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【抗鬱】5-HTP その2【睡眠】

1 :ビタミン774mg:2011/10/22(土) 16:29:26.64 ID:???
前スレ
【抗鬱】5-HTP【睡眠】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1206008786/

2 :ビタミン774mg:2011/10/22(土) 20:22:15.71 ID:???
立ててもらいました
5-htpには毎日お世話になってます

3 :ビタミン774mg:2011/10/22(土) 23:37:08.63 ID:???
飲み始めて1ヶ月以上はたつけど
これといって変化がないような…
眠くなるって言うから夜寝る前に飲んでるけど、全く眠くならず
朝起きてから飲むほうがいいのかなぁ

4 :ビタミン774mg:2011/10/23(日) 11:25:50.79 ID:???
周囲を暗くしても眠れないなら効いてないのかもね

5 :ビタミン774mg:2011/10/23(日) 11:47:13.79 ID:???
>>4
えっ、そうなんだ…
暗くしても寝れないよ…
効いてないのか

6 :ビタミン774mg:2011/10/23(日) 23:25:21.56 ID:???
夜食してないだろうな

7 :ビタミン774mg:2011/10/25(火) 06:27:43.94 ID:???
覚醒する人と眠くなる人と2種類あるらしいよ

8 :ビタミン774mg:2011/10/25(火) 16:49:02.96 ID:???
覚醒なんてしねーよ
ハルシオンやアモバンと間違えてね?

9 :ビタミン774mg:2011/10/25(火) 23:35:55.67 ID:???
>>8
セロトニンの効果が静かな覚醒と表現されているから
そのことを言っているのではなかろうか。
夜はセロトニンは減ってメラトニンが増えるから
静かな覚醒効果もないと思うけど。

10 :ビタミン774mg:2011/10/26(水) 10:46:06.08 ID:???
とりあえず前スレのまとめ

・飲み始めは悪夢を見ることがある
・イライラ症状がでることがあるのでビタミンB、ビタミンCと一緒に飲むとよい
・セントジョーンズワートと併用は分量に注意(頭痛などの副作用報告あり)
・抗うつ薬との併用は基本的に危険。併用は自己責任で
・効きが悪くなったときはチロシンを足すとよい
・iHerbでは2ヶ月分しか購入できない。他の個人輸入サイトでも2ヶ月分以上購入した場合、
運が悪いと税関に没収される恐れがある。割って分量を調節できるタブレットがおすすめ

11 :ビタミン774mg:2011/10/27(木) 03:22:15.20 ID:???
具体的になんの物質がどのやうに作用するとか教えてくださいな

12 :ビタミン774mg:2011/10/27(木) 15:16:23.78 ID:???
俺そんなの知らんくても飲み続けてるし、副作用とか把握すれば知らなくてもいいんじゃないかな


13 :ビタミン774mg:2011/10/27(木) 15:46:29.93 ID:???
それは自己責任の放棄

まずはセロトニンに関する知識を持つこと


14 :ビタミン774mg:2011/10/28(金) 16:05:08.17 ID:???
自己責任は結果にたいしての話で
知識の有無は関係ないだろ

15 :ビタミン774mg:2011/10/28(金) 18:28:07.31 ID:SBdP8esC
5htpとかSAM e今手元にあるけど全然体感できないよね

ドラッグストアで買える睡眠補助剤とかバファリンとかのがずっと効くわ
酒もそうだけど


16 :ビタミン774mg:2011/10/28(金) 18:37:41.77 ID:???
>>14
自己責任とは事後の責任を自分で負うことだけでなく管理能力も持つことも意味している
結果には責任とる!でも原因は知ったこっちゃねーよでは何にもなりません


17 :ビタミン774mg:2011/10/28(金) 18:44:30.78 ID:???
>>15
おまえそれセロトニンとかノルアドレナリンとか関係ない病気だわ
心療内科に行ってベンゾ薬でももらってきな
抗うつ系よりたぶんそっちのが効く
依存性とかが怖かったらGABAやテアニンを飲め、弱いけどな
とにかく早いうちにアルコールと鎮痛剤から抜け出せ
このままだと老後は廃人だぞ


18 :ビタミン774mg:2011/11/01(火) 21:03:12.45 ID:???
>>15
薬に頼るならドラッグストアじゃなく病院へ行ったほうがいいと思う
ドラッグストアで売ってる睡眠補助剤は長期服用に不向き

19 :ビタミン774mg:2011/11/06(日) 12:55:33.51 ID:???
NutriCology社の50ミリを寝る前に飲んで二日目。
二日とも目覚めばっちりです。よく寝れた。
朝は食欲減った。食べるの好きだから困るけど
昼には復活するからまぁいいか・・・。
二日目はさっそく悪夢を見てしまった。
来週にはチロシンが届く。
どんなんか楽しみだ!

20 :ビタミン774mg:2011/11/06(日) 21:40:49.28 ID:???
トリプトファンにするから5HTPにするか迷ってるのですが

これってアセチルコリン的に考えると
レシチン飲むかαGPC飲むかって感じですよね?

それで前駆体の方がよりダイレクトなイメージですが
どちらが良いのでしょうね? たとえば5htpだと必要以上に体内で
セロトニンになりすぎるとかそういったことってあるのでしょうか?
トリプトファンみたいに不必要な量になれば単なるたんぱく質になるみたいのと違って

21 :ビタミン774mg:2011/11/29(火) 12:03:45.21 ID:???
こまけーこたいいんだよ
とりあえず飲んでみればよろし

22 :ビタミン774mg:2011/11/29(火) 16:12:20.91 ID:???
>>18
ほんとに努力してんの?
だったらお前のクラスの全員の悪い所それぞれ10個以上言える?
いいか?中学以降の人間関係を幼稚園や小学校の友達付き合いと同じように甘く考えてたら駄目
人付き合いってのはいわば個人と個人の外交戦争なんだよ
外交を有利に進めようと思ったらそれなりの武器を持ってないと
それには相手の弱いところを出来るだけ多く知っておく事
弱いところを攻めるのが戦いの鉄則だからな
人の弱点ってのは、ズバリ過去。過去は変えられないし、逃れられない
例えば田舎者とか、元デブとか、元マジメとか何でもいい。
未来、将来の事なんか言ったってしょうがない。努力でどうにでも逃げられるんだから。
未来志向なんて言ってる奴に碌な人間いないだろ。高校デビューとか大学デビューとか。
過去の他には見た目とか家が金持ちのボンボンとか、とにかく本人の努力で逃げられない所を衝く
どこで生まれてどんな風に育ったか、それが人間にとって一番の財産。
例えばお前は日本人だよな。それがどれほど凄い事か、早く気付いた奴が人生で最終的に勝者になる
10代の内はガリ勉だの筋トレやってる暇があったら、他の奴より早く「気付く」事
競争は既に始まってるんだぞ

23 :ビタミン774mg:2011/11/30(水) 16:07:08.36 ID:???
↑こんなひねくれて歪んだ思考回路してるとそら精神病むわな

24 :ビタミン774mg:2011/12/10(土) 15:45:10.11 ID:???
飲んでたときは発作が抑えられていいと思ったんだけど
自分は寝る前に飲んでたんだけど、全く寝れなくて
丁度なくなったから飲むの止めてたらぐっすり寝れるようになった
よかったのか悪かったのか…

25 :ビタミン774mg:2011/12/18(日) 21:01:16.03 ID:9H05sLS+
>>22
これは過去の自分に説教してるんだろう

26 :ビタミン774mg:2011/12/24(土) 12:08:56.64 ID:???
これ飲むと嫌なこと思い出してうわああああああ
ってなるのが抑えられるからいいわ
思い出さなくなる訳じゃないけど

27 :ビタミン774mg:2012/01/06(金) 19:14:03.11 ID:4l0yPecR
ぽっぽぽぽぽぽぽっぽ〜っぽ〜ぽっぽぽぽぽぽぽ〜

28 :ビタミン774mg:2012/01/13(金) 16:47:05.12 ID:TfOfrUG8
>>10
>・効きが悪くなったときはチロシンを足すとよい
とありますが、就寝前に5htp、起床時にチロシンというパターンならば
ずっと耐性がつきませんか?

29 :ビタミン774mg:2012/01/14(土) 10:59:03.04 ID:???
5-htpもチロシンもずっと飲んでるけど耐性がついたという実感はないな
個人差があるかもしらんけど

30 :ビタミン774mg:2012/01/15(日) 11:38:27.43 ID:???
とりあえず夜5-htp、朝チロシンでしばらく使ってみます

31 :ビタミン774mg:2012/01/31(火) 08:39:16.83 ID:B2/4M+N8
5htpよりメラトニンのがぜんぜん効いてワロタ

よく眠れるし

32 :ビタミン774mg:2012/01/31(火) 11:09:45.76 ID:???
俺は5htpがちょうどいいな。
メラトニン飲むと、悪夢よく見るし、中途覚醒しまくり。

33 :ビタミン774mg:2012/02/01(水) 12:04:42.89 ID:???
パキシルの服用が終わりました。
幸い離脱の副作用もなく過ごしていますが
疲れた時とか、天気が悪い時とか、微弱な不安が振り返します。
で、5-HTPを飲むことにしました。
昨日届いて、まだ二日目、効果はよくわかりません。
パキシル飲む前に、チロシン飲んで全く効果がなかったのですが
それは鬱病のせいだったのかな、と思ってます。

穏やかな日々が戻ってくるといいな。



34 :age:2012/02/10(金) 23:22:47.60 ID:IZmJL9b2
5-HTPの飲む量増やしたら、うつ病が治った。
最終的には1回400mgを1日6〜7回飲んだ。

セロトニン症候群が怖いらしいけど、全然問題なかった。
(ただし抗うつ剤はすでに断薬してたけど)

参考
http://utsu-kanchi.jp/


35 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 00:35:26.83 ID:???
>>34
ステマかよw

36 :ビタミン774mg:2012/02/13(月) 19:58:51.50 ID:???
>>35

ナイス指摘ワロタwww

37 :ビタミン774mg:2012/02/14(火) 12:03:38.00 ID:???
なんか、これ飲むと眠いんですけど。
泥沼にはまり込んだみたいに眠いし、軽く頭痛。

38 :ビタミン774mg:2012/02/15(水) 09:54:44.94 ID:???
強力な眠気に襲われるようなら、
多分、あなたの身体は5-HTPを必要としていないのかもしれない

39 :ビタミン774mg:2012/02/15(水) 11:11:21.66 ID:???
>>34

紹介されてるサプリが全部同じショップで、しかも滅茶苦茶高いw


40 :ビタミン774mg:2012/02/17(金) 13:21:30.17 ID:???
食欲抑える効果はありましたか?

41 :ビタミン774mg:2012/02/17(金) 19:01:58.51 ID:???
>>40
あります。

42 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 13:20:28.78 ID:???
昼間に使用する場合、
眠気が出たり、夜寝付きが悪くなったりり、朝寝起きが悪くなったり、
睡眠リズム狂ったりする事ってありますか?

43 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 02:25:33.96 ID:???
>>42
それが何ともいえないんだよね、自分はイライラしたときとかに50mgくらい
少なめに飲んでるのだが、多少ほんわかする感じGABAやテアニンのようなね
多く飲むとまずいだろうけど、ただメラトニンと違って一応セロトニンを
経過するから、あまり神経質にならなくてもいいかも

44 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 11:14:09.10 ID:???
セロトニンの原材料なら何で医者は出さない?医薬品に指定した方が製薬会社はよっぽど儲かるぞ

45 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 22:16:40.40 ID:???
思ったよりマイルド。

46 :ビタミン774mg:2012/02/21(火) 13:29:15.44 ID:Z8WGuq/P

朝50mg夜50mg飲み初めて2日目。すごく調子がいい。

すっきり起きれる。 あと、肩こりが楽になった。


47 :ビタミン774mg:2012/02/21(火) 16:29:12.55 ID:???
こないだ100mg×120カプセル入りを海外通販で注文して、けさ到着した。
早速1カプセルを飲んで音楽聴いてたら、いつのまにか熟睡。
コーヒー飲む前にもう1カプセル飲んだけど、いい感じでぼけーっとしてる。

躁鬱の鬱状態を抜ける直前でSSRI(ジェイゾロフト)を最少量(25mg/day)飲んでるから、
今週はドクターと相談してジェイゾロフトを最少量の半分にしてもらって様子みてみる。

48 :ビタミン774mg:2012/02/21(火) 19:49:04.58 ID:???
医者が出さないのは医薬品じゃ無いからでしょ。体内に存在する物質を薬tれ呼ぶのおかしいでしょ

49 :ビタミン774mg:2012/02/23(木) 14:33:04.83 ID:???
抗鬱剤と併用しちゃいけないのか
知らずに頼んじゃったよ・・・

50 :ビタミン774mg:2012/02/24(金) 08:08:54.17 ID:???
>>48
甲状腺。インシュリン

51 :ビタミン774mg:2012/03/07(水) 16:12:04.04 ID:???
空腹時に飲むようにしてますが
食後、何時間後にみなさんは5-htp摂ってます?

ちなみに私は3時間くらいみてます。


52 :ビタミン774mg:2012/03/08(木) 13:07:41.49 ID:???
おすすめのメーカーってあります?
ドクターズベストとナウはおすすめしません

53 :47:2012/03/08(木) 20:42:44.00 ID:???
>>52

Healthy Originsっていうメーカーのものが海外通販で最安値だったけど、
自分には特に問題ないみたいです。SSRIも断薬できたので躁転の心配もなし。

54 :ビタミン774mg:2012/03/08(木) 21:18:21.82 ID:???
誰かが書いてたけど最近は今夜はどんな悪夢見るのか楽しみになってきた。
ちなみに鬱は治っていい感じ。

55 :ビタミン774mg:2012/03/09(金) 01:36:03.60 ID:???
SSRIを昼間に飲んでる人いますか?
少量の50mgくらいなら眠くなるより、神経過敏が取れて穏やかになる感じが
しますがこれがセロトニン効果なのかな

56 :ビタミン774mg:2012/03/09(金) 18:32:24.59 ID:???
>>52
私はまとめ買いしやすいんで、ドクターズベストにしてます。
とくに問題なく効いてる感じ。
他のメーカーだともっと効きがいいのかな?

>>55
SSRIは使ったことがないですが
5-htpはいくら昼に飲んでも私の場合は、眠くならないです。
(飲みすぎると頭痛や気分が悪くなったりしますが)
就寝前とかに飲んでしまうと覚醒して眠れなくなったりします。
よく夜に眠れると思って買ったら、今は逆の用途で使ってます、、、w

57 :ビタミン774mg:2012/03/14(水) 09:22:12.29 ID:???
5-htpは朝に飲むとまったりできていいね
少しぽわーんとするけど

58 :ビタミン774mg:2012/03/15(木) 00:04:28.04 ID:QKjCQfBI
抗うつ剤のアナフラニールを減薬してきて、今1錠(10mg)
急に止めるのは怖いので漢方を5種類ほど試してきました
でも効き目もある感じしてるけどどうも胃が膨満感が取れないので
漢方は止めようと思ってます
抗うつ剤1錠と止めて5-htp を次の日飲むのって大丈夫でしょうか?
それとも数日開けたほう良いかなぁ

59 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 09:56:14.78 ID:???
大丈夫かどうかここ聞かれても困るよ
責任とれないし

60 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 12:44:05.34 ID:???
俺はやめた方がいいと思う。
断薬後ならまだしも、減薬時併用なんてgkbr

61 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 16:09:34.92 ID:???
リフレとサインバルタ摂ってるから医者に相談したら
併用禁忌の注意書きは神経質に書いてあるだけ、
少量から始めれば大丈夫じゃない?って感じで軽かった。本当かよ・・・

62 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 19:28:29.44 ID:???
精神薬はどうなのかわからないけど
SJWと5htpとかは平気で併用したりしてますね
はじめ量をしぼらないと頭痛や多少、気持ち悪くなったりしましたが
食事や普段足りていなそうな栄養をサプリで補って気をつけていたら
体質が変わってきたのか、併用しても問題なくなりました
あと、単に身体がSJWと5htpに慣れただけかも

でも、やはり人それぞれだと思うので自己責任で…

63 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 23:29:44.18 ID:65aEfeKM
>>59,60
そうですね
レスありがとうございます

64 :ビタミン774mg:2012/03/26(月) 23:28:52.66 ID:???
セロトニン増やしたい場合は夜寝る前に飲むより朝〜昼に飲んだ方がいいんですよね?
それだと仕事中にぼーっとしちゃうのが困り者ですね…

65 :ビタミン774mg:2012/03/27(火) 17:08:59.13 ID:???
動かなきゃいけない時に飲むと頭も体も重くなるからまずいね
やっぱ前の晩が気分ががリセットできていい気がする
家でゆっくりできる日なら朝でもいいと思うけど

66 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 03:31:10.74 ID:???
これ抜け際に頭痛くなるよね…

67 :ビタミン774mg:2012/03/31(土) 00:16:30.66 ID:???
5-HTPおよびビタミンB6は神経系に外部のセロトニンを作成する、悪いコンビネーションです。
これは心臓の繊維症を引き起こす場合があります。

68 :ビタミン774mg:2012/03/31(土) 20:19:00.67 ID:???
>>67
ソース希望

69 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 13:58:14.24 ID:???
>>67
馬鹿なの?

