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【歩】50代からのウォーキング・ジョギング【走】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 07:00:45 ID:lFlZUNOE
陸上競技板やダイエット板にもジョギングやランニングに関する
掲示板は沢山ありますが、ウォーキング・ジョギング・ランニン
グの種別は問わず、体力作りやダイエット等のいかなる目的も
自由、早朝・日中・夕方・夜のどんな時間帯に走る(歩く)人も
大歓迎の50代以降の人たちが気軽に集まるスレです!
奮ってご参加ください〜♪

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 08:04:37 ID:lFlZUNOE
現在50代前半、血圧110−70、脈拍数60。週平均3日くらい
早朝に歩く。雨の日と夜は歩かない。

あと半年間くらい歩いて、膝が慣れたら、ジョギングへ切り替えよ
うと思っている。今週はサボろうかな…(´・ω・`)

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 09:44:24 ID:r3JwkcQV
時速2Km程度でよかったら、おつきあいさせていただきます…(´・ω・`)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 14:29:21 ID:PZA+tyoa
概ね一駅歩いてる 約20分
一日6千歩くらい 50代半ば

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 22:10:16 ID:8nvAu6ko
ウォーキング専用のシューズって、なんでこんなに高いのか?
シュー・フィッターに足裏を計測してもらって、中敷をオーダーメイドで作ったら、
1足が2万円近くかかった!(涙)

このシューズは、一生モンか?!(叫)
ジョギング専用シューズは、スーパーへ行ったら2千円で売ってるというのに…

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 20:57:52 ID:YI2HrT/Y
俺は、往復15Kmくらい歩くときがあるので、そのときは必ず
携帯電話を持参して歩きます。いつなんどき、救急車を呼ぶか
分からないから…。

夏場は自販機のジュースを飲みたくなるときがあるが、財布は
持たずに我慢しています。帰宅した後の1杯が最高!

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 21:22:30 ID:uWrONGk2
いちいち歩くときと断らんでも、携帯電話なんて常に持って行動しているのが、現代人と違うかとつっこみたくなる。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 22:16:33 ID:EAcUFCHW
(´・ω・`)無粋なこと言わんがな

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 19:25:27 ID:uR2RiBCE
本格的にウォーキングを始めたのは、去年の6月16日
からで、毎日の体重の変化を記録するようにした。

2009年6月16日(水)の記録【歩く前】
体重        67.2
体脂肪率     29.1
内臓脂肪レベル 15
体年齢       54

現在の数値は、明日公表!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 22:21:53 ID:M7KIXzH2
お!いいとこ発見。
50才になったばかり。仲間に入っちゃお。

毎日1〜2時間歩いてます。
暑くなっても続けられるかが問題。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 10:24:31 ID:Tc+7vc59
僕も仲間に入れてくれぃ。
週3回 早朝に約1時間 時速5.7Km程度。
大病をしてほぼ2年間、ほとんど運動しなかったので最初はすごくつらかった。
暑さ寒さは気にならないが、雨の時は中止。
携帯はいつも持ち歩くが、道々写真をとって楽しむことにしている。


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 10:53:05 ID:IVu+vZiL
長いことジョギングを週三回続けていたが、50歳代後半に体が重く感じるようになり、
ウォーキングに転向した。
早朝、毎日一時間20分歩いている。小雨も断行しているね。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 10:55:25 ID:IVu+vZiL
退職すると、毎日の日課としてウオーキングを取り入れられることがいい。
ジョギングだと、毎日は無理。だいたい膝を壊してしまうから。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 14:51:31 ID:LXII1oeb
>>5
それ安い方だよ。ジョグシューズだってピンキリだからちゃんとしたの買うと高いし、ウォーキング用だってデザインと機能に拘らないなら安い。
たかが歩きと思ってもそれなりに故障リスクがあるんだから専用靴でオーダーインナーでフィッターさんに見てもらってなら良心的な金額だと思うよ。
若い頃と違って怪我したら治りにくいし、生活や他の箇所にも故障の連鎖したりすること考えればモト取れるまでガンガン歩けてラッキーと思おう。

>>6
それ危険だからやめて。常温でいいから適度に水分補給しながら歩かないと脱水症や脳卒中で死ぬことだってあるよ。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:18:27 ID:THgud1we
60分。6300歩。
ワタシもそろそろ新しいシューズがほしいな。
2万円か〜。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 21:53:59 ID:LXII1oeb
>>15
トラブルなしでいつもどの靴でも足に合うって人なら安くて専用のたくさんあるよ。
http://www.newbalance.co.jp/products/walking/
http://www.asics.co.jp/walking/products
http://www.mizuno.jp/walking/
http://www.yonex.co.jp/walk/
http://www.worldmarch.com/
http://www.reebokjapan.com/products/walking/index.html

公式だと定価だけど実際に靴屋かスポーツ用品店で試してからネットで安いとこ探せば1割は違ってくる。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 00:09:58 ID:r7xWsGLq
>>9です。決して、ダイエット(痩身)が目的で始めた訳で
はありませんが、不健康な肥満から解放されました。

09年 6月16日(水)      10年 4月8日(木)
体重        67.2        56.4
体脂肪率     29.1        25.7
内臓脂肪レベル 15          9
体年齢       54         44

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 09:08:58 ID:7x57Ys97
>>17
すごいなあ。ウォーキングってやっぱすごいね。
ワタシはまだ4ヶ月目であまり変化ないけど
ますますがんばっちゃうよ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 09:53:18 ID:yXFm+rV4
>>17
10ヶ月で−10kgはすごいですね。
わたしも昨年の夏からジョギングと筋トレを始めましたが、5kg落とすのが精一杯です。
ウォーキングの距離や頻度を教えて戴けませんか。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 11:16:38 ID:r7xWsGLq
>>18>>19

私の場合は、もともと水ブクレの肥満体だったで、発汗するだけで
体重がかなり減少しました。帰宅して体重測定後、水分を大量に
摂る。単純にこれの繰り返しです。
初日(6月16日)だけでも、ウォーキング(前)67.2`→(後)66.3`
で発汗だけで1日1`も変動がありました。

歩く時間:朝は6時〜、時速5`(推定)で1日約2時間
距離:6月3`から徐々に増やして、10月までに9`くらいまで伸ばす
頻度:3、4日歩いて1、2日休む。3日以上連続でサボらないようにする
食事:ウォーキングすると腹は減るが、食事量は増やさない。間食をやめた
水分:必ず1日平均2リットル、それ以上は飲まない

私の場合、↑の生活を続けて、1ヶ月1`ずつ減少していきました。
しかし数ヶ月前に、病院の栄養士さんと会って、メタボの為の栄養指導を
受けたときの話ですが、科学的には1日2時間程度のウォーキングなんて、
消費カロリーが少ないので、実質的な減量には殆ど影響ないようです。
正しい生活習慣、正しい食事量、適度な水分の摂取と発汗・排尿、適度な
運動と睡眠時間が重要らしいです。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 20:12:47 ID:7x57Ys97
>>20
ありがとうございます。
減量に影響なくても身体にはいいですよね。
ワタシは平均体重なのですが隠れ肥満でぷよぷよなので
すっきり締めたいのです。なのでがんばります。
1,2日は休んでもいいんですね。なんかホッとしました。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 23:31:20 ID:scf8z7aW
毎朝一駅歩いてはや3年 20分程度なので体重とかには影響ないけど もはや歩かないと損した気持ちになる
たとえ遅刻しても歩くぞw

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 03:44:31 ID:hiBmNk5z
良スレ発見と思いながらも規制で今まで書き込めなかったよ。ジョグは週末限定だけど季節の変化を肌で感じられるのが最高!
最近は散った桜の花びらが絨毯のよう。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 03:51:43 ID:hiBmNk5z
そんなジョグ歳事記を折りに触れて書き込んでいくよ。また規制がこないといいな(;^ω^)

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 07:31:54 ID:T7Pp8Qke
>>20
19です、ご丁寧にありがとうございます。

2時間ウォーキングしたら一万歩くらい歩けますよね。
なのに、『消費カロリーが少ないので、実質的な減量にはほとんど影響ない
ようです』ですか。
一万歩で500kカロリーくらい消費するのではないかと思っていました。

-1kg/月 は適度の運動と規則正しい生活のたまものですね。
わたしも頑張ろう。
これからもよろしくお願いします^^

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 20:53:17 ID:TvzLsVKH
90分。9000歩。
気温20℃。暑くて先が思いやられる。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 23:59:59 ID:BjDGaucS
最近、夜更かしが多くてご無沙汰している。明日は昼間に歩こう!

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 21:21:18 ID:QJr7zp6Q
今日はだれも歩いてないのかな。
一日うろうろしたけどちゃんとウォーキングしたのは
約5000歩。暑かったよ〜。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 21:57:25 ID:Ak+o/WYz
歩数計で自分の歩いた距離を管理している人って多いんだね。
俺は歩数計をもってないから、常に同じ距離を歩くようにしている。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 19:44:36 ID:+idT5Ytt
雨降りそうで4700歩。ちょっとなまけちゃった。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 18:36:16 ID:JBfisHaR
今日は昼休みを利用して近くの小高い山を登ってみた
頂上まで10分だけどね(笑)
でも頂上でお弁当食べて往復で40分、天気も良くて
ピクニック気分だったな

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 19:30:02 ID:hmaf1SmK
風が強くて5600歩。ちょっとくじけちゃった。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 23:34:26 ID:AqfS4aPy
俺の場合、ウォーキングというよりも「ブラブラ歩き」に近い。
でも、例年6.5〜7.5だった尿酸値が、半年間のウォーキングで
5.1まで下がって、痛風の心配が去ったよ。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 00:00:00 ID:PbXZTYmT
片道1キロ、往復2キロを、大股で早歩きしてます。
距離は短いけど、軽く汗をかく程度でいっか、と。
そんな程度のウォーキングでも、家の玄関に帰り着くと、
頭がクラクラ、足がヨタヨタします。
まあ、心肺機能は向上するんではないかな、と。


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 20:37:05 ID:STu2GMea
今日は風もなく歩きやすかったけど
帰りにビールを買ったので早めに切り上げる。
65分、6200歩!

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 23:56:29 ID:2G0zGdrv
ウォーキング用のウェアを4〜5日着用して、部屋の中に干していたら、
部屋の空気が悪くなった。
ズボンの腰の辺りから、鼻を刺すような強烈な臭気を発するようになった。
これが俺の加齢臭なのか?自己嫌悪におちいりそうな臭いだ。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 07:21:48 ID:cA6//UN7
今日も雨ですね@横浜
二日続けて走れないのは夏以来かも。
身体は休めるけどストレスたまるな〜。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 23:08:32 ID:uNnjzGRu
こちらも雨です@関西
雨の日は、淀川水系の河川敷も人がマバラです

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 11:55:14 ID:0l9/eXIO
今朝も雨で走れなかった。
でも天気は急速に回復中。
さすがに三日も走らないとストレスたまりまくりなので
あとで走ってきます。


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 15:26:33 ID:LOlnN3Qg
こんなところがあってうれしいなあ〜。
スレ立ててくれた方有難うございます。
なんか良い雰囲気でのスタートですね。
僕の場合40代前半にお腹でちゃった時はヘソの周り
だったのですが、軽いジョギングでだいぶスッキリ
したのに、怠けちゃってまたお腹でてきのですが
ヘソ周りだけでなく、その上のほうまでふっくらに
なっちゃいました。こんな状態のポッコリは初めて
なので、あせってウォーキング・ジョギング再開しました。
加齢のせいかな〜、それとも僕だけかな。
ま、とりあえずガンバッとります!。



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 17:03:58 ID:KZxH9wUl
もう何年もウォーキングやってますが、体脂肪は落ちませんね。
しかし内臓脂肪が落ちて腹は凹みます。
1時間20分ぐらいで1万歩、2時間近くは歩くかな。
ジョギングは脂肪を燃焼しますが、辛い日があって出掛けるのが
嫌になるのでやりません。
ウォーキングはほとんど散歩です。景色を見て写真を撮って
休んで帰ってきます。長く続けるのが目的ですから辛い思いを
しないように楽しみにして毎朝出掛けます。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 19:33:09 ID:tkBZpxju
ウォーキングってほんと楽しいですよね。
どんどん歩きましょう。
なんて最近は6000歩強しか歩いてない。
1万歩は歩かないと。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 08:52:09 ID:wZdMod+R
先週は、雨で走れない日が三日もありました。
去年の夏から走っていますが、こんな週は初めてでストレスたまりますね。
みなさん、今週もがんばりましょう。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 12:50:56 ID:H8Um8Raz
寒くてたまらん なかなか距離がでない

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 17:53:45 ID:HzhYFcUa
都会の人はウヲ−キングしても街中が変化に富んでいるから楽しいだろうね。
田んぼに囲まれた住宅団地では全然楽しくない。だから続かない。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 20:56:52 ID:mOINet1G
排気ガスで苦しいので田んぼ道歩いてます。
65分。今日はなんだかがんばれなかった。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 23:33:30 ID:2/CzfN9B
>>45 あはは、ウチもそうだよ。
歩いても歩いても、景色が全然変わらんし。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 06:53:09 ID:YAFhi0Nu
お互いないものねだりなんじゃないかな。
住宅街を歩くより、変化がないといっても自然の中を歩く方が
ずっと楽しそうだけど。


49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 09:49:13 ID:bUK7jDPl
まあ、360度田んぼの家なんて羨ましいよ。
俺は川の土手を歩いてるが、車で来て土手を歩いてる奴もいるぞ。
コースは探せばいっぱいあるだろ。
冬なんて殺風景だから空の雲を見て楽しんでたよ、写真も撮った。
遠くの空の雲に朝日が当たってる風景って神々しいんだよな。
田んぼなら季節で緑も変わるし、虫や蛙が鳴くのも楽しめると思うよ。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 23:23:46 ID:+Ps39CjJ
やっぱり人それぞれ好みが違うのだな。食べ物や趣味と同じく

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 06:49:56 ID:CcQVxHCs
今朝は雨上がりの湿った空気で走りやすかった。
今日は20度越えで暑くなりそう@横浜
皆さん水分補給をお忘れなく。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 18:30:52 ID:ChrJQYQd
はああ、寒かった。
風は強いし冷たいし。
鼻をかみかみ、歩いてきましたがな@北陸。


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 19:49:44 ID:uXeCGVsW
昼休みに歩いてます
だいたい4kmくらい、所要時間は50分
今日なんか暑かったくらいで結構汗をかきました


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 06:58:12 ID:cdn80O0I
暑かった昨日とはうって変わって今日は冬の寒さとか。
寒暖の差が激しく、体調管理が大変ですね。
冷たい雨が降る前にひと走りしてきました。
今日はみなさん休養日でしょうか。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 18:37:02 ID:FKqIvQEs
今年の東京マラソン出ました、初マラソンです6時間半かかりました、時々10キロくらいジョグしてます

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 11:17:10 ID:+xwUGNNO
寒い日が続きますねえ、って4月も下旬なのに@横浜

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 10:38:37 ID:6z1z7LcU
風邪引きました。今年になって2度目。 体力がなくなっているのかも?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 10:48:48 ID:YnnvpGDk
今日は風が強うそうだ・・・散歩行こうか 寝てようか(´・ω・`)

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 23:03:29 ID:P6XGAH0Q
全天候型のウォーキング・シューズって、どんなのかなぁ?…と思ってたら、
自分が持っているのがそうだった。
全天候型とはいっても、水溜りに足を突っ込んだらビショビショになるし、
日陰干しをすれば、完全に乾かすのに2〜3日かかる。
今度から、小雨の日は長靴を履いて歩こうかな〜と思う今日この頃。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 08:40:20 ID:8CszJdSD
やっと気持ちよく晴れたね
今日は買い物がてらに歩きに出ます

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 10:25:30 ID:8l+9dqtp
天気が良いので散歩がてら袋まで逝ってこよ(電車だけど)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 14:58:37 ID:8l+9dqtp
(´・ω・`)袋まで散歩行ってきた。9千歩ほど歩いてきた。
 つ日 今日はもう飲んでもいいな

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 17:27:46 ID:dhSqHLAs
ウォーキングはじめてほぼ三年。
一日30分、早朝に3キロ早足で歩いている。
始めたのは体重を減らす為。
始めた頃は8キロも体重が減ったけど、今はもう殆ど変化なし。
現在、BMI22.8 体脂肪率15% だな。


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 20:53:09 ID:U1yhYGr9
早歩きで2キロ歩いてますが、
歩き始めると、左のおなかが痛くなりまする。
何ででしょうか?
歩くのは、仕事から帰って、夕食前ですが。
他にそんな人、居ませんか?

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 06:24:11 ID:ldCOSdcN
運動していて脇腹が痛くなるのはガスが溜まるせい。
ようは、おならでございまする。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 16:32:49 ID:jSKoa6fC
>>64>>65
腹の中のガスが原因だったら、内科で整腸剤を処方してもらったら
いいと思いますよ。おいらも腹の中にガスが溜まりやすい体質なの
で、2年間くらい前から(胃腸内ガス排除剤)を飲んでいます。

でも、去年からウォーキングをしていますが、横腹が痛くなった事
は1度もありません。ウォーキングするのは、早朝がほとんどです
が、必ず1時間くらい前に排便を済ませるようにしています。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 22:39:59 ID:bwdHNbq8
>>48
流れを戻すようですが、ウチは住宅街と田舎がMIXされた郊外w
いろんなお店もあるし、コース的には大満足◎

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 23:58:34 ID:BGQZ5zfp
連休前に急に熱を出してしまい、それ以降寝込んでしまった。
体重も3月下旬から3kgも肥ってしまい、気分も重たい。
早く河川敷へ復帰したいよ!

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 13:04:28 ID:bUQYcLvo
>>68 お大事に、ウォーキングも健康なればこそ
無理は禁物、ご用心ご用心

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 13:13:17 ID:ydMlXLm6
朝の出来事ですが。
そのぅ、道の犬のビチウンコに滑って転んだ私。
腕が伸びた先に車が走ってた。
とっさに腕を引っ込めたから、怪我しなかったですが危ない所でした。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 15:48:18 ID:2E06dWfz
新宿駅から神保町経由秋葉原までウォーキング

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/05(水) 18:45:45 ID:ua9hA535
好天の早朝は気持ちがいい
3日連続で1万歩
7キロの山道を往復
でも これからは暑さが怖い

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/05(水) 20:44:41 ID:1unL5Hg3
大阪天満の八軒家から四天王寺、安倍清明神社、住吉大社、反正天皇陵を経由して
仁徳天皇陵まで歩いた。でか過ぎるだろ、仁徳陵。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/11(火) 17:08:49 ID:qA63SamT
垂直志向のウォーキングについて
家の近くにUR等の高層住宅があれば、これをくまなく歩くことにより1サイクルで
かなりの歩数が稼げる。
私の場合、14回の高層住宅の階段と通路をくまなく歩き、元の入口に戻るまでに3900歩。
これを2サイクル行うことにより約8000歩。
自宅より高層住宅への往復が800歩。自宅内の日常歩行で約1500歩程度。
この結果、約1万歩/日が可能。
メリット:
・雨の日も比較的可能。
・夏は最上階になるほど涼しく、爽快。
・最上階からの眺望が最高。特に海の近くなら夏の日没直前の夕日&夕焼けが最高。
・階段の上下で足腰が強化できる。
デメリット:
・冬は寒風にさらされ厳しい。(3000歩以上になれば寧ろ心地好い)
・道端の草花を観賞はできない。
・高層住宅等の住人から不審者に思われる可能性あり。
(但し、ウォーキングの服装であれば、不審がる暇人は少なし)
・階段の上り下りが辛い人には不向き。(当初は足のふくろはぎがこる)
まあ、お試しあれ!


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 07:21:05 ID:6ylA854o
からっと晴れて、秋のように爽やかな朝でした。
気持ちよく走れました@横浜

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 07:01:44 ID:vxhqXXMD
今日から出張。
しばらく走れません@横浜
行ってきま〜す

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 21:04:33 ID:k1VyWfQN
雨の日のウォーキング先に困ってたから垂直版をうちのマンションでやって
みた。通路沿いに部屋の窓がならんでて視線のやりばに困った(笑 大型
ショッピングセンターまで車で行ってあるこうかなあ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 22:24:00 ID:lXBEaMqB
ザ・ガードマンに追いかけられそうだな

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 06:46:00 ID:utEfqs6b
ルームランナーを買うとええがな。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 19:21:07 ID:MSlM+mxs
>>79 ルームランナー、それイイ。テレビでも見ながら。
と、自分も考えたが、
いつでも走れる、と思ったら、意外とやらんな。


81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 23:53:53 ID:7lVX98Zh
今朝は、5時起きで河川敷まで行ったけど、雨が降りそうな
空模様になったので、途中でやめて自宅へ帰った 

あしたの朝の天気は微妙… @淀川水系

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 06:55:56 ID:xvHOPeaX
出張帰り。
一週間振りに走ったらじわ〜っと筋肉痛。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 20:23:20 ID:8FSBwTR0
おいらもひさしぶりにやりたいんじゃが雨続きでやれん。やる気になるとこうだから、ったくー

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 09:38:16 ID:i+KWl/Rq
お早うございます。今朝は爽やかな快晴
ここは健全だねえ。お仲間に入れてくださいね。
俺は走るとひざが痛くなるので 歩き 専門です。

ジムまで歩いて、マシンで歩いて、また歩いて帰ってきます。
他の人と話をするのも目的のひとつなので それでいいんです。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/28(金) 01:04:54 ID:xMH8UxgJ
昼間のジムに行っても、年寄りばかりだから
ジムに行くのは夜専門

比較的若い人達とスタジオレッスン

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/28(金) 10:01:01 ID:/HoBTQFT
年寄りは年寄りを嫌う。これじゃ年寄りは居場所ないね。やっぱりあの世しかないか。やっぱり。なるほど。ん

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 06:55:21 ID:xEJL19a/
>>86
なに言ってんの。
さっさと走っといで。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 22:12:28 ID:2akXlRFF
今朝は久々に5時起き。9`歩いたが、午後に疲れが出て昼寝をしてしまった。
明日は日中歩こうかな。まだ朝6時前は寒い…@関西 淀川水系河川敷

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/31(月) 19:52:46 ID:SEqG9KH0
朝はまだ寒くてウィンドブレーカーが欠かせない
これからやっと、まともな天気になるのかな
毎日6kmぐらいだが
標高差100m以上になるようなコースを選んで1時間に納めるような早歩き
それなりに汗をかく

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 07:45:50 ID:3A0jYd6y
こちらは月曜からずっと晴れ続きで、ジョギングウエァをTシャツに
衣替えしました@横浜


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/07(月) 06:54:30 ID:Xgz4oGn6
晴れ記録続いてます。
今朝も気持ちよく走ってきました@横浜

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/15(木) 10:00:48 ID:Fy0fzLvU
更年期終盤
お腹の脂肪が重くて気になる今日この頃

朝ヨガ10分+ウォーキング(散歩&買い物がてら)始めました
日焼けが気になる・・・

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/20(火) 23:21:57 ID:8SwIuP+P
夏場は、日中歩くと拷問みたいだ。
夜間は、河川敷の土手を歩くと涼しくて気持ちいいけど、
無灯火の自転車が追突してくる。
一番無難なのは、やっぱり朝の5時から7時の間 @関西 淀川水系河川敷

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/24(土) 21:59:40 ID:iRuzNmXz
今朝は五時前に家を出てまず城址公園のお堀を一周軽くジョグで約3km
次に神社の裏山標高100mをゆっくり登って降りてここまでで計8kmくらいか
帰りはクールダウンで1kmウォーキング、しめて二時間、いやあ気持ちよかった



95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/31(土) 06:59:27 ID:EpmkoTYK
ありゃあ一週間誰も書き込んで無いのか、過疎スレだな
今朝も五時前に出発していつものコース
疲労からかちと脚に痛みがあるので山道は5km程で切り上げて
平場のコースに変更、河川敷の土手を約2kmちょっと
帰りの1kmはいつものようにクールダウンのウォーキング

合計だいたい10km弱を1時間半、夏場の早朝ジョグはやめられない

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 11:32:20 ID:iyO2VZg+
駅からハイキング 

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 07:47:48 ID:Le1nO6Dt
早朝ジョギング始めて一年。
タバコをやめて7kg増えた体重が元に戻りました。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 12:22:08 ID:mG5cKu8N
糖尿病の加減もあって晩飯後のぶらぶら歩きを始めて8ケ月。
はじめは30分程度から始めて今は約70分から90分。
身長164cm、体重64kgから53kgまで減らしました。
ウォーキングシューズとジャージのいいのが欲しい。


99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/26(日) 21:12:27 ID:Pv6kiWPc
54歳でフィットネス倶楽部の20代のインストラクターに
「一緒につくばマラソン行きません」と誘われ
10キロを48分で完走。

以来、ランニングが趣味のひとつになりました。
山登り、ロードバイク、ランニング
58歳ですが、あと1年ほど働いて
後は、アウトドアライフを楽しみます。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/03(日) 17:59:59 ID:c8xa2PJ0
ノルディック・ウォーキングでもやってみようか? と考える今日この頃。
さっき、60代ぐらいのオバサン2人連れが、ストック持って歩いていた。
でも、2人とも、ストックをただ持っているだけ。
使い方がわからんのかな?


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/04(月) 14:39:18 ID:GMIZdq51
あれは正しくやるとかなりきつい運動になるからさあ、
本気でやれる体力がないと
結局は杖、やがて散歩のアクセサリーになるんでないかい。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/04(月) 22:47:04 ID:RvaUCX+v
なるほど。そういうことか。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/05(火) 02:31:57 ID:btokN10R
皆さん、朝型の方が多いですね。
その後お仕事なさってるんでしょうか?
私は女なので朝歩くと化粧崩れしてしまうので
もっぱら夜型です。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/06(水) 22:46:18 ID:2OX6z8jn
ここ三年くらい一日二時間あるいてます。
ということはですよ、干支をひとまわりすると一年間歩きっぱなしの計算になります。
元気に長生きしたくてはじめたんですがちょっと複雑な心境です。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 07:17:18 ID:wU/r4A82
>ちょっと複雑な心境です

なんで?
だめなの?
それを言ったら、何年寝っぱなしとか食べっぱなしとか、トイレ入りっぱなし
とかなんでもそうじゃない。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 07:17:24 ID:/UBFXg9Y
休日の朝は五時起きしてジョグに出るのが
楽しみなのに、起きたら雨音(´・ω・`)


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 16:23:14 ID:EyrR0meC
えらい 人間の鏡、走るお手本、神、仏様、

108 :加山雄三のクルージング仲間より:2010/10/10(日) 20:16:10 ID:1QbcZGuf

ボカぁ〜幸せだな〜♪ いつまでも僕ら勝ち組を応援してくれよ〜♪

 僕の毎日は伊豆沖でクルージング三昧です! 船の上でのパーティーは最高だよ!

