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1か月で5キロの減量に挑戦

1 :ZEN:2012/07/29(日) 22:21:34.94 ID:NhYoAPon
高校2年
身長162センチ
体重50キロジャスト

普段マラソンでもっと走力をつけたいので
体脂肪をなるべく落として無駄な燃費を
減らすために減量したいのですが、
みなさんの経験や感想がほしいです。

ちなみに今ハーフマラソン1時間28分レベルです。

せめてハーフ1時間25分以内
フル3時間一桁台めざしたいです。

2 :ZEN:2012/07/29(日) 22:22:53.34 ID:NhYoAPon
補足男です。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 23:35:42.44 ID:???
まだ成長期だから食べ物を減らすのは止めた方がいいんじゃないか?

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 01:21:04.01 ID:???
で?
懐かしニュースは?

5 :ZEN:2012/07/31(火) 00:26:14.73 ID:77RkpuRX
今日は20キロ走りました。

確かに食べ物を減らすと力が出なくて
後にドカ食いとなってしまいますね・・・

どんな食べ物がいいでしょうか・・・

6 :ZEN:2012/07/31(火) 00:27:15.11 ID:77RkpuRX
やばい・・・

懐かしのニュースのところに掲示板立ててしまった・・・
初心者はつらい・・・

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 12:47:54.13 ID:???
マラソン中に死んだ高校生が建てたファンタジックスレ

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