70 :ビタミン774mg:2012/04/10(火) 02:28:12.93 ID:???
>>67
食物中のトリプトファンも5-HTPになってからセロトニンになるんだが
そういう話はほどほどにしないとな


71 :ビタミン774mg:2012/04/11(水) 03:58:58.20 ID:???
コピペにこんなにもレスがあろうとは…

72 :ビタミン774mg:2012/04/11(水) 16:56:30.79 ID:???
なんのコピペだよ
検索しても一番上にこのスレが来るじゃねーか

73 :ビタミン774mg:2012/04/14(土) 20:26:55.31 ID:ihV82HBd
あがり症みたいなのには効果ないよね。
ちょっと人に話しかけるのでもドキドキして苦労する。

仕事中、いろんな音とか人の動きにすごく敏感になっててしんどい。

こういうのをちょっとでも緩和してくれたらいいなと。


74 :ビタミン774mg:2012/04/16(月) 19:51:06.04 ID:???
周りの反応を気にしすぎるのが原因なので、
全裸で近所を練り歩く荒業時をすればすぐに治る

75 :ビタミン774mg:2012/04/17(火) 02:54:20.54 ID:???
最近始めた
これ飲むと寝るのが凄い気持ちいいなー
同時に買ったチロシンは効果がよくわからない

76 :ビタミン774mg:2012/04/17(火) 13:51:35.89 ID:???
>>73
そんなあなたにはインデラル

77 :ビタミン774mg:2012/04/18(水) 07:29:38.29 ID:???
SSRIのゾロフトは効果あるし自立支援で一割負担&月Max2500円なので財布に
優しい、しかし「まっ、いいか」効果が仕事に差し障るので、また5HTPに戻ることを
検討中。でも効く量常用すると高いんだよね。

78 :ビタミン774mg:2012/04/18(水) 20:22:34.38 ID:???
>>77さんの場合、効く量とはどの位なのですか?

79 :ビタミン774mg:2012/04/19(木) 22:01:09.46 ID:???
パキシル飲んでるんだけど、
始めて5ーhtpを飲んだら、吐き気がすごかった。
我慢出来ないくらい。
これって普通?
ちなみにPSも飲んでるんだけど。

80 :ビタミン774mg:2012/04/20(金) 09:31:08.12 ID:???
それはセロトニン症候群だ
自分で調べられない馬鹿は飲むな
下手したら死ぬぞ

81 :ビタミン774mg:2012/04/20(金) 23:36:45.92 ID:???
>>72
どっかの海外掲示板を翻訳サイトにかけてコピペ
どこだったか覚えてないズラ

82 :ビタミン774mg:2012/04/20(金) 23:53:47.13 ID:???
>>80
ありがとう。
PSなんて、一日100mgのを6錠飲んでたんだけど、
平気だったから、油断した。
1錠しか飲んでないのに、勿体無いわ。

83 :ビタミン774mg:2012/04/23(月) 13:33:01.63 ID:???
もったいない言って
向かないサプリ無理して飲んで体壊したり死んだりするほうがもったいない
もったいない言って
残ったおかず満腹のおなかに詰め込んで寿命縮める方がもったいない
もったいない言って
冷蔵庫の奥から出てきたいつかの食べ残し食べて食中毒になるほうがもったいない
アンタのカラダはゴミ箱じゃないんやで〜



84 :ビタミン774mg:2012/04/28(土) 08:50:01.08 ID:mL512xUh
カプセルのつもりで買って、届いたのがタイムリリースのタブレットだった

まぁいいかと飲んでみたら、全然違うねー
朝ちょっと寝坊しそうになった

タイムリリースの方がいい感じ

85 :ビタミン774mg:2012/04/28(土) 15:48:19.84 ID:???
ストレスからの過食にいいと思います
コントロール出来るようになりました
しかし気分がフラットになったのはいいのですが少し低めでフラットなので
底上げになるかなとチロシンも飲みはじめました

86 :ビタミン774mg:2012/04/28(土) 18:58:08.18 ID:???
>>83
ありがとう、その通りだよ。
使ってないサプリがたくさんある…orn

87 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 11:42:37.64 ID:Go7ZUtLQ
今月の頭から長いこと飲んでたアナフラニールを止めてます
10mのを1錠だけ長く飲んでて、やっと。
でも面倒なことやツライことが重なって酷いイライラが前月からあったから
心配してたら、ここにきて軽くウツな症状が出てきたんです(泣)
これ飲んだら元気に行動できるようになるかな?


88 :ビタミン774mg:2012/05/01(火) 20:45:24.13 ID:???
>>87
そういう症状は、自分はコルチゾールカットの方が、効いたな〜。
5-HTPも、同じように効きはするんだけど、ぼんやりしすぎて、記憶力が悪くなる。
チロシンとPSとって回復はしたけど。
肩こりと、頭痛には5-HTPは15分くらいで効いてくるので、重宝してます。

89 :ビタミン774mg:2012/05/01(火) 21:48:17.24 ID:???
これって輸入するとき、量の制限ってあるの
アイハブ見るとなんか2か月分云々書いてあったので
てか、いつも120錠買ってた
運が悪かったら没収されてたのかな?

90 :ビタミン774mg:2012/05/01(火) 22:35:00.60 ID:???
運が悪けりゃね
ただ、ハブはメラトニンとか5HTPは2ヶ月ぶんを超える商品は日本へは場合発送してくれないんじゃなかったっけ?
ビタコとかはいくらでも発送してくれるみたいだけど

91 :ビタミン774mg:2012/05/01(火) 23:47:52.20 ID:???
>>90
メラトニンは60錠単位でしか買っていなかったから知らないけど
5HTPは120錠の奴が普通に買えてたよ

92 :ビタミン774mg:2012/05/02(水) 01:38:45.81 ID:???
一日に2,3回服用できると指示されているやつなのでは?
上限2回なら120錠、上限3回なら180錠買えると思います。

93 :ビタミン774mg:2012/05/02(水) 15:22:15.22 ID:???
不眠の解消目的で5HTPを飲む場合、就寝前に服用で問題ないですか?

94 :ビタミン774mg:2012/05/02(水) 15:39:23.17 ID:eOpWGtnq
就寝直前じゃなく、2時間くらい前に飲んでます

うとうと〜とぼんやりしてきて眠りに入れる

あくまでも自分の場合…だけどね

95 :ビタミン774mg:2012/05/02(水) 22:03:26.86 ID:6TdLniI5
>>88
ぼんやりして記憶力がなくなるてことはボーッてしちゃうんですね?
抗ウツ剤みたいにやる気が出るとか行動したくなるって効果は無いですか?

96 :ビタミン774mg:2012/05/03(木) 17:48:06.37 ID:???
>>95
自分はSNRIが効くほうだったから、セロトニン系だけだとSSRIもそうだったけど、過鎮静に入ったんだよね。
どんより感はなくなったけど、しゃっきりはしなかったな。
ボーーー ( ̄△ ̄)>セロトニン系
(`・ω・´)シャキーン>アセチルコリン系
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!>ドーパミン系

こんな感じ。




97 :ビタミン774mg:2012/05/04(金) 01:26:58.60 ID:SKxVVc0J
>>96
顔文字、わかりやすーい!
私は三環系のアナフラニールだからほんとはセロトニン系だと思うけど
穏やかなやる気が出てたのですよ。

5HTPでやる気出た方いらしたら教えてください


98 :ビタミン774mg:2012/05/04(金) 09:20:47.01 ID:???
>>97
アナフラニールって飲んだこと無いけど、ノルアドレナリンも増やす効果もあるみたいね。SNRIみたい。
キタ━!!を望むなら、チロシンと適当に、コンビニにある栄養ドリンクを一気飲みオススメ。もっと(´∀`∩)↑age↑たい時は、sam-eかなぁ。
頭痛、肩こり il||li(-_-)ウツダシノウ>5-HTP
朝起きれない…(´;ω;`)ブワッ>コルチゾールカット
どっちも、同じように効くけど、よく効くのは、上に書いた感じ。
頭に注射何回うっても治らなかった頭痛が消える5-HTPは素敵。
あなたの症状に効くと良いですね。

99 :ビタミン774mg:2012/05/04(金) 19:37:24.41 ID:???
まとめた。

●ACh(アセチルコリン)と5-HT(セロトニン)、NA(ノルアドレナリン)は脳の活動状態を修飾する主要な三要素
http://homepage2.nifty.com/uoh/kiso/z_5ht.htm

ボーーー ( ̄△ ̄)>セロトニン
【原料】トリプトファン、5-HTP
【役割】睡眠、体温、情緒・気分、食欲、嘔吐、性

(`・ω・´)シャキーン>アセチルコリン
【原料】コリン、レシチン、フォスファチジルセリン
【役割】副交感神経の刺激、記憶力を高める、脳を活性化

(゚Д゚)オルァ!!>ノルアドレナリン
【原料】フェニルアラニン、チロシン
【役割】交感神経系の刺激、意欲・気力・積極性・痛みをなくする

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!>ドーパミン
【原料】フェニルアラニン、チロシン
【役割】交感神経系の刺激、集中力・意欲

●モノアミンとうつ病の症状の関係
セロトニン活動が低下すると、衝動的になり、不安、イライラが強くなる。
ノルアドレナリン活動が低下すると、覚醒レベルが低下し、無気力、無関心となる。

100 :ビタミン774mg:2012/05/04(金) 19:48:28.97 ID:???
(゚Д゚)オルァ!!> と キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!>
の原料が同じなんだけど(゚Д゚)オルァ!!> と キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!>
じゃ全然違うよね
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!> になりたいのに (゚Д゚)オルァ!!> になったら鬱だな・・・

101 :ビタミン774mg:2012/05/04(金) 20:09:53.25 ID:???
>>100
そこはまあ、ノルアドをタウリンで抑えるとか調整かねぇ。
ドーパミンも増えすぎると害はあるので、セロトニンでブレーキを保険の意味でもかけてるよ。

102 :ビタミン774mg:2012/05/06(日) 11:16:44.76 ID:jkP14g8o
自分なりの報告しますね。医者に貰った抗欝剤が副作用強すぎて挫折。なのでサプリに切り替えた。

5HTPは空腹時に飲むと吐き気や頭痛に悩まされるがご飯の後とかに飲むと丁度良い感じにイライラ
が取れてスッとする。しかし朝に飲むと日中眠たくなるので夕ご飯のちょっと前ぐらいが一番良い。

5HTPだとちょっとリラックスしすぎてゴロゴロしちゃうので忙しくなりそうな日には朝にチロシン
を飲んでおく。そうすると意欲的に動き回れるから色々捗る。しかし他人の目には余裕無い人に
思われるらしい。

今日は夕方頃涙が出てとまらずヤバい状況に陥った。昔のトラウマとか負の感情が襲って来て
ヤバかった。5HTPを飲んだら15分ぐらいで落ち着いて来た。
サプリなのにスゲーっていうかやっぱ脳内物質一つでこうもなるのかって驚かされる。



103 :ビタミン774mg:2012/05/06(日) 23:41:19.25 ID:vBxC2t93
SNRIみたいな効果を出すなら
5HTPとチロシンと栄養ドリンクですね?


104 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 00:13:13.18 ID:???
>>103
そうですね。カフェインと、ビタミンとタウリン(ノルアドレナリン抑えたく無い人は不要かも。タウリン無しだとレッドブルかな)を個別で揃えるの面倒であれば。錠剤の数も減るし。お手軽。
良さそうだったら色々揃えていけばいいと思います。


105 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 00:24:25.47 ID:Hd4Zfega
上で勧めてくれた5HTP+チロシン飲んでみたいけど
効き目が分からないと困るからまずは5HTP一種か
チロシン一種にしてみようかな
となると5HTPとチロシンどっちがいいですか?

106 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 00:34:46.63 ID:???
>>105
自分が何の症状を1番改善したいかによる。あとは改善するならば、自分には要らない作用(眠くなるとか)をどこまで許容できるかとか。


107 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 00:38:59.66 ID:???
>>105
上の>>99とか参考にしたらいいかもね

108 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 01:15:20.86 ID:???
自分的にうつ=生ゴミ、5HTP=消臭剤、PS、リローラ等のコルチカット=ゴミ収集な感じ。
消臭剤が切れると臭いがでる。
ゴミ収集して何となく良くなってるのは分かるんだけど、同時に消臭剤まかないと、作業に支障が出る感じ。

109 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 09:22:22.18 ID:FbVkNXGq
一日一回100mgで効果ありますか?
できれば二回飲みたいです。

110 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 11:24:53.12 ID:???
>>108
ごめん、ちょっと何言ってるのかわからない

111 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 11:34:22.18 ID:???
>>79
>>82
パキシル セロトニン
5HTP セロトニン
PS コルチゾール

112 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 11:42:16.35 ID:???
>>111
PSって、セロトニンじゃなかったの?
原料になるんだよね?

113 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 11:50:05.04 ID:???
>>112
ぜんぜん違うw

114 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 12:04:11.63 ID:???
自分で調べたら、脳の膜の原料になるから云々て出てたんだけど。
PSスレにも、コルチゾール対策に百草丸飲むとか書いてあったよ。


115 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 12:11:18.45 ID:???
脳の膜=セロトニンとでも思ってるのか?

116 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 14:09:02.25 ID:???
ttp://www.hbi-salon.com/salon/utu-s2.htm

この辺読んでみれ。

117 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 18:16:57.29 ID:???
あ、なるほど、神経細胞膜にいいんであって、
セロトニンは関係なかったのね。


118 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 21:08:18.41 ID:Hd4Zfega
上のアドバイス通り
5HTPとチロシン飲んでみたいけど
どっちがより効いてるか分からないから
最初は単品の方がよくないですか?

119 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 21:29:11.55 ID:Hd4Zfega
連投すみません
セロトニンの量を10割のうち8割
ノルアドレナリンの量を残り2割増やせるのは、
5HTP?それともチロシン?分かる方教えて下さい

120 :ビタミン774mg:2012/05/09(水) 01:25:39.88 ID:???
単品で効く>本当に足りないとか、飲む人が求める主症状に合致するならあると思う。
ただ、効き方が地味(眠くなるとか)だと、効いてても、こんなもんかと思う人はいると思う。
抗うつ剤飲んだことあって、自分の合う系統が何となく分かる人にはオススメかな。

121 :ビタミン774mg:2012/05/09(水) 01:38:03.43 ID:???
ていうか、チロシンなんて500円くらいで売ってるから5HTPのついでに買っておいても良いのでは。
あとは、真面目にこだわるより、まあこんなもんだよな。みたいな感じで飲んでも良いと思うよ。
元気になったらプロテアソーム辺り怪しいわ〜とか、検証してみたら。

122 :ビタミン774mg:2012/05/09(水) 14:03:39.90 ID:QbYT6QFk
>>120
>抗うつ剤飲んだことあって、自分の合う系統が何となく分かる人にはオススメかな
 20年間飲んでたけど4月に断薬しました。
>>121チロシン500円くらいなんだぁ!
そかぁじゃあやっぱ最初は5HTPありきですね

123 :ビタミン774mg:2012/05/09(水) 22:15:53.44 ID:QbYT6QFk
ううう、優柔不断な私・・・
88さんのアドバイスでコルチゾールカットも気になる

124 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 11:59:47.22 ID:???
元々セントジョーンズワート飲んでるんだけど、5-htpと飲みあわせってどう?
分かる人いたら教えて

125 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 14:45:05.07 ID:???
>>124
どのぐらいが適量かはよくわからないけど
両方をたくさん飲んだらセロトニン症候群になるかも。
だけど
http://www.iherb.com/Natural-Balance-HTP-Calm-60-Veggie-Caps/4605?l
みたいに一緒に入ってるのもあるぐらいなんだから
これの配合ぐらいの量なら大丈夫ってことじゃない?