  最高に幸せだな〜♪

    無趣味で、不幸な50代以上は、いつまでも不幸でいてくれよ〜♪ いいだろ〜♪

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/16(土) 07:50:29 ID:YNDF8QqM
朝の4時半に起きて、5時半頃に自宅を出発して、朝6時頃から河川敷公園
を歩いている。
公園では土手を歩いて、河にかかっている橋を渡り、対岸を歩いて別の橋を
渡りこちら側へ戻る。
この河川敷公園1周コースが地図によると約7km、自宅 → 河川敷までの
往復が約2km、合計9km歩いて戻ってくるのが、朝の7時過ぎ。

朝の河川敷は6時を過ぎたら、釣人・ジョギング・ラジオ体操・サイクリング
・鉄道撮影・犬の散歩の人達でごった返してくる。
もっと早く起きて、朝の5時前に河川敷を歩いたら、静かで爽快だろうなあ…
といつも思うが、なかなか実現出来ず。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/16(土) 19:32:31 ID:n3oKGB9v
>>109 早起きですね
    でも4時半から5時半の間は何をされているんですか?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 03:14:38 ID:8r+jqQme
食事と化粧だと思う。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 14:49:19 ID:YIWwMT1Q
>>109

鉄道を除くと私のところと同じですね。

平日の昼間は極めて静寂ですよ。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 16:01:21 ID:/A/jBaEW
苦痛の表情で毎日我が家の前をジョギングしている老人がいる。

 あれ身体に悪そうだと思うが。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 18:27:18 ID:9SctArGA
それが本人には至福に至る自己鍛練の時間なのだよ。終わったあとの爽快感はヤクのごとく病み付きになるらしい。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 02:20:04 ID:iHZ3isFA
ランナーズハイを経験したらほんとに病み付きになる。
どんなに疲れていても今日もまたランナーズハイを味わいたくて
夜家を出る。
星がきれいだった。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 16:04:52 ID:RKYkGQvd
早朝に目覚めた時、少し身体がダルかったり、熱っぽい気がしたら、
荒療治かもしれないが、ウォーキングをしてみることにしている。

実際に1`以上歩いてみて、動悸が収まりそうになければユックリ帰るが、
大抵の場合は身体が楽になり、5`歩く頃には足取りが軽くなるよん。
普段、運動らしいことは何もしてないからかもしれない。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 15:44:25 ID:vSiNIlI/
いつものウォーキングでは少々物足りなくなり、この週末子供の頃に
遠足で登った標高700mちょいの山までハイキングに行こうと計画した
電車の時刻表も調べ地図も用意したのに、この週末は雨模様(´・ω・`)

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 11:18:26 ID:THwFV7dY
1か月ほどウォーキングしたらヒザに違和感が出てきた
痛いというほどではないけど
ヒザに負担がかからなさそうなので昔買ったエアロバイクに変えた

119 :117:2010/11/05(金) 11:47:01 ID:JB5zBp5R
文化の日は晴天に恵まれたので行って来ました、ハイキング
山登り7km尾根沿いに下って9km帰りの駅まで4km
しめて20kmくらい歩いたんだけど、尾根沿いに下った9kmの楽しかった事
清涼な竹林、静かな杉林、みかん畑に沢の清流・・・ハイキングやみつきになりそう

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 21:49:09 ID:hb2FaalC
今日は伊豆急全線ウォークに行ってきた、伊東駅から出発して富戸駅まで
16km歩いた、今年中に下田まで行く予定

ふかめよう、キズナ!きたえよう、カラダ!いただこう、グッズ!

ttp://www.izukyu.co.jp/kanko/zensen/index.html

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 13:19:20 ID:JZvjcms7
>>120
これ、良いな(・∀・)
俺、静岡なんだ
チャレンジしてみようかな

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 03:32:28 ID:zluaga8D
来月10キロレースに出る。9月にエントリーしたが、練習しないまま後1ヶ月になってしまった。先週から少し走り出したけど完走はしたい。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 02:51:52 ID:FYkb5VWL
ジョギングした気分です
http://www.youtube.com/watch?v=qG7FgXAKOf0

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 04:06:40 ID:0QsEeSwY
東京マラソンにでます

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 12:18:57 ID:a5Ha6zl0
日曜日に初めての10キロレース出走。
53分ちょいで自分としては上出来と思ったが、40歳以上の部で真ん中より下の順位だった。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 17:33:12 ID:CiaprnG+
ジョギング歴20年、ウォーキング歴7年で現在継続中の私が忠告。
よく中年になってからジョグやウォークを始める人が、絶えない。
そういう人に道でよくすれ違う。
共通していることは、皆気合が入って頑張っていることである。
力んで走ったり歩いたりしている。
そして、二ヶ月か三か月たつと、ぱったりと姿を消す。

長く続けるには、力まず、ときには休み、膝を痛めないようにし、
無理をしないで自然体で「楽しむ」こと。
こういう心掛けが大事なんですよ。いかにも肩に力が入って生真面目
に取り組む人は、一見してこの人続かないなと直感的に思ってしまうし、
事実、続かないで消えてしまいます。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 20:04:57 ID:6y8UgfKb
朝のウォーキングがやっと慣れたのに痔の手術で入院しているうちにすっかり元にもどってしまった

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 23:03:09 ID:CzZohA83
>>126
同感です。
当方57のおっさんですが、
49歳の時に痛風に罹り健康管理の為にと思い、ウオーキングを始める。
以来8年余りに及びますが、
夕食後2〜3時間してから1時間くらいのウオーキングをします。
好きな音楽を聴きながら歩き、10分間休憩し、歩き…。
家に帰る頃には汗がでてきます。
おかげさまで血圧,血中尿酸値などもよくなり病院には全然行ってません。

今までたくさんの人と出遭いましたが、
皆さんいつの間にか姿を見なくなります。
継続は力なり、無理せずマイペースで行きましょう。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 23:49:28 ID:AxUhaerj
>>128
痛風って直るんですか?

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 02:20:34 ID:5tMoh90l
>>128さんではないが、3年前に医者から「痛風・メタボ予備軍」と
診断された。そのことがキッカケとなって、ウォーキングを始めた。
同時に間食をやめて、水分をなるべく多く摂るようにした。

ウォーキングを始めて6ヵ月後、尿酸値は7.5 → 5.5(mg/dl)
まで下がった。同時に腹回りは92センチ → 82センチまで細くなり、
中性脂肪値も正常値となった。

ただし、今のような冬場は寒いのでウォーキングを休んでいるから、
体重も尿酸値も多少上がり気味です。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 08:19:46 ID:IOYdoiPE
とうとう今日は寒くて朝食前のウォーキングをさぼってしまった
昼間暖かくなったら歩こう

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 16:54:06 ID:F8VgGhJj
暖かくなったら、と思っていたらもう夕方になってしまった
外、暗い・・・
でも走ってくる

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 22:37:09 ID:SjYhfbUL
>>129
>>128です。
痛風はウオーキングで直りましたよ!(^^)
食事も脂っこいものを少し控えて、野菜中心。
酒は焼酎にビールに日本酒ですが、お茶もよく飲みます。

何より「朝立ち}をよくするようになり、
健康状態がよくわかるようになりました!^^

134 :129:2010/12/20(月) 22:51:54 ID:SzRHje5z
>>133
ありがとう! 私もウォーキングで頑張ってみます!

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 09:38:17 ID:tWqacnwH
寒いと朝食前のウォーキングは挫けてしまう


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 13:54:40 ID:o+iF1utV
健康にと始めたジョキングで足骨折
パート中止 踏んだり蹴ったりだ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 16:46:24 ID:/41nOm/F
ウォーキングを始めて約1年、ABCで靴を選んでもらった、糖尿から
腎機能が落ちて来て、透析へ?言われてね、色んな数値が改善した
朝食後、1時間程度人も疎らな都心を、週2〜3回程度かな
Tシャツ、トランクスに上下のヒートテック、ウインドブレーカー、両手に
手袋してホカロン持ってる、指先が冷たいんだ朝はね・・・

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 14:52:46 ID:ctGVkQfs
2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

139 : 【ぴょん吉】 【937円】 株価【19】 :2011/01/01(土) 02:48:38 ID:jUjNJzD4
「1年の計は元旦にあり」というから、早速元旦からウォーキングを…と
思っていたが、ピンポイント天気予報で、おいらの住む地区は、元旦は雪
が降るみたいだ。今夜も遅いし、2日から頑張ろうかな…

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 07:54:29 ID:Cd5Ugvel
あけおめ、元旦からウォーキングして来たよ、いつものコースだが、九段辺り
に和服のおばちゃん、大勢居たよ、靖国の初詣かと思いきや、宗教団体?の
集会帰りの様だった、出るとき三日月と星が見えた、空気キレイなんだ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 07:36:24 ID:1PVaTGYL
初歩きしてきたけどあまり人がいなかった
人間は正月気分でいいだろうけど、犬は散歩に行ってやれよ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/03(月) 11:03:35 ID:h9aobypU

メッツ = 身体活動(運動量)が安静の時の何倍に当たるかという強度

安静=1メッツ、歩行=3メッツ、
サッカーやジョギング=7メッツ
階段を上る=8メッツ、平泳ぎ=10メッツ

1.05×体重(kg)×強度(メッツ)×運動時間 = 消費カロリー

例えば、60kgの人が5分間階段を上ると、
1.05×60×8×60分の5=42kcal

体重を1kg減らすには、7000kcal消費しなければならない


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 20:36:52 ID:/5x78UJG
60分のだらだらランニングで42gの脂肪消費。
24日で1Kg減る計算だが、実際はもっと減るよ。
週2ペースで走ってるけど1ヶ月で1Kgは痩せるよ。
食事制限なしで。




144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 21:19:00 ID:z9NT7Zx3
俺は通勤で、片道5キロを歩いてます。
往復で10キロです。
 体調は、すこぶる良いです。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 21:29:17 ID:7A42Xcij
毎日1時間ウォーキングしているけど運動しているからいいやとつい食べ過ぎてしまう
ダイエットのために運動しているのか思いっきり食うために運動しているのか分らなくなってきた

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 23:18:04 ID:KH/b2kKW
5キロも歩いて仕事になるのかい?夏は頭から水を被った状態になる。
閑職の人には影響ないかな。羨ましいねえ。

147 :144:2011/01/06(木) 22:25:44 ID:4ypVJ+AR
筋トレが趣味の者です。
住んでる所が寒冷地のため夏でも涼しい環境です。
今は寒さが厳しいですが、厚着をすればウォーキングには最適です。
仕事は事務系ですが、お金扱うためストレスを感じます。
ゴルフをするよりは、ウオーキングは無料なのでお勧めです。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 13:01:34 ID:fFM5gk3/
ウオーキングは、人それぞれの目的で良いと思うな
持病あるので激しい運動は苦手だが、歩きはじめて1年健康診断の
数値良くなってきてるし、朝の空気は気持ち良いしね
帰って、飲む珈琲の旨さと、自分への褒美の小さい菓子が楽しみさ

149 :144:2011/01/07(金) 20:21:01 ID:hDMhzzSf
 小生の場合は、筋トレで座骨神経痛になりましたが、ウォーキングで完治
しました。
 当初は一生治らないと思っていましたが、このウォーキングの効果は凄いです。
運動後の爽快感が目的で、長く続けられたのです。
 ただその分早起きするのが大変ですが


150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 10:45:05 ID:o8RMJacX
夏の暑さよりは、冬の寒さのほうが、ウォーキングやジョギングに適しているよ。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 19:26:08 ID:167S6xst
駅からハイキング 3コース
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 20:18:41 ID:ISq1E0V9
>>150の言うとおり、夏は帰ってからシャワー浴びられる環境が必要だね

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 16:50:16 ID:h1qrlums
自宅から4km程歩けば400m程度の山登りが楽しめる登山口
今朝は6時前に家を出た、まだ真っ暗だ
小一時間で登山口を登り始めた頃にようやく白々としてくる
7時過の日の出を頂上で拝んだら尾根を縦走
一時間半でもう一つの頂上へ、更にまた一時間半でもう一山

下山して山の反対側にあるJRの駅に到着したのが11時
五時間半、距離にして15kmを踏破して電車とバスで12時帰宅
いやあ楽しかった

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 18:52:38 ID:g+8+d9j9
冬だって帰宅してから凍えた手指や縮こまったキン○マを元に戻すためのお風呂
が必要だよ。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 19:02:44 ID:SQkz9vA6
>>154
手袋していないのか?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 19:12:42 ID:YKbxzIoF
冬は手袋+ホカロンが必要だよ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 06:34:07 ID:y3LjFy5Q
寒いよう
でもこれから頑張ってウォーキングしてきます

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 14:52:21 ID:vAIzM8um
ウォーキング始めて1年、朝勃ちするようになった、良いねえ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 02:06:38 ID:GXN9lmYn

◆高齢者の余命、速く歩く人ほど長い 米研究(01/08)
http://www.afpbb.com/rd/a/6642668


160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 03:16:21 ID:qcXm+DrL
>>158
ウォーキング中には勃てるなよ。変態と思われるぞ。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 14:07:06 ID:9GZcPiVZ
>>153
そのコースとは、東京八王子の高尾山から相模湖駅ルートですかね。
私もよく歩くのでそんな感じがしたのです。
まあ日本も広いですから違うでしょうが。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 20:39:01 ID:j9dwRSPC
もうそろそろ癌になって氏ぬ頃かな?
人間ドックは行ったの?




163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 13:36:25 ID:3o7Rig1V
>>161

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 13:39:17 ID:3o7Rig1V
>>161
高尾山は約600M、麓からでも500M以上はあるんじゃないか。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 09:03:36 ID:+MV4GvgT
auの簡単携帯に替えて、いつものコース歩いてきたよ、6312歩、305Kcal
だって、まあ菓子1個分ぐらいか?代謝が良くなるから良いね

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 14:57:31 ID:OHqDirxK
>>160
しかるべき処で、キチンとお仕事して来ました

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 23:39:46 ID:VCmd05GF
そういう下ネタは慎んで下さい。

ウォーキング後の爽快感より
歩いてる最中のウォーカーズハイ(?)が気持ちよくて病み付きです。
これはストレス解消にもなるし一挙両得ですね。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/17(月) 05:29:12 ID:xGEuhdMG
昼飯をおにぎり一個とみかん一個にして、残りの時間をウォーキングしてる 最初の頃の効果は劇的で、体重が5キロ減り、へそ周りも5cm減り、体脂肪と中性脂肪も減った
だが、LDLコレステロールは減らんかったし、その後も、体重は維持しているが減りはせん へそより上の部分の脂肪もついたまま (´・ω・`)
でも、リズム感のある音楽を聞きながら、速足で歩くのは、体のすぐに温まってとても気持ちがいい

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 05:14:34 ID:biNVcGzd
今朝は、寒いのでウォーキングを休みますm(_ _)m

ウォーキングするときは、大体この時間に起床、コッペパンと牛乳
で朝食、新聞を読んだりして20〜30分過ごす。それから、トイレ
を済ませた後、河川敷へ向かって出発します。

河川敷公園までは、途中にトイレがないので、オシッコをもよおした
ら地獄です。去年は、営業開始前のガソリンスタンドへ飛び込んで
トイレを貸してもらったことがありました(汗

病院の栄養士からは、低血糖にならないように、なるべく食後に
ウォーキングするように言われました。
五十路のオッサンだけど、性格的に道端で立小便が出来ません。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 07:21:38 ID:P4Q7ofH3
>>169
同じです、糖尿なのでインスリン打って、5時半頃朝食摂り、洗面してトイレして
6時20分頃出かけます、今は冬なので30分ほど繰り下げてます

往路は都心ど真ん中、交番2ヶ所、コンビニ7ヶ所あります、復路は細長い公園
公衆トイレ3ヶ所あります、この1年で1度だけ、急に便意を催しトイレに駆け込み
ましたよ、なんとペーパーがあって助かりました、昔と違いますね

糖尿の数値も、糖尿から来る腎機能低下も大分改善してきました、透析になるの
だけは避けたいです

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 07:27:36 ID:TVO106OE
これから徒歩出勤です。
寒い雪の中、片道5キロ ダィエット目的のため頑張っています。


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 07:36:43 ID:G8bqwguN
↑転ばないよう気を付けて
今日は還付申告のため、税務署まで歩くつもりで、朝のウォーキング休みました

173 :165:2011/01/18(火) 11:10:41 ID:Q4kw17u3
毎日、6,000〜9,000歩です、データが残るので楽しいですね

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 20:44:38 ID:h2qtfxA9
ジョギングを続けていたら、ひざ辺りに痛みが出たんで、ウォーキングに変更。
汗の出方がイマチイチなんで物足りない。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 08:20:54 ID:fmvuMBwI
朝のウォーキング終えて帰宅、小さいお菓子と珈琲を飲んでます、2台
のPC立ち上げ、株価チェックと2ch、運動の後は暖かな感じだね


176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 06:06:05 ID:kQB6Lv8y
>>171
を書き込みした者です。
>>172
>転ばないよう気を付けて
積雪を歩く場合は、数回は足が滑ります。
その都度、腰や膝を捻ります。大股での歩きは危険です。
>今日は還付申告のため、税務署まで歩くつもりで、朝のウォーキング休みました
小生の場合は、株の損失で確定申告をします。(笑)


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 14:07:50 ID:pjDdTjZk
今朝は、寒かったので、ウォーキングを休みますた
週2〜3回で良いよね

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 09:26:01 ID:Dfre3Bj2
サッカー観戦途中で止めて寝たよ、朝のウォーキングでもうっすらと
汗ばむね、着替えると体ポカポカ、歩いてる時、足は暖かくなるんだ
けど、指先は手袋していても冷たくなるね、ホカロン必携

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 17:24:26 ID:agFxWCib
サッカー観戦後に歩いてきたよ。
1時間半。
真夜中に汗かいた。楽しかった〜。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 06:28:47 ID:KX7P2l++
今日も、寒い中徒歩出勤です。
雪道、長靴は疲れます。
2月、3月上旬までの我慢です。
 お陰で、体調はすこぶる良好です。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 06:38:50 ID:q87FQNlf
早起き出来たで、ウォーキング行ってくるがな

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 08:02:37 ID:NlZ88G4s
行ってらっしゃい。


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 15:55:19 ID:h3w+CzmJ

私は公園、川原で見かけるホームレスに
着なくなった服、好みでない贈り物・お歳暮の食べ物を
テント・段ボールのそばにそっと置いています

みなさんも、ほとんど毎日彼らのそばを通りがかっているのに
見て見ぬふり、知らないふりをなさらずに
このぐらいの事はして助けてあげて下さい

児童施設=貧しいなんて、それこそ昭和30年代のイメージのままです
今は施設には冷暖房、食事、液晶地デジもあります
テレビで報道されたからと言って、嬉しそうに、ほとんどそっくりそのまま伊達直人のマネするのは
あなた方がいつもバカにしている、ゆとり、子供と単純さが同じです


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 16:05:28 ID:6E9SdhDZ
病院行くで、ウォーキングお休みしたがな

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 17:02:26 ID:CdcRJog2
偽善者
698 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/01/25(火) 16:36:03 ID:h3w+CzmJ
オレのジジイオヤジ、オール風俗クリアしまくって
遂にはババアしかいない遊郭に行ってたぞ
ムダ金使わんと、さっさと財産よこして、地獄落ちろボケ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 20:11:57 ID:NrRlFOpk
(´・ω・`) 大人には大人の対応があるがな

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 05:23:31 ID:H9Rus/o7
ウォーキングとは、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。

運動の一種と考えてウォーキングをする場合が多く普通の散歩とは意識の点で異なる。
歩く距離、歩数、時間などを計り運動量や消費カロリーを定量的に知り管理することに
より健康の維持や増進に役立てている。ウォーキングに適した服装や靴を準備して適切
な姿勢で歩く。近年健康に対する関心が高まるなか、生活習慣病などの予防や対策の
ための手軽な運動としてウォーキングは推奨されている。全国各地の自治体の健康関
連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング
教室の開催などを積極的に推進している。この背景には増大する医療費を少しでも抑え
るために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまら
ないそれぞれの目的を持ってウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄
道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォー
キング関連商品メーカーは販売促進を目指している。

ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。市場では
各種ウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いている
スニーカー等で差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。また、道路や公園等を
利用する場合が多く、専用の器具や競技施設を必要としないことから、何時でも何処で
も行うことが出来る。さらに歩行さえ可能であれば、高齢者や身体障がい者でも自分の
ペースでウォーキングに取り組むことが出来る。一方で、ウォーキング中の交通事故や、
安易に過度に取り組むことによって脚を痛めるなどの危険もある。

ウォーキングは一人でもできるが、大人数が参加する多種多様なイベントが開催されて
いる。愛好者が集う大会、長距離を歩き自己の限界に挑戦する過酷なスポーツとしての
大会、子供を対象に教育的目的で歩く大会などがある。



188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 06:23:08 ID:GjCwx4P8
今日の朝の気温は、−8度です。
徒歩通勤も厳しいです。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 08:39:36 ID:54OdhS0z
サッカー観戦途中で止めて寝たよ、朝のウォーキングが大事だからね
都心は2℃とか、でも気持ち良いよ、下着交換して手洗い、浴室にぶら
下げて、干したところ



190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 23:56:23 ID:v/BHq+2I
ウオーキングに行きたくても、
昨年末からの積雪で歩道を歩くことも出来ない。
毎年のことなんですが、気分が滅入ってきます。

こちらは鳥取県、現在の歩道の積雪は40cm。(−−);
早く3月になって欲しい。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 07:50:26 ID:PwMpP7nh
2週間前に、札幌に行ってきた、あちらでは降雪時には傘はささない
東京では傘をさすが常識、湿った雪質だから、気温も違うし、鳥取は
どうなのですか?
本日は、寝坊でお休みです

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 22:43:44 ID:n0BLECuI
>>191
鳥取の雪も湿ってます(着雪)ので傘は差します。
降ったり止んだりと毎日忙しいです。
道路の雪は除雪車でないのですが、
歩道の雪はそのままになってる所が多く、
ほとんど車道を歩きます。
昨年の夏は菜園のピーマンに「カメムシ」が異常発生しました。
「カメムシ」の多い年は大雪になる。昔の人はよく知ってる。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 23:48:21 ID:rMYDCz8Z
無理してウオーキングなんてする必要なし。あれはどうしょうもない閑人でそのうえ偏屈人が
がするものと昔から決まっとる。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 00:12:32 ID:MWWeSpSO
↑オマエガナー偏屈人や

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 05:03:02 ID:KvHgwrvX
無理してしてるんじゃなくて
楽しくてたまらないからやってるんだよ。
この楽しさが理解できない人はかわいそう。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 07:22:32 ID:0A0u/Z14
東京の通勤は、一日に一万歩ぐらいになり、これでウォーキングは十分だ。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 07:35:59 ID:snhTKo+e
私も会社まで歩くことにしてます。
ちょうど4kmなので1時間程度です。
決して無理せずにやや早歩きですが
季節の移り変わりが判るようになりました。

最近ではわざと迂回して近所の路地裏の猫やおばあちゃんに挨拶するのが
日課になり、妻とあるいているともやもやさまーズ状態です。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 15:28:29 ID:/S3gxBfo
>>196
だね!
田舎に住んでいると、
チョットそこまでという場合にも車を使う。
買い物もそうだし、畑に行く時もそう。
歩いていれば目立つし、知り合いが車を停めて「乗れや!」となる。
ウオーキングは夕食が済んでからの時が多い。
田舎は10時頃になるとパトカーから職務質問受けるし。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 23:59:06 ID:VVU5BxZG
気合いを入れて運動習慣をつけようとしてるのに親切の押し売りしてくるのがいて中々大変だ
各々で少し理解できないことするとすぐに変人扱いされるし面倒なことになる
雪の降る地方にでも行ってポランティア雪かきでもしたほうがいいのかな

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 11:24:08 ID:XIhO2/3w
河川敷公園でウォーキングをしていると、時々見かけるヘッドホン
を付けてジョギングをしている人。

年甲斐もなく、俺もウォークマンを買って、音楽を聴きながら川辺
を歩いてみたいと思う。しかし、常時ヘッドホンを付けていると、
後方から接近して来る自転車やランナーの気配に気が付かない
から危険かな…とも考え、日々悩んでいる。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 01:26:36 ID:ULlUEWbN
私はIpod聴きながら歩いてるけど、
片耳だけにして周囲の音が聞こえるようにしているよ。
好きな曲聴いてるとテンション半端ないよ。

52才女。聴いてるのは嵐。

202 :200:2011/02/03(木) 00:12:24 ID:AGPjR5zq
>>201
そうか、片耳だけで聞くのですね!思いつきませんでした。サンクスです。
因みに私がウォーキングのときに聴きたい曲はこれです↓

Beyond the Sunset 〜TV version〜
http://www.youtube.com/watch?v=LvYw70aSXQg


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:40:26 ID:5DQQiQ8v
http://www.r-jogger.com/

音楽聴き放題らしいけど、これってどうなの?

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 01:22:30 ID:AGPjR5zq
>>203
おお、すごい!・・・が、ドコモの携帯(パケホーダイ契約時)
だけのアプリなんですね。
これは、Softbank、auには未対応なんですね。残念です。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 19:01:08 ID:EowFpnfH
ジョギングで痛めた膝靭帯がまた悪化したが、薬とともに飽きずにマッサージしてたら良化した。驚いた。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 19:56:19 ID:VB1VY+cT
>>205
完全に治したほうがいいよ。でないと、またすぐに痛めるよ。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 22:02:02 ID:uDP7z2H+
雪が大分消えてきました。
ウオーキングできるのももうすぐです。
私はMDを聞きながらウオーキングしてるのですが、
同じ年のゲリー・ムーアが亡くなったのが痛い。
よく聞くのはTORIXとかパットメセニーで1時間。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 15:51:30 ID:lcSTfmE7
いよいよ明日よりウオーキング再開!(^^)

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 21:09:11 ID:CusSunRC
ウオーキングとかジョキングとかそんな駄さいなことやめなさい

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 23:10:41 ID:7dcujX3K
>>209
ださいことでもいいじゃないですか!!!
やってる本人が気に入ってるんだからね。^^

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 07:00:59 ID:x65XfgLR
>>209
ふだんが2人とも横文字商売やっててシャレでやれてダサくないです。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 08:21:35 ID:ofC+slR2
>>211
なにを言ってるのかぜんぜんわかりません。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 08:41:35 ID:x65XfgLR
>>212
それでいいんです。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 15:11:26 ID:2SKuPNXu
さあ、この冬溜め込んだ脂肪とアルコールを少しずつ減らしていくぞ。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:25:31 ID:0um3qpxy
いっそ身体まるごと焼却されれば一挙両得パーフェクトなんですが

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:12:28 ID:913OgIwm
50代でジョギングもやって2chもやるってかなりアクティブな方々なんですね。凄い。
うちのお袋なんか絶対ジョギングしないのに。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 00:55:23 ID:SiceucIw
>>216
あなたのお袋はいくつ?
健康のためにもウオーキングくらい勧めた方がいいよ!
寝たっきりなんかは足の老化から来る。
よく言う「ピンピン コロリ」と言うのが、年寄りの願望なんじゃよ。
あなたも年寄りの介護に追われたくないだろ?


今の老健施設の順番待ちは2年以上……(−−);

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 13:33:10 ID:qmmgmav0
もう毎朝歩くのが日課になって2年。
7キロ、約1万歩を歩いている。
泥棒と間違われないようラジオをつけて歩く。
多少の雨なら傘をさしている。


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 15:48:33 ID:lf6LrdSa
>>217
お袋は56です。
まだ現役で働いており、休日にウォーキングやフィットネスにはちょくちょくは行くんですが、気が向いたときという感じです。
仕事を辞めたら日々の生活に軽いジョギングも取り入れるように勧めるつもりです。


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 18:39:33 ID:bQO/trOU
お袋さんが56かよ!お前さんは俺の息子世代じゃないかw

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 18:50:00 ID:pHoOvzSl
青いくせに年寄りの板をのぞくなんて嫌な性格だねえ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:15:56 ID:wXWpC+xK
>>219
お〜、熟女じゃないか(俺の家内と一緒)!
まだまだ捨てたもんじゃないぞ。

子が成人して第二の人生は自分の出来なかった趣味を改めてやったり、
今まで時間が取れなかった分、人生を楽しむように進言したら!
その前に先ず体力作りだな。



223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 06:55:42.02 ID:fnBqLPKF
この週末はウォーキングサボってしまった。
どうした事かモチベーションが上がらない。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 07:31:38.94 ID:H9P6TQDK
>モチベーション
とかキモい

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 09:27:40.63 ID:OU+iueVM
寒さに負けて家の中でエアロバイク漕いでいて
少し暖かくなってきたけど今度は花粉が


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 17:30:02.33 ID:fnBqLPKF
>224
しかし何に因縁つけられるか判らんな、全く
もう好きにしてくれや

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 00:20:19.41 ID:1s1s/VNH
明日から3月。
いよいよ身体を動かす時期になってきました。
皆さん、それぞれ自分のペースで徘徊しよう!(^^);

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 01:43:57.11 ID:J2HttPRO
くしゃみが止まらない

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 10:08:37.49 ID:KDct0WR7
>>226
>しかし何に因縁つけられるか判らんな、全く

そうなんだよ。早朝、ウォーキングしていると、たまに朝帰りの若者にから
まれる事がある。こっちを見たな、とか・・・もう。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 10:16:39.18 ID:Loybrb0i
>>229
未だにそんなDQNが・・


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 11:15:54.42 ID:z4wWVq0v
それだけ若く壮気充分なんでしょ
まだまだ喧嘩ぐらいしまっせーみたいな雰囲気をお持ちなのでしょうね。


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 03:03:41.09 ID:NrqheAxb
家の中で家具を蹴ってしまい、足の指がはれた。
二日ほどほっといたら治ると思って仕事行ってたけど
紫に変色したのでやばいと思って医者に行ったらまさかの骨折してた。

一ヶ月ウォーキングできないのが一番痛い。
ああああどうしたらいいんだ、唯一のストレス解消法だったのに!
どうやって日常生活でドーパミン出せって言うのーーーーー!!!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 07:32:34.45 ID:WaQGCH3E
あんた十分出てますねん

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 01:09:38.21 ID:UYsblUOJ
>>232
まだまだ先は長いのだから1ヶ月くらいは休憩しなさい!