126 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 15:51:19.46 ID:???
メラトニンを飲みだした時は、夢は良く見るが
一度寝れば朝まで目が覚めない状態だったのに
5-HTPを加えたら、なんだか眠りがスゲー浅くなって
夜中に目が覚めてしまう…
なんでだろう?

127 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 22:24:54.64 ID:???
>>126
セロトニンの副作用の不眠(あんまり出ないらしいけど)でも出たのかね〜。

128 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 22:28:32.27 ID:???
ちなみに、飲んだのがトリプトファンであればキヌレン酸のせいで興奮というのもある。
セロトニン経路:摂取されたトリプトファン多くは中枢神経系においてセロトニンやメラトニンとなる。
キヌレニン経路:完全分解されるかニコチン酸に代謝される。その代謝経路の途中にキヌレン酸がある。キヌレニン経路はビタミン B6 酵素が多く関与している。ttp://blog-imgs-29.fc2.com/f/p/t/fptsukioka555/hibernation-3.jpg

129 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 00:07:55.19 ID:???
自分はメラトニンを飲むと必ず中途覚醒する。

130 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 05:36:23.21 ID:6qYjH+g8
セントジョーンズワートと5-HTP併用してるよ
自分の場合は特に問題ないです

セントジョーンズワートは気分を落ち着けるため、5-HTPは睡眠のため、って使ってる

131 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 20:45:27.73 ID:???
>>128
横レスだけど、今日はV6と一緒に飲んだからか、
心臓がドキドキしたわ。
これのせいだわ。

132 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 21:23:15.17 ID:???
ジャニーズも5HTP飲んでるのか

133 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 21:44:16.30 ID:???
V6の誰と一緒に飲んだんだ?w

134 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 23:19:15.64 ID:???
ワロタw

135 :ビタミン774mg:2012/05/12(土) 23:37:16.62 ID:???
>>131
ttp://www.kichakodate.com/index.php?%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%83%AA%E3%83%B3%E9%85%B8
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/people/vsojkn/journal/83-11fukuwatari_dr.pdf
ttp://park12.wakwak.com/~pharma1/textbook/Antipsychotic/Antipsychotic.html

統合失調症の脳内変化として次のような知見がある
E.脳内キヌレン酸の異常
トリプトファン代謝物のキヌレン酸が増加している。
キヌレン酸はグルタミン受容体を遮断する。

こういうのあるから気をつけてね〜。
キヌレン酸とグルタミン酸でググるといいよ。


136 :ビタミン774mg:2012/05/14(月) 10:02:14.85 ID:???
>>135
ありがとう。
自分、統合失調なのかな。

137 :ビタミン774mg:2012/05/14(月) 21:43:37.51 ID:oYpsYAGX
サプリスレでレス無かったのでここ来ちゃいました。
ノルアドレナリンの増加させるには
5-htp
チロシン
SAM-e
どれが効くかご存知な方いらっしゃいますか?



138 :ビタミン774mg:2012/05/14(月) 23:36:25.63 ID:???
>>125>>130
遅くなったけどレスd
両方飲んでみます

139 :ビタミン774mg:2012/05/16(水) 01:45:24.46 ID:???
>>137
>>99 参照。
純粋にノルアドレナリン増やしたいならここじゃなくてチロシンとかのスレのが良いんでない。

あと、sam-eはいろんな脳内物質をふやしたり肝臓に効いたりする。
色々ぐぐって試してみて下さい。
効くサプリがあると良いですね。

140 :ビタミン774mg:2012/05/16(水) 10:50:29.75 ID:+I/VDp/y
>>139
意欲的にはチロシンってことなんですね
でも攻撃的に転ぶこともある感じですね
不安もあるので悩むところです。
このスレにはご親切な方がいらっしゃるのでついつい来ちゃいますw
ありがとうございます

141 :ビタミン774mg:2012/05/16(水) 22:09:49.22 ID:+I/VDp/y
前スレに
>5-HTP等セロトニン系を直接いじるやつは危険。
材料がたくさんある状態が長期間続くと、
それに適した脳構造に変化してしまいやめると一気に材料不足に陥り神経過敏に。

やっと抗うつ剤止めたのにこれの依存になるってことないですか?


142 :ビタミン774mg:2012/05/16(水) 23:06:25.48 ID:???
つうか、薬は駄目でサプリメントならokっていう認識は間違いでしょ。

143 :ビタミン774mg:2012/05/17(木) 00:15:15.28 ID:???
自分は前は一日400取ってたのが、今、週で100くらいになったから、依存は無い様な気がする。

144 :ビタミン774mg:2012/05/18(金) 22:53:16.89 ID:coruqket
>>142
え?!・・・・

145 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 00:56:33.49 ID:jUpfqOKQ
I−ハブで
初購入を試みたのですが
会計の際5-HTPのとこが線が引かれてて削除のとこがびっくりマーク付いてるのですが
購入できないのでしょか?



146 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 00:58:19.38 ID:???

90錠のです

147 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 01:03:27.77 ID:???
Jarrow Formulasの90カプセル?
これは1日1カプセルで3か月分だから送ってもらえないよ
5-HTPはきっちり2か月分までって書いてある

148 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 02:22:02.04 ID:???
iHerbで4月頃送料無料にしたくて
5-HTPの120錠のヤツ2個とビタミンB6の100錠2個買ったけど
普通に届いたんだけど
一応2ヶ月制限があるのか知らんかった

149 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 08:48:18.78 ID:???
昨日初めて飲んだんだけど、うんちとSEXの夢ずーっと見てた。

150 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 10:31:23.04 ID:???
>>148
俺は2個頼んだけど一個しか入ってなくて
代金は2個分取られた

151 :145:2012/05/19(土) 19:27:45.90 ID:???
>Jarrow Formulasの90カプセル?
いえNOWの50m、90錠です。

152 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 20:52:44.15 ID:???
>>150
ルールを守らないお前が悪いんだろ?
馬鹿か

153 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 22:48:01.24 ID:???
>>152
代金二個分引き落としは、店が悪いだろ?
馬鹿?

154 :ビタミン774mg:2012/05/19(土) 22:49:29.49 ID:???
>>152
148はルール違反なのに届いてずるいと思います!

155 :145:2012/05/20(日) 01:23:02.30 ID:???
Jarrow Formulasの50m90カプセルも
NOWの50m90カプセルも取り消されてしまうのですが
両方3ヶ月分なんでしょうか?
50mで2ヶ月分だとどれが購入できますか?
英語弱すぎてすみません

156 :ビタミン774mg:2012/05/20(日) 08:37:28.18 ID:ycnQxF6l
例えばNOWの50m90カプセル(http://www.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-50-mg-90-Capsules/317?l=ja

”Suggested Use”の項目を見る

Suggested Use
As a dietary supplement, take 1 capsule daily, preferably on an empty stomach at bedtime.

ここの”take 1 capsule daily”で一日一錠ですね(つまり90錠で三ヶ月分)

ドクターズベスト100mg60錠ならば
(http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-5-HTP-100-mg-60-Veggie-Caps/1?l=ja)

Suggested Use
As a dietary supplement, take 1 capsule two or three times daily, with or without food.

ここの”take 1 capsule two or three times daily”で一日2,3錠(つまり60錠で20日分)
単語を調べたい場合は英辞郎あたりを使えばいいかと(http://www.alc.co.jp/)

157 :ビタミン774mg:2012/05/20(日) 11:34:34.27 ID:???
こんくらいの英語も分からないなら、やめた方がいいと思うよ。まじで。
危ない。


158 :ビタミン774mg:2012/05/21(月) 00:07:36.20 ID:???
ご忠告ごもっともです;
でも見捨てず教えて下さって
ありがとうございます。


159 :ビタミン774mg:2012/05/24(木) 16:49:50.33 ID:???
税関で没収だと通知されるよね?
通知されないと店の入れ忘れなのか没収なのか分からなくなるもんね

160 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 16:23:13.14 ID:???
飲んでる方調子どうですか?

161 :ビタミン774mg:2012/05/30(水) 16:48:05.63 ID:???
Nature's Way
Doctor's Best
Now Foodsで悩んでるんだけど飲んだことあるかた効き目に違いありますか?

162 :ビタミン774mg:2012/05/31(木) 09:42:30.87 ID:???
ドクターズベストのなら今飲んでるお
フツーにいいと思うお

163 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 00:52:08.07 ID:???
>>162
そうですか、ありがとうございます

164 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 10:54:27.02 ID:NmdKgMJu
5HTPとチロシンって一緒にとって効果上がりますか?
方向性として打ち消しあわないのかな
あと両方とるとして取る時間はやっぱり就寝前ですか?


165 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 19:39:14.19 ID:???
>>164
その辺は、よくある質問。
そもそも自分が期待する効果は?

166 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 20:41:11.25 ID:???
PDと鬱持ちですが、PDの方で使用してる方いませんか?

自分はパニック発作軽減したくて単独で飲んでます。
アイハブのコメント読むと「発作が起きなくなって人生がかわった!」
みたいなことがいくつか書いてあったので。
私の場合はパニック発作は今も起きるけど憂鬱は軽減された感じです。

167 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 22:05:16.29 ID:xkpaLLMm
今日始めて飲んでみたんだけど
カフェインと体感がほとんど変わらない気がする
これじゃ寝れないわorz
メラトニンも寝れないし合わないのかな・・・

168 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 23:43:34.15 ID:???
>>167 自分は5HTP合わなかった、血管が張って痛くなるような感じや、
目がチカチカするような違和感があって辞めた. 他のアミノ酸は全部平気.
ちなみに気分がよくなるのは、個人的にはフェニルアラニン.
1つにこだわることはないよ思うよ〜

169 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 00:42:37.50 ID:???
眠りのホルモンてこういうのもあるよ。
ttp://sfclub.seesaa.net/s/article/19632050.html

サプリが自分に本当に合うか合わないかは、飲んでみないと分からないよね。

170 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 09:22:48.39 ID:???
さいきん5HTP飲んでるけどなんだか調子悪い
欝が悪化した感じする
不安でキレやすい
5HTPのせいかどうかはわからない

171 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 21:11:44.10 ID:VE3vykyl
これって安眠には全く効かない、つか完全に抗鬱剤だよね
まともな人間は飲んでもソワソワするだけ

172 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 22:12:12.90 ID:???
安眠できていたけれどな。体質によるだろ。

173 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 00:59:43.67 ID:Nh9lNrhe
セロトニン増やすサプリなのに
171みたいにソワソワしちゃうもんなの?


174 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 09:38:18.31 ID:???
飲むとメチャ気持ち良く眠れる

175 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 14:47:25.85 ID:???
昼間に飲むとセロトニンになり
夜飲むとメラトニンになるってわけないか・・・

昼間飲むと気力は出ることがあるが
チロシンのドーパミンとは違う。
一方5htpはセロトニン→メラトニンとなるわけだが
その日のコンディション(周囲の明るさやその他)によって
変換スピードなどが異なるのか効果があまり予想できない感じ。
だから寝る前に飲むことにしてる

176 :164:2012/06/03(日) 20:42:07.79 ID:Nh9lNrhe
>>165
とにかく体が重いしダルい
少し前まではすぐイライラして、家族には口に出して怒ってたんだけど
今もイラッとはするけど言い返す元気がない、しゃべるのがダルいの
完全にウツなのは分かってるから病院行けって言うのは止めてね


177 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 22:12:48.92 ID:???
むしろ鬱じゃないからがんばれ

178 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 22:23:03.72 ID:???
いやいや ウツだからwで
>5HTPとチロシンって一緒にとって効果上がる?
打ち消しあわない?
両方就寝前に飲めばいい?

179 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 22:41:32.52 ID:???
ダルさは、コルチゾール対策の方が取れるかもしれないねー。
基本的にセロトニンて疲労物質だから、アクティブに行動したい人向けではないよ。

180 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 22:50:07.05 ID:???
>>178
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/フェニルアラニン

フェニルアラニンは血液脳関門を通過する際にトリプトファンと同じチャネルを使用しており、大量に存在するとセロトニンの生成を阻害する。

自分に、何が足らないのか問題を切り分けたいなら、とりあえず単剤投与して合う方にしてみたら。飲む時間も人によってかわってくると思うよ。

181 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 23:03:22.06 ID:???
>>176 血糖値が急激に下がってるのかもな 副臓疲労でもその症状になるし
(長期間ストレスがかかり続けると都度コルチゾールが出て副臓が疲労する)

数日、砂糖や精製炭水化物を控えて、ビタミンB類やタンパク質が豊富な肉を中心に食べてみて

これで少しましになるなら、血糖値調整障害。副臓疲労なら15時以降〜エネルギーが出なくなることが多い

182 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 23:05:02.27 ID:???
副臓が一度悪くなると、膵臓並みになかなか治らないから要注意

183 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 12:52:04.16 ID:ZtoUl/hP
抗鬱にも、不眠にもセントジョーンズが一番良い気がする。

ただし、セントジョーンズはメーカーによって品質にかなりバラつきがある気がするけどね。

5-htpは、長期間使用すると副作用あるってこと?

184 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 15:04:01.62 ID:???
>>183
長期間じゃなくても、一気に沢山飲んだりすれば、副作用はある。
単剤投与を続けると、効きが悪くなることがあるので、その場合はチロシンを追加。

185 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 14:48:36.98 ID:???
>>179
コルチゾールカットはストレスが多い人が飲むといいもんでしょ?
私は今はストレスはあまりなんだ。不安かな
セロトニンが疲労物質って不思議でしょうがない。抗うつ剤にはたくさん入ってるものだから

>>180
フェニルアラニンとトリプラファンの割合は自分の体で実験したほうが良いですね
そうなると錠剤やカプセルだと調整が出来ないと思わない?
粉飲んでる人ここであまり聞かないね

186 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 15:26:07.42 ID:???
これの舌下って試したことある人いる?
さすがに危ないかな

187 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 19:10:18.47 ID:???
>>185
調整は、サプリで難しかったらガム噛んでみたりして、セロトニン増やしてみたら。

188 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 20:35:25.24 ID:???
>>185
なんか不安というか、イライラが強そうな感じだからもしかしたら5HTPは合わないかもよ?イライラが出る人もいるから。

抗うつ剤飲んで自分にあったものある?

189 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 22:46:33.23 ID:???
>>185 アミノ酸は科学的処方薬みたいに、ミリ単位で効果が違うようなモノじゃない。
肉や豆腐などの天然食材に入っているけど配合はばらばら。
なので、自分の主治医(精神科)は厳密な量の指示はしてこない。飲んだ量は報告してるけど

ちなみに、自分は全部パウダータイプ使用。
サプリ飲んでると、カプセルやジェル、凝固剤など、余計なモノが増えてしょうがないので。
殆どのサプリ同様、アミノ酸は全部パウダーで売ってるよ。

190 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 22:50:43.36 ID:???
>>188 鬱病で5HTPに一番期待してたけど、まったく合わない。不快感だけが残った。

191 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 22:52:26.43 ID:???
>>185
菓子パンにカップラーメン食ってるヤツの書き込みにみえる。疲れ易くイラついてる感じ。
ちゃんとしたメシ食ってる?

192 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 23:21:41.40 ID:???
>>190
ああ、それセロトニン系の不足のせいじゃ無いんじゃない。
イライラ強い人はGABAとか、タウリンとかが良いよ。不安にも良いよ。
あとは他の人も指摘してる血糖コントロールやってみるといいよ。

193 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 00:16:29.63 ID:???
2ch見てるのが一番ウツに悪いんだよな。

194 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 18:11:13.69 ID:???
それだな

195 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 19:14:36.50 ID:???
>>193がいいこと言った

196 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 21:33:42.04 ID:???
>>192 糖質制限してから、精神的にすごく安定したよ。
細かいことでゆるがず、テンぱらず、気持ち的にどっしりした感じ。

血糖コントロールは効く人にはかなり効くと思う。

197 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 23:07:05.70 ID:???
>>188
あったよ。
減薬してやっと止めました
アナフラニールっていう三環系です

198 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 23:33:07.25 ID:???
>>197
なるほど。
当時の意欲はノルアドレナリンが増えて出てたんじゃない。
動けてもイライラは出るかもしれないけど。
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1174002.html

5HTPが、自分に合わなければ無理して飲むもんでもないよ。
合う人には良いサプリだけどね。


199 :ビタミン774mg:2012/06/07(木) 21:40:22.97 ID:???
>>198
>セロトニンの量を増やす作用が強い。とあるので
セロトニン多めに取ると合うかなぁ〜って安易に考えてみてて。
サプリは最初SJWを飲んでイライラや焦りが無くなったり良いこともあったけど
頭ボーッってなってしまい
やる気、行動力が無いのでチロシン飲み始めたんだけど
単体で試したいのでSJWを止めて(今ココ)
次の予測で5-HTPを考えるとこでした




200 :ビタミン774mg:2012/06/07(木) 23:20:24.84 ID:???
>>199
昔の嫌な思い出?・・・まーいいや〜。
寝るわ〜。ゴロゴロ・・。
5HTPも飲むと、効けば上みたいな怠惰なパンダ状態になるよ。
パンダから脱出するか、そのままごろ寝するのかは、人それぞれだろうけど。

やる気は自分の場合は、チロシン単体も良かったけどコリン系で(`・ω・´)シャキーンとさせると
頭が冴えた状態でやる気があって、良い感じでした。


201 :ビタミン774mg:2012/06/08(金) 21:41:39.75 ID:???
>>200
99のまとめの様なことですね
とってもとっても参考になりました、ありがとう



202 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 22:47:54.98 ID:???
これとメラトニン
二カ月分づつなら両方一緒に買える?


203 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 10:48:28.77 ID:XHIhoSDD
>>202
一緒に買えたよ。アイハブだけど。

204 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 14:42:26.95 ID:LNFklFGL
5-HTPを1個買ったんだけど飲んでません。
まだ開封していません。
誰か買ってくれませんか?




205 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 23:36:24.03 ID:???
死ね

206 :ビタミン774mg:2012/06/11(月) 07:59:56.95 ID:???
今までiHerbを利用したことのない方は、iHerbクーポン番号はIBI635を入れると 初回のご注文が5ドル割引されます。

207 :ビタミン774mg:2012/06/11(月) 23:11:45.97 ID:???
>>206
おおお ありがとうw

208 :ビタミン774mg:2012/06/12(火) 09:01:20.05 ID:1OlOWmcc
>>206
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

209 :ビタミン774mg:2012/06/12(火) 09:47:09.32 ID:???
>>206
しね

210 :ビタミン774mg:2012/06/12(火) 19:58:43.09 ID:???
流れにわろた

211 :ビタミン774mg:2012/06/13(水) 21:49:09.75 ID:???
ねえねえ、
オキシトシンスプレーやオキシトシン点鼻薬、香水ってどうなんだろ?
http://www.cattailfarms.org/category/10.php
私自閉症ではないけど、人が苦手で怖いから

212 :ビタミン774mg:2012/06/13(水) 22:14:32.16 ID:???
嫌な感じ

213 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 03:12:24.26 ID:???
オキシトン誤直してます
よく効きます

214 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 09:46:05.51 ID:???
>>213
誤直とは何ぞや?
何使ってるの?どんな症状がどう良くなったの?

215 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 23:50:20.24 ID:lXiHbGPu
プロザックと比べて効き目はどうなの?

216 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 12:20:21.20 ID:???
オキシトシン,専用スレありました



217 :ビタミン774mg:2012/06/18(月) 13:36:51.17 ID:???
昨日からチロシンにプラスして飲み始めた
チロシンで出てる偏頭痛なくなるかなぁ

218 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 02:08:23.99 ID:???
i harbで初めて5-HTPを買ってみたのだけど心配なことがある
Suggested Useにこう書いてあるのだよね

Take one (1) or (2) capsules preferably on an empty stomach or as directed by a physician.

これって一日に2カプセルしか飲んではいけないということ?
dailyと書かれていなかったから一日に2カプセル×3回(食事前空腹時)=6カプセルまでOKと解釈して
Healthy Origins, Naturalというメーカーの100 mg, 120 Vcapsを2個買ってしまったのだよね
無事に税関を通ればいいのだけれど心配だ

219 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 09:23:58.64 ID:???
ハブはビタコとかと違って日本への発送が制限されてる商品には厳しくて
カートに入れることができなかったり発送してくれないと聞くけどよく発送してくれたね

220 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 22:19:57.99 ID:???
>>218
Daily Valueはきっちりとは決まってないようだけど
なんぼなんでも一日600mgは多いかな、と思う。
自分は朝50mg夕方50mgでちょっと物足りない感じだけど
QOLは上がったと実感出来たよ。
もし無事に税関を通ったら、量は少しずつアップしていいとこ見つけて。


221 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 22:43:17.13 ID:???
5htpって100mgのカプセルでもアメリカンサイズの割には小さいから油断しやすいけど
最初始める人は少量からの方がいいサプリメントだよ。
チロシンとかだと1000mgで2錠飲んでも別に何とも大して変わらないけど
セロトニン系は人によって強い場合がある。

222 :218:2012/06/20(水) 23:11:49.47 ID:???
色々教えてくれてありがとうOmega3を一日4000mg飲んでいるから同じような感覚でいたよ
50mgのカプセルを買えばよかったな
脳疲労で抑鬱状態なんだけど5-HTPは海馬に効くともきいたから
とりあえず夜寝る前に飲んでみて様子をみることにするよ

223 :ビタミン774mg:2012/06/21(木) 10:44:47.68 ID:???
>>220
幸福感が上がったの?

224 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 13:18:40.64 ID:???
早漏が治ったんだろ

225 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 01:08:21.75 ID:???
>>223
パニック発作から始まった不安神経症なんだけど
ここ1年ぐらい胸の不快感というかゾワゾワ感がひどくて耐え難い日もあって
家でじっとしているだけでも抗不安剤に頼る日々だったのが
これをしばらく飲んでたらゾワゾワしなくなって来てね、不快感を感じずに
暮らせる日が増えたんだよ。
底が上がった感があって、生活の質が上がったと自分では思う。
パニ持ちだから外出時はまだ薬は手放せないけどね。



226 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 10:26:15.32 ID:???
5HTPとセントジョーンズワートとエレウテロとチロシン飲んだら、
けっこう動けたわ

寝る前に5HTPとエレウテロ飲んだら朝起きた瞬間からハイだったけどやっぱかんけいあるやろな

227 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 12:15:44.11 ID:???
>>226
今日から寝る前に5-HTPとアスプリト(2.5mg)にエゾウコギをプラスしてみよう。
更なるパワーを頂きます。


228 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 16:53:05.95 ID:???
>>225
胸のゾワゾワかぁ〜
人によっていろいろ不快な症状があるもんだね
とりあえず不快がなくなるものが見つかって良かったね

229 :ビタミン774mg:2012/06/24(日) 21:33:14.28 ID:???
税関を通るか心配していたものだけど、おかげさまで無事届きました
税関で一日止まっていたから没収を覚悟してたけどシールがないので開封されなかったのかな
ためしに昨日50mg飲んだらよく効いたのだけど、少し後に頭痛がひどくなったのが少し心配だ
セロトニン症候群かな?と思うけれど頭痛自体は頻繁にあるからセロトニンが原因かはわからないんだよね
今日も50mgを飲んでるけど、今のところ問題ないから大丈夫なようなら続けてみようと思う

230 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 03:48:05.77 ID:???
Lドーパは遅発性ジスキネジアになる副作用があるみたいだけど、
5HTPでも遅発性ジスキネジアとかの副作用あります?

231 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 05:29:07.16 ID:???
トリプトファン事件
http://m.webry.info/at/yoshibero/200703/article_7.htm

これは不純物によるとか、L(?)トリプトファンの過剰摂取によるとか錯綜して、
一時期トリプトファンが発売停止になったが、今は解除されてるみたいだね。
それともL体のトリプトファンのみが発売停止?
一日1グラムでヤバイってどう思う?
5HTPは大丈夫かな?

232 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 14:35:38.40 ID:ZV7+38Tv
5HTP 100mg-120錠
【精神安定、不眠解消、気分爽快】
・判断力・記憶力のアップをしてみませんか?

・5-HTPは、セロトニンを形成して精神安定、不眠解消、記憶力、集中力、判断力UP等に働きかけます。
・毎日のストレスから開放された生活で過ごしたい方にお勧めのサプリメントです。
・アメリカより発送いたします。

233 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 16:44:05.22 ID:CuFSeJ43
↓は早寝・早起きについて、具体的なテクニックが網羅されてる。結構役に立つよ。
http://hayane-hayaoki.com/hayane-hayaoki/

234 :ビタミン774mg:2012/06/29(金) 15:02:12.68 ID:???
これ不安に効く?
今一日置きくらいに効かない〜とか思いながら100m飲んでるけど
生まれて一番の絶望感はさすがに薄まらないなぁ  シュン

235 :ビタミン774mg:2012/06/29(金) 23:27:33.85 ID:???
デパスでも貰ってきなさいな。

236 :ビタミン774mg:2012/06/30(土) 01:42:32.58 ID:???
>>コルチゾール対策とかビタミンbとってる?

237 :ビタミン774mg:2012/07/01(日) 16:26:42.49 ID:???
>>234
あくまでサプリだから緩やかにしか効かないよね

238 :ビタミン774mg:2012/07/01(日) 20:52:35.51 ID:???
不安抑えるのって
5-HTP以外にどういうのがあるんですか

239 :ビタミン774mg:2012/07/01(日) 21:18:50.82 ID:???
>>238
ステマと言われるが、御嶽百草丸

240 :ビタミン774mg:2012/07/01(日) 22:49:34.95 ID:???
>>239
胃腸薬じゃん!
不安と関係ないですよね?

241 :ビタミン774mg:2012/07/01(日) 23:56:37.24 ID:???
5-HTPと百草丸試したことのある人に
どう違うか教えて欲しいなー

とにかくやる気を出して人並み以上に働きたい

242 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 00:14:31.90 ID:???
>>240
つ【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1296480608/

243 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 00:27:44.91 ID:???
やる気を出すなら5-HTPじゃなくチロシンじゃないか?
i harbで新規購入ならクーポンコード入力で日本時間7月5日午前2時まで初回割引が20ドルだよ
クーポンコードはKIC643

244 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 00:56:17.77 ID:???
>>243
情報ありがとう、チロシンはすでに飲んでいる
チロシンだけでは体が動かない日がある
百草丸はストレスの胃痛には効いた

5-HTPとチロシンあわせるとすごい効果が現れないかと期待して
ここ覗いてみた
朝起きて疲れが取れてなかったときの絶望感がはんぱない

245 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 00:59:52.70 ID:???
疲れは脳みそ的なもの?身体的なもの?
抑鬱で頭が働かないならOmega3のサプリメントがいいよ、脳疲労に効くから

246 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 01:41:00.69 ID:???
>>243
だからさそのコードは自分のブログとかでしか貼ったらだめなんですが

247 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 03:14:07.56 ID:???
あくまでもサプリメントだから劇的な効果という意味ではどうかな…
慢性疲労は長い時間をかけて疲労が溜まった分回復にも時間がかかる
長期の治療を視野に入れて信頼できる病院を探すのも一つの手だよ

248 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 03:32:24.40 ID:???
御岳百草丸って漢方処方してくれる病院なら出してもらえる?
ドラッグストアで買うかかかりつけの医者に相談するか迷う

249 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 11:49:47.84 ID:???
間違ってたら指摘して欲しいんだが

イライラ感とか仕事のストレス、と・・・
不安感・焦燥感て

結構、正反対な感情なんじゃないでしょうか?
コルチゾールを抑えるのってイライラ感やストレス解消には役立つかもしれないけど
不安感には無関係ないんじゃないかな


250 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 13:53:54.89 ID:???
5htpもチロシンも試したけど
不安も減らなきゃ、やる気も出ないね
何か2ヶ月分も買って勿体無かったな
勿体無いから飲みきったほうがイイのかな〜、そだな昼チロと夜5htp飲みきろう

251 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 14:26:12.38 ID:???
個人輸入できるのは薬・サプリ、あと脱○ハーブ含めてダウナー系ばっかりだなあ
アッパー系はほぼ淘汰された印象

252 :ビタミン774mg:2012/07/02(月) 20:31:19.47 ID:O6Dt3Hjw
5htpはいい。気が付いたらいつもよりいらいらが減っていた。軽い変化だけど、飲むと必ずきく。もちろん、これ以外にもアクティブウォークを1時間くらいしたり、姿勢改善にも取り組んでそっちの効果もあるけどね。

253 :ビタミン774mg:2012/07/03(火) 02:45:14.23 ID:???
アクティブウォークって?

254 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 13:11:36.77 ID:???
5HTPを初めてアイハーブで買おうと思ってるんだけど、どれがお勧めですか?
その他、注意点など教えてください。二か月分は厳守します。
                        

255 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 14:55:14.54 ID:???
自分にとって良くても>>254さんに合うか分からないから
勧めるのも躊躇する人多いんじゃないかなー
自分は最初に試したのがいまいちで、現在は他のを試してるとこです

256 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 16:03:03.47 ID:???
NOWでいいんじゃないかな
安いしみんなはじめはこれを買うと思う

257 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 16:28:06.09 ID:???
>>251
スレチだけど、ジェラナミン(1,3-dimethylamylamine)はかなりいい線いってるアッパーだが、
これを配合してあるサプリはまだ売ってるよ。(ジェラナミン単体はもう売ってない)

258 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 19:50:07.87 ID:???
>>255 いまいちだったのって、もしかしてHealthy Origins? 多めに買えるからこれ検討してるんだけど
安かろう悪かろうだったら嫌だなあ。とも思って迷う。

Healthy Origins, Natural 5-HTP, 100 mg
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Natural-5-HTP-100-mg-120-Capsules/14472?l=ja


259 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 20:28:10.07 ID:???
最初に選んだのはこれです
http://www.iherb.com/Natrol-5-HTP-TR-Time-Release-200-mg-30-Tablets/11872?l=ja

タイムリリースだけどいきなり200mgは多かったのかも

260 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 21:51:30.57 ID:???
>>259 d

自分は寝る前に300がいい感じなんだ、でもNatrol買うのは辞めておくありがとう

261 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 10:27:35.64 ID:???
一回300も飲むのに何で輸入制限のあるiHerbを選ぶんだ?
結局>>259のを1錠と2分の1を割って飲むくらいしか選択肢ないと思うが

262 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 15:11:25.54 ID:5FY4bpzq
5htp飲んでみたんだけど、何の変化もなかったです。
量が少なかったのか、他の栄養素が不足していて効かなかったのか・・

代わりに総合アミノ酸(20種類くらい入ってるやつ)
を飲んだら、かなり元気になりました。
どの成分が効いたのか分かりませんが・

今はイライラがひどいのとやる気がいまひとつ足りないです。
効果のありそうなサプリがあったら教えてください。。

263 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 16:50:08.86 ID:38EIAAOv
>>262
チロシンを単体で飲んでみる。

264 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 16:51:02.22 ID:???
>>99を見れば結構分かりやすい

265 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 18:15:53.58 ID:5FY4bpzq
>>263
>>264

99をみると
確かに自分の症状はノルアドレナリンが不足している
感じがする。

今飲んでる総合アミノ酸にチロシン少しだけ入ってて、
確かに、これの効果で元気になったのかもしれない・・
チロシン単体マジで飲んでみるわ。どうもありがとう!