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 19:17:22.23 ID:grfFUMyt
もうすぐ50代になります。
さっき、走った後に急に苦しくなって首に指をあてて脈を計ったら。
弱くて速いんです。
なんとなく心臓に血栓でもできて、血液の流れが悪いのかと思い。
病院の方に向かいました。(車運転中)
しばらくすると、脈がすこし戻り家に帰って様子見ようと思いました。

で、今なんですけど。走る前に水分補給ができてなかったのかな。
みなさんは、こういうことありませんか?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:46:12.38 ID:+B4dC5nS
>>235
脈が弱いって何か他に症状が出てましたか?
考えすぎだと思いますよ。
2〜3日したらもう一度ゆっくりジョギングしてみれば?

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:40:46.56 ID:bSlMr8RC
人生80年として、月にすると960ヶ月。


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:40:57.66 ID:nYlQiJvp
体調や体力に自信のない人は、最初はウォーキングのみで
のべ300`くらい歩いてみたら?
自信がつけばジョギングに切り替える

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 01:42:59.46 ID:VftUhp+I
【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト!」が密かなるブーム ★2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 07:20:53.80 ID:F8SqgJmk
>>235
普段走っているのかどうか、それによって違うよ。
何十年も走っているが、なし(キリッ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 07:32:14.68 ID:0qCVPbSs
>>236 脈が速いんです。
>>240 2年くらいほぼ毎日4−5km走ってます。

まあ、次にまたなったら医者行きます。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 13:31:23.71 ID:F8SqgJmk
血圧計は、持っているといいよ(手に持ってるだけじゃ駄目だけどw)

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 22:49:25.70 ID:pIZ0gXJb
>>241
以前僕は同じように頻脈でした。
ウオーキングしたら解決しました。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 07:40:37.63 ID:/z3m6/Q/
冬場になってウォーキングを休んでいたら、ひどく身体がだるくなった。
まだ朝の外気温が低いから無理は出来ないけれど、そろそろウォーキング
を再開しようかなっと・・・

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 16:11:09.00 ID:y/l3ngg4
今日は、午前中1時間、欲張って歩きました。
いつも35度台の低体温が、今、36度台にUPしています。
効果絶大なのは、解っているが、フルタイムで仕事にいっているので
なかなか普段、1時間は、とれないです。



246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 17:25:38.33 ID:yK+tfA6z
>>245
私も平熱35℃台で同じです。疲れやすく風邪など引きやすいです。
健康な人の理想的な体温は、一説によると36.5〜37.1℃との
ことですから、平熱の低い人は体温を上昇させると、身体の免疫
機能が高まり、健康に良いみたいですね。

247 :245:2011/03/20(日) 22:32:12.67 ID:HQpbAcKK
>>246
正常体温にしておくのは、重要みたいですね。1年くらい前にインフルエンザにかかって以来、
低体温になってしまいました。
それまでは、36・5度前後でした。毎日30分程度、ウオーキングしているのです。
ある時、1時間歩いた日の夜は、36度以上の体温になることに気づきました

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 03:25:32.00 ID:xUi718vu
寒さも和らぎ、ジョギングでも再開しようかと思ったら
放射線が心配・・・
1ヶ月位くらい待った方がいいのだろうか?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 08:26:52.20 ID:zXLE1eED
この時期はまだ寒いので、厚手のトレーニング・ウェアを着て+手袋+
帽子+メガネ+マスクをして、肌の露出を極力防げばOKなのでは…?


でも、この格好で銀行・郵便局・コンビニ・牛丼屋とかへ立ち寄らない
方が無難ですね

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 02:20:05.33 ID:NJBTnZxM
私はダイエットのために夕飯を食べて30分歩いています
帰ると水とおなかが空くとバナナを食べて一ヶ月で五キロ痩せました

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 22:56:50.57 ID:kj6PtLtf
自粛が倒産を急増させる
http://sankei.jp.msn.com/world/news/110329/amr11032920100008-n1.htm

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 02:49:02.57 ID:T9w2ywbw


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 12:24:02.28 ID:nU632SgE
通勤で、片道5キロ 往復で10キロを徒歩通勤してました。
3月31日で定年退職しました。
 今後、毎日10キロ歩くのは無理です。
 健康のために、スポセンでのウオーキングマシン利用が必要です。


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 20:46:58.64 ID:nr2wvyxW
>>250
>>253
お二人とも頑張ってんだ!!

無理をせず、自分の体力に合わせたウオーキングで
健康維持に努めよう!!^^

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 12:30:13.95 ID:8nQELaCW
冬の間は全然歩いてなくて、久し振りに9`×3回歩いた。
最近あまり眠れなくて困っていたけど、ウォーキングをして
適度に身体を疲れさせて入浴したら、よく眠れた。
気持ちイー♪

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 16:44:30.38 ID:XFxm2IjR
骨折していてずっと歩けなくて辛かった。
少しずつ歩き始めている。
季節がこんなに変わったんだなあとしみじみ思う。

Ipodを聴きながら歌にあわせて歌いながら歩くんだけど
まさかこんな道に誰もいないだろうと思って歌っていたら
そのあたりは川釣のメッカだったようで
釣り人がうじゃうじゃいた。
しかも魚に気付かれないためか真っ暗な中潜んでいるので
ウォーカーにも気付かれない。
大声で歌ってるのを聞かれて恥ずかしかったが
ストレスのたまったおばさんが深夜に徘徊していると見せかけた(つもり)

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:08:21.28 ID:U63SiI/l
お仲間に入れてもらっていいですか?
50代半ば。
毎年職場検診で高コレステロール血症でひっかかる。
で、のど元過ぎると通院をさぼり、の繰り返し。
それなりの運動量のある職場ですが、
ストレスのかかる職場での運動より30分の散歩だと医師は言う。
今年も職場検診の季節、あわててせっせと歩いているのだが、
もともと運動が嫌い、苦手なため、すぐに疲れてしまい、やがて挫折。
皆さんの頑張っているのを励みにします。
私もIpodは無理だけど、安いプレーヤーでお気に入りを聞きながら。
いつの間にか距離が稼げるのでいいですね。
一歩家から出ると平坦な場所はないという、坂道ばかりの団地です。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 01:23:44.04 ID:73/y8Y/S
>>257
坂道は最初すごくきつく感じられるんだけど
毎日歩いてるとある日ふっと平気になってる自分に気付く。
知らないうちに心肺機能が高まって筋肉も付いてるんだよ。

そうなるともう嬉しくて毎日毎日これでもかって言うくらいのめりこんでしまう。
子供の頃から私も運動が大の苦手だったのに
この年で汗をかくことの爽快さを知った。
「ランナーズハイ」ならぬ「ウォーカーズハイ」みたいな状態になって
快感物質が脳内に分泌されてるのがわかる。

決して無理をせず、疲れを感じた日は気楽に休み、
心の負担を感じず楽しんで歩くことが大切かと思います。
病気・骨折・天候不順等で歩けない日があると、
その方がストレスになるくらい楽しいですよ。

気長に続けましょうね。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 07:53:24.55 ID:a5mAADxX
早速の反応、ありがとうございます。
私もそんな風になれたらいいのですが。
mp3プレーヤー充電のため、パソ立ち上げた朝。
あいにく我が家の地方は雨。
今日は雨の中の仕事になりそうです。
ウォーキングも今日は室内で踏み台昇降でしょうか。
一週間が一山って気が・・・

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 17:51:12.69 ID:wl/oMuqM
足柄の方にも放射線、丹沢があるから大丈夫だと思ってたけど、結構飛んでるんだね

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 19:31:50.19 ID:owq0VyC8
ウオ−キングしている人って皆変質者に見えるのだがこれは俺だけかいな
そんなことないね。明らかに一般の人とは様子が違う!

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 03:57:33.53 ID:IaaqNgZF
人目なんかどうだっていい。
自分が楽しけりゃそれで満足。

二日間大雨でとても歩ける状態じゃなかった。
今日は久しぶりに歩いて気持ちよかった!

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 09:13:48.53 ID:Z6chCYT+
時間がなくて夜遅く歩いたら
思っていたより多くの人がその時間帯に運動していると知った。
お互いにやっ!と笑顔を交わしながらのすれ違い。
私は普段のまんまのズタボロ衣装だが、
皆さんおしゃれなスポーツウエア。
確かにこんな時間帯だとこのほうが不審者に見えにくくていいかも。

軟弱な私の足にはこの一週間で水ぶくれが。
そして習慣化が足りない歩数計は
洗濯機の中でお亡くなりに。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 02:12:07.40 ID:VAl1EBKs
水ぶくれは靴が合っていなかったのかな?
無理されないようにお大事に。

歩数計の水没は残念だけど、
私は重要なのは歩数よりも距離だと思っている。
毎日歩いた距離を記録していくサイトがあって
地図に歩いた経路を書き込むと距離を測ってくれる。
自分の記録の蓄積を見ることができて、しかも
「あなたは東京から栗東まで歩きました!」なんていうコメントが付いてくる。

栗東ってどこ??と思って探したら滋賀県だった。
約450kmなんだって。日本地図を見ながら感慨にふけっている。
楽しくてやめられない。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 05:03:41.58 ID:Ya89fW+Z
昨日は晴れていたのに、定期健診があったので、朝のウォーキングは
断念しました。今朝は、河川敷2周を目指して1時間後に出発します。
河川敷1周は約7`です。河川敷2周は、あとで身体がクタクタになる
ので、4月から始めて、まだ1度しか達成していません。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:08:22.10 ID:pOzPBw3T
地図に書き込んで距離を測るサイト、ご紹介ありがとう。
こんなのがあったんですねえ。
そのうち日本一周の旅にでも出てみましょう。
今のところ短期的視野の、今日のノルマ、
一話完結(一日一万歩)が向いているようなので、
歩数計また、購入です。 
靴は足幅がやや細いのか外反母趾ぎみで足先が狭いためか、
サイズは合っていても靴の中で足が滑り気味なのかも。
サンダルは必ず親指が接地することになるし。
そして、どこ行っても坂道だし。
高い靴にはそれなりの機能があるんだろうけど
まだまだ買う勇気が・・・

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 02:37:50.85 ID:MBfIqCYA
私はオークションで新品を安く買ったよ。
底はかかととつま先の部分が低くなってて
起き上がりこぼしみたいに不安定なんだけど
歩くと足全体が満遍なく地面にフィットする感触があって心地よい。

私もひどい外反母趾なんだけど
親指の付け根の、まさに外反母趾で膨れている部分が
歩くたびに刺激されてマッサージされてるみたいな快感。

>>266さんもいい靴に出会うといいね。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 07:57:41.52 ID:pRaKjHTy
普段4000歩ほどを歩く仕事時にも使う靴(同じ型)なので
水ぶくれは想定外でした。
自分に合う靴に早く出会えるといいな。

とりあえず一週間ウォーキング継続しました。
たかが、そして、されどです。
先は長いわ〜(遠い目)

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 08:04:26.51 ID:0M3/CSQU
>>266
>>267
一度、靴ひもをむすび直してみたら?
履き慣れた靴ほど靴ひもがゆるんでいるもの。
一度といてむすび直すと驚くほど締まり、靴の中で足が滑ることも
なくなると思いますよ。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 20:28:18.12 ID:rR1Ub4NQ
アドバイスありがとうございます。
毎回結ぶ(先端からしめながら)ので
たぶん大丈夫だと思っているんですが。
そのうち足の皮の方が慣れてくれるかも。

本日は仕事帰りの公園でぐるぐる。


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 12:28:59.63 ID:oVFomhdx
みなさんは鉄道会社主催の大会などにはでないのですか?
自宅近所を徘徊するのもよいですが、たまには、まわりに
歩いている人がたくさんいる環境で、、、というのも
気分転換になると思うのですが。書き込みがなくて不思議。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 21:40:28.36 ID:6edYCzQ8
最近、不審者がむやみやたらに歩いていると思ったらウオーキングする人か。
迷惑な。目障りなんですけど。


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 21:54:33.27 ID:reNUYyGK
参加してるよ、震災で駅からハイキングは6月までほとんど中止だけど

さわやかウォーキング
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1285576416/l50

駅からハイキング 
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/l50

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 21:55:37.58 ID:kUyugfZX
>>272
何故このスレに来たの?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 22:46:00.50 ID:O3G9k0wL
イベント参加は年一でやっています。
歴史がらみのウォーキングで20〜25キロぐらい。
コスモスや蕎麦の花がきれい。
当地では大きいイベントなので沿道で色々お世話もしてくれる。
たどりつく頃いただく甘酒や漬物、まんじゅうなどの美味いこと。
ダイエットには…なりませんが、達成感があります。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 09:51:15.66 ID:uYEy3Jwr
これやってる人いる
【docomo】 i Bodymo
http://www.nttdocomo.co.jp/service/customize/ibodymo/index.html


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 20:42:02.97 ID:t/1qWaVx
ホルター心電図記録計をつけてウォーキング。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 21:22:53.38 ID:Zzw16PGH
今からじゃ行く気にならないな

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 06:30:36.17 ID:bAQQIYOw
NHJ 【人形劇 福島三国死】につづき新たなコーナーを開始
【本日の謀略予報】 おはようございます ! 名がLIEです。本日の謀略予報と注意法をお伝えします。
自民党周辺および民主党内部  謀略確率100パーセント
  まるで自民の議員みたいな野田を管の後継に勝手に決めそうな勢いです。増税はするわ、原発大事故
の責任は国民に押し付けるわ、さんざん利用した後、スキャンダルを暴露して民主党を選挙で追い落とす
予定でしょう。要注意です。民主党の他の人(岡田・仙石・海江田・前原・枝野・鳩山・小沢など)には
ある「改革するんだ」という気配が全く野田からは感じられませんね。官僚と対決する意志が全くなさそう。

 今はレスリングならフォールに入ってる状態。柔道なら絞め技がかかってる。東電、自民、メディア、
御用学界はこのまま行けば崩壊する。こういう時に管は政権を降りては絶対にいけない。しっぽを踏まれた
牛は暴れ回るがしっぽを踏んだまま弱るのを待て。これから東電の事故隠蔽、自民らとの暗い結びつき
が真夏の電力不足と結びついて庶民の怒りが東電・自民へ向けて爆発する。
 管は既に来年春まで続投可能な地点まで突破した。このまま管内閣で行けばよいでしょう。
  メディアはいったい何を報道しているんでしょうか? 東電は銀行からの融資2兆円を被災者への賠償
はケチったままメディアや政界工作に使っているのでしょうか?
 管は歴史的な局面に何度も天が立ち会わせている政治家です。前回のバブル処理では、自民の謀略に
はまってしまった。今回の福島巨大事故こそは管が正しい道を行くのです。そして放漫財政のツケも
これまでさんざん甘い汁を吸ってきた土建業者等の連中に支払わせるべきです。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 15:02:32.39 ID:agWN2cW5
みなさん既にウォーキング、ジョギングの経験豊富ですよね。
今までろくに運動してなくて、50台「から」始める、って書き込み
でもいいのですか?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 16:40:40.67 ID:2s/uHZAp
>>280
このスレに何度か書き込みましたが、少なくとも私(53歳・♂)は、病気療養の
後の運動不足を解消するために51歳のときから始めました。トレーニング・
ウェアやウォーキング・シューズなるものもそのときに初めて購入しました。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 20:26:14.00 ID:ipcu2f2V
>>280
スレタイどおりですし、何ら問題はないと思います。
体験して楽しかったこと、疑問に思うこと、困ったことなど色々書いてみましょう。
困ったことなどには、経験豊富な方がアドバイスしてくれると思いますよ。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 21:15:34.02 ID:zHlwLG/H
ウォーキングはハッキリ言ってださいです。
挙動が不審者そのものです。
防犯対策上も迷惑そのものです。
路上禁煙と全く同じです。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:42:26.11 ID:fC6PfF1o
もう、40代後半になると自分の年齢とか覚えられないよな。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 04:47:28.24 ID:7fduI+47
逆逆、反対に良く覚えていられるというか自覚するぞ
疲れやすい時なんかはもう何歳だからか・・とか調子がいい時には○歳なのに
こういう点は20代か、それよりもっと優れているとか

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 15:17:21.08 ID:vxeIw22x
いや、私はずいぶん前から年齢がわからなくなった。
歳とった感覚はあるけど、数えないと年齢が言えない。
認知検査なんかでお歳は?とか今日は何日?とか聞かれると困る。
はあ〜、今日は本格的な梅雨空。
ウォーキングの代わりに
踏み台でもすればいいんだけど、気が乗らない。
踏み台昇降運動でもすればいいんだけど

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 22:33:23.88 ID:QITmeUjd
私も51歳から始めた。
元々子供の頃から大の運動嫌い。歩く気なんてさらさらなかった。

たまたま娘がダイエットを兼ねてウォーキングを始め、
一人で夜歩かせるのが危険なので付き添いで歩くようになった。
ところが娘はふた月あまりで
ダイエットに効果ないし時間が惜しいと言い出して挫折した。
私は一人で続けてちょうど1年になる。

この楽しさに出合わせてくれた娘には感謝だよ。
1年の間には腰痛・膝痛・股関節痛・足の骨折など
何度も中断せざるを得ないアクシデントがあったけど
休養中は早く治して歩きたい!っていう思いが半端なかった。

細々と無理をしない程度に一生続けるんじゃないかなあ。
20分過ぎた頃、脳内モルヒネの分泌を自覚するのが非常に快感。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 22:51:02.10 ID:6UHcPQEP
3ヶ月目あたりから効果がでてくるんだけどね。それより1年でそれだけ故障が
あったのが気になる。オーバーワークなんじゃないんでしょうか。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 01:05:15.95 ID:vQSONXfA
287だけど元々腰痛持ちで
骨折はウォーキングには関係なく自宅で転んで起きたものです。
膝と股関節は歩かなかったら痛まなかったかも知れない。
坂道を駆け下りるのは要注意とわかった。

ところで効果って何の効果?

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 01:26:28.75 ID:mena2EOv
ダイエット効果

食事制限するなら初日から効果はあるけどね。
食事制限無しなら3ヶ月くらいから痩せ出すみたいだけど、運動強度によって違うそうです。
ちなみに自分は1ヶ月で痩せはじめました。ダンベルウォーク7km・1時間やってます。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 01:45:05.77 ID:g8iAjiFc
食事の量(摂取カロリー)が変わらない限り
長く続けてればある程度は自然に落ちていくもんだよ(短期間では落ちにくいけど)

食事制限も正しい知識があって実行するならいいけど
テレビや週刊誌なんかの情報は怪しいから気をつけなさいね

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 00:00:28.24 ID:ab7viCwP
>>290
289だけどダイエット目的だったのは娘の方で
私は別にそういう気持ちはないんです。

数年前に運動なしで18sの減量をしたので
運動でやせるなんて事は絵空事だと思っている。
徹底的な食事管理で体重は落とせます。
ウォーキングは健康維持程度に考えてる。

現にウォーキングを始めて1年以上経つけど
増えても減ってもいません。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 04:27:44.15 ID:jq+hYT/y
1日3食で太り続けてきたなら、
1日1食半でウォーキングorジョギングしないとなかなか減らないよ。
あと、貧相になりたくなければ筋トレもした方がいい。
だがこれを実現するためには、ストレスの少ない生活を目差す必要がある。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 03:42:02.14 ID:JCGxS5c6
   >運動でやせるなんて絵空事
運動で消費するカロリー一覧 で検索してみてください。
55歳♂84`(身長175)から半年で65`に落としました。毎日散歩1時間でも50グラム
落ちれば計算上300日で15`は落ちます。現在は当時の運動量を確保するのは
無理ですが1年で5`くらいはできると思っています。
 >ウォーキングは健康維持程度に考えてる
それで充分だとおもいます。同じ運動量で免疫が低下することだってあります。
自分に合った運動量を把握することが一番です。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 00:01:25.74 ID:6wq6nmxD
175cmで84キロって・・・
標準体重をはるかにオーバーしてる人は
落ちやすいでしょ。
比較対象にするのがおかしい。

机上の論理って言う言葉知ってる?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 07:22:18.02 ID:yp7MIA5d
机上の論理というのは聞いたことない。机上の空論ならある。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 22:52:01.84 ID:V1GG7sMQ
新陳代謝の低下。夜中に食べる。デスクワ−クで動かない。
結果、20代と比べて20Kg増量。
昨年8月より走って、走って、走って9Kg減量。
だら〜っと10Km走って夜中にお菓子食べてトイレと昼時以外は動かないけど、
今年中にあと7Kg減量してマラソン大会に出よっと。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:53:18.82 ID:D/P1vRwS
夜中のお菓子やめればいいのに。
せめてりんごか冷奴にして。

でも10Kmも走られる体力はすごい。
男性なのかな?
デスクワークでも家で炊事や掃除で動くことはないの?
ある意味うらやましい。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 02:02:13.99 ID:QwcqVz0S
食事を減らせば間違いなく痩せるけど、不健康に
痩せても意味ないんだよな。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 23:30:14.63 ID:bTrxbjkU
ウォーキング20分過ぎで脳内モルヒネ分泌が自覚できるんだからシアワセだろ。
他人がとやかく言うべきではないな。多少の膝痛もモルヒネで感じないはずだ。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 03:59:50.36 ID:Rsr81d6+
ランナーズハイみたいな感覚なのかな?
ちょっと違うかな?

走っていて幽体離脱みたいな感覚に陥った事がある。
走っている自分を斜め上から見下ろしている自分がいる。
その間は息が苦しくもなく筋肉が痛くもなくて
ただふわふわと体が前へ前へと進むんだ。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 08:18:04.88 ID:3KV9I3fH
最近ヒザに痛いと言うほどではないけど違和感が出てきた
でも極力腹筋を使ってヒザが曲がるのを最小限にするとヒザへの負担が減ることが分かった
ゆっくり歩いても汗ばんでくるからカロリーの消費量も多くて効率よく歩けるみたいだ


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 09:17:55.98 ID:11MDwENj
10年ほど前膝関節症で整形に行った。筋トレを勧められて結構はまったけど
結果体重が増加したので何事もやり過ぎはよくないと反省。あと水中ウォーキングも
やった。何が効いたかは判らないが今のところは整形の世話になっていない。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 10:01:24.35 ID:k4XdZmWg
暑くなってきたからウォーキングも大変だよね
朝5:30に家を出て極力日陰を歩くんだけど汗びっしょり

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:40:26.28 ID:oYMVYdtJ
ストレッチって言うか準備体操20分で汗だくだね。
そのあと1時間ほど走って着ていたシャツを絞るとすごい量の汗が。
まぁ20代の頃の体重に戻すのが目的だから続けられるけど、
20数年かけて増えた20Kgの贅肉を20ヶ月で無くす予定。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 07:37:31.19 ID:/CK8K6dN
>>305
20Kgの贅肉を20ヶ月で無くす予定

そりゃ無謀。
もう若かないんだから、も少しゆっくりペースでやった方がいいと思うよ。
おれはジョギング&筋トレ一年半(ってことは18ヶ月)で8kg減量。
およそ-500g/月 だったな。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:18:22.47 ID:3g/uOdWQ
とりあえず水分と塩分の補給を。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:30:25.74 ID:rvoRHyeA
>>306
着実な成果が羨ましい。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:03:17.15 ID:3zWajET+
超高級スポーツシューズ店(?)で、両足ひらの長さ・幅・断面構造を測定して
もらって、ウォーキング・シューズを購入したというのに、すごく歩きにくい。
このシューズで10〜15`の距離を3年間くらい歩いているが、最近、足の人
差し指の爪が剥がれた。

ウォーキング・シューズ(合成皮革)に較べて、ジョギング・シューズ(繊維)なら
軽いし、足にも優しそうだし、値段も安いのでジョギング用に替えてみようかな。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 03:05:57.00 ID:OgEyFi8e
ドクターヒーレスというウォ−キングシューズを履いて
歩いているけど、
歩くたびに外反母趾の部分をマッサージしてくれてるみたいな
心地よさ。

そろそろ履きつぶすので最近二足目を買った。
靴の相性って大事だと思った。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 06:27:33.58 ID:0yVbdkLi
朝は大雨だと思っていたけど降っていなかったからウォーキングしてきた
日はささないし風はあるしいつもより快適だった

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 06:33:11.34 ID:zx8UWUq9
雨が止んだからウォーキング始めたら途中で降られた

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 19:32:38.58 ID:FjEd5pgf
ウォーキング撲滅運動を始めようではありませんか。
ウォーキングなんてもんは自己満足でしかない。他から見れば迷惑そのもの。
見かけるだけども気分が悪くなるのに、いつなんどき変質者、空き巣に変身するか
わかったもんじゃない。
皆さん、見かけたら直ちに社会の迷惑だから止めるよう注意するようにしましょう。
従わなければ警察に通報しましょう。



314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 23:28:02.85 ID:C+8vl5n9
だれもおらん。
わししか走っとらんのかのう。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 23:48:57.26 ID:XtT2/2eg
走ってるよ
ゆっくりと

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 01:10:32.87 ID:xGI2IkZ1
>>309です。足の人差し指の爪が剥がれて、ようやく新しい爪が生えてきた。
かなり長くウォーキングを休んでいたので、足腰が弱ってきたような気が…。
今週末あたりから1〜2`ずつでも歩き始めよう。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 02:02:52.95 ID:jWPiG7os
こんなに長い期間ウォーキングできなかったなんて
辛かったでしょう。
少しずつ慣らしていければいいね。

私も3月に足の小指を骨折して約ひと月ギプスしていたから歩けなかった。
レントゲンで骨折が判明した時に
真っ先に「ウォーキングはできませんか!?」と聞いてしまった。
「できるわけないでしょう」と冷たく返されたけど
何が辛いってそれが一番辛かった。日常生活の不便よりも仕事を休む事よりも。

幸い無事完治して毎日歩いてるけど
こんなに楽しくて爽快で幸せなことはない。
きっと生涯の趣味になるんだろうなと思う。
この喜びを味わえてよかった。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 00:09:28.99 ID:a6EcVn6r
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに!
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314885831/

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 06:57:07.74 ID:rK71oxS4
今朝は雨降ってなかったんだな
降る降る詐欺に騙されないでウォーキングすればよかった

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 00:20:17.74 ID:Z908cCKT
2年前は、多少の風雨の中でも、傘を差して黙々と歩いていたんだが、
今は根性が腐ってしまって、今日みたいに降水確率の高い日の前日は
つい夜更かししてしまう

それに、俺って頭が小さいから、強風の日は帽子が吹き飛ばされ易い
のも嫌だな・・・

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 00:30:44.87 ID:8X+Ogb9D
>>320
風に飛ばされにくく出来てるから
ジョギング用に売ってる帽子が良いよ

ミズノとかアシックスのやつね

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 01:18:00.81 ID:Z908cCKT
>>321
有難う。ちなみに今かぶっている帽子がミズノ「スーパースター」。
これよりも俺の頭にフィットする帽子をスポーツ店で探してみよう。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:05:10.46 ID:5WO95ZUo
東京マラソン申し込むの忘れてた〜。


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:48:57.48 ID:qj+bJ3Ja
>>323
ご愁傷様

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 13:43:42.83 ID:hhU2aC85
朝ウォーキングしている公園の草刈りしてくれてた
これで草をかき分けたりクモの巣を振り払ったりしなくて済む

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 02:04:46.82 ID:W/vw2Ieq
主語は?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 02:24:50.92 ID:qU896zGF
当方53才です。
半年前背中の左半分が我慢できないほど痛くなり、
かかりつけの医者に行ったら、血圧脈拍とも依然の
1.5倍もあり「生き方変えないとまずい」と脅される。
禁酒・減塩・禁ジャンク・肉→魚を心がけ、
ウォーキングをしたあと五月の終わりから約4か月
ジョギングしてます。
身長は173ですが、体重は80kg→66kg、体脂肪率
28%→20%となり、血圧も依然と同じになりました。
今は週に4回のジョギングを楽しんでます。
できればもう3−4kg減量したいと思っています。
「高血圧への恐怖」が減量のモチベーションだったのは、
皮肉ですが、まあ結果オーライといったところです。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 03:09:02.12 ID:pJjNb0e4
よかったですね。
男性だと効果も顕著に現れるんでしょうか。

今健康志向ブームですね。
近くの河川敷のウォーキングコースでは
多くの人が行き交っています。
このまま持続されますように。


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 10:42:12.50 ID:64tIZTYW
>>328
ありがとうございます。
やはり「半身麻痺」とか「寝たきりになったら・・・・」といった恐怖感が、一番の動機になったと思います。
もともと高校時代は片道10km自転車通学だったし、大学時代帰省すると土手を走ったりしていたので、走ること自体抵抗はなかったです。
今回は食事も含め徹底的に行った相乗効果と思います。
ただ昔と違い、昔の何倍も走らないと体重が減らなかったのと、70kgから約1.5か月続いた停滞期がきつかった・・・

会社にいつもアドバイスもらう「アイアンマン」がいるのですが、
こんなコメントもらいました。
「ランニングにおいて努力は絶対裏切りません。
大事なのはタイムではなく走っていて気持ちいい、走らないと落ち着かない(走りたくて堪らない)という体質になる事。
あとは自然にタイムが上がり体重減になるでしょう。」

いつもこの言葉を思い出し、「走ることを楽しむ」ことを心がけています。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 02:59:38.58 ID:ZDVQGgGo
すごい、まさにその通りですね。

>>大事なのはタイムではなく走っていて気持ちいい、
走らないと落ち着かない(走りたくて堪らない)という体質になる事。

今まさに自分がその状態です。

少し前は仕事が終わってから走る人の気が知れなかったんです。
こんなに疲労困憊してるのに
これから運動なんて、何の罰ゲームなんだと。
最近分かってきました。
これこそがストレス発散の手段だったんですね。

331 :【11/6まで】東京マラソンの出走権あげます:2011/11/05(土) 23:38:58.78 ID:X3Gyg4Sj
東京マラソン当選しました!!
しかし、今年3月分までのシフト表では仕事になって走れないんです。
そこでどなたかに出走権(ナンバーカード)をお渡ししたいと思います。

2月の某日に登録回へ出向く必要があるんですが、そこで私本人がナンバーカードをもらってきます。(身分証を提示して)
それを東京マラソンに出場してみたい!という方にお渡ししたいと思います。
TシャツはLサイズです。

コンビニ決済でお金を11月6日まで払わなければならないんですが、まだ払ってません。
誰か興味ある人いますか? (10月31日までの決済手続きは10月下旬に完了してます。
コンビニ決済を選んだ場合の入金期限は6日までです)
東京マラソン2012に参加するには、参加料および手数料の支払いが必要です。
期限内に手続きをしてください。

【お振込み金額】
10,500円

【振込期限】
平成23年11月6日まで

手数料として2万円当方にいただければ、すぐに払込票をお渡しします。
(この段階で身分がわかってしまうので安心かと思われます。払込票に氏名等が記載されています。)

2月に必ずナンバーカード交付ため受付に行きますので(その日は会社休みなので)
安心してお取引いただけると思われます。

当方への手数料2万、入金1万で合計3万円で東京マラソンを走ることが出来ます!
倍率10倍なので10年応募しても1回当たるかどうかだと思われます!
このチャンスは一度しかありませんので、興味のある方は連絡下さい。

流れとして

当方との連絡⇒入金確認⇒払込票、当方の連絡先渡し⇒2月、ランナー受付済まし、ナンバーカードもらってくる
⇒ナンバーカードとTシャツを宅急便で郵送します。

私の名前で走るので、本人の記録としては残りませんが、東京マラソンを走れるという醍醐味を味わえます。

korenanvo@yahoo.co.jp


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 19:50:14.47 ID:rZra9xVj
のちの東京マラソン詐欺事件である

333 :馬角斎:2011/11/08(火) 14:29:38.22 ID:s0R4oHPj
10月30日日〜11月5日土までの合計歩数=82000歩。
天気がよかったのでしっかりあるけました。

三週間で体重、58kg → 57.1kg。
まあ、順調です。


もっともBMIは、22なので、隠れ肥満です。

体脂肪率の目標、22.5 (三週間前 27)。まあ、体脂肪率の測定値は単独ではあまり意味がないのですが。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 06:46:29.43 ID:bskdQOaX
>>333
順調ですね、頑張ってください。
ところで、あなたは男性? 女性?

335 :馬角斎:2011/11/09(水) 09:50:34.53 ID:Pd+5lJ1K
>>残念ながら?男です。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:49:32.08 ID:n0uSzq3r
残念

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 03:43:07.79 ID:lS56iv9l
おいらは、ビンビンに元気です。
http://www.geocities.jp/t2966a


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 05:06:57.44 ID:dLRZNV6u
寄生解除で、半年ぶりに来ました
雪国の人、お元気ですか、これから大変ですね
朝の、ウォーキングなので手が冷たく感じられますね

久し振りなのでage

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 05:12:33.69 ID:cIyI0D9g
↑寄生解除? 
 帰省解除か? 奇声介助か?

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 06:07:45.87 ID:GPdIBgKV
糖尿病宣告されたよ
その一口をやめるれば
5kmマラソンした事になると言われた。

美食家の俺っちにはつらい グッスン!!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 15:44:12.47 ID:rCSgc9WA
>>339
面白いけど
普通は「規制解除」だ
>>339はよほど真面目な人間ばかりがユーザのプロバイダらしい。
コミュファ(中部電力系)なんかしょっちゅう規制される。


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 07:16:15.50 ID:pKkjQ54D
テスト( ..)φ
この一か月順調に散歩回数増やせて、歩行距離も2→5q程度まで延ばせたよ〜〜
手足のシビレ解消目的のチョ〜のんびりwalking。。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 10:28:29.48 ID:f752bKoe
朝飯の前に、夏の間は5時から歩き始めていたんだけど最近は6時から歩いている
でも寒いから挫けそうだ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 11:39:44.79 ID:AfXx115Z


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 12:37:48.12 ID:hUH7YVIw
auの年寄り携帯は歩数計が付いていて良いよ、歩数、距離、消費カロリ
同脂肪量、表示される、ずーっと記録される、頑張ったご褒美にケーキ
食べてしまう俺が居る

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 09:24:22.75 ID:6AqUXk1j
>>343
6時に出ると、曙という感じで薄暗いですね、毎日はきついですよ、週3程度を
目標に頑張って下さい、血糖値、血圧、健康の為です

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 09:33:19.86 ID:M2eM4skh
会社の産業医に勧められて昼休みのウォーキングとカロリー抑えたランチを
5か月続けてみたら5`落とせて、体脂肪も4.5%低減した
精神的にも肉体的にもなんら苦痛は無かったな

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:38:59.28 ID:TZQHdsWC
師走ですね‥、春三月までは風邪引かないよう汗かくほどの散歩は自重します。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 10:46:36.29 ID:vxuRcsi5
厚着は苦手なので、冬はウィンドブレーカーの下に、ヒートテックだよ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 11:13:18.24 ID:FTvbzHJH
けいこ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 19:35:02.11 ID:aaArcbeR
>>349
ヒートテックでジョギングしたら汗で気持ち悪くなる。
アレは汗は吸わないし。

352 :349:2011/12/09(金) 20:20:40.87 ID:RoKzt8Nt
答える程でも無いが、Tシャツ着て、ウォーキングなんだ、東京でも真冬は
寒い、手にはホカロン持っている、汗ばむ程度でちょうど良い、人それぞれ
だからね、自分に合う形で良いのでは・・・

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 23:47:59.19 ID:R4022n4/
毎年11月〜3月は、寒いからウォーキングを止めているけど、
歩くのを中断すると肥満して体調が悪くなる。
今年は冬も歩いてみようかな…。
冬場のウォーキングは、かなり気合いが必要みたいだなあ。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 01:00:40.13 ID:VCVzV3NZ
歩くのが厭なら走ればいいことよ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 03:24:30.81 ID:mb3PdQVk
夏は朝6時頃スタートだが、冬は10〜20分遅らせてる、それでも薄暗い
ウォーキング始めて2年経ち、血糖値下がって、良い結果の為に頑張る
しか無いんだよ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 09:01:29.63 ID:X7DfkGaU
6時からのウォーキングは寒い
霜柱は立つし手はかじかむし


357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/11(日) 16:00:12.05 ID:KR92dGng
霜柱って小学校以来見たこと無いな、都会は舗装された道だけになって
足に優しい靴でないと歩けない

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/12(月) 15:38:43.92 ID:UjCeProI
>>332
亀だが、切れ味いいコメだな。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 06:37:42.08 ID:cBRT5XCf
風邪引いて4連休、体重ふえたよ

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 08:13:48.34 ID:uowaFx0y
いつも水を飲む公園の水飲み場が凍っていた
さいたまで水道が凍るのかよ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/18(日) 08:27:57.26 ID:mkAYtS/1
朝6時過ぎスタート、都心でも薄暗い、寒いがピリッとするな
帰宅後のホットコーヒーが旨い

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/18(日) 17:08:45.45 ID:8+9+1J+3
例の東京マラソン詐欺 >>331 だけどさ、
振込み先から犯罪者の身元は特定できるんじゃないの?
こんな少額詐欺じゃ警察は動かないのかな

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 12:11:46.96 ID:4yuVgKPJ
東京ドームまで歩いて行き、ウォーキング用シューズ買ってきました
自分用Xmasプレゼントといった処です、2年で踵が減りました

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 07:40:37.83 ID:swIh26tf
30分ほど遅らせ、ウォーキングをして来ました、道路沿いに銀杏並木
があるところは落ち葉がいっぱいで、関係者は朝から掃除してます
「迎春靖国神社」の提灯も飾られ正月の準備中ですね

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 14:09:13.73 ID:XJCgtN7c
ウオーキングは不審者、犯罪者の増加に繋がりますから止めてください。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 15:14:20.13 ID:VnqTXnh2
新聞配達しながら、牛乳泥棒は訊いたことあるがね

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 15:52:42.99 ID:tbUIhMsF
ウォーキングが増えれば人目が多くて犯罪できなくなるんだよ
>>365が犯罪予備軍なんじゃないか?

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 08:38:16.15 ID:3807adey
寝坊で6時40分スタート、途中女子大生運動部の連中とすれ違ったな
法政かな、寒かった、帰宅してコーヒーブレーク

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 17:02:03.23 ID:gJF9IjpK
帰宅してマスかいた、って展開だと思ったよ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 17:16:40.10 ID:Ty3SWPsf
最近寒くてもっぱら家の中で有酸素運動している
このままスギ花粉が終わるまで外でウォーキングはできないな

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 22:33:44.96 ID:HMZbQSM+
花粉症でないので良く分からんが、5月の連休くらいまで、NGって事?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 23:38:01.90 ID:Ty3SWPsf
>>371
普通は4月になれば大丈夫みたいだけどおれは5月の連休までだめ

373 :364:2011/12/26(月) 11:32:49.05 ID:2vxvYoHt
放火事件あったみたいね、今日は休養日で良かった

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/26(月) 14:20:24.15 ID:oD1172O1
>>373
そんな、わけわからんローカルな話を唐突にされても。
50歳とは思えん。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 08:13:18.15 ID:1ByEI4Ff
今日の気温は2度、気持が挫けそうになったが、ウォーキングしてきた
HbA1cを下げる為、クレアチニンを下げる為、頑張るぞ
手袋の中にホカロン入れても指先が冷たい、外へ出して指で包むように
したら良くなった素手の方も居たね、「おはよう」と声を掛けあう人も居る



376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 11:44:39.39 ID:sVF/OIwI
ただウォーキングしてただけなのにいつの間にか警察に保護されてた

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 12:21:58.05 ID:amn36NVu
>>376
裸で出歩いては、捕まるよ、そりゃ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 20:43:41.77 ID:8UiTmbYP
でもウォーキングシューズは履いてたんだよ。
裸じゃないよね?

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 20:46:51.22 ID:eA2V4B19
イチジクの葉は付けてね

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 23:47:25.37 ID:1xRLDUjM
ウォーキングする人は疑われても仕方ない

381 :377:2011/12/29(木) 01:29:21.03 ID:xf+iQ8gv
以下のスレの>>36の爺に返したつもり
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1312942405/


382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 08:05:48.70 ID:WHpVD/GQ
気温4℃、風はさほど無いなか1時間ほど歩いてきたよ、今日から新しい
シューズに変えた、最後のゴミ収集日なんでね、足回りのグリップ感が
良いね、エアー無いが新型NIKEだよ

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 08:29:11.80 ID:qlvKYYGs
今日は銀行までの往復5kmを歩く予定。銀行のATMコーナーへウォーキング
の時のスタイル(ジャージ上下と帽子)で入ると、行員や警備員にジロジロ見ら
れて居心地が悪いので、カジュアルな服装で歩こう。外は寒いみたいだが、空
は晴れているので何より。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 19:48:48.99 ID:jipWVMZL
警察官がウオーキングしている人に会うと原則として職質するらしいよ。
そこで受け答えがますいと署に連行されて取り調べを受ける。仕方ないよね。

385 ::2011/12/29(木) 20:32:37.40 ID:jnRwsVLV
こういう基地外が時々荒らすんだよな、始めて2年以上になるが、一度も無い
夏の朝6時頃、信号無視(俺では無い)の歩行者に、スピーカーで注意には
ビックリしたなぁ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 21:55:56.17 ID:BE7b3JPP
明日はお休み予定です

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/31(土) 08:01:27.97 ID:GBhBRh9P
体感的には、今冬一番の冷え込みかな、行き交う人も疎らな中歩いてきた

通りすがりの神社の境内にはテキ屋の露店小屋もチラホラ建っていたね
皇居も近いので、一般参賀の後に初詣する方も多いらしい

明日の朝は止めておこう、ビールの空き缶やら飲食物の食べ残し容器やら
道路上にも散乱してるだろう、裏方の苦労が思い遣られるね

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 01:30:43.91 ID:0diWtnKV


             / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     ,__     | 今年も健康でありますように・・・
    /  ./\    \_______________
  /  ./( ・ ).\       o〇      ヾ!;;;::iii|//"
/_____/ .(´ー`) ,\   ∧∧        |;;;;::iii|/゙
 ̄|| || || ||. |っ¢..|| ̄  (,,  ) ナモナモ   |;;;;::iii|
  || || || ||./,,, |ゝ iii~   ⊂ ヾwwwjjrjww!;;;;::iii|jwjjrjww〃
  | ̄ ̄ ̄|~~凸( ̄)凸 (  ,,)〜 wjwjjrj从jwwjwjjrj从jr

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 10:52:38.35 ID:VmGsbF4c
この寒さが何ともいえずいい。早朝のウォーキングは、元旦からだ。
のう、各々がた。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 14:13:37.82 ID:dGjbtAie
↑元旦早々から怪しい奴出没! 署に通報いたしました。今年もはや、いいことした。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/02(月) 07:41:41.08 ID:iLMBEGZy
曇天の中6時20分出たよ、暗いね冬至過ぎたのに夜明けは早くならないね
今年初めてのウォーキング、街の明かりも牛丼チェーン店、コンビニ程度だ
途中雨がポツリ、まっすぐ行けば箱根駅伝のスタート観られたが、TV観戦に
限る、母校強いので楽しみ、コーヒーが旨い

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/02(月) 21:46:52.81 ID:l1mDnKdB
ほれ、日の出の時間@東京

東京(東京都): Tokyo
緯度:35.6581° 経度:139.7414° 標高: 0.0 m 標準時:UT+9h
年月日    出
2012/01/01 6:50
2012/01/02 6:51
2012/01/03 6:51
2012/01/04 6:51
2012/01/05 6:51
2012/01/06 6:51
2012/01/07 6:51
2012/01/08 6:51
2012/01/09 6:51
2012/01/10 6:51
2012/01/11 6:51
2012/01/12 6:51
2012/01/13 6:51
2012/01/14 6:50

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/02(月) 21:48:57.50 ID:l1mDnKdB
他の地方は
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/dni/
ここ見てね

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 03:23:35.86 ID:6k0RVWa5
>>393
トン、今が一番夜明け遅いんだね

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 19:00:02.86 ID:T4hGovgx
3日間走らなかったらやっぱり体が重かった。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 19:02:35.72 ID:1dAINxx+
ジョギングしない日はこれやってる
結構キツイよ

水平足踏みダイエット part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 19:19:49.42 ID:3sdnCR1j
足首や膝への負担がほとんどないのがいいね。
左右にひねりを入れるのもいい。
メインではやらないけどウォーミングアップや
クールダウンにたまに取り入れてる

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 21:05:06.37 ID:m/HJ4Xg7
なるほど、正月は不審者が平常より少なかったとは聞いたが、なるほど。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 22:04:47.91 ID:uvRW+JH8
ウォーキング始めて、足が夜ベッドの中でつる事少なくなった、足首は
偶にあるけどね
正月、チラシがマンションの郵便受けに入ってない、不審者少ないね

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 05:00:45.88 ID:SRFXa8Jq
おはよう、目覚めたよ、6時の予想気温4℃だな
寒いなあ、ウォーキングどうしよう、気持が挫けそう、でも頑張ろう

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 07:23:29.91 ID:SRFXa8Jq
歩いてきたよ、神社脇の歩道は綺麗になっていたね、6582歩、4.2kmだ
281キロカロリー消費、今日は珈琲プラスお菓子食べよう

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 16:06:56.60 ID:VLlv97q/
体重が75Kg超えてヤバイと走り始めて去年、やっと20代の頃の体重に戻ったけど、
やっぱ体が軽いと感じるね。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 22:03:57.14 ID:n8YhpzwV
特に早朝のウオーキング,ジョキングが怪しい。お巡りさんも早朝から気が休まらんな

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 07:45:23.25 ID:RkxJD4gq
俺のウォーキングコース、途中に交番4ヶ所あるよ、さすがに信号無視は
出来ないね@東京都心

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 17:29:27.96 ID:jxP8WtTx
「50歳からの超楽マラソン」とかいうサイト見たんだが、
最初の2〜3週歩きだけ、その後10分歩き、5分走りがプログラム。
この辺まではいいとして、翌週は5分歩き10分走り、って飛躍
しすぎじゃね? 5分が走れないんだよ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 07:02:37.69 ID:tZ71egH4
>>401
女性なんだろうけど、4.2kmで6582歩って、ずいぶん歩幅狭いね。
身長がどれくらいだかわからないけど、せっかく歩くなら、
もう少し大股で歩いた方が効果大だと思うよ。
と、おせっかい。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 08:09:38.18 ID:zYc8tbEv
今日は寒の入りとか、気温2℃さすがに寒いな、1時間ほど歩いて帰宅
着替えて洗濯、バスに干し、珈琲タイム、マーッケットスピード立ち上げ
>>406
オッさんやけど、何か?au携帯の歩数計データがそうなってるが、身長
入力で歩幅設定、実際は判らない、効果は十分上がってる、血糖値が
下がってるので実証済み、余計なお世話だ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 08:17:45.67 ID:9mW9k8Hp
>>407
馬鹿はスルーで相手にしない方が良いよ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 16:50:28.31 ID:x4mPOCL6
>>405
小谷なんとかのアレね。他人に教える内容じゃないね。
机上の計算、しかも更新遅くて3週間も練習休みか?
フルマラソンは誰でもできる、ってウソに決まってるじゃん。
俺が実証してみせようw

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 07:55:09.75 ID:VcVFdGxY

 ● 歩幅は身長の37%・0.45%

   目安としては、通常のウォーキングの歩幅が身長の37%前後に対し、
   エクササイズウォーキングでは身長の45%前後と考えると良いと思います。

     例) 身長が160cmの人の歩幅の場合

        ・通常のウォーキング      160×0.37=59.2(cm)
        ・エクササイズウォーキング  160×0.45=72(cm)

    歩幅は身長が160cmの人の場合は、
    いつもより広め60〜70cmくらいに、なるべく広く取ります。

 ● 歩幅は身長-100・身長-90

   計算が面倒な場合は、
   大体 通常のウォーキングでは「身長」-100 = 「適正歩幅」 
   エクササイズウォーキングでは「身長」 - 90cm になると覚えておいても良いと
思います。

     例) 身長が160cmの人の歩幅の場合

        ・通常のウォーキング      160×100=60(cm)
        ・エクササイズウォーキング  160× 90=70(cm)

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 10:30:59.20 ID:YWK4qavS
>>407
チビなオッさんか。





412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:02:05.66 ID:WK27qgW6
>>407
馬鹿はスルーで相手にしない方が良いよ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:07:19.96 ID:82SWT+3z
批判・反論・文句・罵詈雑言・その他はすぐに頭から溢れてきてしまう
相対的に自分の立ち位置が上がった気がするからきもちいいんだろう

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:24:57.35 ID:+dksDjUN
ゆっくりのウォーキングは、精神安定にもいいらしいがな。
雑誌に医者の話として書かれてたがな。実際、脳内快感物質が発生するのか
エエ気分になるがな。何よりタダですがな。










  

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:38:20.95 ID:drbPtEMz
ドーパミン?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 05:02:34.08 ID:RC1i2AfU
おはよう

筋肉馬鹿が五月蠅いでGoogleMapでルート検索してみた、家から最寄り駅迄が
0.5km、其処から三角コース1.0km、1.6km、1.6km、途中堀を渡らないので
200m割り引いて5km程といった処か、歩数計も日により5%程度異なるな
まあ、大きな目標は血糖の安定、クレアチニン抑制で透析阻止だからマイペース
人間の価値は頭脳であり、田舎者の筋肉馬鹿には判るまいて

今朝の気温は予想2℃や、頑張って行ってくるぜ

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 07:50:25.93 ID:5pCXFzC0
>>416
筋肉馬鹿とは上手い表現やがな、箱根駅伝のスレでも見たがな、他人の
レスをウォッチングしてて、貶す荒らしは何処のスレにも居るがな
ワシの所は神奈川なのに氷点下や今日は休みとするがな、ワシも糞スレ
とサヨナラするかな・・・やがな

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 11:06:18.29 ID:iteQ3lR1
2ちゃんねるで遊んでいて、楽しいサイトを見つけました↓

42.195km.net マラソン・ジョギング・ランニングを楽しく応援するツール道具集
http://42.195km.net/

↑のサイトの中の「ジョギングシミュレーター」
http://42.195km.net/jogsim/

距離のわからない土地に行っても、これで調べれば走った距離もばっちり。
走行時間も入れれば平均速度や消費カロリー他も計算。散歩のお供にも。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 05:15:16.59 ID:uRja5XG9
筋肉馬鹿、心筋梗塞かな、無理すんなよ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 16:06:53.32 ID:9zbK1OAI
ウヲーキングはやはり冬がおもしろいな。
夏は汗をかくが冬はほとんどかかない。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 20:10:11.94 ID:WT/Uo9cQ
>>420
WHOと選択すればウォーキングと変換できるよ

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 20:12:59.80 ID:ZZ9smdof
>>421
uxoと選択すればウォーキングと変換できるよ

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 21:49:38.05 ID:9zbK1OAI
>>420 421
うぉーほんとだ
ありがと

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 22:13:51.50 ID:BIqPx2RD
ULOが普通だろう

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 01:08:30.03 ID:th85maJ2
1年振りにジョギング復活させたけど50m走るのがやっとだね。
1年間忙しかったのと精神病にかかって引き篭もりだったので体力激減。
以前のように10Kmは走るれるようするけど体重も増えて体が重い!
1ヶ月間はウォーキングとジョギング合わせて体調戻さないとダメだね。


426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 05:26:57.03 ID:JCjjH+iW
俺は持病持ちなのでウォーキングだけ、でも体調は良いよ
継続が大事かな

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 08:10:33.02 ID:uY4ApdMy
気温5℃、風はさほど無いなか1時間ほど歩いてきたよ
隔日だが確実に体調は良いね、なんちゃって
帰宅後の珈琲が旨い

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 00:37:07.64 ID:8zCdzU/U
昨年から冬の運動でスノーシュー始めた。
最初は登坂がヨタヨタ・モタモタ
一冬やって、なんとか慣れた。
今年も張り切って山行くよ。


429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 07:56:50.00 ID:n1I0+gOa
この冬一番の寒さ、気温1℃、ビル風がきつい中1時間ほど歩いてきた
途中、お腹痛くなり駆け込んだ、さすが都心ペーパー在ったよ、帰宅後
着替え、洗濯中、お湯が呼んでるぜ、コーヒーブレイクだ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 10:08:52.62 ID:mGLrtgkP
冷たい飲み物大好き人間である自分も、さすがこの時期は、早朝のウォーキ
ングから帰ってきて、熱いコ−ヒーを飲むのは体が温まっておいしいものだ。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 09:38:01.84 ID:pU5Nlj58
歩く前には 水分補給を。
と思ったけど 今は冬だからあまり汗かかないかな。
血圧に気をつけよう。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 07:43:24.08 ID:DpNKSCLH
気温3℃、6mの風がきつい中を1時間ほど歩いてきたぜ
途中、見上げると張り出した下弦の月が西に見えた@東京
1時間して内科検診、HbA1cの検査だ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 15:59:13.17 ID:pfI8Xuwo
この寒いのに無理してウオーとやらをしなくていいんだよ。
こたつに入ってぬくぬくとお茶でも飲みながら2ちゃんしてればいいの!
ホント、馬鹿だねえ。カッコばかりつけてよ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 17:10:14.18 ID:fEIf+6kJ
都会でのウォーキングは、やはり早朝に限るね、酔っ払いも皆無
携帯を替えて歩数計付にした、良いねえ、歩数、消費カロリー出るよ
ちょっとした菓子は自分への御褒美だね
透析手前で折り返せたよ、早稲田の古き友に感謝だね、

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 08:39:10.31 ID:gkX3O+50
今朝も寒かったよ、さすが日曜日行き交う人も少ないね、通りすがりの
神社では、青空骨董市か、何か観光バスもいっぱい、田舎からの団体
初詣かな、おっと信号無視したらパトちゃんが右折中、少しあせったが
お咎め無し、九段の坂はちょいきつかったな

436 :^^;:2012/01/15(日) 09:55:50.50 ID:2evafYO+
筋肉は使わないと減り続ける

100分での早歩きを日課にして以来、
ヘモグロビンaicが7、6から6、1
血圧は91~135から68~122
10ヶ月の成果です
当方59歳


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 12:55:53.10 ID:7kyegMqt
晴れてwalking日よりだけど少々喉が痛いから散歩せずの‥二日間

花粉だ放射能だで健康維持目的が逆に作用したら心配だよ〜。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 08:22:55.59 ID:pGEQwTl9
薄曇りの中歩いてきた、いつもより歩幅大きくゆっくりと
うっすら汗ばむ程度、帰路女子小中学生と行き交う、孫も同じくらい
だろう、帰宅後着替え、珈琲タイム、PC立ち上げ、内職だ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 09:14:11.94 ID:qun/ybNn
退職してウォーキング始めた
1万歩が目標だが3000歩が限界


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 11:58:13.32 ID:X9GGxrOv
3000歩だと30分くらいですね

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 16:40:06.74 ID:6e7HfdeT
伍代夏子のオフィシャルブログ読んだら、、今年から早朝ウォーキング始めて調子良いみたい…このスレ見たりするかも?みんな、負けるな!?
オイラ日中も小雨模様で寒いから連休してる〜ー

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 17:37:36.61 ID:hm1Y8wfH
1年前は10km走ってたのに1年ぶりに走ったら100mで息が切れ、
この1年で体力の低下を痛感してるわ。まぁ呼吸法を口呼吸から
鼻呼吸に変えたせいもあるだろうけど、また10Km走れるようになるには
時間が掛かりそうだわ。老体にムチ打って、まずは10Kmのウォーキングで
呼吸のタイミングを掴むとするか。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 19:29:42.68 ID:Y1CYIz73
おまいら原田泳幸たんを見習え

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 01:37:19.45 ID:iEyxnw0e
マイペースで良いんじゃないの、継続の方が大事だよ、持病もちだから
ウォーキングだけ、隔日で5kmくらいかな、今日は雨らしく中止予定さ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 02:32:05.41 ID:CVByv9ut
俺は歩こう中毒。毎日5KM雨の日も正月元旦も旅行先でも、ひたすら歩く。
結果、登山にはまってしまった。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 23:55:27.48 ID:FKgKgWyU
50から始めるマラソン、をテーマにしたスレはないのかな。
フルマラソンまでいかなくて、30分から1時間くらいの。
まだ10分走れないう

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 00:22:20.89 ID:LNdM8obI
ここでいいじゃん

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 07:43:15.29 ID:Ck9iI+f3
4日振りの早朝ウォーキング、曇天だよ、うっすら汗ばんだ
約6千歩、まあ良いか、300kcal消費、菓子食べよっと

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 09:11:59.85 ID:x0YrUG/L
>>445
うわー、あの、恐ろしい歩こう中毒にかかったか。
これは、体に悪いよ、内臓がボロボロになって、足腰が傷んでしまう。
心筋梗塞を起こしたり、脳溢血にかかってしまう。
すぐに、禁歩こう運動を始めて、体を休ませてあげよう。
一日中、寝ている人が、一番長生きする。
悪いことはいわん、こんな体に悪いことは、・・・二度としちゃダメ。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 21:35:30.82 ID:qq8ikwrs
俺の友達1年前にバイパス手術受けたんだが、日頃からウォーキングで
鍛えていた為、足の血管の一部移植で簡単だったそうだ、適度な運動って
大事なんだね

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 06:45:34.89 ID:4rpF+vKV
昨夜からの雪が残ってるので、早朝ウォーキングお休みです
隔日で十分です、無理しない、無理しない

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 07:53:08.03 ID:pTNyLpEr
うん、さすがに今日は俺も休んだ。
でも、明朝は歩くぞ。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 10:31:24.40 ID:J+DWPY28
のんびり、日中、公園ウォーキング派の自分も本日休止。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 07:42:33.97 ID:wXkJqhcQ
そこかしこに雪かきの跡が残る中、歩いて来たよ、路面の凍結も少し
帰路、公園の中は止め掘り渡って、南側の歩道にした
始め足のつま先が冷たかったが、帰宅後はポカポカ暖かい、血液の
循環が良くなってる、糖尿持ちなので毛細血管がやられたら、壊疽
になってしまう、健康第一、コーヒータイム旨いね

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 17:24:47.89 ID:iJq0FZpt
1ヵ月前にジムで毎日30分ウォーキングを開始。
その後ランをとりいれ、この10日くらいは
5分歩き、5〜10分ラン、計30分くらい汗流してます。
で、こうした初心者はどのくらいのスピードで走ればいいんでしょうか。
個人差があるのはもちろんですが、おおまかの目安として。
今は時速8〜9キロで結構きつい。170センチ60キロの痩せ型。


456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 20:36:07.71 ID:/iZBa2hd
>>455
普段は、野外で歩き・ランを勧める。
室内とは気分が違うし、ベルト上とは異なるホントの推進力もわかってくるし、
スピードも歩行者を見て見当がついてくる。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 02:17:32.77 ID:VTkCvGGd
パンチドランカー、ジョギングは大丈夫だよな?たまに衝撃で頭痛するのだが…

サッカーのヘディング:脳損傷につながる恐れ、記憶力に影響も‐調査
http://www.bloomberg.co.jp/news/123-LVER4W07SXKX01.html

あまり知られてないあですが、脳のダメージは打撃を直接顔に食らうことが原因とは限りません。
なんとトレーナーのもつミットやサンドバックを殴っても、或いはミットもちをしても(これらの場合は殴られることに比べダメージは低いですが)脳にダ
メージがあります。
他にシャドーボクシングをしても反作用で脳にダメージがある為、ドランカーの症状がでた場合はこれらのことを一切してはいけません。
http://homepage2.nifty.com/sougoukakutougi/drunker.html



458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 06:46:30.55 ID:CE1gUnM2
早朝ウォーキングお休みです、諸君頑張れ!