266 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 22:14:47.68 ID:???
>>265
ビタミン・ミネラル最適適量に、アミノ酸足すともの凄い元気が出るよ
だからアミノ酸コンプはよかったと思う

あとは必要なアミノ酸やビタミン・ミネラルの中から
自分の症状に効きそうなものを単体で足すといいよ
元気になったら減らしてまた様子を見ればOK

267 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 05:08:48.79 ID:fOCAGF3S
>>266

ありがとう
早速チロシンとMVMをアイハーブに発注したよ。
今まで飲んでたアミノコンプに加えて、MVMとチロシンでOKかな?
しばらくこれで様子を見てみようと思います。


268 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 10:29:19.24 ID:???
>>267
イライラは血糖値の不安定でも起きるよ。砂糖類、精製炭水化物が多すぎるとなることが多い。
アドレナリン、ドーパミン、ノルアドレナリンが出るから。
野菜、タンパク質、炭水化物=1:1:1くらいにして野菜とタンパク質を先に食べる。
または無糖プロテインを飯の前に飲むなどでもゆるやかになる。

プラス女性だったら鉄不足。男性なら赤身の肉を追加すれば対策できると思う。

269 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 11:45:45.22 ID:ERuBAmB6
アイハーブで5−HTPが買えないんだけど、制限されてるから?
どこで買えばいいんだろう?
何年も飲んでるから、切らすのが不安で

270 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 12:01:57.77 ID:???
2ヶ月分以内なら買える

271 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 13:44:53.65 ID:qGl6vJhW
>>268

ありがとう。
最近ポテチのドカ食い(といっも一袋なんだけど)をするようになってしまって、
それからイライラするようになったかも。
たいていいらいらするのは、ドカ食いした翌日あたりかも・・・。

食事も気をつけてみるよ。

272 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 16:54:05.58 ID:???
>>269
何年も飲んでるってことは効いてるんだね
うらやましい〜

273 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 19:14:36.36 ID:???
5htpって対人緊張にも効果あったよ
某スレにも似たことは書いたけどさ・

274 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 22:27:40.22 ID:???
>>271 過食気味なんだね、グルタミン(アミノ酸)とナイアシンは
炭水化物のドカ食いを止める効果がある。ジャンキーやアル中の治療にも使われる。
3食と1緒にとると、楽にジャンクフードを控えめにできるかも?
あとMVMをしっかり(既にとってるだろうけど)。栄養の偏りでもドカ食いしたくなるので。
がんばってね。

275 :269:2012/07/16(月) 23:00:09.41 ID:ERuBAmB6
>>270
それが、1個も買えない
なんで???

>>272
2回止めてみたら、鬱が悪化したんで、効いてるんだと思う
272は効かないの?

276 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 20:43:04.33 ID:???
>>275
一瓶ですでに2カ月を超えてる容量のものとか?

カートには入るけどチェックアウトが出来ないのかな。
どれを買おうとしてるのか分からないのでどういうことかも分からないな。

277 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 17:52:03.54 ID:???
>>265-266
アミノ酸コンプレてどんなのがいいんですか?
私も5-HTP効かないのでアミノ酸試してみたいです


278 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 12:02:55.79 ID:???
効かない
期待してただけに残念だ

279 :269:2012/07/20(金) 20:31:33.99 ID:Khn9wj2b
>>276
>一瓶ですでに2カ月を超えてる容量のものとか?

その通りでした。
指摘、ありがとん!
無事、60カプセルの物を買えました!
Healthy Origins の100ミリ60カプセル

今まで、ナウのを飲んでたんだけど、初めてHealthy Originsにしてみた
カプセルが小さいといいんだけど

>>278
それは残念

280 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 21:22:16.02 ID:1SIqigFE
>>277
最初はダグラスのんでたけど、途中から他のもの(中堅ブランド)
に変えても大丈夫だったから、
安物でなければいいんじゃないかなあ。

281 :ビタミン774mg:2012/07/27(金) 00:54:10.47 ID:???
一日アミノ酸どれくらい飲んでます?
食事でたんぱく質摂取じゃダメかな?
もしくはプロテイン。

282 :ビタミン774mg:2012/07/27(金) 03:49:06.50 ID:GOLBilxR
自分は最低2グラム、できればもっと。

自分も最初食事で撮ってたんだけど、とりきれないし、
サプリのほうがダイレクトにきくかんじ。

今は食事プラスアミノ酸。このほうがぜんぜんきく。
プロテインはどういうわけか効果がわからんかった。
だからアミノ酸に変えてみた。

283 :ビタミン774mg:2012/07/27(金) 11:45:24.68 ID:???
「アミノ酸は不要。プロテインをしっかり食事から摂ればいい」という人もいるけど
やっぱりアミノ酸を摂ると違うんだ? 2グラムはプロテインにしたらごくわずかだけど。
期待する効果は当然筋肉アップじゃなくて気分面です

284 :ビタミン774mg:2012/07/27(金) 17:17:38.79 ID:Fhu9OR9f
>283
個人差があるから分からんが、気になるなら
高いサプリじゃないし、一瓶かって試したらいい。
一瓶飲んで何も感じなければやめてもいいし。
同じ健康食品・サプリのスレにアミノ酸専用スレがあるから、
それも参考にしてみるといい。

285 :ビタミン774mg:2012/07/27(金) 17:38:25.27 ID:???
>>284
サンクスです。試してみます

286 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 10:55:32.34 ID:???
>>283
タンパク質は必須だから、プロテインをとるのは体にいいと思う。足りないと鬱悪くなるし。

ただ、トリプトファン(5HTP→セロトニンへ代謝され、B3・B6が必要)は、吸収するとき他のアミノ酸が優先されるタイプなので、
タンパク質(プロテイン)と別けて飲んだ方が効果が出易いのが単品取りした方がいい理由。
なんでもアミノ酸の中でトリプトファンが一番脳関門(BBB)を通過し辛いんだそうな。

5THPは効かずにトリプトファンが効く体質の人もいるので、効く方を使うのがいいらしい。
もし両方効果がないなら、セロトニン由来の鬱ではないので、チロシン、フェニルアラニン・・等
他のアミノ酸を試すのがベター。他にビタミンBなど他の栄養素も総合的に必要なのでそっちも見直してみるのも有効。

287 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 17:33:34.94 ID:???
プロテインも総合型アミノ酸も、かまわず一緒に摂取している。

288 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 17:42:43.98 ID:???
>>286
詳しい人ですね!ホントありがとう

289 :ビタミン774mg:2012/08/04(土) 01:45:17.06 ID:???
>>288 どういたしまして
どのアミノ酸にもwithout meal(食事1時間前か2時間後)って書いてある
食間の方が絶対によいサプリの筆頭がアミノ酸だと思うよ


290 :ビタミン774mg:2012/08/04(土) 06:49:22.72 ID:???
>>286
詳しいコピペですね。ありがたくない。

291 :ビタミン774mg:2012/08/04(土) 13:44:27.69 ID:???
200mg飲んでみたけどようやく眠たくなってきた
セロトニン足りてないのかな

292 :ビタミン774mg:2012/08/05(日) 22:46:53.16 ID:???
>>290はハゲだろw

293 :ビタミン774mg:2012/08/06(月) 21:08:21.40 ID:???
偏頭痛目的で飲んでいる方います?
月に数回頓服で飲もうと思うんですけど、
5-HTPとL-トリプトファンどちらが良いんだろう
男なのでPMSとかではないです

294 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 00:52:34.11 ID:???
>>293
自分は5-HTP押し。
15分くらいで痛みが落ち着いてくる。
本格的に痛くなってから飲むと頭痛は治まっても、頭痛に耐えるために、我慢したせいなのか、変な頭の筋肉痛みたいなのは残るので、なるべく早めに飲んでる。



295 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 10:22:22.38 ID:???
>>294
レスありがとうございます。とても参考になりました

296 :ビタミン774mg:2012/08/11(土) 18:09:38.33 ID:???
俺も5htpで頭痛に効くわ
あとはカルマグとフィーバーフューってのを飲んでるよ

297 :ビタミン774mg:2012/08/12(日) 15:02:23.72 ID:???
デパス、セパゾンの代わりになりますか?

298 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 04:27:18.38 ID:???
今年4月から心が押し潰れそうな毎日が続いて、先月からL−テアニンを使ってます。
しかし服用中でも心の苦しみが少しもよくならず、眠る事すら出来ません。
5-HTPの事をネットで知りましたが、これは本当にセロトニンを増大させてくれるのでしょうか?
もしそうであるのなら、L-テアニンとの併用も考えようかと思っております。

299 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 06:05:26.33 ID:???
巣に帰れとしかいいようがないな

300 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 07:19:02.08 ID:???
眠る事ができないのはメンヘラでは基本装備だぞ?
眠る系のサプリ全部試したが不安はなくならない。
だいたい女メンヘラはちんこ握ってれば治る奴らばかりだ。結論ちんこ探しがあなたのクスリです。

301 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 07:43:42.08 ID:???
私、この夏ちんこ探しの旅に出ます。

302 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 13:08:42.61 ID:???
思ったんだけど、パキシル12.5mgを20錠+5htp100mgを30錠位飲めば、
セロトニン症候群で死ねるレベルになるよね。多分。

パキシルで脳のセロトニンが減らないようにして、更に5htpを大量に飲めば、
相乗効果で少ない量でいける気がする

303 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 14:34:23.24 ID:???
>>298
薬をちゃんと飲んだ方がいいと思うけども、あえてオススメするなら、
リローラ+ホスファチジルセリン+5-HTP
夜飲んでマッタリする。

304 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 16:07:45.40 ID:???
>>302
巣におかえり

305 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 01:58:44.50 ID:???
>>303
ありがとうございます。
どうも自分は、L-テアニンはドーパミン効果しか得られてないようです。
やはり5-HTPを購入する事にしました。
ついでにリローラ+ホスファチジルセリンの購入も検討してみます。

306 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 09:04:35.69 ID:???
男の人生には必ずしも女が必要じゃないけど、女の人生で男がいないというのは
なんかちょっと尋常じゃないな。
たぶん、女というのは、デフォな人生と言えば、愛する男の嫁になって子供を生み育てる
という画一的なものがあるからだな。
男の場合は、仕事のために生きるとか、神のために生きる(外国とかな)とか、科学に一生
を捧げるとかがあるからな。
その点、女で不細工だったり、性格がひん曲がってて、男が見つけられないと
それはもう生きてる資格がないというような社会的な空気というか、本人もそういうふうに
思っちゃって、精神を病んでいくんだろうな。

307 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 22:14:20.17 ID:???
太陽に当たらない人はこれ飲んだほうがいいの?

308 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 03:14:41.51 ID:???
これとビタミンB3B6とって日光に当たるんじゃ無いの?


309 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 03:22:39.52 ID:???
5HTP、視線恐怖に効くかな
電車内で周りの視線が気になって落ちつかない

310 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 21:09:38.49 ID:???
5HTP100mgはメラトニンに換算すると何mgなのかしらん。

311 :ビタミン774mg:2012/08/16(木) 00:12:51.16 ID:???
>>309
自分はそういう場合はチロシンが効いたな。
なんか図太くなる感じで。

312 :ビタミン774mg:2012/08/16(木) 02:15:21.34 ID:???
>>309
そういうのにはレシチンがいいかもしれないよ
チロシンもいいかもしれないが、時々イライラしたり緊張が増えたりする
場合もあってどちら方向に効くかはわからない

313 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 03:09:40.64 ID:???
5HTPと総合ビタミンBタブレット買いました
>>311
チロシンは持ってます
いつ飲んでいますか?
自分は朝食の30分前に飲んでますがあまり効果が出ません

>>312
レシチンも購入を検討して見ます

314 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 09:07:49.08 ID:???
>>313
自分は寝る前に飲んでる。


315 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 18:38:16.85 ID:???
メラトニンと併用してる人いますか?
翌日までダルさ残ったりします?

316 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 23:28:36.43 ID:???
>>314
何かほかにも飲んでますか?それともチロシン単品ですか?
自分はチロシンとビタミンB3、B6を摂取していますが今市効果が出ません

317 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 23:32:30.34 ID:???
>>316
sam-eとマルチビタミン。
イライラしてきたら追加でPS。

318 :ビタミン774mg:2012/08/18(土) 00:56:47.14 ID:???
sam-eて高いけどやっぱ効くのかぁ
海外で買える物でレシチンてどういうのがいいの?

319 :ビタミン774mg:2012/08/18(土) 03:28:16.95 ID:???
メラトニンだとすぐ眠れるのに、5HTPにしたら眠れない(´Д` )

320 :ビタミン774mg:2012/08/18(土) 22:31:09.06 ID:???
俺にはSam-e凄く効いたよ。

だるいわー気力が湧かない→よし起業するか!

みたいになったもん、まあ3時間くらいで元に戻ったがなww

321 :ビタミン774mg:2012/08/19(日) 14:36:42.62 ID:???
5HTP飲んでからなんかテンションあがりまくり
でもやることが特にないからただ落ち着かないだけにナットるww

322 :ビタミン774mg:2012/08/20(月) 15:40:55.40 ID:???
チロシンと5htp飲んだら頭痛がやべえ

323 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 00:28:04.71 ID:pXZnGWON
そんなことマルチせんでも

324 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 15:53:53.17 ID:???
5-HTPと酒を一緒に飲んだら気持ちよくなれますか?
過去スレに、酒と一緒に飲むといつもよりハイになった、という書き込みを見ましたので

325 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 16:13:43.34 ID:???
>>324
ならんとです
眠くなった気がするだけとです

326 :ビタミン774mg:2012/08/31(金) 11:13:22.31 ID:???
今初めて食した
どれくらいで効きが来る?


327 :ビタミン774mg:2012/08/31(金) 17:09:40.80 ID:???
全然効かなかった
嫌な事ばかり頭に浮かぶのが治らない

328 :ビタミン774mg:2012/09/01(土) 15:14:09.32 ID:???
200mg飲んだら、吐き気がすごかった

329 :ビタミン774mg:2012/09/01(土) 15:15:51.27 ID:bQrZc/pm
この薬はSSRI同様ダイエットにも有効ですか?

330 :ビタミン774mg:2012/09/01(土) 16:48:14.59 ID:???
やってみればわかる

331 :ビタミン774mg:2012/09/01(土) 23:30:38.32 ID:???
質問です。
5−HTP買いました。就寝前に飲む形でしばらく継続してみようかと思いますが、
私は寝る前にヨーグルトを食べる習慣があります。
ヨーグルトと一緒に摂っても効果に悪影響などはありませんか?

332 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 00:30:33.76 ID:???
タンパク質含まれてるから効果減るよ

333 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 10:08:41.88 ID:???
クソみたいな質問だな。
試せばいいものをなぜここで効くのかわからん

334 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 20:19:28.84 ID:???
はいごめんなさい

335 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 09:12:27.79 ID:???
プロテイン飲んだ方がマシ

336 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 23:32:21.89 ID:???
> 私は寝る前にヨーグルトを食べる習慣があります。

なんなんだその習慣w 
その習慣の理由のほうが知りたい

337 :ビタミン774mg:2012/09/05(水) 00:36:33.30 ID:???
ヤクルトは寝る前に飲むと言う新習慣のCMと一緒だろ

338 :ビタミン774mg:2012/09/05(水) 02:15:00.73 ID:???
>>336
睡眠中は副交感神経が働き腸の働きが活発になる
寝る前にヨーグルトを摂れば、腸に乳酸菌が定着しやすく整腸によいとされる

339 :ビタミン774mg:2012/09/06(木) 11:24:56.36 ID:???
5-htpってひょっとして胃腸や肝臓傷める?
今断酒中で肝臓休めてる時期だから、もし胃腸・肝臓傷めるのなら使わない方がいいのか


340 :ビタミン774mg:2012/09/06(木) 11:36:17.40 ID:???
>>337- 338
なるほどー
勉強になりました

341 :ビタミン774mg:2012/09/06(木) 22:40:39.71 ID:???
>>339
アルコール依存症の予防になるとはどこかで読んだような。

342 :ビタミン774mg:2012/09/07(金) 13:16:13.01 ID:???
アルコール依存症の話ではなく、内臓関連にダメージがあるかないかって話でしょ?

343 :ビタミン774mg:2012/09/07(金) 17:07:25.45 ID:???
薬飲んだ後たまにある胃がキリキリしたり、唇が荒れたりとかは無いね
5-htpはゆるやかにやさしく効く感じ

344 :ビタミン774mg:2012/09/07(金) 22:18:58.96 ID:???
これ、食欲抑制スプレーに使われてるけどみんな食欲どう?

345 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 14:03:52.05 ID:???
漢方胃腸薬と一緒に飲んでも大丈夫?
効果薄れたり変な副作用出たりしない?

346 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 15:24:53.36 ID:???
百草丸?

347 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 15:44:11.44 ID:???
大正漢方胃腸薬

348 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 20:49:50.64 ID:???
一緒に飲んでみて副作用が出たらここで報告してくれ

349 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 20:58:18.94 ID:???
殺すぞ?

350 :ビタミン774mg:2012/09/09(日) 11:18:50.31 ID:???
胃薬の相性なんか分かるかよ
その程度で躊躇するくらいなら
サプリの個人輸入は向いてないからやめとけ

351 :ビタミン774mg:2012/09/10(月) 00:24:19.97 ID:???
ワロタ

352 :ビタミン774mg:2012/09/11(火) 05:41:44.24 ID:???
初めて飲んでみたら、書いてあるとおり悪夢みたww
夢の中で、延々暴力振るってた。
普段夢見ないんだけどな。
人間の脳なんてこんなもんなんすね

353 :ビタミン774mg:2012/09/11(火) 18:15:30.22 ID:???
今日からジョギングする事になった
運動前に摂る5−htpは有効なのだろうか?
セロトニンが増えて疲労を感じにくくなるという効果?

354 :ビタミン774mg:2012/09/12(水) 03:23:03.12 ID:???
>セロトニンが増えて疲労を感じにくくなるという効果?

セロトニンはむしろ疲労物質だよ

355 :ビタミン774mg:2012/09/13(木) 16:46:13.14 ID:???
>>354
そうか
疲労感もストレスだから和らいだりするのかと思ってたわ

356 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 14:25:09.10 ID:???
違う方向に効いて困ってる
寝る前に5HTP、朝飯30分前にチロシンとB6取ってるんだが
人前で話す緊張を穏やかにしようと思ってんだが逆に神経過敏になってる希ガス
でも、自宅での作業は尋常じゃなく捗るからデメリトばかりではないんだよなあ

357 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 06:22:53.73 ID:???
チロシン飲んでるとそうなるの?
チロシンよりも効きがマイルドでβエンドルフィンも出すDLPA、
ノルアドを抑えるタウリンとかはどうよ?
試したら結果おしエロ?

358 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 09:47:59.09 ID:???
なんか汗がいっぱい出るようになった。
緊張しやすくなる。

359 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 12:54:47.62 ID:???
緊張抑えたいならチロシンいらないだろ基本

360 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 20:11:40.83 ID:???
チロシンて、緊張というか神経過敏にさせるの?
知らなかった


361 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 10:57:22.97 ID:???
集中したいならチロシンもいいかも知れんね
5-htpも寝る前に飲むと朝パッチリ目覚める感じで
朝に飲むと日中ポワーンとする感じがする

つまり時と場合によって使い分けだな

362 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 17:30:02.37 ID:???
毎晩悪夢見てる自分のような人間がこれ飲むとどうなるのか楽しみ

363 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 23:31:44.81 ID:???
トリプトファンの効果も5-htpと同じ系統?

364 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 23:51:31.77 ID:???
飲むタイミングが掴めない
変に高ぶったり、ダラーっとなったり

365 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 05:23:50.47 ID:???
空腹時に飲んだのに耳鳴りが酷い・・・・しかも激鬱になった

366 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 13:52:47.84 ID:???
おだいじに

367 :ビタミン774mg:2012/09/30(日) 20:24:26.51 ID:xs28Nc7B
すごい効いたサプリを紹介。

ビタミンB50 complex
ビタミンC
オメガ3
カルシウム+マグネシウム

を1日一回のムヨウになったら、長年のうつ症状が改善して、肌がつやつやに。
それプラス、心が落ち着かないときは5htpも飲む。すごく効く。
猫背強制もはかどるようになった。姿勢が悪い人は姿勢関係の本を読みあさるべし。
呼吸が深くなると心が前向きになって疲れにくくなる。姿勢が悪いと鬱からは抜け出せない。



368 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 02:16:22.14 ID:???
アホくさ

369 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 02:19:29.14 ID:???
サプリごときで長期的なうつ病を治せるわけないだろ
くだらんのがたまに沸くんだなw

370 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 03:57:23.18 ID:???
>>369
うぅvっ顔にかけてイイ?

371 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 16:46:34.61 ID:???
の無料増やしたら効いてきた
寝る前に5HTP 200mgとB6 100mg飲んでる
翌朝すごくふわぁっとなる。
通勤がすごく楽になった

思考力を一時的に鈍らせてるのかな

372 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 22:16:27.81 ID:uIn9gSnH
アイハーブで前は1瓶(100mg 60カプセル)しか買えなかったのに、いくらでも買えるようになった
なんで?
規制はなくなったの?

373 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 23:57:44.01 ID:???
>>372
いくつでもカートには入るけど、送り先で日本を選択すると
下の方で一度の買い物で2カ月分まで制限あり、って出てる。
その瓶に1日1個って書いてあれば60カプセルは2カ月分だし
1日に1〜2個って書いてあれば1か月分だと判断されるようで
2瓶まで買えるようだね。
何も変わってないよ。

374 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 06:14:22.12 ID:???
とにかく無気力で、起きて行動するのが億劫、寝たままで毎日家にいるような状態なのですが、無気力癖はセロトニンで改善できるかもしれないと聞きました。
調べたらセロトニンというそのもののサプリメントはなかなかヒットしなかったのですが、この5-HTPというサプリでは摂取できるのでしょうか?
それとも他に何か違うサプリや薬などありますか?

375 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 09:17:39.59 ID:???
飲んでみたが脱力した感じになった
欝じゃない人は凄く疲れてるのに眠れないときとかにいいかも

376 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 13:17:15.08 ID:DmTTGCja
特亜系エセ左翼・カルト宗教団体が行っている敵対する人物への組織的な嫌がらせ、集団ストーキング、電磁波悪用による体調不良、マインドコントロールの手口、「集団ストーカー カルト」で検索してください。

377 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 18:56:23.41 ID:???
>>376
わかった。

378 :ビタミン774mg:2012/10/11(木) 13:03:53.90 ID:???
以下の症状・コンディションのある人は5htpの服用は専門家に相談してから服用

循環器疾患(高血圧、脳卒中後、心筋梗塞後)
非常に高齢者
パーキンソン病、がんや自己免疫疾患(強皮症、関節リウマチ、多発性硬化症、狼瘡)を持つもの
肺疾患
慢性アルコール依存症
肝疾患(肝炎や肝硬変)
寄生虫感染
エイズ
神経性食欲不振症
低蛋白食
アレルギー(重度)
筋肉痛(筋肉の持続性の痛みや弱さ)
末梢神経障害(筋肉の痛みの弱点)
発疹やフラッシング
浮腫
吐き気
下痢
鎌状赤血球貧血症
血友病
妊娠

以下の薬を現在服用している人は、5htpの使用は避ける

抗うつ薬
モノアミン酸化酵素阻害薬
選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRIの例、プロザック)
三環系の薬
減量薬(すなわち、dextenfluramine)
抗パーキンソン薬(例えば、L-ドーパ)
バルビツール酸系及び他の鎮静薬
抗ヒスタミン薬と風邪薬
アルコール飲料
静脈内(違法I.V.)薬
癌化学療法
抗生物質の薬

ソース http://www.advance-health.com/5htp.html(英文)

結構飲めないケース多いです。

379 :ビタミン774mg:2012/10/11(木) 13:26:53.28 ID:???
378だけど、機械翻訳したから、ちょっと日本語が変だった、失礼

それと自分で貼っておいて思ったんだけど、
「服用は専門家に相談してから」ってあるけど、アメリカとかだったら専門家いるだろうけど、
日本で内科医や精神科医に、相談しても、そんなの知らない、普通に抗うつ剤飲めって、
言われそうだなあと思った。服用に関して医者に訊いたことのある人、いますか?

でなければ
製造している製薬会社に聞けば教えてくれるんだろうか?
別件のサプリで、日本の製薬会社に聞いたことがあるんだけど、
サプリは食品だから、自分で様子見ながら飲んでください、としかいわれなかった。

380 :ビタミン774mg:2012/10/18(木) 18:34:44.09 ID:???
普段お通じは良好なのに最近飲み始めてから便秘になった
もしやと思い 5-htp 便秘 でググッたらやはりコレか・・・

381 :ビタミン774mg:2012/10/20(土) 18:22:52.52 ID:???
5htpって秋ウコンとの併用はOK?

382 :ビタミン774mg:2012/10/23(火) 20:04:26.47 ID:MwpbCQL/
どれがいいかわからなかったし、いきなり100mgはまずいのかなあと思って、
Nature's way の50mg×30錠のやつ注文してみました。
一日寝る前に50mg一錠だけだと効果うすい?

383 :ビタミン774mg:2012/10/23(火) 20:28:21.17 ID:???
とりあえず試してみればいいじゃん

384 :ビタミン774mg:2012/10/24(水) 01:47:02.13 ID:???
これ飲むより普通に心療内科行って薬もらったほうがいいよ

385 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 08:07:18.64 ID:vMAER6Ue
ストラテラスレにも書いたけど、
選択的ノルアドレナリン再取り込み阻害薬(ストラテラのジェネリックアクセプタ)+
5HTPで気持ち悪くなって吐いたので報告
今まで色々試してきたが吐いたのなんて初めてでびっくり

386 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 08:15:32.09 ID:vMAER6Ue
あと>>379には同意
精神科に相談しても知りませんって言われたww
アメリカいいよねぇサプリ医薬品先進国だと思うわ

387 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 11:54:27.40 ID:???
5-htpの臨床実験なんかしても儲からないだろうしな
結局自分で試すしかない

388 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 11:22:45.93 ID:cpa7NbZD
一番コスパいいのはどれ?

389 :ビタミン774mg:2012/10/28(日) 13:11:33.95 ID:???
自分はNatrolの200mgのタブを8分割して飲んでるけど
手数料とか送料とか為替の影響もあるから一概には言えん
http://www.iherb.com/Natrol-5-HTP-TR-Time-Release-200-mg-30-Tablets/11872

390 :ビタミン774mg:2012/11/01(木) 15:41:01.11 ID:???
サプリカッターで良いの教えてよ。

391 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 12:13:35.42 ID:???
時間の関係で、夕食前にしか飲めないんだけど、
食前どれくらいの時間を空ければ、
食事に影響されないで吸収されますかね?

392 :ビタミン774mg:2012/11/05(月) 01:52:43.41 ID:???
>>389
8分割ってあなた・・・ピザじゃないんだからw

393 :ビタミン774mg:2012/11/05(月) 13:28:53.41 ID:???
朝に他のサプリと飲んでたんだけど
ぼーっとするので仕事の効率が最悪になった
夜に飲んでる
快眠で変な夢も見ない

394 :ビタミン774mg:2012/11/05(月) 18:29:27.34 ID:???
都内の精神科の医者で、保険診療で、サプリにかんするアドバイスをしてくれる病院、
あったら教えてほしいです。
高額サプリを売りつけるクリニックとか以外で・・

395 :ビタミン774mg:2012/11/06(火) 10:25:58.52 ID:tjAy1YqA
初めてのんだけど、いつもの時間の感覚だと一時間半くらいなのに
気付いたら四時間経っててびっくりした

同じような人いる?

ちなみにピクノジェノールを飲んでて
あれもADHDの多動を抑制する効果があるから
多重効果になってるのかもしれん

396 :ビタミン774mg:2012/11/06(火) 12:33:03.31 ID:???
自分はコレをのむと眠くてぼっとするので
セロトニンは足りてるんだと思った
PSで十分だった

397 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 15:52:17.82 ID:???
メラトニンと5-HTPそれぞれ2ヶ月分を一緒に(同じ荷で)
個人輸入するのはセーフ?アウト?

398 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 16:03:28.20 ID:???
違う成分で各二か月分なら問題ないはずだよ。


399 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 16:31:45.55 ID:???
ありがと

400 :ビタミン774mg:2012/11/09(金) 14:03:15.78 ID:IHs4ybVv
これを飲んでから寝付きが驚くほど良くなった一方、
体が暑くて暑くて、二時間置きくらいに途中覚醒するようになった

また目を瞑れば寝れるけど、やっぱり二時間くらいで覚醒して
トータル睡眠時間が九時間→五時間と大幅にダウンした

また、ネガティブさが減ってノホホンとなり、焦りや無気力が無くなり
今まで苦手だった片付けや家事が捗るようになったのだが
とにかくスローリー、時間配分を考えず、ひたすらマイペース

このままだと人に合わせるのが苦手になりそうなので
とりあえずチロシンを足そうと思うんだけど
途中覚醒対策でメラトニンも併用したいんだが

5HTP、チロシン、メラトニンの併用って大丈夫なのかな?
携帯なので過去ログをググれないのでわかる人教えてください

401 :ビタミン774mg:2012/11/10(土) 05:58:45.05 ID:HmUar11w
400だが、メラトニンとセロトニンの服用
NGと記載してるサイトを見つけた

そして今日は0時に寝たのにわずか三時間で覚醒
再び寝ようと目を瞑ったが寝れず諦めて起きることにした

前は入眠が困難で途中覚醒はほぼ無しだったのに
5HTP飲んでから、入眠はスムーズなのに、途中覚醒が困る

402 :ビタミン774mg:2012/11/10(土) 12:21:23.32 ID:???
便乗質問なんだが、チロシン、フェニルアラニン(DLPA)、5HTP、トリプトファン、メラトニン
って、
どれがどれに競合して、吸収阻害しますか?

403 :ビタミン774mg:2012/11/10(土) 13:03:29.70 ID:???
5htpとトリプトファンは競合かな。

404 :ビタミン774mg:2012/11/10(土) 13:04:51.72 ID:???
競合てか同じもんだよな

405 :ビタミン774mg:2012/11/11(日) 12:42:43.43 ID:???
質問なんだけど
5-htp→セロトニン→メラトニンになるのはわかるんだけど
それなら寝る前に服用したら、夜中にセロトニン→メラトニンに変化して
太陽を浴びると(明るい場所に出ると)メラトニンが減るので
結局日中はセロトニン不足になっちゃって、意味がないと思っちゃうんだけど
その辺りの仕組みについてわかる人いませんか?

406 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 11:05:29.39 ID:???
日中に飲めばいいだろ

407 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 12:46:34.98 ID:???
>>406
自分もそう思ったんだが
セロトニンはメラトニンに変わるから、眠くなるから
就寝前に飲むようにって書いてるサイトが多いんだ

そんなすぐメラトニンに変わるなら、セロトニン摂る意味あるのか?と思って

408 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 13:16:39.64 ID:???
メラトニンは朝太陽の光を浴びる事でリセットされる
メラトニンが再生成されるのはその15時間後で、セロトニンがメラトニンに変わるのはそのタイミング
昼夜逆転の生活を送ってる奴以外で朝太陽浴びてれば、
昼に5htp飲んでも眠くはならないはず

409 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 14:59:08.35 ID:???
>>408
ありがとう
5-HTPを就寝前に飲むように書いてあるサイトが多いので
それならメラトニン飲めばいいじゃん!って思ってたんだが
昼に飲んで問題ないなら安心して飲める
詳しくありがとう

410 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 22:26:26.33 ID:66XqzqXE
5-HTPはどこのメーカーのものが安心ですか?
安すぎるものは怖いのですが。。。
ネットであまりクチコミが無いので。

411 :ビタミン774mg:2012/11/14(水) 11:30:50.94 ID:???
自分もカントリーライフとかジャロウとか有名メーカーで探したんだが
有名メーカーには5htp出してないんだよね

412 :ビタミン774mg:2012/11/14(水) 22:44:57.61 ID:???
>>411
どこで検索した?
もし国内の通販で探したなら無理じゃないかな。個人輸入した方がいいよ、安いし。
アイハーブならどっちのメーカーのも売ってるよ。

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-5-HTP-50-mg-50-Veggie-Caps/1680?l=ja
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-5-HTP-100-mg-60-Veggie-Caps/145

自分はNatrolのを飲んでる。アイハーブで購入ね。

413 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 05:49:12.29 ID:???
最安値ってHealthyOriginだよね?
HealthyOriginの信頼性ってどう?