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 15:04:50.73 ID:FMdRQl6F
>>456
答えになってないよ、ボケ老人。
>>455
とりあえず時速6〜6.5。早歩き程度のスピード
でOK.4キロでもいい、つう説も
あるが、それだと「走る」のが難しいと思う。
低速でも、とにかく連続20分走れるようにするんだ。
その後はまたいくつかの方法があるんで、20分走れるように
なったら質問してくれ

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 15:10:54.97 ID:fWhsTTex
と筋肉馬鹿がほざいてる、マイペースで良いんだよ、人に訊く事か!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 19:56:33.08 ID:WLnIif6O
明日の朝は氷点下らしい@都心、早朝ウォーキングどうしよう

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 22:23:08.39 ID:dgWUi92M
>>461
こちらは、最近の朝6時頃は、だいたい−20℃くらいだけど、防寒に気を配れば大して寒くないよ。@北海道千歳
寒い、寒いと思ったら、やる気が削がれる。寒い中でも敢えて身体を暖めて鍛えようという気合があれば、継続でき
ると思います。頑張れ!

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 07:39:06.67 ID:evgAi/IA
>>462
ありがとう、1時間弱歩いて来たよ、10分程度夜明けが早くなった感じだね
風は無かったけれど、久し振りに耳が痛かった、札幌には30回以上遊びに
行ってるが、冬の朝はこんな感じだったね

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 15:07:30.64 ID:03kVRz8M
>>460
ボケ老人、逆上ww
さらに「マイペース」などと恥の上塗り

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 15:48:40.48 ID:qjj10Tgy
と筋肉馬鹿がほざいてるがな

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 16:05:38.34 ID:qMDEB558
もう50歳代なのだから、他人のお話をおおらかに受け止めて
前向きの健康談義をしていきたいですね。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 14:10:38.68 ID:iFM3eE1u
隣街までサイクリングしたけど寒すぎるよ。たったの3Kmで体の芯まで冷えたわ。
やっぱジョギングがいいね。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 17:03:44.54 ID:xIvI5aBz
重度の糖尿、ウォーキング歴2年、つま先から半分ほど神経がおかしかった
今、風呂入って足動かし、指先の間を暖かい湯が通り抜ける、以前は冷たい
水が通った感じだった、良いねえ続けるぞ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 23:35:42.82 ID:3GkJnY8/
来週も気温低いね、朝はこたえるね、ガンバ!

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 23:58:00.79 ID:2jqGqZlN
そんなに無理して続けることはないですよ!
雨とか雪とかの悪天候の日には休む気持ちが大事だと思います
みなさんがいつまでも健康でありますように!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 08:53:17.45 ID:IYrwgBIo
早朝ウォーキングして来たよ、30分遅らせ7時スタート、日曜なので人も疎ら
北風が冷たかった、雪国の大変さがしのばれるね、帰宅後着替えポカポカ感
が気持良いね、隔日だから無理はしてないよ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 11:43:19.92 ID:cH2kAypL
(。・ω・)ノコンチャ
本日 風邪気味 日中の公園walkingはやめといたφ(..;)m

二年目〜三年目〜の方が多いみたいで心弱くない。。

12月一月が10回以上歩けたので我が50代最高ペース‥、warming upやcoolダウン入れて一時間ちょいで体力回復途上です。

手足の血管の活性化と関節の柔軟性回復→より正しい姿勢、歩行を心掛けてます。

追い越すより追い越されよう♪


473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 19:24:59.61 ID:fuRRNX9m
走る時間が30分しかなく着替えるよりこのままでウォーキングをタッタッタッタと
してきた。 暑いわ。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 22:49:10.24 ID:Bil83b9J
2月はウォーキング撲滅月間です。
犯罪の予防に皆さん協力しましよう。
                  警察庁長官

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 07:49:42.63 ID:dO48RLOR
週に二、三回の7000歩ほどの歩きなのに
疲労が溜まり家事が滞り何年ぶりかの風邪さえ引き込んだ
我ながら愕然とする体力のなさ
コレステロール値の数値改善のため運動をしているだが
運動せねばという強迫観念がストレスになったり
どうなんだろう、これ
運動するだけの体力さえまだないってことなのか

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 07:57:34.55 ID:U7ot0FlE
>>475
シューズが原因で疲れるって事無いかな?

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 18:24:08.16 ID:ZKAGtlWP
なんか体が冷えて風邪引きそうだから走るの中止した。
無理は禁物だし、あすも調子見てから走ろう。


478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 18:44:14.88 ID:s2f5tGTW
金曜まで寒いらしいね、明日も氷点下どうしよう!

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 18:53:41.77 ID:IbBC0id7
先週、二度続けてパトに職質かけられた。なんでや。


480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 20:58:32.67 ID:C0aFswSf
>>475
どうも
4000歩ほど歩く仕事時にも使うメーカーの靴なので
靴は足に合うものを使っているつもりなのですが
歩くこと自体は慣れていて足は何ともないんですが
翌日からだ全体の疲労感で寝起きがわるい・・・



481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 07:53:27.27 ID:GwW5zzdK
6時半に出て、1時間程の早朝ウォーキング、半月前に比べ明るいね
だが気温は低い、顔と耳が痛いね、帰宅してコーヒータイムが嬉しい

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 14:20:58.29 ID:Xo72Mcb3
犯罪予備軍がうようよいるな。
皆さん、ウォーキングする人を見かけたら用心しましょう

483 ::2012/01/31(火) 17:51:22.63 ID:PQZosDVp
50代以上の板に厨房の頭の人間がいるのが?それとも心が荒んでいるのか?
性格が歪んでいるのか?かわいそう。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 21:23:30.42 ID:ljtasZYc
>>483
482がウォーキングしながら犯罪犯してるからじゃねえの?

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 07:03:27.55 ID:OfuV4nCS
ウォーキングする人間が増えると人目が増えて空き巣に入れなくなるからだろ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 09:04:08.42 ID:dND0MmKM
>>482
「50代からの犯罪予備軍」というスレでも立てたらどうかね。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 21:08:56.12 ID:QpTSKUxw
氷川きよしの趣味は、ジョギングと散歩とのこと。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 21:21:25.29 ID:4pi5RMvm
それがどうした、ボケ老人!

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 14:44:41.52 ID:Gu5j+7Oo
月曜日以来久々の散歩完了。。。
インフルエンザ大流行の影響で喉痛から鼻づまり風邪を引いた模様‥、寝込まず治す♪


490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 07:34:41.59 ID:o5NnmRQ7
早朝ウォーキングして来たよ、6時30分スタート、日曜なので通る人も少ない
通りすがりの神社では青空骨董市の「のぼり」が立っていたね、桜並木通り
が帰路だ、2ヶ月もすれば満開の中を歩けるね

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 20:51:08.16 ID:5FYke5di
それで、めぼしい家があったかね。で、いつごろ実行する予定?まあ言うまいが。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 10:31:28.80 ID:OGOVpD0X
才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)
雨ダス、walking見合わせ〜腹筋や背筋を少し動かして春始動に備えてます。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 04:48:11.29 ID:xL6slJar
眼が覚めちゃったよ、3日振りに、ウォーキングしよう、雨続きだったからね

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 07:08:00.55 ID:B5L/EtRl
>>492
>>才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)

50にもなってこれはやめようよ。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 21:25:24.40 ID:0NgHNnhR
オノヨーコ?

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 21:42:09.65 ID:U0sKlzzz
今朝、久しぶりにウォーキングしてきた、休日は良いね、人通り少なくて
明日も続けようかな?

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 18:58:09.88 ID:T4IrYk84
45才前までは霧雨くらいじゃへこたれねぇぜだった。
今はヤメヤメ。風邪ひいたら元もこうもねぇ。に、なった。


498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 21:05:21.07 ID:/XbKzddc
近頃あまりに目に余るので翌早朝は一斉取り締まりを行います。
見かけ次第どしどし検挙しますので警告します。 某署署長より

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 21:42:42.51 ID:dHr9SOLr
俺の早朝ウォーキングコースには、3カ所の交番あるぜ、さすがに
目の前で信号無視は出来ないよ(笑)

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 22:17:35.85 ID:E8Iq2w1P
くっだらねぇえ〜

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 22:33:21.64 ID:RemcDdm3
時々、関係ない筋肉馬鹿がくるねぇ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 22:58:32.49 ID:pJF/3CTk
〜。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 22:40:29.31 ID:ox9vrrY+
今日で週のノルマ達成、土曜日は内科検診あるから、血糖値下げるぜ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 02:45:03.00 ID:D8iNuzLj
>>501
ああ、ボケ老人。
まだ生きてたのか。

505 ::2012/02/18(土) 18:21:18.70 ID:VnDcX8/1
時々、関係ない筋肉馬鹿がくるねぇ


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 21:04:31.84 ID:U6r3SsLN
〜。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:48:39.72 ID:oHwl8gPE
>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス!

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:49:02.19 ID:oHwl8gPE
>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス!

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:49:27.86 ID:oHwl8gPE
>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:49:46.42 ID:oHwl8gPE
>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス!

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:50:05.28 ID:oHwl8gPE
>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス!

512 :504:2012/02/19(日) 02:55:13.68 ID:w/0Wn3nD

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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513 :504:2012/02/19(日) 02:55:54.37 ID:w/0Wn3nD

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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514 :504:2012/02/19(日) 02:56:33.80 ID:w/0Wn3nD

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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515 :504:2012/02/19(日) 02:57:01.95 ID:w/0Wn3nD

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516 :504:2012/02/19(日) 02:57:28.63 ID:w/0Wn3nD

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:01:15.27 ID:amGEpHKq
TPP反対!!!

外国人労働者受け入れは新自由主義者のわがまま/森永卓郎

〜得をするのは受け入れ企業、コストをかぶるのは国民全体〜

外国人労働者のメリットというのは、雇った企業のみに現れる。
ところが、そのコストは長期間にわたって全国民にはねかえってくるのだ。
たとえば、小学校の教育一つとっても、外国人の生徒がいれば、コストは10倍はかかるだろう。
外国人労働者本人も失業を頻繁に繰り返すことが予想され、失業保険のコストがかかる。
公的な住宅費もかかるし、市役所のパンフレットも各国語で書くためにコストがかかる。
そして、そうしたコストは雇った企業ではなくて、何の関係もない国民にかかってくるのだ。
http://www.nikkeibp.co.jp/sj/2/column/o/25/index2.html





518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:05:06.13 ID:amGEpHKq
産経新聞正論懇話会 麻生太郎元首相公演抄録
以下は、平成24年2月3日にホテルオークラにて開催された産経新聞の正論懇話会で麻生太郎元首相の講演抄録です。

講演抄録 麻生太郎衆議院議員

 今日いただいている演題は、「日本のすすむべき道」ですが、これだけ大きいと何でもしゃべれるからいいなと思っております。
偏っている西日本新聞など私は新聞がきらいですが、産経新聞だけはちょっとまともなようで、
こういう新聞がもっと売れないと日本は良くならないと思っております。

 今の日本が置かれている立場ですが、3.11の大震災、地震による被害よりも津波による被害が圧倒的に多く、
けが人よりも死者の数のほうが圧倒的に多いという前代未聞の大惨事であります。
地元の消防団員も242名が亡くなり、行方不明が12名という犠牲者がでました。

福島県相馬市に3日目にアメリカ軍が16000名の将兵がトモダチ作戦と名づけて救援に駆けつけてくれました。
その際に海上自衛隊の艦船は夜間、ガレキが浮き照明もない岸壁に大きな船体を一発で横付けしました。

アメリカの艦船は本当はしたくなかったそうですが、自衛隊の艦船が見事接岸したものだから、
自分たちができないと沽券にかかわるということで、決死の思いで接岸を試みました。

しかし、一度ではうまくいかず、今一度、そして三度目にやっと接岸できました。乗組員たちは固唾を呑んで潜んでいましたが、
接岸に成功したというアナウンスが流れるといっせいに拍手が起きたというほど緊張していたそうです。
アメリカ軍をはるかに上回る自衛隊の錬度・士気は旺盛なものでありました。

そしてアメリカ軍が上陸してみると、アメリカではハリケーンカトリーヌの時に暴動や略奪がおきたのですが、
日本人は救援物資がもらえるとわかったら、自然に列ができたのです。

それに自国の実情を知っていたアメリカ軍はびっくりしました。
この日本人があの大惨事の直後に見せた秩序正しさは賞賛の的でした。これを珍しく朝日新聞がきちんと書いてあったのにちょっとびっくりしました。

このように、国民や隊員はすばらしいのに、指揮命令系統が悪いためにいまだに復興に手がつけられていない状態だとは嘆かわしいものです。

 阪神大震災発生当時、内閣は社会党の村山富一が総理大臣でした。彼はこういうことはわからんと潔く自民党の河野洋平総裁に丸投げしました。
河野洋平もわからんと震災復興担当大臣を小里貞利氏にすべての権限を与え、国会に出る必要なしと言う事で被災地に張り付き復興の陣頭指揮に当たりました。

小里大臣は皇居へ報告の為に2ヶ月間で7回ほど帰京しただけだと記憶しています。
炭鉱でもそうですが、このような大事故が起きた時は、指揮系統を単純化しスピーディーに物事が運ぶようにするのが鉄則です。
村山首相はすべてを任す、すべての責任は俺が取ると言い切り、そのとおりにしました。そのおかげで、二ヶ月で必要な予算を纏め上げることができました。

 しかし、今の民主党政府は10ヶ月たっても何もできていません。このように兵が優秀でも指揮する将が良くないとだめなのです。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:06:00.49 ID:amGEpHKq
日本がどう進むべきかという問題についてまず世界で日本が置かれている立場を考えて見ましょう。

 1980年代は日本の時代でした。ジャパンアズナンバーワンなどといわれ、世界のトップを走っていました。
1985年9月にはプラザ合意と言う事で、一ドル240円だった円が一気に倍の120円に跳ね上がりました。

「円高不況」「バブル」など言う言葉を良く聞かれたことだと思います。でも、円高不況というのもおかしな言葉です。
どこに自国の通貨の価値が上がっているのに不況になるのでしょう。そんなことは一向に起きず日本は好景気を迎えます。

 そして1989年12月29日の平均株価は38,915円の最高値をつけたのが、今は8600円くらいまで下がっています。
3万以上の資産が飛んだのです。失くしたのです。お金を持っている人はストックで経済を見なければなりません。

 でも、1991年になっても土地の値段は上がり続け、土地本位制の銀行はお金を貸し続けました。
そして翌年橋本龍太郎首相が土地取引にいろいろな規制をかけたのです。
というのも、ろくに勉強もしないで土地を転がしている人が金持ちになって勉強に明け暮れた浅春時代を送った大蔵省の役人は嫉妬したのです。
浦安なんかは、ディズニーランドができたおかげで、300倍に土地の値段が上がりました。

 そうやって膨らみきったバブルに穴を開けたものだから、83%も一気に下がりました。
平たく言うと100万のものが17万になってしまったのです。

 銀行は担保価値の下がった土地を持っている企業の追加担保を要求しました。
企業は一瞬にして債務超過に陥ったのです。そして一気にデフレになりました。

 ダイエーの中内さんは、死んでしまっているから言ってもいいと思いますが、それを見誤り、売り上げを伸ばしたからつぶれました。
その時に強かったのが無借金のトヨタです。昭和25年に一度トヨタは倒産しています。そのために固い経営をしていたおかげなのです。

 1992年に企業は売り上げを伸ばすことをやめ、借金を圧縮するために、50兆円あった借金を一斉に返済し始めました。
銀行に企業がお金を返すため、銀行は貸し出すよりも返済される金額のほうが多くなりました。

銀行といえば聞こえはいいですが、早い話が金貸しですから借りる人が少ないと倒産します。
そのために金融危機が生じ、北海道拓殖銀行を始めとする銀行が倒産していきました。それを政府が救ったのです。

それは国債購入という形で市場が借りないために、国債という形で国が銀行のお金を借りてあげました。
それによって銀行が救われたのです。しかし、今も銀行の貯蓄が余剰を抱えています。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:08:28.89 ID:amGEpHKq
当時の武村正義大蔵大臣は、450兆の借金で500兆のGDPしかないため、財政破綻宣言をしましたが、
現在は900兆の借金で500兆のGDPです。ドルに換算するとどちらも 5兆ドルです。

売り上げと資産が同じならば借金が増えれば金利が上昇するのが当たり前ですが、金利は下がっています。
どうみてもおかしい状態です。円で考えると借金は増えていますが、ドル建てで考えると借金の額は増えていません。

ギリシャやイタリヤの借金と日本の借金の金額を比べてこちらが多いからといって大騒ぎしていますが、
規模の違う町の鉄工所の借入金と新日鉄の借入金を比べても何の意味もないでしょう。

それを複式簿記を理解していない日銀の役人が発表して、またそれを理解しない新聞記者が書いているが、こんなにバカらしいことはない。

問題点を整理すると、借り手は政府で貸し手は国民でそれも自国の通貨です。いざとなったら紙幣をどんどん印刷すればいい。

ギリシャは国債をユーロ建てで自国の通貨ではありません。というのもギリシャ国民自体がギリシャ人を信用していないからです。
だから国債の3割しかギリシャ人は持っておらず、残りの7割は国際市場つまりユーロが買っているのです。

それに反して94%日本人が買っており、残りの6%は外国ですが、すべて円建てです。
イタリヤやスペインなどと一緒にすべき問題ではありません。

日本が今することは、土地は安い、原材料は安い、工期は早いこの時期に設備投資をすることです。
それが優秀な経営者がすることです。GDPはそのパイを大きくすることが大切なのです。

景気を上げるためには、1.個人消費を伸ばす。2.民間の設備投資を増やす。3.政府の支出を増やすことです。
1と2が落ち込んでいるのなら、政府が率先して大きくしないとGDPは増えません。

そのため今は社会資本の充実の為に政府がお金を使うべきなのです。たとえば、仙台港の水深を14mから18mにするのです。
日本の一級港湾は水深が14mの為に10万とクラスの大型コンテナ船は日本に入ってこずに韓国や中国で横積み、
つまり荷を積み替えて小型のコンテナ船で日本に持ってきています。

18mの水深を持った港を仙台港に作れば、輸送コストが下がるのです。
大量の荷が仙台に入ってきてそれに対する道路や鉄道などのアクセスを考えてやれば、
後は民間の資本が入ってきて復興特需がでてきます。このような公共工事を政府がすると、そこに仕事が生まれ、雇用が生まれます。

このように雇用が生まれるようなものに政府は投資すべきなのです。そうすれば経済のパイが大きくなってきて景気が回復するのです。


521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:09:24.62 ID:amGEpHKq
景気が良くなる前に増税をしてはいけないのです。
1997年消費税を3%から5%に値上げしました。その際に2%増えた税率で5兆円の税収が増えると試算されていました。
しかし、ふたを開けてみると97年に42兆円の税収が38兆円にと4兆円も下がったのです。結局試算より9兆円も税収が下がったのです。

この歴史を学習して、景気が上がってから税率を上げなければいけないのですが、何も歴史から学んでいません。

私は選挙で3年後に景気を上げてから消費税を上げると言ったら選挙に負けてしまいました。
でも民主党は4年間は上げませんといって選挙に勝ち、そして政権交代を果たした後に、消費税を上げるといっています。

このように「政権交代」とか「郵政解散」とかシングルイシューで選挙を戦ってはならないのです。
民間に設備投資をさせて景気が二・三年続いた段階で増税すればいいのです。


NHKの「坂の上の雲」でも登場した高橋是清は、7回も大蔵大臣をしました。
その時に就任の記者会見で、「デフレにはデフレ対策を実施します」といって日銀に金を刷らせ、すべてを政府が買い取ります。
日銀から政府しか借りることができません。これにより公共投資を実施して増税せずに景気を戻しました。

それをじっと見ていたフランクリンルーズベルトが高橋の経済政策をそっくり真似してニューディール政策をとり、大不況を乗り切りました。
どうして高橋是清の業績は評価せずにアメリカのものばかり評価するのでしょう。私は爺さんからこういうことを良く効いていたから知っているのですが。

私が総理の時に80兆、75兆の補正予算を組んだのですが、まさにこれをしようとしていました。
エコカー減税、エコポイントなどを実施し、効果を上げました。

エコカー減税は7000億使って49000億の自動車販売高になりました。これが政府による経済効果です。

それを民主党はいったん止めてまた再開するなど馬鹿なことをしています。
一度止めて復活するなどどれだけのコストがかかるのかまったく理解していません。

あくまでも日本の借金は政府の借金で、日本政府が国民に日本円で借りているのです。
いざとなったらお札をすればいいのです。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:10:36.77 ID:amGEpHKq
高橋是清の場合は、片方しか刷らないお札を作ってその対策に当てました。
どうせ市中には回らないのだから裏側は要らなかったのです。
今はそのお札はプレミアがついて高く売っているそうですが。そうやってデフレを退治しました。

次にインフレの時代に蔵相になった時にはインフレにはインフレ対策をしますといって、歳出を思い切って削減しました。
そのあおりをもろに受けたのが日本帝国陸軍で、軍事予算を大幅に削減しました。そのために226事件で暗殺されてしまいました。

今の世の中、絶望論があふれています。明日は真っ暗のように見えます。

楽観論を述べるためには意志が必要です。デフレ不況にはデフレ対策で対抗しなければならないのです。
そのためにも、財政出動をして、景気や雇用を上げることが先決なのです。

その後で増税すればよい。よく日本経済は「のびしろ」がないという暗い人が多く、日本の先行きは真っ暗のように思えますが、
金の値段を見てみると、1980年には一オンス当たり300ドルくらいつまり日本円で25万円くらいでした。
ところが2007年には日本円で12万くらいになっています。円高のおかげです。

日本の個人預金だけで1480兆円あります。個人金融資産だけでこの金額です。
すべてを考えればもっとあります。これが日本の金の力です。

韓国の経済がすばらしいと良く新聞なんかでもてはやされていますが、韓国には金がありません。
ヨーロッパの銀行の支店で財務をしています。
しかし、ユーロがえらいことになっている現在、ECの中央銀行が預金準備率を7%から9%に増やさなければならないために、
増資どころか貸しはがしをアジアの各地でしています。

以前IMFに10兆円貸しました。
国債を買えば金利1%。でも、IMFに貸せば3%です。2000億の金利が入ってくるのです。これが金の力です。

 ヨーロッパが悪くなり、アメリカも景気が悪い今日、日本の経済力や日本の力をどうやって使うかを真剣に考えなければなりません。
物作りに長けている日本、世界に作れないものをつくり円で売ればいいのです。
そして円で貸して円で返してもらえばいいのです。信用はあります。震災後の姿でまた一段と信用が増えました。

昔1ユーロは250円でした。それが今は100円。
悲観的に考えるのはやめて持っている力を理解して日本の地位を向上させなければならないのです。


523 :504:2012/02/19(日) 03:25:27.03 ID:bvQ5Khei

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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524 :504:2012/02/19(日) 03:25:52.70 ID:bvQ5Khei

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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525 :504:2012/02/19(日) 03:26:20.57 ID:bvQ5Khei

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526 :504:2012/02/19(日) 03:26:44.16 ID:bvQ5Khei

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527 :504:2012/02/19(日) 03:27:06.15 ID:bvQ5Khei

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

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528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:30:34.72 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:30:56.36 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!


530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:31:25.71 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!


531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:31:50.56 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!


532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:32:12.05 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!


533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 03:32:29.19 ID:JXwNUEGW
>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス!


534 :504:2012/02/19(日) 03:57:36.62 ID:IUlmcHTL
皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

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535 :504:2012/02/19(日) 03:58:01.03 ID:IUlmcHTL
皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

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536 :504:2012/02/19(日) 03:58:16.47 ID:IUlmcHTL
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537 :504:2012/02/19(日) 03:58:31.49 ID:IUlmcHTL
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538 :504:2012/02/19(日) 03:58:59.21 ID:IUlmcHTL
皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

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539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 10:20:54.40 ID:cNCexPBv


才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)皆様おはよ(・ー・)ノ

晴れてからお昼頃には歩いてる余寒、予感。

他者の書込みにクレームだけ付けるのは止めよう〜大人気な〜い!

自らのwalkingやjogging内容を隠さずに少しは触れようぜ!!

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 06:11:41.92 ID:MGN1B7vg
筋肉馬鹿と荒らし馬鹿の罵り合いはたくさん、もう来ないよ、さようなら

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 13:47:18.20 ID:fg3DfpkD
5周約5`の少し汗ばむ程度の散歩終えました。やっとこさ春モード到来。体調良好だ!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 15:28:01.44 ID:tPxSfBSY
>春モード到来

だめ、だめ。
この前、灯油を買い込んだばっかり。
これを使いきらないと、ね。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 18:04:28.65 ID:DnU6e63j
今日も歩いたよ〜5周5キロの定番散歩…
まぁ気持ちだけでも春到来宣言したんだよ
今年は散歩から軽いジョグ2〜3キロできるようになりたいから

散歩ジョグ内容を積極的に公開しましょう♪

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 14:56:31.81 ID:0GcWlaUu
散歩完了アゲ!