414 :ビタミン774mg:2012/11/18(日) 18:15:01.36 ID:???
意外に安いからケンコーコムSGで注文しちゃったよ
次はiherbで買うけど

415 :ビタミン774mg:2012/11/18(日) 18:29:59.92 ID:???
>>413
飲んでるけどちゃんと効いてるよ

416 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 00:34:43.96 ID:???
> チロシン、フェニルアラニン(DLPA)、5HTP、トリプトファン、メラトニン

この中で一番体感出やすいのはどれですか?

417 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 09:31:40.76 ID:/cMmdHht
昨日の朝プロザック一錠飲んで寝る前に5-HTP50mg飲んだら
今朝から軽い吐き気がする。

418 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 11:49:12.45 ID:???
セロトニン症候群か。

419 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 21:49:35.50 ID:???
5HTP飲むと必ずイライラする。
トリプトファン飲むとほんわかする。
相性なのかね。

420 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 18:32:40.67 ID:???
欝剤など飲むほどではないが、自分でもわからない漠然とした不安感があった
とくに眠れないなどもなく、精神的にちょいキツイ程度

月曜日は朝仕事いくの辛く感じたが今朝はじめてこのサプリのんだら
なんか1日楽だったし、不安感や精神的にキツイ感じがなかった

朝50mmを2カプセル飲んだら、今夜は飲まず朝にしたほうがいいかな?
1日4〜5カプセルまでokと買ったとこから説明書きがあったが・・

421 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 05:46:18.34 ID:???
>>420
アメリカ人向けの使用許容量は日本人には多いと思うから、
自分は50mg1カプセルだけにしている

422 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 15:45:44.97 ID:???
デジレル服用してて飲んでるかたいますか?

423 :ビタミン774mg:2012/12/23(日) 23:49:19.48 ID:???
One possible drawback when you take 5-HTP as a supplement is that it bypasses this rate-limiting step,
so your body loses its ability to adjust Serotonin levels as needed.
For this reason, caution should be used not to overdose 5-HTP.

ttp://www.lidtke.com/difference-between-l-tryptophan-5-htp-article/

摂り過ぎにはくれぐれも気を付けて!

424 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 23:22:24.62 ID:???
★☆★バルクショップでお得にサプリライフ♪★☆★
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1355784663/

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http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1347324287/

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http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1221928826/

425 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 19:12:32.64 ID:???
鬱傾向の人は脳内セロトニンが不足しているので多少多めに摂っても大丈夫じゃない!?

生田哲という先生は、鬱の改善には5-HTPを日中は50〜100ミリグラムを1日2〜3回、
睡眠障害の改善には1回50〜200ミリグラムを就寝の1時間前に摂ることとしている。
50ミリグラムのビタミンB6を含むマルチビタミンB群も毎日摂ると更に良いとか。

426 :ビタミン774mg:2012/12/29(土) 03:11:07.36 ID:ZkarrWqz
自分はこれダメだった…
異常にボーっとするし、頭痛半端ないし、
気付くものも気付かなくなるし(不注意が増える)、数日飲み続けるとイライラしてきた。
明らかに毒と思って、やめたら頭がすっきりした。

427 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 00:44:14.78 ID:???
>>426 うつっぽい?

うつの中で、5HTPで頭痛するけど、トリプトファンならオッケーってこと
たまにあるみたいだよ。俺もそのパターンでトリプトファンならおけ。

428 :ビタミン774mg:2013/01/02(水) 12:06:57.64 ID:4IymvE12
早朝覚醒が1年以上治らないのでこれ飲もうと考えているのですが、上のほうの書き込みを見ていると逆効果なようですね。

429 :ビタミン774mg:2013/01/02(水) 23:52:33.68 ID:???
>>385
亀だけど、ストラテラ+5HTPだとなんともない。
ストラテラ120+5HTP100を毎日やってるけど、吐き気とかセロトニン症候群ぽいのはなかった

最初飲んだときは1週間くらいびっくりするほどきいた。
しばらくやめてまた飲むとまた1週間くらいきく。
よくわからんわ

430 :ビタミン774mg:2013/01/03(木) 09:14:36.28 ID:???
初めて5-HTPを飲んだ時はもっと若かったら夢精してただろうと言うような激しくエロい夢を見た

セロトニンは性欲を抑えると聞いていたので意外だった

431 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 21:55:16.75 ID:lX5VlX5q
トリプトファンとL-トリプトファンってどう違うの?
これ以外にも必須アミノ酸にはL-というのが多いと思う。

432 :ビタミン774mg:2013/01/12(土) 08:44:38.47 ID:???
>>431
アミノ酸にはD体とL体がある。
これらを光学異性体と呼び、立体的に、お互いに鏡に写した化学構造にあたる。

天然のアミノ酸は、ほとんどがL体。
生体内もしかり。
なので、L-トリプトファンを摂取していれば間違いない。
特に「L-」の表記がない場合には、D体とL体の混合(ラセミ体)の可能性もある。

433 :ビタミン774mg:2013/01/15(火) 19:25:34.87 ID:U+LF8uZS
最近午後になると脳内の仕事のストレスの比重が大きくなって、
呼吸が乱れたり胸が苦しくなったりして厭世観に襲われている。
パニック障害予備軍みたいなものかなと思っていたが、今日対処法としてデパスを飲んでみた。
でも効果を殆ど体感できなかった。
そこで5-HTPを100mg飲んでみたら重く圧し掛かっていた鉛から開放された感じで、
随分と楽になった。

自分の症状がパニック障害かどうかはハッキリしないけど、もしパニック障害だとしたら、
5-HTPはパニック障害の治療薬として有効なのかもしれない。

434 :ビタミン774mg:2013/01/16(水) 02:28:07.72 ID:???
>>432
超詳しいね。
D体とL体の作用が違う事が利用されてるのはフェニルアラニンくらい?
ラセミ体は化学合成とかなのかな?

435 :ビタミン774mg:2013/01/16(水) 20:21:37.74 ID:???
『5HTP パニック障害』でググるとかなり出て来るよ!

436 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 17:33:01.42 ID:???
5-HTPだが100_の錠剤には一日上限2錠までと書いてある
200_の錠剤にも一日最大2回までまでと書いてある

結局一日の上限は200_と400_どっち?

あと食事と一緒にお飲み下さいと書いてあるけど、その方が良いの?

ttp://www.sapoo.com/distress-care/stress_care/5htp_serotonin

437 :ビタミン774mg:2013/01/22(火) 00:20:50.08 ID:???
うつ病の投薬に関して、一番恐れられているのは、セロトニン症候群と思われます。
これにならないように投薬量が抑えられたり、効果的な投薬量が決められないという事態になっていると思われます。

でも"セロトニンが枯渇している重度のうつ病患者がこれを心配する必要があるのでしょうか?"

セロトニンを直接補給することができるのに、アメリカで入手可能な「5-HTP」があります。
いきなり多量摂取することは、危険ですが、体の具合を見ながら徐々に増やすことは可能であると考えます。
私の場合、最大で、400mg/回×6回/日=2400mgを摂取しましたが、セロトニン症候群にはなっていません。

438 :ビタミン774mg:2013/01/22(火) 06:46:50.54 ID:???
※個人の感想です
             

439 :ビタミン774mg:2013/01/22(火) 16:39:21.59 ID:???
2400mgなんて自殺行為やん
100mgを24錠?

440 :ビタミン774mg:2013/01/23(水) 10:31:11.79 ID:???
>>439
いきなり多量摂取することは、危険ですが、体の具合を見ながら徐々に増やすことは可能であると考えます。

441 :ビタミン774mg:2013/01/23(水) 16:13:21.89 ID:???
その場合、ホモシステイン対策はどうする?
多量のB群が必要だぞ。
                    

442 :ビタミン774mg:2013/01/23(水) 23:05:55.68 ID:???
サムイーと勘違いしてない?

443 :ビタミン774mg:2013/01/28(月) 16:14:11.73 ID:???
>>401
昨夜就寝前にメラトニンと5htp一緒に飲んだら気持ち悪くなったわ
良くないのかね?

444 :ビタミン774mg:2013/01/28(月) 17:10:53.48 ID:???
メラトニンはセロトニンの変容体だから駄目でしょ。
ググってみたらどうだろ?

445 :ビタミン774mg:2013/01/29(火) 01:01:04.62 ID:???
つか、結局同じものなんじゃないの?

446 :ビタミン774mg:2013/01/30(水) 09:21:21.89 ID:???
437はすでに死んでいるか人間ではない何かではないだろうか
一日2400mgはさすがに信じがたい

447 :ビタミン774mg:2013/01/30(水) 21:47:09.38 ID:???
でも耐性はつくよね。

448 :ビタミン774mg:2013/01/31(木) 02:20:15.35 ID:???
俺なんか50mgくらいでも多すぎるかんじしたぞ。
みんなそんなどかどか飲んでるのか?大丈夫なの?
カプセル小さいから油断して飲むとヤバイサプリメント1位だと思うんだけど。
チロシンとかより難しいサプリメントってかんじだが

449 :ビタミン774mg:2013/01/31(木) 09:08:04.53 ID:???
俺には100mgはキツ過ぎた
吐き気がする
50mgを購入しよう

450 :ビタミン774mg:2013/01/31(木) 13:07:17.19 ID:???
俺は逆で、50mgを1日4回でやっと効いてる感じだよ。
100mgのを買いたいけど、アイハブの2ヶ月分って、最大の用量で60日分以内なら買えるの?
同じ100mgでもブランドによって用量が全然違うけど、一度に買える本数も変わるのかな?

451 :ビタミン774mg:2013/01/31(木) 17:01:46.89 ID:???
5-HTPを一日200mg摂取しようとした場合、
200mgカプセルを一日一回だけ飲むのと
50mgカプセルを一日四回飲むのとでは
どちらが良い飲み方なのでしょうか?

452 :ビタミン774mg:2013/01/31(木) 21:47:37.41 ID:???
>>450
200mg・30錠入りを2個普通に買えるから、
iHerbは単純に個数で制限してる

>>451
まあ分けて飲むに越したことはないと思うけど、
快眠とか抗鬱とか不安解消とか、その人の用途によって飲む分量も時間も
違うサプリだから一概に言えないよね
朝から飲むと頭が働かなくて困るという人もいるし

453 :ビタミン774mg:2013/02/01(金) 09:33:55.45 ID:???
>>452
ありがとうございます。
sundownのやつですか?
これは用量が1日1カプセルとあるので60カプセルで2ヶ月分ですが、
ttp://www.iherb.com/Primaforce-5-HTP-100-mg-120-Veggie-Caps/25389
これだと1日6(5?)カプセルまでとあるので、2,3本まとめ買いできるのかと思いまして…

454 :ビタミン774mg:2013/02/01(金) 16:10:16.24 ID:???
5-HTPを既に使用している方に質問なのですが、
Doctor's BestとHealthy Originsの中で
やめておいた方がいいメーカーってありますか?

特にないならどちらかを任意に選んで買おうと思っています

455 :ビタミン774mg:2013/02/02(土) 19:53:54.93 ID:???
>>453
Natrolのタブレットです
一日分とかの兼ね合いについてはちょっとわかんないです

>>454
Docter's Bestは比較的信頼できるメーカーだと思います

456 :ビタミン774mg:2013/02/02(土) 20:41:37.91 ID:???
>>455
454です。
レスありがとう。

早速iherbでDoctor's Bestの5-HTPを購入したのですが
これは飲み方によって40~120日分と大幅に前後してしまいます。
(初めての購入だったので認識が甘かった、というのはあります)

これは税関の没収対象になるんでしょうか?

457 :ビタミン774mg:2013/02/04(月) 13:44:48.44 ID:???
Amazon通して5HTPとチロシン買った、届くのはだいぶ後らしい

さて、私はエビオス錠を常用しているのだが、実はこの中に
チロシンとトリプトファンが入っていると最近知った
それぞれ1日量で51mg、112mgだが

誰ぞエビオス錠と5HTPもしくはチロシンを併用している者はおらんか
一緒に飲んでも大丈夫かどうか少しばかり訝っている

458 :ビタミン774mg:2013/02/04(月) 15:27:20.43 ID:???
>>457
個人輸入したら上乗せされた手数料分たくさん買えるし、早く着くよ

459 :ビタミン774mg:2013/02/04(月) 15:52:02.96 ID:???
>>457
5htpだけはいきなり100mgとか飲まないように気をつけてほしい
もちろん人によるのだが単なるサプリメントだと思ってると5htpは
結構強力な場合がある。50mgあたりかそれより少ししたで自分に
どう効果が出るのか見極めてから大丈夫そうなら増やしてもいいかもしれないが
あと5htpとTyrosineなら先に5htpを飲むといいらしい脳のBBB通過において
優先が違うんだってさ

460 :ビタミン774mg:2013/02/04(月) 20:33:18.92 ID:???
5-htpもチロシンもエビオスも飲んでるわ
まあそれぞれほんの微量だけど

461 :ビタミン774mg:2013/02/04(月) 23:52:08.04 ID:7XdGEVtQ
5-htpとハルシオンの併用は問題ありますか?

462 :ビタミン774mg:2013/02/05(火) 01:56:41.72 ID:???
最初100mg飲んだ時は頭痛がした。カプセル外して少しずつ粉を
舐めていったら慣れた。今では一日600mgくらい飲んでもなんて
ことない。・・・多く飲まないようにはしているけれど。

463 :ビタミン774mg:2013/02/05(火) 02:14:19.97 ID:???
>>461
SJWや安定剤との併用は避けた方が無難だと思うけど
自己責任もしくは医師との相談の上でならいいんじゃない?

464 :ビタミン774mg:2013/02/05(火) 21:42:18.32 ID:???
>>458-459
ありがと、参考にさせてもらいます
今日届きました・・・予定よりずいぶん早かったなぁ

5htpは50mgのカプセル、チロシンは500mgのカプセル
とりあえず今夜は5htpを50mg飲んで、明日の朝にチロシン飲んでみる

雪が積もってたら飲まないけどね
初めてだからどうなるか分からんし、車運転するから

465 :ビタミン774mg:2013/02/08(金) 21:58:28.13 ID:???
いままでDHCのセントジョーンズワートを飲んでいたのですが
地元で手に入らなくなってしまったのでネット購入に切り替えようとしてます
これを機会に5HTPを試そうと思っているのですが
両者に大きな違いはあるのでしょうか?
うたっている効果については似通っているように思えるのですが…

466 :ビタミン774mg:2013/02/08(金) 22:15:35.01 ID:???
>>465
どちらも試したのでアドバイス…というか感想をば

まず、セントジョーンズワートはDHCのを空腹時に2錠ずつ、午前と午後に飲んでました
これは、飲み始めた日にはじんわりと効果があったように思います
落ち着くというか……でも残念ながら、3日目くらいからなにも感じなくなりました
ストレスもいつも通り溜まるし……おそらく、プラセボ効果というやつだったのだろうと思います

で、5HTPに乗り換えました
アマゾンで買ったソースナチュラルズ社のものです(50mg、60カプセル)
とりあえずセントジョーンズワートと同じ飲み方で、空腹時に午前午後各1錠ずつ飲みました
そしたら、午前中にすごい眠くなってしまって……飲み方を変え、夜、眠る1時間前に1錠飲むようにしました
そうすると、いい感じに深い眠りを楽しむことができ、また翌日はすっきりと目覚め、1日のストレスも比較的軽減しました
以降、今まで続けています

セントジョーンズワートは、5HTPと違って科学的に効果が証明されていない、漢方薬のようなものです
5HTPはアミノ酸で、気分を落ち着かせるセロトニンの原料となることが科学的に証明されています

少なくとも私の感想としては、5HTPの方が絶対におすすめです
そんな高いものではありませんし、試してみる価値はあると思いますよ

467 :ビタミン774mg:2013/02/08(金) 22:24:44.95 ID:???
ただし、SSRIを服用してない人限定ね。
SSRIを服用してる私、飲んだらセロトニン症候群になってしまったから。
吐き気がすごかった。

468 :ビタミン774mg:2013/02/09(土) 01:42:07.68 ID:???
5-HTPって安いか??