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/26(日) 18:47:37.33 ID:Xt+v5OYK
今日は鹿児島桜島マラソンや東京マラソンの日だったらしいね…

◆正午を挟んで一時間ほど散歩したよ。5キロも歩くとかなり疲れるけど四月頃からは少し走れそうだ。


546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 06:03:49.16 ID:85ytyf5K
最近、、脊髄反射の筋肉馬鹿が来ないね!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 07:18:36.19 ID:xtsLETYx
東京マラソン出て、天国ゴールしたんじゃない、、、、、


548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 10:33:40.91 ID:+LSEcK1u
そんだけ、根性のあるヤツにも見えないが。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 17:01:28.21 ID:9mgvQb/7
今日は場所を変えて約40分walkingしたよ。
もう二月は終わり‥。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 18:14:49.64 ID:s9IZq/kJ
今日昼間、三月初ウォーキングしてきた。約4.5km一時間。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 13:29:30.71 ID:x7KI7r0o
今日は5600歩数計,昨日は6700歩いた記録が残ってたauG11に
北風が冷たくてやむを得ずジョグ&ウォーキングになって少々汗をかいたから
帰宅後シャツのみ着替えたよ。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 14:47:44.47 ID:XuL7+F5I
俺57だけどマラソン初心者でどの練習したらいいのか教えてほしい

3キロ以上未経験

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 15:27:12.36 ID:rA05y22M
>>552
マラソンに挑戦する気なら、陸上板など他のスレ行け。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 21:30:09.88 ID:TkQiNp0I
今日は一周1kmでお仕舞い。 午後から急に気温上がってたのとあまりの空腹感で断念した〜〜。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 23:02:28.29 ID:lYz3fAXM
花粉がつらい。 


556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 00:16:47.72 ID:sBfBQM1o
ダイエットの為に始めたウォーキングが、いつのまにかジョギングに。
昨年は5Kmマラソンを25分で完走
今年は、10Kmにエントリーしました。
目標1時間切りだけど、無理しないで楽しんできます。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 03:20:29.54 ID:T3RMkITO
5キロ25分なら10キロ55分楽勝だと思うよ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:37:01.20 ID:2DJw5C5X
やっと雪がとけて公園を散歩することができた
冬の間、道路を歩いていました

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 16:33:20.02 ID:qM0SCsxh
これ、これ、大震災1周忌であるのにウォーキングしている場合じゃないでしょう。
今週ぐらいは自宅に引き籠って黙とうを続けなさい。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 08:59:23.78 ID:c+hjbPfH
健康1番
ラーメン8番

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 16:21:00.87 ID:S8q2e3vD
本日こっちは快晴微風のウォーキング日和。一時間超〜7000歩数計〜。。また明日!

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 17:30:37.28 ID:PWoKWFjG
昨日は休んで…今日7千歩ウォーキングやって来た〜。足裏が疲労気味だよん。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 10:21:18.71 ID:zYk+59jo
朝方がかなり明るくなってきた。
5時半くらいから。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 15:05:46.85 ID:pbaWVTIQ
501はよっぽど悔しかったんだろうなあ。
家でも会社でも相手にされず、2chですらバカに
されて。
でも嵐ても余計みじめになるだけだよ。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 17:22:12.86 ID:dxYgImSj
>>564
あんたもしつこ過ぎ!
いつの話題だよ?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 19:30:31.25 ID:lO8YlhLe
つい見に行っちまったじゃネーかw
嵐にもなってねえ
ジジイになるとスルーも出来ねーのか
自分もなw

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 04:45:43.58 ID:Le98QH8c
筋肉馬鹿まだ生きてたんだ

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 15:27:33.47 ID:mfvnkLgG
座骨神経痛で調子に波があります.大体七千歩が1日のシッカリ歩数。一万歩歩くと片足がシビレてきて知覚鈍麻が現れ足先にビンビンした不快な自覚症状。これさえなければ二万でも三万でも歩きたい

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 22:45:54.42 ID:zu3J9T0x
>>567
デブでハゲな奴がヤキモチ焼いているのねw

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 02:57:00.64 ID:LuXDNo5J
>>569
役立たずが、しつこいね

571 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

572 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

573 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

574 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

575 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

576 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

577 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 16:07:03.27 ID:AT9pvaVx
>>574
なかなかの寸評

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 18:19:13.36 ID:SJyh9J6a
朝方歩いた記録はスマホスレ参照してな
追記、午後も五千歩数計上。1日で1万超えた(o^∀^o)

580 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 20:54:34.49 ID:SJyh9J6a
第18回家族で選ぶにっぽんの歌★

ケータイとスマホに録画した。明日からのウォーキングで再生視聴する。。。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/21(水) 01:39:12.07 ID:nWOMOcQn
このスレッドを立てた者(>>1)です。
スレ違いの内容のレスは、今後すべて削除を依頼します。
今回、>>571以降の荒らしの投稿は削除を依頼しました。

今後は、ルールを守って投稿をお願いします。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/21(水) 17:47:54.83 ID:IDmOfBWm
その理由じゃ多分削除されない

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/21(水) 19:32:50.12 ID:PCCtRuwK
日本ルールは国際的には弱いんだよね。
保護センチメンタルになる日本人は多いのかな〜この年代だと。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/22(木) 16:10:20.43 ID:+UQAUSi2
他人を誹謗・中傷するのは、削除依頼しないのですかね・・・・・

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 05:53:51.95 ID:uYJpiqUw
筋肉馬鹿が出没してから、おかしな方向になった様だ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 06:58:43.11 ID:RwnWODq/
ハゲブタがブヒブヒ鳴いてるわ。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 14:04:12.41 ID:kwPpZHDT
>>585
そういうのは削除しないよ
誹謗中傷は大歓迎なのが2ちゃんねる

削除される書き込み例としては
コピーアンドペーストの繰り返しによるスレッドの埋立とか
AAの連投とかそういうのだけ

2ちゃんねるは基本誹謗中傷されても我慢(スルーなどという)するか
一緒になって誹謗中傷合戦やってどちらかがあきらめるまでやりなさい、っていうスタンスだから。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 14:13:38.32 ID:kwPpZHDT
ただ、削除依頼の出し方のコツを理解すれば
>>571みたいなのも削除に持っていけるケースもあるよ。

>>571はどっかから拾って来たコピペだと思うんだけど
その転載元をつきとめないといけないけどね。
「削除ガイドライン」ていうのがあるから
2ちゃんのトップページから入っていって読むと
どういうのが削除されるか、どう依頼すれば削除にもっていけるか
わかると思うよ。

2ちゃんの削除依頼は書式に物凄く厳しいから
ちょっとでも書式に外れていると
どんなに荒らされていてもそのスレッド見もしないよ。

メンドクサい手はずをとらせて、依頼させたくないからなんだけどね。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 17:37:26.07 ID:35K5R792
ビチク〜 モチモチモチ 今日から僕も参加!

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 18:18:17.50 ID:+ttJax/Q

60代板に同様スレ立てしてくれたらのんび〜り散歩ウォーキング派のオイラは
移動するよ〜。
お陰様で手足のシビレは減少し体力UPを目指せる段階に来たこと実感してるんだ。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 20:26:00.48 ID:woT/nBe/
50代でサブフォー目指している人いませんか〜
よろしく。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 20:50:40.95 ID:PlPA3NB1

フルマラソンで4時間以内に完走することをサブフォーといいます。


594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 20:51:09.61 ID:PlPA3NB1
北島さぶふぉー

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 21:05:53.38 ID:+ttJax/Q
>>592
陸上競技板の長距離やマラソン関連スレ覗いて50代も元気!をアピールして、、同様レベルの人達をココに誘って来なよ〜

オイラのレベルは公園スポーツや運動音痴板に居るからアピールカキコミしてる

早く元気な60代になりたいよ(o^∀^o)

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 09:35:48.39 ID:oqIK0agj
82歳で板橋Cityマラソンを4:30で完走する人も
いる。
俺なんぞ、洟垂れ小僧だわ。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 21:15:03.59 ID:CiQMuYVZ
じつはオイラ風邪ひいちまったんだよ。この冬は散歩しても汗かかないように用心してたのに、、、春モードに油断してうたた寝風邪(T_T)
さっき買い物した時に少し余分に歩いて明日以降の五キロウォーキングに備えた。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 08:08:01.83 ID:Ve65i4v+
ココにはフルマラソンに出るような人はあまりいない
みたいだね。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 08:36:42.49 ID:2U/e27OU
いますよ。
でも、今は走り込みが足りないので、6月の大会はハーフを走ります。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 08:42:26.01 ID:jDtEDUrt
フルマラソンやってみたいけどヒザが痛くなりそうでできない
ウォーキングでも注意しながらじゃないと危ない

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 13:02:51.71 ID:Ve65i4v+
4月にハーフに出る予定。
目標タイムは。1:50位。頑張るわ。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 15:56:52.68 ID:v6ROMD+Y
先週の板橋city走りました。4回目のフル完走。
最高10キロ、数回しか走ってなかったからとても完走できないと思ってたから
ちょっと嬉しかった

もっとフルに出たいけど、30年喫煙、肥満だから
スロージョグレベルでしか走れない
制限時間7時間の大会がもっと増えればいいのにと思う

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 15:56:58.12 ID:UKilEVHl
今日の散歩は二周2kmちょいでやめといた
風邪からの回復具合を勘案して慎重になってます。でわ また!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 20:10:03.39 ID:Ve65i4v+
制限時間は、4:30とか5:00が緊張感があっていいと思う。
迫り来る関門との戦いがキモ。痺れるなぁ〜。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/27(火) 14:22:24.15 ID:yWS6DydJ
春はあげもの。。

4960歩3.75kmだった
本日快晴温暖で散歩人増えてました。

ワンセグ録画してた歌謡コンサートの楽曲を聞きながら歩きした。 では また♪

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/28(水) 15:01:05.94 ID:i9zIWv0m
今日は6400歩でした。約4.8km。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 01:00:49.92 ID:j4TXkqAZ
先日、片道4,800m離れた病院まで歩いて往復した。
最初は軽いと思っていたが、当日尿検査をしたら血尿が出た。腰痛もでた。
冬場全然ウォーキングをしてなかったのに、急に10`も歩いたのが悪かった。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 03:58:31.75 ID:g5Q6cW3S
10キロ歩いた位で血尿がでるとは思えない
結石とかじゃないの?

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 04:06:52.07 ID:MRVQdiod
尿管は竹の節の様に狭い箇所があり、動いたことで其処を
通過したのでは>>608に賛意

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 07:34:17.20 ID:1k2/L4rG
早朝歩いてきたよ、通りすがりの靖国神社では桜祭りが明日からで
露店がいっぱい準備中だった、寒いので桜はまだなのにね
汗ばみ下着交換洗ったよ、コーヒータイム、気持ち良いね

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 15:15:12.33 ID:6GtcIDL3
ニンテンドー3DSのニンテンドッグスぶら下げてウォーキングすると画面の中の犬がプレゼントを拾うし面白い。
土日は人出が多いからか
いろんな人とすれ違っていて後で見るのが楽しみ。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/01(日) 23:34:35.65 ID:DG8dv/zf
今日、今年初めて走りました@北海道
久しぶりなので、6km35分程度でした。
気温は1℃ですが、ウインドブレーカー、手袋、帽子で十分暖かく、気持ち良かったです。
これまで雪が多くてなかなか走れませんでしたが、この暖気で道路の雪が溶けて何とか
コースが確保できました。
数ヵ月ぶりですが、とても気持ち良かったです。


613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 17:52:57.41 ID:niJosLYp
北海道の方、復帰復活ご苦労さま。オメ上げ〜。
本日6100歩を記録してます。数計。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 20:49:38.68 ID:HjpZZvvE
昨日、近くの運動公園内を走ったが、まだ1/3は雪の
上を走ることになった。道路は大丈夫だが。
あと2週間で今年の初マラソン 伊達ハーフだ。
目標は100分切り 頑張るわ@北海道

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 21:29:34.35 ID:jyOL+SlL
>>613
ありがとうございます。
東京では、桜が開花したようですが、北海道は約1か月遅れが普通です。
でも、雪解けで走れるようになると、やっと春が来たと実感できます。
木々の新緑は、明るい緑でとてもきれいですよね。若さを感じます。
これからは、景色を眺めながら、ゆっくり走ろうと思います。

>>614
もうハーフを走るんですね。ずいぶん前から準備していたんですね。
100分切りとはすごい。うらやましい体力です。
自分は、6月にハーフに挑戦します。2時間を切れれば御の字です。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 23:47:00.09 ID:HjpZZvvE
目標は高いんだけど、今までの最高は、1:47
なので1:40はかなり厳しい目標です。
加齢との戦いなので、1:50がせいぜいかと。
残念ですが。
10

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/03(火) 21:37:30.58 ID:6hkh+3v7
>>616
確かに厳しい目標ですが、チャレンジ精神が衰えていないのは素晴らしい。
自分も、2時間を切るだけでなく、もう少し高い目標を目指そうと思います。
お互い、頑張りましょう。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/04(水) 06:01:58.10 ID:WKOyMD7U
ランニング派はこちらへどうぞ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1332904874/

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/04(水) 21:29:45.63 ID:a5jPr0Tv
ランニングとジョギングの違いは何? 定義はあるの?
この歳でガンガン走ろうとは思わないんだけど・・・
大会でも、景色を見ながら楽しく走るのが好きなので、
自分はジョギングだと思っています。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/07(土) 08:24:12.65 ID:Er8s1Hf6
朝、歩いて来たよ、さすがに桜は満開に近いね、気温6℃だと手袋していても、手が悴むね
帰路は外濠公園だが、あちこちにブルーシートの場所取りが貼られ、清掃員の方たちがゴミ
片付けをしていたね、ご苦労さんです!

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/07(土) 18:14:57.56 ID:h4iZ924w
ジョギングは会話しながら走っても苦しくない速度じゃないかな。
キロ 7分以上の速度。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/08(日) 08:09:53.23 ID:fnq7ORJF
人それぞれで良いんじゃないの?俺は重度の糖尿+腎機能低下気味なんで
週3〜4回、5km程度歩いてるよ、血糖値上げないようにしてるだけどね

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/10(火) 02:05:23.45 ID:RuaAzdoh
貧乏ゆすりが見直されている
健康ゆすりに改名されるかも
下手な運動より手っ取り早い


624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/12(木) 18:35:28.56 ID:rzLOXV7S
最近、草むしりなど庭作業優先であまり歩けてない。でも体力回復したお陰でもあるんだ。。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/12(木) 20:36:04.11 ID:ovL02Gdr
草むしりはむしろ腰が痛くてダメ。
体力はあるほうだと思うけど、柔軟性が極度に
なくなった。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 13:41:05.70 ID:ATeq1xTl
今日は薄曇り、薄日で気温も適度で快歩。
今シーズンの自己記録を塗り替える9000歩 6km超の散歩ウォーキング完了♪

健康維持はのんび〜り歩き からだね〜。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 07:10:36.19 ID:2WYO8oM9
今日は雨降りでウォーキング中止だよ、最近、土曜天気悪いね

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/20(金) 17:22:52.38 ID:zOh0joMe
昨日2000、今日5000歩、らしい。明日はやはり雨休養みたい。


629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/21(土) 15:14:01.95 ID:qBRbstf7
今日は朝、曇り、葉桜の中の中ウォーキング、今年は寒いよね

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/22(日) 21:37:48.34 ID:x8sCYXoH
今日 日中ウォーキング、、、6000歩き。当地も完全にちりぬるをわか、。 明日は休養。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/01(火) 09:05:01.84 ID:O1jMct2W
ウォーキングフェスタ東京 サクラルート30km歩いてきました。

http://www.youtube.com/watch?v=DXjaLiO6PgE


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/01(火) 19:09:11.45 ID:tzAchDRs
自分も今日は五月曇りの快適ウォーキング日和だったから、、1万歩超えて〜た。
体力 脚の筋力 回復目的だからガンバるとは無縁の筈なんだけど、関節痛、足裏のマメマメに注意しつつこれからも歩くょ。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/02(水) 12:49:22.93 ID:uwTI7GNm
今日は6500ほど歩きました。昨日の疲れが残ってるモード、。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/05(土) 08:36:27.79 ID:yWMz2cqt
今朝の都心は3日ぶりの青空、6時に出て6300程歩いてきました、途中の靖国神社では
フリマの青旗が立っていた、のどかな土曜日、明日も歩くぜ

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 18:32:16.71 ID:7eYX0su+
基地外・筋肉馬鹿、最近見かけないね

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 19:24:59.66 ID:tV1tE6jf
ウォーキングやジョギング内容に全く触れないで××云々

スレに関係無い話題を好む、荒し行為を見たから急遽カード差し替えケータイからカキコミ

1万歩記録した後、この数日6000〜4000に減少、気温上昇の日中ウォーキングで身体が慣れない
すぐ疲れる


637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 20:42:42.02 ID:AtNGBp53
冬の寒さと花粉のおかげですっかりウォーキングが御無沙汰になってしまった
部屋の中でエアロバイクをこいでいるとヒザへの負担も少ないし暑くなったら裸でもいいし
でも外を歩く気持ちよさもそろそろ味わいたくなってきたのでウォーキングを再開しようかな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 20:56:28.40 ID:YYmDyjcf
5000歩越えたら
ウォーキングの別次元だな…あの巡行歩速が、たまりません

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 21:36:51.68 ID:Y/SuTi22
明日はいい天気のようだから、ウォーキングの後、軽く走ってみよう。


こいつ>>635 ウジのごとく湧いてくるな、みっともねえ。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 23:29:55.16 ID:e9duPDLG
グリーが8日発表した2011年7月〜12年3月の累計連結決算は、
海外展開などで会員数が3月末時点で2億3400万人に増加し、
最終利益が前年同期比2.8倍の356億円となった。
売上高は2.7倍の1181億円、営業利益は2.9倍の637億円だった。

12年6月期の通期見通しは、売上高、利益とも前回予想から変更はなかった。
最終利益は440−500億円とみている。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 23:37:43.40 ID:IKaNcP1j
基地外タヒね

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 23:45:34.13 ID:JXO4y7nL
7日の米株式市場は下落。ギリシャの急進左派連合のツィプラス党首が
「債務の支払いに関し、猶予(モラトリアム)を求める」、「ギリシャ債務の
法的な合法性を追求」などと発言していることからギリシャのユーロ圏脱
退の可能性が懸念されている。

格付け会社フィッチが「ギリシャのユーロ圏脱退は許容できる範囲でユーロ
圏終焉を示唆するものではない」との見解を示している通り、以前から取り
沙汰されていた材料でユーロ圏脱退が実現化してもカタストロフィックな状
況には陥らいないとの見方が多い。相場への影響も調整売り程度となって
おり、きのうも下げ幅を縮小して引けていた。現在、きのうの日中安値(S&P
500:1363.94)と4月9日-26日に続いていた40ポイントのレンジの下限(4月
10日:1357.38)といったサポートを下回っており、安値圏での買い意欲に注目
される。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 23:53:31.76 ID:JNguO21n
 【プノンペン共同】昨年10月に国籍を取得したカンボジアでロンドン五輪男子
マラソン代表に選ばれたタレントの猫ひろし(本名滝崎邦明)さん(34)について
、国際陸上競技連盟が参加資格を満たしていないと判断し、同国陸連に通達
したことが8日、分かった。カンボジア側は決定を受け入れる意向で、猫さんの五輪
出場は消えた。カンボジア・オリンピック委員会のチョムラーン専務理事は「別の選手
を派遣する」と述べた。

当然だろね



644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 11:59:06.32 ID:RDsp1Lpp
最近の嬉しいニュースがそれ。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 13:00:33.87 ID:YUCGpMbI
歩いてるのが、最高だねニュースなんか、要らない

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/10(木) 13:27:21.72 ID:qldUKIJC
近々、小豆島に行く予定。
今、下調べ中だ。
港から、岬の分教場や映画村へはちょうどよい距離。
一日、ウォーキングと「二十四の瞳」で過ごすぞ。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/11(金) 20:52:42.25 ID:Tk4Stg9l
ウォーキングしても変わりばえしないからジョギングしてみる。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/12(土) 10:25:59.52 ID:ROtSHpGK
今朝、寒かったけど、2kmのウォーキングと6kmのジョギングを楽しんだ。
すぐそばに鹿が4頭いたけど、目が合ったら逃げて行った。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/13(日) 23:58:37.11 ID:KvZctHH+
300m走ったらハアハアゼエゼエもう大変!
まともに走れるようになるかな?

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 05:37:40.51 ID:RxUXrM55
雨やがな、早朝ウォーキング中止@都心

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/17(木) 07:13:17.99 ID:Nd4YLUt5
3日ぶりに、7000歩歩いてきた、気温ちょうど良いな

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 09:13:02.04 ID:8oqjeeUZ
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 07:52:09.17 ID:fBP7Hu1J
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 10:54:59.15 ID:3BG8OpG6
50分位ですかね?
6300歩

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/22(火) 15:28:03.70 ID:VxWSm3uA
痛風持ちで体重減らしたいが、急激な運動は避けないと痛い思いをする。
気候も良くなったので、ウォーキングを始めたいと思いますが、服装はトレーニングウェアが良いですか?
最初はどの位から(時間&距離)始めるのが良いですか?
アドバイス下さいませ。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/22(火) 15:49:17.28 ID:n7w+x1SG
>>655
トレーニングウェアの方が気合が入っていいでしょう
時間は30分くらいは歩かないと効果が薄いです
腹筋、背筋、肩甲骨を意識的に動かして、腹式呼吸で早く吸ってゆっくり吐くと全身運動になります
歩き方はググって自分なりに研究してみてください

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/22(火) 15:54:13.26 ID:VxWSm3uA
>>656
thanks!
やはりトレーニングウェアがいいのですね!
ググったら歩幅意識して広くしろとあった。
ちょっとtryしてみますね。
30分歩くと何歩ぐらいですかね?

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 06:45:24.27 ID:/oX8XDIb
1.2kmを10分かけて走った

つかれた


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 08:43:49.93 ID:sKrr45T+
4km50分ウォーキングした。
歩数計では4800歩だった。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 21:07:34.40 ID:TCi3C+6M
散歩やな

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/26(土) 23:15:35.40 ID:BcoXaAWJ
他人にケチつける、筋肉馬鹿発見!

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/27(日) 07:17:23.01 ID:5FbOdR4F
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/29(火) 07:04:17.46 ID:V9iTb7nn
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩
眼下に中央線、脇には法政大学本部だよ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 07:45:36.42 ID:qkPzgARL
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 20:32:17.98 ID:4ANAdBvB
9900歩 7.9`でした5月最終。
今月は13回も携帯持ってウォーキングしたみたい。
昨日、夏バテ予防のスポーツ刈り散髪代2415円使いました。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 23:18:09.98 ID:JcNVjWgu
ジムで筋トレをよくやる
夜間は小一時間ほどほぼ毎日ウオーキング
今日高尾山に一号路上ってきた(高尾山のなかでもっともお手軽コース)
途中で死にそうになった
平坦な路を歩くウオーキングは坂道歩きのハイキングには
役に立たないことを悟ったwww

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 23:02:35.89 ID:F0IfE045
平坦な道と違って坂道はふくらはぎの筋肉の酷使の仕方違うので
その勢いで中高年登山などしたら死ぬだよ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/02(土) 09:34:30.66 ID:Lbv3F5y8
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/02(土) 14:21:30.55 ID:PIs2uS6p
なんか不思議な日本語

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 07:18:26.92 ID:xsBiNXvM
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 11:19:06.17 ID:KsQxBKtS
今後は少しコースをかえて坂道、階段の多いところを歩くように
いままでの鍛錬はなんだったのということを理解するから
自分のペースというのは結局自分を甘やかしているだけ
ということに気づかされるよ
ただし負荷かけるのはあくまでじょじょにだけど

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 11:33:14.19 ID:VBg7L+Da
>早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

しっかり歩いとくといいよ
大地震きたら瓦礫一杯で暫くは歩けないから


673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 11:50:31.32 ID:LQmPu8HD
>今日高尾山に一号路上ってきた(高尾山のなかでもっともお手軽コース)
>途中で死にそうになった


674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 11:51:46.93 ID:LQmPu8HD
>>673
すみません、誤爆しました

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 12:20:47.77 ID:KsQxBKtS
>>674
よくわからんが
これからは気をつけたまえ、な

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/03(日) 16:40:05.04 ID:1U7W5S/z
六月一回目ウォーキング散歩は 7000歩。
途中足裏や股関節、腰が痛くなったりだが無理せず注意して歩いてると次第に解消してくるから…続けられてるさ。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/04(月) 01:05:25.25 ID:dOHkncZt
>大地震きたら瓦礫一杯で暫くは歩けないから

そのような時は登山靴、バスケットシューズのような
ハイカットシューズがお薦め
くるぶしを保護するし捻挫しにくいので

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/04(月) 20:14:55.50 ID:g+NH+rS1
>>676
なるべく意識して手を大きめに振りながら歩くように
そうでないと下半身だけで歩くことになるので足に負担がかかりやすい
腕を大きめに振ることにより全身で歩くことになるので
筋肉への負担は分散する
山歩きも同じく


679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/05(火) 07:20:19.92 ID:2EdjMdtt
早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中6300歩

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/06(水) 22:59:49.61 ID:QTX8fLSs
1年振りにジョギング再開。
再開4日目だけど1Kmも走れないとは情けないな。
まぁ1ヶ月後には以前のように10Km走れるようにはするけど、
すれ違うランナーみてると自分が一番年寄りっぽいわ。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/07(木) 08:50:42.25 ID:syOGRoUk
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
晴れ→曇り→晴れの様子、良い陽気だね

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/09(土) 07:50:47.85 ID:/gTODjVf
早朝ウォーキング中止だよ
今日、明日雨だよ、梅雨入りだしね

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/10(日) 12:52:14.72 ID:ismfo9hs
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
晴れてるよ、今日の靖国は青空骨董市だね

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/12(火) 07:42:18.43 ID:6GWY3fEr
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
曇りだよ、肌寒い感じの中、うっすら汗ばんだよ、雨になるかも

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 07:08:09.36 ID:4ptseggY
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
曇りだよ、寒いよ、ウィンド着用、晴れるらしいがね

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 08:19:29.92 ID:o7UtOCT3
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区3761歩
帰り道についでにスーパーで 万引きしてきたよw細菌は店開くも早いから感謝w

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 07:15:01.57 ID:lqXxcbZ0
梅雨入りだと、ウォーキング中止になるのが残念!

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 12:55:32.49 ID:BtqQNFP0
いや、その位のレベルになったら全身から水蒸気あげて歩くんだよ普通

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 22:48:52.42 ID:NbkN3cuJ
いや、その位のレベルになったらゴアテックスの雨具着て歩くんだよ普通


690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 22:59:13.22 ID:Zf9ipaRp
また、足の指の爪を剥がしてしまった。マメもできた。
ウォーキング・シューズは、俺の足には向いていない。
ジョギング・シューズに替えよう。



691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 05:26:31.34 ID:Yn18DEX4
足がつった
今日は痛くて歩けないな

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:37:06.92 ID:oYozN/hZ
ウォーキング始めて2年半、足がつらなくなった、つってもちょっとした加減で
治る、良くなったら頑張れ!

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 09:00:08.31 ID:/Ynmftbb
雨降りだ残念

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 09:10:05.64 ID:PX0ZuvhH
もう止んでるお

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 09:12:58.01 ID:zixtoSXe
>>686
2ちゃんの告知でも
逮捕の決め手になるらしいよ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 11:24:29.12 ID:PX0ZuvhH
荒らしはタイホされればいいw

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 15:52:40.16 ID:sNNK8SsD
晴れたので遠くのスーパーに出かけた、4800歩

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/18(月) 10:07:40.91 ID:K825W0VZ
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/19(火) 06:59:14.78 ID:Tq1PVJns
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区4943歩
別のスレでカッペ達を小馬鹿にして、気分良く眠れたので、最高のウォークだったねw……

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/19(火) 08:10:07.55 ID:cHS26s2y
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/19(火) 08:18:22.89 ID:R+87ub3V
948 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/06/19(火) 08:15:37.18 ID:9VHRLqWz
フルボッコにされたので他所のスレでクダをまく芋引きジジイ惨めな奴でワロタ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/19(火) 08:28:11.16 ID:FtFbpfze
芋引き爺さん巣に帰れ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1335872047/

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/19(火) 12:30:59.50 ID:RmOE+FOY
>>655
痛風は最初は軽めのウオーキングから始めたらいい。
最初は片道10分位で2〜3ヶ月続けた。
それから10年経ち、
今は片道25分で全然再発はしていない。
朝立ちも復活したし、いいことばかりだ。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/20(水) 06:17:50.91 ID:eIWaNoNl
台風一過、晴れたけど休養日です、東京千代田区

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 06:51:13.26 ID:93EqsV97
雨だよ、東京千代田区

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 22:51:06.78 ID:7id064Iw
千代だろうが百代だろうが十代だろうがどうでもいい

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 07:06:54.47 ID:a/QWTZ2K
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
どんより曇りだよ、晴れの予報で洗濯中

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 07:07:35.46 ID:a/QWTZ2K
かっぺの僻み

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 07:28:53.15 ID:wTFoFuGi
芋引き爺さんやーい、川の増水で流されたの?
それとも高い塀の中かい?

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 08:33:40.27 ID:/0W9I8B9
完全空調の豪邸で快適だよw…… ただで貰ってきた大福つまんでるよw……

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 14:06:18.32 ID:z0goz4tJ
歩かないで食べてばっかりだと、糖尿になるよ
ホリエモンはダイエット中みたいだね

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 14:11:39.57 ID:3h1rrK10
図書館は豪邸とは言わないよ芋引きバカジジイ

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/23(土) 22:24:26.32 ID:iwTd6iZr
でも、考えようによっては図書館は別宅の書庫付きの応接室みたいなものと
思えんこともない。平日なら児童や学生も少ないからゆったりと過ごせる。
夏休みや休日はガキどもで目障りになるが。


714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 06:30:54.59 ID:Bt+Qf9cs
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区6771歩
歩きながら考え事をするといいアイデアがうかんでくる
来週の投資運用の決心がついたよ ほっ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 07:13:09.62 ID:ul5cWvMp
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
九段の坂を上がってるとき、後ろから薄日が差したぜ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 07:14:28.84 ID:gC42w3Ms
>>714
一石二鳥で良かったですな
6771歩で何キロぐらい?5q?

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 07:19:30.87 ID:A8Bxhlcz
714-715は書き溜めしてたのをついうっかり送信したというオチか?

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 07:33:32.76 ID:ul5cWvMp
過疎っていたのに、どうしたんだろう

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 10:29:08.24 ID:V3GgHbyS
105 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/06/24(日) 10:13:08.52 ID:jmUpTNrK [2/2]
乞食ジジイは近所の中学生にフルボッコにされて2ちゃんはおやすみらしい

106 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/06/24(日) 10:25:09.03 ID:Bt+Qf9cs
↑そんなこたあ無いw……

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 10:38:20.46 ID:TxA07xUe
ラクーアまで買い物に行ってきたよ、東京文京区4300歩
ドームの西側(駅側)にGファンが列を作っていたよ
曇りで良かった、熱中症の心配ないな
>>714は嘘だね、朝6時に終えるはず無いよ

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 10:39:27.87 ID:m8fgZwRM
悔しくて生存証明する乞食ジジイ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:04:38.95 ID:Bt+Qf9cs
>>720
軟弱な奴だねw……6時7時まで寝てるのかね?w……
4時半には日は昇ってるの知ってるの貝?w……まあドウでもいいけど、そんな阿呆はw……

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:09:14.31 ID:kYjyueZE
乞食爺が出てきた、夕飯は何処のゴミ捨て場?

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:14:48.43 ID:Bt+Qf9cs
720 はネトゲばっかやってるもう中年から老年に近いニートか?w……

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:15:31.25 ID:ORL6CDk6
段ボールハウスだと、日の出、日没が判りやすいね、うらやまし

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:16:31.78 ID:fdC8IZiW
一か月前から女房と日曜の夕方は20分位散歩している

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:17:07.28 ID:ORL6CDk6
芋引き爺さん用スレあった
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1249108992/

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:17:21.29 ID:Bt+Qf9cs
イタリア製のダンボールハウスだよw……裏山しいか?w……

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:31:25.41 ID:/jkWQA4D
過疎っていたのに、どうしたんだろう

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 18:49:01.13 ID:V2bnZkC+
>>728
芋引爺さんやーい、語るに落ちたね、ざま-

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 19:01:07.43 ID:WMzw1rh4
乞食にエサを与えてはイカンぜよ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 19:03:52.98 ID:D332HUmH
そうや、乞食にエサを与えてはアカンがな

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 19:38:26.49 ID:gbEHuYVP
今朝早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、古いスポーツ新聞に何かを
包んでた、馬券も拾いに行くのが ID:Bt+Qf9cs の投資話かも?

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 19:53:01.28 ID:fj8VOEug
今朝早朝ウォーキングしてたら、河原の公衆便所で体を洗ってる奴が居た
生憎手洗いが故障らしく、便器の溜まり水を使ってた>>714 ID:Bt+Qf9cs
もそうやって暮らしてるんだろうな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 20:06:06.76 ID:Dnx/UUHy
過疎っていたのに、どうしたんだろう

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 20:13:41.81 ID:OzYB1xwS
そんな男の独りごと〜♩

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:10:18.51 ID:adSy16EL
734みたいな軟弱者が今の時間に起きてる訳が無いw……
今日は気分が乗らないので歩きは無しだった
貧乏人&軟弱田舎者は意地汚く寝てればヨシw……

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:17:04.84 ID:adSy16EL
>>今朝早朝ウォーキングしてたら
白々しい見栄だのうw……朝早く起きて散歩する程の根性は無いw……

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:18:46.39 ID:adSy16EL
悔しかったら朝4時〜5時に書き込んでミロw……

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:20:27.92 ID:adSy16EL
早朝ウォーキングなんか、オマエには100年早い輪w……

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:22:38.60 ID:adSy16EL
何時も書込み時間は 何故か夕方だけwww………www………

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:23:33.58 ID:adSy16EL
今日は朝から腹の皮が痛い輪wwwwwwwwwwwwwwww……

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:42:18.45 ID:XJAGLfJv
芋引き乞食爺さん、おはよう、朝から元気だね、独り言多いねえ

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 06:50:23.91 ID:LKsjEuGw
>>742
食べ物が腐っていたんだ、気の毒に、夏場は注意が必要だよ乞食爺!

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 07:04:04.26 ID:Hnpf2fHS
今朝早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、>>742 ID:adSy16ELそっくり
だったよ

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 07:19:26.57 ID:GXZNHfhM
この間テレビ観てたら、老人の万引き常習犯が、Gメンに説教されたあげく
警察に引き渡されてたな、ああいうのは脳の病気なんだね、 ID:adSy16EL
早くシャバに戻れたね、最近は防犯カメラの性能、高いから逃げられないよ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 07:41:39.81 ID:U23AAgc1
>悔しかったら朝4時〜5時に書き込んでミロw……

そんな朝っぱらから基地外乞食一匹のために2ちゃん見るほど必死になれません><

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 11:27:07.46 ID:akadxRef
>>742
万引き(まんびき)とは、窃盗の一種であり、営業時間中の商店・小売店(百貨店や
スーパーマーケット、コンビニエンスストア・書店)等において、販売を目的として展示・
陳列してある商品(商品見本を含む)および展示・陳列のための備品等を、店側の
目を盗んで窃取することを言う。
語源としては、商品を勝手に間引くことから、「間引き」が転じたとする説[要出典]や、
一度やると癖になり万回繰り返すからなどの説[要出典]がある。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 11:49:35.44 ID:wCOWJm+R
いつから犯罪者のスレになっちゃったの?

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 15:43:03.98 ID:/jBiLH2a
Q:空き缶拾いって 儲かりますか?

A:空き缶拾いだけじゃ儲かりません。
拾って分別して業者に売って初めて利益が出ます。
キロ数円〜数十円だと思いますよ!
やらないよりは儲かりますが、時間との対価を考えると割りがイイとは言えません。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 17:15:52.73 ID:3G69gAOb
>>748
>一度やると癖になり万回繰り返すからなどの説[要出典]がある。

なるほど。
芋引きジジイのは万引きじゃなくてただのゴミ漁りだけど
ああいうのもクセになってる人には楽しみなんだろうね。

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 19:55:38.92 ID:5tkx1F69
知り合いでこんな奴も居るよ
http://www.youtube.com/watch?v=ZsEgWoj1Wos&feature=plcp

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 20:07:23.53 ID:Je0uUEuX
686 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/06/14(木) 08:19:29.92 ID:o7UtOCT3
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区3761歩
帰り道についでにスーパーで 万引きしてきたよw細菌は店開くも早いから感謝w
710 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/06/23(土) 08:33:40.27 ID:/0W9I8B9
完全空調の豪邸で快適だよw…… ただで貰ってきた大福つまんでるよw……

自分で万引きと言ってる、乞食爺

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 20:25:52.38 ID:7Gd6JiM/
ことわざ『●●と○○は、三日やったらやめられない』の正しい組み合わせは?

医者と乞食以外に

『坊主と乞食』
『役者と乞食』
『教師と乞食』

乞食はすべてに当てはまる

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 21:27:51.15 ID:Gs/UBApC
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
http://all-walking.com/all-walking/


756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 01:24:29.10 ID:rwg2Dp24
アフィリで稼いでるねえ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 02:37:47.80 ID:hXAqC7uJ
乞食爺さんは専用スレたてましたので
今後、そちらに移動願います
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340645568/

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 07:21:50.23 ID:vzbpBQ/S
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
さわやかな晴れだよ、気温低めで気持ちよかった

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 07:47:10.16 ID:mTwamAtw
万引き爺が自分でスレ立てたよ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340664071/

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 08:21:35.39 ID:W2KtS0K/
>>753
>自分で万引きと言ってる、乞食爺

ゴミ箱から拾って来るとは言いたくないんだよ
乞食のプライドってやつじゃないの

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 08:22:39.98 ID:W2KtS0K/
>>759
誰からも相手にされず一ヶ月後に消滅するスレ

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 08:25:32.16 ID:1PPEQIr8
背景、田舎モン様、 お元気にお過ごしですか?w……

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 08:46:03.59 ID:+eu8rVvC
乞食猿にはマスターベーションさせとけば良いんだよ

764 :予言:2012/06/26(火) 12:35:37.38 ID:fp99fQQW
予言「近未来、野田総理の消費税増税によって、日本経済は、破綻する!!」

消費税増税によって、日本経済は、悪化し、
「生活保護」、「ホームレス」、「失業者」が、何倍にも増えるだろう。
貧困層はさらなる地獄にたたき落とされ、日本で餓死者が激増するだろう!!
貧困が犯罪を生み、凶悪犯罪が激増する!!

今以上に、日本経済は、悪化の一途をたどり、
数年以内に、日本経済は、「破綻」する!!
「日本発の世界大恐慌」がおこり、世界の経済は、崩壊する!!

野田総理の消費税増税は、史上最大の愚策とアメリカ人から笑われるだろう!!
私は、「失敗した政策」を憎む!!
なぜなら、「失敗した政策」は、何千万人の貧困層を地獄にたたきこむからだ!
今日、午後3時に投票がはじまる!!
私は最後まで戦う!!          ミカエル

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 15:07:15.56 ID:sVDibTNN
芋引きジジイの即レスに焦りが見えているな

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 07:11:56.48 ID:Gu6l1/sD
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
薄曇りだよ、シューズ間違えゆっkり歩いた、気持ち良い朝

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 07:17:53.75 ID:Gu6l1/sD
早朝ウォーキングしてきたよ
コンビニの前で人だかりしてたので、覗いたらいい年の爺さんが
80円の大福を万引きして、店員に土下座しながら初めてなので
見逃してと懇願してた、常習版らしく、パトカーがやって来て
乗せられて行った、哀れだね

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 07:28:47.17 ID:q9q5Q3og
万引き爺は中国ならアボーンやがな

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 13:31:42.76 ID:i7kQSr+d
高齢者の万引きは病気みたいなものだからね
地元の県警のホームページなんかに
「今日の犯罪者」みたいなページ作ってるとこもあってね
まあその6割くらいが万引き犯で高齢者だから

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 20:32:51.72 ID:Lyr4GkMf
あげ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 20:34:17.64 ID:Lyr4GkMf
間違い

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 04:44:41.85 ID:iPd1Grzm
早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、昨日パトカーに連れて
行かれた爺だったよ、さすがに懲りたとみえる

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 08:39:54.34 ID:T8AYaCvG
今日の芋引き・万引き・乞食爺
ID:T1aZPbWP

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 07:21:37.25 ID:SkDuMSn4
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
晴れだよ、洗濯しなくちゃ、明日は雨だから
靖国神社は「みたままつり」の提灯が下がっていたね、帰路の外濠公園で
ホームレスのおじさんが遊歩道掃除してたね

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 12:33:34.31 ID:LnmVJhC/
>>774
都心に住んでらっしゃるんですね。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 13:44:10.46 ID:6XFKFVOu
銀座1丁目で散髪して来たがな、新橋まで土曜日ホコ天だった
ぶらぶら3000歩、良い季節だね

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 13:57:10.32 ID:LnmVJhC/
では、ただいまより、ウォーキングに出発します。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 17:01:38.67 ID:LnmVJhC/
ただ今、帰還しました。約19000歩で12kmですな。
アップダウンはかなり、あったと思います。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 17:15:10.50 ID:3rMXZGgG
お疲れ様でした

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 18:44:54.16 ID:wzxeTpM1
今朝は喪章をつけて走った。
地井武男追悼ロングスロージョグだ。

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 22:45:05.59 ID:e8HPkpA2
天候不良とかで、3日連続でウォーキングを休むと、次の日歩くのが嫌になる。
明日も雨の1日みたいだけど、傘を差して歩こう。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 23:54:24.87 ID:bb2J1etp
都市に住んでいる人はいいね。大概の事は目立たない。
田舎ではそうはいかない。ウォーキングでもじろじろ目立つ。
気にしなければいいのだけど、やはり平気ではいるのはなかなかね。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 00:34:35.60 ID:biWikfGJ
都心だとブランドウェアを着用して、それぞれジョギング、ウォーキングしてるね
ああ頑張ってるなぁって感じ、人通りの少ない朝になる、開いてるのは牛丼や
コンビニが多いね

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 10:30:40.38 ID:c/Usrtck
都市?でも町中じゃ目立つよ。いつも似たようなコースだからかも知れんがな。
ガソリンスタンドの従業員なんか、判ってるんじゃないか?
オモロイのは、巡回1回目で、ある家の番犬に物凄く吠えられたんだが、2回目は全くなし。
ブランドウェアか?おれはユニクロだな。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 14:02:42.60 ID:zXWzb2dl
雨予想で寝坊した、買い物に出かけ3000歩
血糖値(HbA1c)を下げるのが目的だから、ノンビリやる
老いは足からというからね、都心は出かけると階段多く
運動になるね

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 22:35:18.43 ID:c/Usrtck
俺は、午前出発に切り替えた。それでも降られたけどね。
終盤、サウナスーツ?みたいので走ってる方がいたな。この季節じゃ脱水にならんかね?
バッグも持ってないってことは水分持参じゃないだろ。公園には水飲みあるけど。
で、いつもはウォーキングしてる時間帯にBS見てたら、西丹沢山岳ジョギングレースしてたね。
サロモンのスポンサーなんで、ウェアはサロモン?リュックに水筒組み込みでチューブで吸う?ありゃ便利だね

俺は>>784で極力金を掛けない主義。パンツも綿Tもユニクロ。靴も前の職場の支給品(クッション付き+メッシュ皮で通気性良好)
リュックには、500ccペットに水2本。デジカメに緊急用のスマフォ。傘。
ポケットには、タオルハンカチに活量計。オムロンのネット接続出来るものです。
皆さんは、どういうの所持してます?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 23:10:43.25 ID:I+xIRcv9
>皆さんは、どういうの所持してます?

普通の肌着(シャツ・パンツ)、ソックス、ウェア上下、帽子、シューズ、
タオル、腕時計、家の鍵、傘

※携帯と小銭は、持ち歩くのやめました。どうせ、自宅から2〜3`しか
離れてない河川敷をグルグル歩き回るだけ・・・

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 01:31:28.56 ID:xWGkkKfb
過疎スレが賑やかに成りました、他人の方法への批判はしないようにしましょう
マイペースのカキコしましょう

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 19:41:42.65 ID:sSube3VO
50代スレで、スレに関係する批判程度じゃ、中中荒れないでしょ。
って言うか?批判ってどこ?

>>787レスサンクス。
今日もウォーキングしてきました。首周りの日焼けが・・・・・

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 22:37:41.16 ID:m1yJ0Ili
脊髄反射の筋肉馬鹿が登場しそうやから、さよならするわ
スレタイ観てぱっと寄って、全スレを読んでない人には判らないと
思う、1から読んで貰いたいね

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 16:21:42.64 ID:Vib5tdoL
実際ランニングは身体に良くない。
昔『奇跡のランニング』とか言う本を出した本人がランニング中に心臓発作であぼーんしたしね。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 20:04:35.36 ID:oRmNo+tw
>>791
ウォーキング中でも、其れは考えてるよ。もう若くは無いしね。
その分、水分補給には注意している。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 21:07:53.11 ID:r75nk+bT
長生きがすべてとは思わないが
人間50年古希まれなり
若いもんからみたらけして悪いことではない

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 21:34:51.93 ID:cjL8UT0d
>>792
俺は、ウォーキング中の熱中症対策で首にタオルを巻いて、いつも
塩飴をポケットに入れて、舐めながら歩けるようにしている。
でも、ウォーキングのコース内にトイレが少ないので、出発前の
水分摂取は控えめにしている。小便が近いからな〜

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 21:57:17.74 ID:oRmNo+tw
>>794
俺も首周りタオルを次回から考えてる。タオルを水につけても良いかもね。
塩飴か、舐めた方が良いかもね。いや、取らなきゃな。梅干しでも良いよな。
俺は、消化器系が強くないんで、トイレは最低2か所の候補を同中に入れている。
2〜3時間ほどのウォーキングで、水は1Lくらい取るけど発汗が凄いんで、小便は1回でも大丈夫だな。出しても濃いのしかでないや。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 23:10:37.47 ID:Mt+ym4qb
毎日夕方歩いてます。陽に当りたくないから。
5140歩 万歩計が無いから数えた^^
時間にして50分
距離にして4km



797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/05(木) 23:29:42.08 ID:ZQWd3p8T
明日は降水確率100%だから、いつものコースを歩くのは中止。
その代わり、年金事務所まで傘を差して歩いて往復しよう。片道4.9`

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 06:37:15.33 ID:xMbmAik9
早朝ウォーキングしてきたよ、久しぶり、世田谷区6841歩
やはり歩きながらだと「考えがまとまり」うれしいね 中期の投資戦略が決心できた

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 08:36:36.03 ID:x/Ys0iSE
↑万引き・乞食爺さん、おはよう久しぶりだね、大福上手かったかい?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 09:39:44.87 ID:0zJZUILw
万引き・乞食爺のスレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340664071/

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 11:40:43.72 ID:NyEmmrd2
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
晴れだよ、洗濯して干したよ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 22:45:10.56 ID:Boqq9b3o
夕食の副食を1品減らすことにしたら、順調に痩せ出した。300~400g/日のペース。
急激何で週末のウォーキングが心配。携帯食品を梅干しから塩飴に変えることを検討中。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 22:38:32.06 ID:YCnMEV82
雨でウォーキングを中止するときは、自宅で踏み台昇降をしようと
決意したが、初回10分で挫折した。ウォーキングよりも苦行だ。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 23:29:34.79 ID:sVldnqF+
今日は、夕方に予定があったんで、昼前から歩きはじめたんだが、チョイヤバだったな。
もう、昼時は歩くのを避けた方がよさそう。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 06:40:39.32 ID:MVMeLgNy












                                                            .

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 06:54:09.04 ID:ZmloWA7p
ウォーキング途中で強い雨、タクシー拾って帰宅したよ
今、日が射してきた、何だこの天気

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 12:35:22.46 ID:gFcZ4up+
俺は、傘持って行ってる。某飲料水メーカーの懸賞のポンチョが当たればそれも持参する、
もっとも強い雨なら、どこかで雨宿りかな?

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 15:46:44.12 ID:yz/yuygw
なんだったけ、ジムでやる動く歩道みたいなヤツ。
コレも苦手だな、飽きるし。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 15:53:12.97 ID:YgimbJH2
自宅で自転車こぐヤツも直ぐ飽きる、外が良いよ
酔っ払い居るので、早朝に限る

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 16:04:16.82 ID:CFd9wmBC
>>809
テレビでも見ながらなら飽きることも無いし暑くても寒くても雨でも問題ない
最近はもっぱらエアロバイクこいでる

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 07:22:13.36 ID:39sdJH2G
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区7193歩
幸せな気分で歩くと良い考えが湧き出てくるな
投資分配のアイデアが全て的中 感謝

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 22:19:24.05 ID:hBY28mjU
ランニングウェアとか、バイセコー用ウェアなんか気にしてないんで
嗤われてる気が・・・・・いや、実際、嗤われてる。
周囲に笑いを提供していると思って、無視してるけどね。
ちなみに、一番上は、ポイントで買った、野球帽。上着はユニクロのデザインTシャツ。ズボンは大きめのユニクロランニングパンツ。
靴は、以前の職場の支給品で、ホワイトメッシュでベルト止め。仕上げは、10数年前に買ったスキー用サングラスとリュック。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 22:04:30.29 ID:y6Dak+v4
今朝、通勤時に。糞暑いのに、『カッコいいランニングウェア』でジョギングと言うよりは、かなりのハイペースで走る方を多数目撃。


814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 07:49:21.04 ID:qsVf78Tv
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区7393歩
特に感想なし 幸せ

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 05:58:10.30 ID:juoZnbMj
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区6997歩
一晩中家閉めきって完全空調で生活してるのは中流より上かね?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 19:08:42.00 ID:fxKu6+/d
今から20キロ歩く

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:14:46.41 ID:JjJlnrJT
オナニーして 2時間ウォーキング 午後から 漫画コミック読んで 
マッタリして・・・ 無職だけど こんな俺の人生 満足してるよ!

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:27:56.02 ID:2BiUSy3v
昨夜は2万歩
ペットは四分の一水を入れて凍らせ、上から冷茶を入れておく
帰る頃にはちょうどなくなる

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 22:04:43.14 ID:c7j9Wk7P
世田谷だと何処歩いてるんですかね?
等々力渓谷?駒沢公園?ですか?

私は東京近辺の政令指定都市です。ウォーキングで足を延ばせば、ホタルも行き交うような場所もあります。
大規模公園も。

820 :メモメモ:2012/07/25(水) 21:25:17.69 ID:ESqCTb8K
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
消費カロリー計算機

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 20:56:42.12 ID:jP63s8me
710 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/06/23(土) 08:33:40.27 ID:/0W9I8B9
完全空調の豪邸で快適だよw…… ただで貰ってきた大福つまんでるよw……

その後

とうとう、お縄付きになっちゃった、大福1個ぐらい、大目に見てよ、NOだ

    ヽ |☆|         )
    /──二二二二二二l
    ヽ二二二二二/   丶
    /ヽ  ィ'" ̄`'       |
    |tテヽ : ィ'tテヽ  |    
   ノ ̄''" :` ` ̄´  |    |
  (;;;)丶、        |    |              __,,、-‐''"´`ー- 、..
  ヽ._‐_‐_、:.:..      |    ヽ            /          \ 
   ヾ三'シ___ノ.  \__/           /ヽ rz彡‐`ヽ      |
      ̄.__|       /  \           |tッ、 ゙r' rtッ_‐ァ' |    │
      / ヽ____/   /\        ノー'ノ !、`ー '   | .   |
     /| │__丿;;;\_/\_/\ ヽ   .   (;;;) :::::::丶、     |    |  
    /  ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ノ/ \   丶/丶     ヽζ竺=ァ‐、     |    ヽ
    |   | | /;;;;;|/\─       丶     ヽ`二´___ノ.  \__/
    /   | |/;;;;;;;/  >__  /   |     .  ̄ ̄.__|      / \ 
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   ノ  | │ |;;/  / |___|__| │   |      /   | /;;;;;;;;| /  /. |
   |  |  |__|;;/ /        |   │     |   | |;;;;;.;;;;|  ./  |
   ノ  |  \|/         |    │    /   / |;;;;;;/ /   .|
  /  |              / ̄丶 |  (⌒(⌒ヾヾ/レ  /     |
 /    ヽ______彡( ̄ ̄ヽ ̄|  | (  (   |ヾ___/      |
/\   /;;;;[__];;;;;;;;;;;彡(二二 ││ /  (_(_ノゞゞ          |
ゝ\\/ ̄|      ̄ ̄巛(____ノ_/      彡彡|         /|
Ο Ο)\_ノ         彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡  .|   / ̄ ̄ ̄ /


822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 21:00:28.33 ID:jP63s8me
815 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/07/20(金) 05:58:10.30 ID:juoZnbMj
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区6997歩
一晩中家閉めきって完全空調で生活してるのは中流より上かね?

               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
  ーi 彳_  /   ヽ `  |  |  |      イタリア製だーい              |  |    〉〉 ) 
   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
    >-    ,y ―――― |  |      暖房がガンガンだーい          |  |      )  
     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
                     |  |――――――――――――――――――|  |
                   ―                            ―

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 21:21:01.78 ID:PJkT4AgG
解除来たー
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
汗かいたよ、ナイキウェア洗濯して干したよ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 02:09:11.67 ID:fH6nn3cU
>>814>>815
おーい乞食
新万匹スレ立てろよ!書き込んでやるから


825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 04:58:41.78 ID:iyrma596
乞食愛用リヤカー、世田谷で空き缶拾い
                          __________
                    ΛΛ   /
 ___________________________    (,,゚Д゚) < れきさすダーイ
|___|___________||=========O  \__________
|___|_//\\ ||     |  |
|___|____| |  O | ||     し  |
 ̄\\ /\\_//      | || |
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 11:43:06.72 ID:vgMYip9Z
821、822、825
↑ 何なんだ?この阿呆は?意味分からん!失せろ!ここに来るな!氏ね!

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 12:25:15.86 ID:W/jCZLD7
>>686から嫁、カス!

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 17:17:34.93 ID:RH2iJXoG
>>826
アンカーの付け方も知らんのか?基地外くん!2chに来るのは百年早いぜ!

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 19:51:10.96 ID:vgMYip9Z
>>828
シッテルわ、ぼけっ!

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 21:12:28.84 ID:Ge8QkCmb
なるほど基地外君だね、脳が腐ってる、タヒねよ

653 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/07/27(金) 20:11:22.46 ID:vgMYip9Z
>>窓の向こうの畑では牛糞を撒きやがったorz
空気銃手に入れて、爺を狙い撃ちしろ!www


831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 21:35:07.38 ID:YzOnP2aC
なんや語尾にwww付けるのは、乞食本人の文章でっせ

889 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/07/27(金) 11:46:32.66 ID:vgMYip9Z
↑ 日本のマスゴミなんか無知な奴ばっかwww勉強なんかろくにしないで記事書く破廉恥連中だからwww


832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 07:34:18.60 ID:0RPAw8qx
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
都心は薄曇りだよ、蒸し暑いね、靖国はフリマの青い旗が立っていたよ
外壕では蝉の鳴き声、夏真っ盛り、シャワー浴び一休み
昼には銀座1丁目で散髪だよ、面倒だけどね、しゃーないね


833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 07:26:39.16 ID:TRoDXB4I
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
都心は晴れだよ、暑いね、昨日よりマシかも
九段の坂を豆剣士が上がっていたね武道館で剣道大会でもあるのかな
靖国は青空骨董市の赤いのぼりが立っていたよ
外壕の木陰が気持ち良いね、シャワー浴び一休み
昨日は銀ブラ含め1万歩になったよ


834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 16:24:27.19 ID:TqiYasbE

                   _.||___|_____||_
..               ∧_∧  /||___|^ ∧_∧
..               (・ω・`)//||   |口| |ω・` )
.             ./(^(^ .//||...||   |口| |c  )
.....            ∧_∧ / //  ||...||   |口| ||し      みんなのスレです
.......        (・ω・`) //....  ||...||   |口| ||       楽しく使おうね
         /(^(^ //  ....  .||...||   |口| ||       仲良く使おうね
 ""    :::'' |/   |/ '' "  :::  ⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, ; ̄ ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::  "


835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 06:14:32.86 ID:Lm7oB4Ow
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区6631歩
朝4時半頃に家を出て、まだ暗かった。
この辺を散歩するのも今週末まで。来週からはバンクーバーの北郊外の
娘婿宅で10日程お世話になるよ。楽しみ!

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 13:43:49.28 ID:VPuDfLb8
最近世田谷の万引き爺さん顔見せないね、檻の中かね?

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 14:18:26.13 ID:8l0ft2TD
そいつはこのまえマルチポストのしすぎで
ばいばいサルさん食らってビビってんのよ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 16:31:08.44 ID:EWakQ4w+
なるほど、来週から10日間ほど収監されるみたいだね

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 19:41:20.56 ID:ophTtkmE
全館空調で良いよね、ダイエットに持ってこいらしい byホリエモン

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 08:01:11.05 ID:7Na5NPYB
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
都心は晴れだよ、木陰は快適、木漏れ日強いね
今日の日経平均どうかな?

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 20:16:52.81 ID:sOh7/mUm
俺はこないだ1週間ぶりに10kmほど走ったよ
@練馬区

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 07:46:09.61 ID:jS69Jz1X
ウォーキングはじめて1ヶ月ほどだが、少しは足が強くなった。
俺も千代田区あたりを歩いてる。
毎日コースは変えてるけどな。
この季節は夕方暗くなったころを狙ってる。
万歩形は100均のじゃダメかな。

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 10:15:19.35 ID:YxUwIipi
>>842
100均で買ったら大きく動かないとカウントしてくれなかった
全部そうかどうかは知らないけど

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 10:28:53.66 ID:KcDHtpCc
昨年初めauの簡単携帯に替えた、多機能で良いよ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 21:00:24.81 ID:Wp1R0PB1
俺はスマフォに買い変えた時のヨドバシポイントで、オムロンの活量計を買ったよ。
ネット接続出来るんで、結構、オモロイ。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 06:40:49.31 ID:dKPVwcg/
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区6944歩
ある家の玄関脇に数日間放置されていた犬の糞を蹴って
玄関入り口に寄せた。毎日玄関前位は掃除するもんだ!
来週はカナダでの散歩を報告します。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 07:25:52.24 ID:BZTACw/8

    ヽ |☆|         )
    /──二二二二二二l
    ヽ二二二二二/   丶
    /ヽ  ィ'" ̄`'       |
    |tテヽ : ィ'tテヽ  |    
   ノ ̄''" :` ` ̄´  |    |
  (;;;)丶、        |    |              __,,、-‐''"´`ー- 、..
  ヽ._‐_‐_、:.:..      |    ヽ            /          \ 
   ヾ三'シ___ノ.  \__/           /ヽ rz彡‐`ヽ      |
      ̄.__|       /  \           |tッ、 ゙r' rtッ_‐ァ' |    │
      / ヽ____/   /\        ノー'ノ !、`ー '   | .   |
     /| │__丿;;;\_/\_/\ ヽ   .   (;;;) :::::::丶、     |    |  
    /  ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ノ/ \   丶/丶     ヽζ竺=ァ‐、     |    ヽ
    |   | | /;;;;;|/\─       丶     ヽ`二´___ノ.  \__/
    /   | |/;;;;;;;/  >__  /   |     .  ̄ ̄.__|      / \ 
    j  | | |;;;;;;;/  /|--┌│ |   │       / ヽ ヽ;;;;;;;;;ノ  /⌒ l|
    | │ | |;;;;;/  /│ ││ |   │      │  | /;;;;;|  /  /|
   ノ  | │ |;;/  / |___|__| │   |      /   | /;;;;;;;;| /  /. |
   |  |  |__|;;/ /        |   │     |   | |;;;;;.;;;;|  ./  |
   ノ  |  \|/         |    │    /   / |;;;;;;/ /   .|
  /  |              / ̄丶 |  (⌒(⌒ヾヾ/レ  /     |
 /    ヽ______彡( ̄ ̄ヽ ̄|  | (  (   |ヾ___/      |
/\   /;;;;[__];;;;;;;;;;;彡(二二 ││ /  (_(_ノゞゞ          |
ゝ\\/ ̄|      ̄ ̄巛(____ノ_/      彡彡|         /|
Ο Ο)\_ノ         彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡  .|   / ̄ ̄ ̄ /

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 16:21:36.56 ID:TxKjLNFP
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 03:23:08.78 ID:3jmGzJDV
>>843
万歩計、意外と使える。
胸ポケットに入れて歩いたらカウントしたよ。
4350歩。
今日はちょっと近道通ったのであれだが、明日にでも
また測ってみる。昼夜がひっくり返ってしまったが。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 15:54:49.56 ID:ZWO/7H0t
乞食レターフロムCANADA、未だー

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 21:37:46.32 ID:jX+Wrylu
今日は、ウォーキング中にガリガリ君ソーダを食ってしまった。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 20:00:04.80 ID:jUOxU+w9
万引きレターフロムCANADA、未だー


853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 06:59:29.68 ID:XNWLYmUw
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
サッカー見たので起きたまま、5時半に出発30分早いだけ涼しい感じ
帰宅して宇治金時かき氷棒食べたよ
NY連騰、今日の日経平均どうかな?昨日の利確早かったかな

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 23:22:17.58 ID:D39TqXqy
早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外8781歩
3日目だがまだ時差ボケ気味。日ノ出は6時ちょっと前、気温15℃。
気持ち良いが思っていたより湿気あり。調子にのって普段より距離歩いたな。
853さん今日もNY連騰だが、企業利益率低下でどうなるか?

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 22:40:21.95 ID:C2nOnHIa
万引き爺レターフロムCANADA、来たー


856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 07:00:52.39 ID:v8i89IB8
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区6300歩
5時半に出発、昨日から気温低く、24度だよ
増税法案、廃案懸念で午後から、買い建て含み損だよ
自民党妥協で今日は戻してよ、頼むわ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 22:26:25.10 ID:atLGHzVJ
Twitterでもやったら?

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 23:00:22.75 ID:Mudt6fIB
関係あることカキコしたら?
スルーもあるよ

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 23:44:17.49 ID:1UhVPB6W
早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外7614歩
今朝は14℃、ちょっと肌寒かった。近くには湖もあり最高の環境だ。
滞在を延長する予定。得意のスポーツに格好の店を見つけたよ。
カメラも2台しかないし、楽勝だな。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:10:55.19 ID:Xw7iONAS
万引き爺さんおはよう
好物の大福食べたwww

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:40:41.52 ID:j2K50ehf
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ


862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:41:41.36 ID:j2K50ehf
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ




863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:42:12.39 ID:j2K50ehf
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:42:52.44 ID:j2K50ehf
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865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:43:25.36 ID:j2K50ehf
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866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:53:44.24 ID:o2gRzT/3
楽勝だったよ!キョコバー2本貰ってきちゃった。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 01:54:58.94 ID:o2gRzT/3
国外でスポーツってのもオツだね!

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 02:41:55.12 ID:o2gRzT/3
このチョコバーちょっとカロリー蟻杉だと思う。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 04:53:18.27 ID:wUZJpgTK
とうとう、お縄付きになっちゃった、チョコ2個ぐらい、大目に見てよ、NOだ

    ヽ |☆|         )
    /──二二二二二二l
    ヽ二二二二二/   丶
    /ヽ  ィ'" ̄`'       |
    |tテヽ : ィ'tテヽ  |    
   ノ ̄''" :` ` ̄´  |    |
  (;;;)丶、        |    |              __,,、-‐''"´`ー- 、..
  ヽ._‐_‐_、:.:..      |    ヽ            /          \ 
   ヾ三'シ___ノ.  \__/           /ヽ rz彡‐`ヽ      |
      ̄.__|       /  \           |tッ、 ゙r' rtッ_‐ァ' |    │
      / ヽ____/   /\        ノー'ノ !、`ー '   | .   |
     /| │__丿;;;\_/\_/\ ヽ   .   (;;;) :::::::丶、     |    |  
    /  ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ノ/ \   丶/丶     ヽζ竺=ァ‐、     |    ヽ
    |   | | /;;;;;|/\─       丶     ヽ`二´___ノ.  \__/
    /   | |/;;;;;;;/  >__  /   |     .  ̄ ̄.__|      / \ 
    j  | | |;;;;;;;/  /|--┌│ |   │       / ヽ ヽ;;;;;;;;;ノ  /⌒ l|
    | │ | |;;;;;/  /│ ││ |   │      │  | /;;;;;|  /  /|
   ノ  | │ |;;/  / |___|__| │   |      /   | /;;;;;;;;| /  /. |
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   ノ  |  \|/         |    │    /   / |;;;;;;/ /   .|
  /  |              / ̄丶 |  (⌒(⌒ヾヾ/レ  /     |
 /    ヽ______彡( ̄ ̄ヽ ̄|  | (  (   |ヾ___/      |
/\   /;;;;[__];;;;;;;;;;;彡(二二 ││ /  (_(_ノゞゞ          |
ゝ\\/ ̄|      ̄ ̄巛(____ノ_/      彡彡|         /|
Ο Ο)\_ノ         彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡  .|   / ̄ ̄ ̄ /


870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 05:11:32.36 ID:o2gRzT/3
↑ソレ英語でやってくれ!w

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 09:25:25.37 ID:9mBsKO2R
>>866
キョコバーだってwww
老眼鏡はさすがに無理なんだなwww

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 15:36:28.17 ID:rPJFstlG
眼鏡屋でめがねを万引きしてもレンズ入ってませんからねw
万引きジジイの鬼門ですなw

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 22:33:21.65 ID:yVHNHH3H
ウォーキングでの楽しみの一つが、見知らぬ町や道路、公園をあるくことだな。
駅から遠く離れて市街化調整区域スレスレと思えるところに、100坪敷地の結構な家があって、車庫にはベンツ。
ベンツ乗り=超金持ではないな。俺なら、100坪じゃなくても、駅徒歩圏(20分圏内)に住みたい。
まぁ、住んでる方の勝手だけど、年食って、運転不可になったら?


874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 00:48:49.58 ID:T8vFUcGp
早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外7795歩
今朝も15℃で快適青空。空気が美味い。娘婿も気持ち良い奴だし。此処に移住しちゃおうかな!
んで今から、チェダーチーズとサルサでもスポーツしてこよっと!w

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 01:15:49.79 ID:X4cUFgYl
>>873
東京住まいだと見知らぬ町、道路がほとんどない。
少なくとも自宅周辺ウォーキングする際は。(震災の際道に迷わないよ)
電車でどっか行ってやる分には可能だが。
板橋練馬あたりはあまり知らないから。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 02:56:33.25 ID:T8vFUcGp
コーンチップにチェダーチーズ挟んだり、
チップをサルサ浸けでビールなんて最高だね!
もう日本に帰りたくなくなっちゃったあw

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 11:52:10.95 ID:vV4TdPwk
>>875
まさか、全ての道路を歩いた訳ではないでしょ。
皇居周辺はランナーとの衝突が怖いですが、千鳥が淵なんか春先は押さえたいところですな。
白金から浜松町あたりは古い坂も大そう。


878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:25:05.89 ID:X4cUFgYl
>>877
全ての道路を歩いたわけじゃないけど、自転車で40年ぐらいあちこち走ってると
道に迷うことはほとんど無いね。
今のうちは千鳥が淵まで歩いていける、過去にも桜の季節に写真撮ったりはした、
あと九段あたりは散歩するとけっこう楽ちん。

白金あたりは何度も歩いてる、物件さがしとかで。
浜松町も品川に住んでたころ自転車でよく通った。芝大神宮の祭りも行った。

引越しも多かったから住むと当然覚えるし、物件さがしを何度もやると
自然とわかってしまう。

ホントは都下のほうも散歩したいんだが、最近電車があまり好きでなくなった。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 09:22:16.71 ID:9SA6FP+j
>>878
>自転車で40年ぐらいあちこち走ってると

こないだオマエ見たぞ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 23:30:49.41 ID:Io5NvxTC
早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外8227歩
今朝は14℃、最高温度も22℃。極楽じゃね。滞在は24日まで延長した。
昨日の午後は近くのゴルフ場でノンビリとプレー。
日本のように後続組に急かされることなくユッタリと楽しい。
夕方はスポーツしてきたサラミとゴーダーチーズのツマミでビール馬!


881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 21:57:14.07 ID:LuvhPiPu
今日は会社帰りにJR京浜東北2駅先まで歩いた。


882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 08:56:58.11 ID:L0MoWD+G
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>>万引き爺へ

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883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 07:01:03.90 ID:XWQkFPwT
>>881
>>会社帰りにJR京浜東北2駅先まで歩いた。

2駅先まで行って、そこからまた歩いて戻って来たの?
2駅手前で降りて歩いたんじゃないの?

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 09:33:45.99 ID:bgtQeCIS
>>883
職場から乗る駅の次の駅と次の次の駅の間に用事があったんで、歩いたんですよ。

ウォーキング用のスニーカーの底の踵部分が切れ目が出来るなど下手ってきた。
3カ月くらい週末に使っていただけなんだが、計算上は500kmくらい歩いていることになる。
元いた職場の職場用支給品だからか?

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 18:02:29.96 ID:eMGWHEQt
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 21:01:44.57 ID:EQsoPcwe
世田谷の万引き爺、未だ檻の中?

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 06:57:38.02 ID:mcHQswfu
>>884
ウォーキングシューズなのに500kmくらいでへたっちゃうのは少し問題だね。


888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 07:05:41.09 ID:4f/msv0o
俺の場合5kmを隔日で2年は保つよ、NIKEだがね

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 22:25:59.21 ID:QpxhTiRP
ウォーキング用ではないからね。
職場支給品の安物です。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 07:48:08.29 ID:mbWYvaCE
都心ウォーキングは殆ど舗石ブロックの上を歩くので、底にクッション性
上側はメッシュが良いね

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 21:27:22.32 ID:KJBVX1sH
職場支給品のスニーカーはエアクッションとメッシュ皮なんですよ。

今日はギリで200台キロカロリーのアイス食ったんで、一駅間歩いた。
電車に乗ったら、小さい子が臭いだって。orz

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 01:14:34.34 ID:zvHGTdNL
早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外8512歩
今朝は11℃、最高温度予想は21℃。極楽じゃ極楽じゃ。
昨日は帰国、残念至極。 娘がこんな素晴らしい所で幸せに暮らしているので安心した。
今日はサヨナラのスポーツでサーモン燻製のツマミでビール乾杯!

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 05:46:56.29 ID:opt+044j
>>万引き爺へ
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894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 23:50:14.49 ID:NlGdxBUD
8月26日の日曜は三島に来てね!

「街中がせせらぎ」ウォークぶらり〜「爽涼三島」体感して記憶する街
http://walking.jr-central.co.jp/recommend/detail/1347.html

東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34

踊り子105号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38

 埼玉から汗取り名人を販売するおじさんも来る予定!

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 04:27:19.83 ID:w1ls7d56
万引きの爺の釣りは、まだぁ_?

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 04:39:56.42 ID:6MdXmM/H
プーライ!

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 08:00:56.31 ID:JnlM3Akc
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区6698歩
あぁ〜暑い、湿気がたまらん。ヴァンクーバーは良かった。天国だった。
移住しちゃおうかなあ。投資家ヴィザで可能だからな。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 11:47:55.74 ID:IlE+KHvU
>>897
シャバは良いだろう、また万引き始めるの?

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 19:03:06.64 ID:nCqvLrK3
やっと釈放だ、もう万引きするなよ、うーんwww

    ヽ |☆|         )
    /──二二二二二二l
    ヽ二二二二二/   丶
    /ヽ  ィ'" ̄`'       |
    |tテヽ : ィ'tテヽ  |    
   ノ ̄''" :` ` ̄´  |    |
  (;;;)丶、        |    |              __,,、-‐''"´`ー- 、..
  ヽ._‐_‐_、:.:..      |    ヽ            /          \ 
   ヾ三'シ___ノ.  \__/           /ヽ rz彡‐`ヽ      |
      ̄.__|       /  \           |tッ、 ゙r' rtッ_‐ァ' |    │
      / ヽ____/   /\        ノー'ノ !、`ー '   | .   |
     /| │__丿;;;\_/\_/\ ヽ   .   (;;;) :::::::丶、     |    |  
    /  ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ノ/ \   丶/丶     ヽζ竺=ァ‐、     |    ヽ
    |   | | /;;;;;|/\─       丶     ヽ`二´___ノ.  \__/
    /   | |/;;;;;;;/  >__  /   |     .  ̄ ̄.__|      / \ 
    j  | | |;;;;;;;/  /|--┌│ |   │       / ヽ ヽ;;;;;;;;;ノ  /⌒ l|
    | │ | |;;;;;/  /│ ││ |   │      │  | /;;;;;|  /  /|
   ノ  | │ |;;/  / |___|__| │   |      /   | /;;;;;;;;| /  /. |
   |  |  |__|;;/ /        |   │     |   | |;;;;;.;;;;|  ./  |
   ノ  |  \|/         |    │    /   / |;;;;;;/ /   .|
  /  |              / ̄丶 |  (⌒(⌒ヾヾ/レ  /     |
 /    ヽ______彡( ̄ ̄ヽ ̄|  | (  (   |ヾ___/      |
/\   /;;;;[__];;;;;;;;;;;彡(二二 ││ /  (_(_ノゞゞ          |
ゝ\\/ ̄|      ̄ ̄巛(____ノ_/      彡彡|         /|
Ο Ο)\_ノ         彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡  .|   / ̄ ̄ ̄ /



900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 01:48:58.24 ID:8nIu8awX
今日初めて1万歩達成

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 07:58:20.91 ID:DHQt10H6
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区8311歩
湿度が高杉でマイる。帰りにゲータレードとチョコバーをスポーツしたw

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 08:51:19.75 ID:nWqmWM4z
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903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 19:06:58.13 ID:tAAhSac8
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904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 20:24:32.59 ID:46ChXgkz
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 21:43:32.99 ID:DHQt10H6

スポーツだよ。猿でも知ってることだからwww

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 22:21:15.40 ID:VgkcrFq9
最近、北海道でも30℃を超え、さすがにジョギングはきついです。
内地の皆さん、無理せず、気温が下がった時(夜など)に走ったり歩いたりしましょう。
特に、水分とミネラル補給を忘れずにね。


907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 20:15:15.62 ID:mu22tQiW

・4年間でマニフェストを実行する → ■嘘■ 
・子供手当てを出します       → ■嘘■
・埋.蔵.金を発掘します        → ■嘘■ 
・公共事業9.1兆円のムダを削減 → ■嘘■
・天下りは許さない          → ■嘘■
・企業・団体献金禁止       → ■嘘■
・公務員の人件費2割削減     → ■嘘■
・増税はしません           → ■嘘■
・暫定税率を廃止します       → ■嘘■
・赤字国債を抑制します       → ■嘘■ 
・クリーンな政治をします      → ■嘘■
・沖縄基地は最低でも県外に移設→ ■嘘■ 
・内需拡大して景気回復をします → ■嘘■ 
・コンクリートから人へ       → ■嘘■ 
・高速道路は無料化します     → ■嘘■ 
・ガソリン税廃止           → ■嘘■
・消えた年金記録を徹底調査   → ■嘘■
・医療機関を充実します      → ■嘘■
・農家の戸別保障          → ■嘘■
・最低時給1000円          → ■嘘■
・消費税は4年間議論すらしない → ■嘘■
・年金を事務費に流用しない   → ■嘘■
・「近く解散します」 →党首交代なら無効=輿石氏 ■嘘■



908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 03:53:23.99 ID:JvWd/u3u
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
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909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 12:36:57.09 ID:hSTREeGK
今日は朝から雨でウォーキング休みましたwww

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 06:37:18.38 ID:ZRcPAloq
悪貨は良貨を駆逐するんだね

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 22:44:02.47 ID:ziDet4mB
このクソ暑いのにウオーキングするとは完全に中毒ですな。
人のことだからどうでもいいけど。なら書くな。いや2ちゃんは
どうでもいいことを言い合うからどうでもいいのですな。

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 06:13:58.53 ID:zWv8NAVF
早朝ウォーキングしてこなかったよ、世田谷区桜新町0歩
糞暑いし、湿気が我慢できない。こんなヒートアイランド東京でもう散歩なんかマッピラだね!
ああ〜〜〜ヴァンクーバーが恋しい!
冷房の効いたデパートでスポーツでもして我慢するかw


913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 08:00:11.52 ID:HV2Yc1Lb
万引き乞食爺さんおはよう、大福食べたかい?

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 08:05:45.57 ID:jwyuYZyv
>>912
なるほどね、暑いよね
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
  ーi 彳_  /   ヽ `  |  |  |      イタリア製だーい              |  |    〉〉 ) 
   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
    >-    ,y ―――― |  |      暖房がガンガンだーい          |  |      )  
     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
                     |  |――――――――――――――――――|  |
                   ―                            ―

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 23:37:27.97 ID:s2Ad2GVF
世田谷万引き爺さんカキコ禁止しますwww

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 08:04:37.83 ID:GrrP4phs
万引き乞食爺さんおはよう、大福食べたかい?

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 08:39:58.04 ID:oEuYH3Fi
大福スポーツしてもらいたいのかい?www

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 08:41:54.46 ID:oEuYH3Fi
折角、言ってもらってスポーツしなきゃ悪いから、10時になったらスポーツに行ってきますよwww

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 11:39:53.19 ID:oSOUvefl
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万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 04:05:41.38 ID:57t6FAwq
万引き乞食爺さんおはよう、大福美味かったかい?

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 06:26:34.41 ID:kjBlB2AK
もう大福は秋田から、HERSHEY'S のNuggets Chocolate をスポーツしてきたよ。
ちょっと遠出したんでガソリン代のほうがよっぽど掛かったちゃった。へへへ。
車は AUDI A4 だけど、君乗ったことある?無いでしょ?今度乗せてやるよ!


922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 07:16:30.32 ID:0Q/e8OMd
れきさす号だろう

                          __________
                    ΛΛ   /
 ___________________________    (,,゚Д゚) < れきさすダーイ
|___|___________||=========O  \__________
|___|_//\\ ||     |  |
|___|____| |  O | ||     し  |
 ̄\\ /\\_//      | || |
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 11:11:43.89 ID:ZzL5jVwM
>>922
馬鹿の相手すんなよ!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 07:44:05.56 ID:7Eli6Uzm
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町6929歩
暑い+湿気高杉。楽しくない。帰りにスポーツする気にもならなかった。
レキサスは3年弱乗ったからもう秋田もん。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 08:03:03.40 ID:hP7XZjeZ
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926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 11:28:37.67 ID:7Eli6Uzm
氏んだらスポーツ出来ないじゃんw

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 23:26:34.03 ID:kf1qnnEL
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928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町0歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
9時頃からスポーツに行く。又、チョコをスポーツの予定www

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 06:12:47.34 ID:59L3+gfm
928 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町0歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
9時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 06:14:16.29 ID:59L3+gfm
928 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町0歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
9時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 06:14:48.01 ID:59L3+gfm
928 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町0歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
9時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 06:15:19.22 ID:59L3+gfm
928 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町0歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
9時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 10:20:09.25 ID:zsEROUOu
報告w
チョコラテをスポーツしてきたよwww 

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 12:02:16.65 ID:FJbHXDcv
万引きネタをすると、スレッドが荒れるから止めてくれ!
どうしても万引きネタをしたいなら、このスレッドから出て行ってくれ!

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 15:24:27.44 ID:DAWybU7F
>>933
こちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 23:24:21.03 ID:herSnB+Y
やっと、まともなスレになるがな

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 07:14:59.86 ID:CDvAEEy5
都心を早朝ウォーキング、6500歩、晴れてて気持ち良いね
風がないので蒸し暑い、シャワー浴びてかき氷バー1本
帰路では挨拶交わす人も2,3人居るよ、みんな頑張ってる

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 08:28:56.09 ID:bmRGKvcI
早朝ウォーキングしてこなかったよ、世田谷区桜新町0歩
今日も暑くて湿気蟻杉。秋っぽくなるまで怠けるよw
んでスポーツも2〜3日怠けるw

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:10:15.31 ID:QEPft7Qt
>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:14:12.32 ID:QEPft7Qt
>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:14:48.01 ID:QEPft7Qt
>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:15:18.89 ID:QEPft7Qt
>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:22:39.06 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:23:10.15 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:23:41.09 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 09:24:13.87 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 11:55:11.89 ID:U0jqx1uZ
>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 11:55:42.72 ID:U0jqx1uZ
>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 11:56:14.22 ID:U0jqx1uZ
>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 11:56:45.71 ID:U0jqx1uZ
>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:05:00.41 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:05:31.38 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス !
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:06:03.09 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:06:34.03 ID:BIDl/Qwi
>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:23:00.46 ID:AwDpA11K
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

暑いだろうね、そりゃ
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
  ーi 彳_  /   ヽ `  |  |  |      イタリア製だーい              |  |    〉〉 ) 
   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
    >-    ,y ―――― |  |      暖房がガンガンだーい          |  |      )  
     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
                     |  |――――――――――――――――――|  |
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956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:23:31.32 ID:AwDpA11K
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

暑いだろうね、そりゃ
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
  ーi 彳_  /   ヽ `  |  |  |      イタリア製だーい              |  |    〉〉 ) 
   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
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     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
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957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:24:03.22 ID:AwDpA11K
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

暑いだろうね、そりゃ
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
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  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
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     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
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958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:24:35.21 ID:AwDpA11K
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

暑いだろうね、そりゃ
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
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   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
    >-    ,y ―――― |  |      暖房がガンガンだーい          |  |      )  
     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
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959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 12:25:06.49 ID:AwDpA11K
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

暑いだろうね、そりゃ
               __
    -乙 ヽ( ・)○)⌒v⌒)  |  |____________________| ̄|    
  ヽ< 2    /     |  〈 ..|  |                               |  |    ( i^
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   /]   廴,     ー'  |_|  |      段ボールハウスは            |  |__// /
  〜┤    <_'k ー- '   |  |      24時間空調だーい            |  |__/ 〈
    >-    ,y ―――― |  |      暖房がガンガンだーい          |  |      )  
     「`-! T〈 `        .|  |                               |  | ̄ ^ー
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960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 14:31:31.54 ID:9TNc5Lyz
万引きネタをすると、スレッドが荒れるから止めてくれ!
どうしても万引きネタをしたいなら、このスレッドから出て行ってくれ!

961 :938:2012/09/11(火) 17:41:20.69 ID:JM6IbZnE


                 ┌─┐
                 |も.|
                 |う |
                 │来│
                 │ね│
                 │え .|
                 │よ .|
      バカ    ゴルァ  │ !!.│
                 └─┤    プンプン
    ヽ(`Д´)ノ ヽ(`Д´)ノ  (`Д´)ノ    ( `Д)
    | ̄ ̄ ̄|─| ̄ ̄ ̄|─| ̄ ̄ ̄|─□( ヽ┐U
〜 〜  ̄◎ ̄  . ̄◎ ̄   ̄◎ ̄   ◎−>┘◎


962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:07:39.74 ID:HtSZJ8Bn
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
もう来ないでね

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:08:10.59 ID:HtSZJ8Bn
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:08:41.81 ID:HtSZJ8Bn
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
もう来ないでね

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:09:13.71 ID:HtSZJ8Bn
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
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966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:42:37.01 ID:ztzq2Haw
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
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967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:43:07.63 ID:ztzq2Haw
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
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もう来ないでね
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968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:43:38.59 ID:ztzq2Haw
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:44:12.56 ID:ztzq2Haw
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
もう来ないでね
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970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:44:44.64 ID:ztzq2Haw
>>938
もう来ないでね
もう来ないでね
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971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:57:23.77 ID:vAG84H1j
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:57:54.69 ID:vAG84H1j
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:58:25.54 ID:vAG84H1j
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:58:56.53 ID:vAG84H1j
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 18:59:28.08 ID:vAG84H1j
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:04:45.75 ID:t+R9k4Ss
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:05:17.88 ID:t+R9k4Ss
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:05:48.66 ID:t+R9k4Ss
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:06:20.07 ID:t+R9k4Ss
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:06:50.92 ID:t+R9k4Ss
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:08:19.92 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:08:52.65 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:09:24.41 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:09:55.43 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:10:29.19 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/


986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:19:32.12 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:20:03.03 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:20:33.78 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:21:04.63 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:21:36.38 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:23:49.86 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
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992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:24:20.69 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
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993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:24:52.25 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
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994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:25:23.64 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
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995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:25:54.69 ID:nU8bOPja
>>938
オマエの専用スレだよ、作って貰って感謝しろよ
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996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:27:45.05 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね


997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:28:16.28 ID:4D+Qxatq
>>938
万引き乞食爺は来ないでね


998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:30:37.86 ID:nvL30H6x
998

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:31:09.90 ID:nvL30H6x
999

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 19:31:40.88 ID:nvL30H6x
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレは目出度く千寿を全うしました
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