469 :ビタミン774mg:2013/02/09(土) 02:07:49.62 ID:???
b6とCが入っているのとそうでないのでは体感が全然違った
ドクターズベストのやつなんだけど
(b6とCが入っていないと効きが悪い、という)メカニズムがよく分からないけど…
やっぱり一緒に摂る方がいいんだね

470 :ビタミン774mg:2013/02/09(土) 04:10:14.52 ID:???
へえ、最安値のHealthyOriginとあんまり値段差ないし良いね。

オレはダイソーのビタミンミックスと同時に飲んでたよ。
ビタミンAは少ないし、ビタミンCも入ってるし、安いし
チロシンと飲む時も便利。

471 :ビタミン774mg:2013/02/09(土) 11:07:51.90 ID:???
>>464
その後いかが?

472 :ビタミン774mg:2013/02/12(火) 22:17:54.55 ID:???
>>469
セロトニンに変わるときにB6も必要なんじゃなかった?

473 :ビタミン774mg:2013/02/12(火) 22:32:59.94 ID:???
ジャローの飲んでるけどドクターズベストの方がいいのかな

飲み比べた人いますか?

474 :ビタミン774mg:2013/02/13(水) 07:51:55.71 ID:???
>>473
むしろ、ジャロウ単体とジャロウ単体+MVMとかで体感の差をレポしてください。
ダイソーのビタミンミックスでも良いし。
       

475 :ビタミン774mg:2013/02/15(金) 04:12:45.29 ID:TAuNmsbB
5-HTPはST.JWみたいに、薬物の代謝に関与しないですよね?

476 :ビタミン774mg:2013/02/15(金) 14:10:31.81 ID:???
セロトニンに覚醒作用があるせいか睡眠前に5HTPを飲むとかえって目が覚める事があるな
最初からメラトニンの方が良いかもね
気が高ぶっているときはセルシンで

477 :ビタミン774mg:2013/02/15(金) 22:47:39.17 ID:???
最近落ち気味で言葉があんまり発せなくて笑えないんだけど、5-HTP効果あるかな?
気持ちを持ち上げて、好きだったこととかにも興味が戻るようになりたいんだけどな…。

前に一回飲んでみてた時はあんまりわからなかった。
因みにその時は50mgを寝る前に一錠だけ。

478 :ビタミン774mg:2013/02/15(金) 22:48:09.68 ID:iO8gvH1J
age

479 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 00:47:19.40 ID:???
>>477
愉快な気持ちになりたいんだったら泥酔しない程度の、適度のアルコールが一番だと思うけど、昼間は飲めないよね。
それに代わるのは、セロトニンではなくアルコールよりも弱いけど陶酔感があるベンゾジアンゼピン系だと思う。
特にデパスは抗欝作用もあるとされるのでベンゾ系の中では一番明るくなれる薬だと思う。

デパスは処方箋だけど、サプリメントで済まそうと思うのなら、ベンゾ系と同じくギャバの働きを強化すると言われるバレリアンはどうなんだろう?
飲んだことがないけど。

即効性を求めないのであれば5-HTPも良いと思うよ。

480 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 03:32:14.40 ID:???
>>479
詳しくありがとう。

実はデパスはもう飲んでるんだ。
元は不眠でもらったんだけど、ずいぶん前からだから
日中でももう1mgぐらいでは効果を感じなくなってる。
2mgぐらいまで増やしていいか迷ってるところなんだけど、
一日最大3mgだった気がするから平気なのかな…?

日中はずっと低空飛行だし、日付が変わる頃になると急に涙がとまらなくなったりしてすごくつらい。。

481 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 23:06:56.86 ID:???
>>476
部屋を暗くしてればいいんじゃないの?

482 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 23:17:03.58 ID:???
5htpの不思議なところは眠くなるような作用になる場合もあれば
急に頭がしゃっきりする場合もあるわけで
どっちに効能が転ぶかはっきりわからんってことだな

483 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 23:29:53.68 ID:???
飲んでから

光を浴びる  →すっきり、ストレスに強くなる
真っ暗な所  →眠たくなる

自分は朝夕食後に100mg摂ってるけど、日中はストレスに強くなり仕事が捗るわ
夜は寝付きが良くなるわで、神サプリ扱いです。
更にセントジョーンズワートと違って、薬物代謝に関与しないのも評価高いですね

484 :ビタミン774mg:2013/02/17(日) 23:36:26.10 ID:???
茸で似たようなものがあるのですか?

485 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 00:16:05.19 ID:4KpHmXpM
胃腸が弱い自分も食後に飲んだ方が良いみたい

486 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 11:47:41.67 ID:???
5htpの作用時間って飲んでからどれくらいで発現して、何時間程度続きますか?

487 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 11:57:13.98 ID:???
効果感じてる人に聞きたいんだけど、
みんな何ミリを一日どんな感じで飲んでる?朝昼晩とか夜だけとか…。

あまぞんさんで一番安い100mgの60ベジカプセル入りのやつ、あれとB6と併用したら効果でるかな?
因みに私は日中の気分を持ち上げたい。

488 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 21:29:10.39 ID:???
100mgを就寝前1時間くらいにビタミンB群、アシュワガンダといっしょに飲んでます。
睡眠導入の役にはあまりたっていないような気がしますが、睡眠の質は
かなり良くなったのではないかと。たまに吐き気が起きるときはありますが
ほとんど問題ないレベルでした。
とにかく日中が過ごしやすくなった。イライラが持続しなくなった。
飲み続けて2ヶ月くらいの感想です。
ちなみに男で体重60kg弱です。参考まで。

489 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 22:32:30.40 ID:???
アマゾンなんかで買うなよ・・・

490 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 22:56:55.91 ID:???
>>489
なんで?

491 :ビタミン774mg:2013/02/21(木) 01:20:21.62 ID:???
寝る前に飲むと凄い目覚めが良い

492 :ビタミン774mg:2013/02/21(木) 21:58:26.21 ID:???
Amazonに出てるのは代行、直接買う方が得

493 :ビタミン774mg:2013/02/21(木) 23:04:50.20 ID:???
>>492
どこでかってるか教えてもらえたらありがたい!
あとどこのメーカーのがいいのかさっぱりわこらん

494 :ビタミン774mg:2013/02/23(土) 00:04:39.69 ID:???
これって過食に効きますか?

495 :ビタミン774mg:2013/02/23(土) 00:21:34.97 ID:???
全然効きませんでした

496 :ビタミン774mg:2013/02/27(水) 21:05:52.98 ID:???
過ショックには効きます。パニックにならなくなった。

497 :ビタミン774mg:2013/02/27(水) 21:48:03.08 ID:???
朝夕食後に100mgずつ飲んでるけど、日中はストレスに強くなって、夜は寝付きが良くなった。
自分的には神サプリなんだけど、唯一心配なのが仕事で車の運転する時がある。
大丈夫かな?

498 :ビタミン774mg:2013/02/27(水) 21:55:13.26 ID:???
セロトニン(神経伝達物質)→覚醒
メラトニン(ホルモン)→睡眠

なので大丈夫、というか運転にはもってこいなのではないかと。
ただ、夜の運転はどうかは分からない。
個人的な体感からは夜でもデパスやセルシンよりは安全だと思うが。

499 :ビタミン774mg:2013/03/01(金) 16:15:57.57 ID:???
しかし欝の対策に5-HTPを毎日2,000_飲むよりも
心療内科でデパスやセルシンを処方して貰った方がコスパは遥かにいいのであった

500 :ビタミン774mg:2013/03/02(土) 01:22:56.28 ID:???
そんなにのんだら吐かない?

501 :ビタミン774mg:2013/03/04(月) 23:34:25.25 ID:NkWv6PqD
マイのんで5を100飲んだけど。

502 :ビタミン774mg:2013/03/08(金) 01:44:57.41 ID:???
†寒くて孤独な時代..彷徨える人。。元気のでる放送です。鬱や不眠にも。
敷居無し・気難しさ無し Q-CHAN牧師(61歳)の伝道部屋inニコ生毎晩放送中
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか?)
http://www.youtube.com/watch?v=Izo_Wrc__Mk(鬱が治った!)
http://www.youtube.com/watch?v=hcmkIfoVp5c(十字架はあなたへのメッセージです!!)等〜
†私の目には、あなたは高価で尊い。わたしは、あなたを愛している。イザヤ書43:4
※偽HP&ブログ存在中。本人によるHPはわずかです。(geocities等)†

503 :ビタミン774mg:2013/03/09(土) 19:55:39.54 ID:???
去年1年ゆるめにダイエットしてて11月に目標達成で維持に切り替え。
年末年始に少し暴食してから食べ過ぎが多くなって、最近では過食症か?と思うようになったんだけど、5-htp飲み始めてすぐに
「甘いものが食べたい。しかも腹いっぱい」って衝動が起こらなくなった。

5-htpは安眠の為に買ったけど、セロトニンには食欲を抑える働きがあるんだな。
普通に腹は減るけど、コンビニ寄ったりしたときに突然起きる我慢できない菓子パン欲とかが我慢できるようになった。

同じような人いる?
他になにも生活を変えてないから多分これのおかげ。

504 :ビタミン774mg:2013/03/09(土) 20:01:00.27 ID:???
連投スマソ

あわよくば目標の体重までゆっくりでいいので戻したいと思ってるけど、飲みながらダイエットしたらこれだけではセロトニン材料足りなくなって
また過食衝動きたりするのかな。

ちなみに159/55から44まで減らしたらこうなった。

505 :ビタミン774mg:2013/03/11(月) 08:17:54.18 ID:???
パキシル飲んだ後に5-HTP飲んだら発汗・頭痛・嘔吐で大変な思いをしました。

506 :ビタミン774mg:2013/03/11(月) 12:45:42.96 ID:???
>>505
セロトニン症候群のことですね。危険ですから絶対に併用しないようにね

507 :ビタミン774mg:2013/03/12(火) 15:20:53.63 ID:4sohoA6d
一昨日50mgのヤツが届いたので
昨日の朝に一錠、寝る前に一錠飲んだ
プラセボなのかはわからんが、よく寝れた気もするし、
寝起きの消えてしまいたい感が薄くなった気がする。
そんなすぐ効果が出るモンなのか?

508 :ビタミン774mg:2013/03/12(火) 15:48:07.32 ID:???
うんすぐ出る方だと思うよ30分から数時間で効果は出るかと

509 :ビタミン774mg:2013/03/12(火) 20:43:46.48 ID:???
プラセヴォの見本だね!

510 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 06:26:55.28 ID:???
>>507
基本はすぐに効果出るよ

511 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 10:44:35.40 ID:???
やっぱりまた買おうかなあ
今度は朝晩飲んでみようかな

512 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 15:49:40.34 ID:???
朝晩両方飲んだほうが効果的なんどすか??

513 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 20:31:53.44 ID:???
え?
最低、朝夕の2回摂取じゃないの?

514 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 21:24:48.15 ID:???
>>513
100ミリでも二階飲んだ方がいいの?

515 :ビタミン774mg:2013/03/13(水) 22:15:41.29 ID:???
なんか朝飲むと少し睡い気がするんだよなぁ
気のせいかもしれないけど

516 :ビタミン774mg:2013/03/14(木) 17:21:35.67 ID:ye3JH3qT
5HTPはセロトニンの原料だけど
例えばドーパミンやノルアドを抑制するデパスと5HTPを一緒に飲むと
ドーパミンとかと脳内物質と言う点では同じセロトニンも抑制されて効果が相殺されちゃうのでしょうか?

517 :ビタミン774mg:2013/03/14(木) 19:44:50.76 ID:???
>>514
俺はそうしてますよ。
特に問題は感じないです。
というか、自分的にはメリットだらけ

518 :ビタミン774mg:2013/03/15(金) 19:28:15.92 ID:???
>>517
そうか、ありがとう。
じゃあ100mmを朝晩でもっかいためしてみるよ

519 :ビタミン774mg:2013/03/15(金) 23:36:09.43 ID:???
その人によって飲む量も時間も違うだろうに
それくらい自分で判断できなくてどうすんの

520 :ビタミン774mg:2013/03/19(火) 06:30:49.07 ID:???
後頭部がジンジンしてふらつく。サプリメントとはいえそんなに効くものかなあ。気持ち悪いので飲み続けられないかなあ。

521 :ビタミン774mg:2013/03/23(土) 13:37:54.38 ID:???
昨日の夜から飲み始めたんだけど確かに熟睡できた気がする。
寝たり起きたり繰り返すのは一緒だけど、最終的にはいつもより2時間くらい早くスッキリ起きれた。
これで昼夜逆転直るといいな。

522 :ビタミン774mg:2013/03/25(月) 10:26:54.84 ID:???
>>520
セロトニンが十分足りてるのにのんだらそうなるのはあたりまえ

523 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 09:02:17.07 ID:Ll1WGGo/
これ飲むと食欲増す?
飲み始めて2週間で2キロ太った・・・
やたらと腹が減るから食っちゃうんだよなぁ

524 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 15:19:40.85 ID:D3u2sz+Q
4

525 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 19:28:34.86 ID:???
口で

526 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 20:27:41.41 ID:???
>>523
よっぽど体調不良だったんだな
改善しておめでとう

タバコ辞めると太るのと同じ

527 :ビタミン774mg:2013/03/31(日) 12:39:38.47 ID:???
はいちゃだめ。

528 :ビタミン774mg:2013/03/31(日) 23:48:37.23 ID:???
>>523
食欲出ることはいいことじゃないのか?

529 :ビタミン774mg:2013/04/01(月) 09:41:01.34 ID:???
100mgのやつ飲んでたけど、飲むと吐き気(ほぼ確実に嘔吐する)がでるのと、下痢になった。なんでだべ?100mgじゃ多かったのか?

530 :ビタミン774mg:2013/04/01(月) 12:41:55.66 ID:???
>>529
もともと足りているのかもしれない。
自分もJarrowの100mg飲んでます。
たまに吐き気ありますが、何日かあけて飲むとありませんでした。

531 :ビタミン774mg:2013/04/01(月) 16:09:15.23 ID:???
nowの100mgふたつ飲んでも平気…ってのはよっぽど足りてなかったのか

ちなみに一日中焦燥感が激しいタイプ
日中に飲むとまったりするね
落ちつきが出るので花見とか買い物とか喫茶店でノンビリとか
普段なら焦燥感で無駄な時間を過ごしてる気がして楽しめない余裕を楽しめる

仕事中も焦らないから余裕が出る

当然ながら試しにチロシン飲んだら焦燥感倍増で行動不能になりましたわ…

532 :ビタミン774mg:2013/04/02(火) 15:57:38.24 ID:???
多く飲んだらやばいサプリなんだから少しは自分で考えて飲めよ

533 :ビタミン774mg:2013/04/02(火) 16:57:52.23 ID:???
やっと見つけた自分に合うサプリだから節度を守って飲みますわ
m(_ _)m

534 :ビタミン774mg:2013/04/04(木) 11:34:58.32 ID:1gJ0bOro
>>523だが食欲がヤバイ
すぐに小腹が減る
明らかに過食気味

季候のせいかサプリのせいかわからんが
気分的には喪失感や絶望感はなくなってきた
でもやる気は以前でてこねぇ

535 :ビタミン774mg:2013/04/04(木) 16:37:10.31 ID:???
あああ

536 :ビタミン774mg:2013/04/08(月) 00:03:54.75 ID:???
>>534
いつ飲んでるの?

537 :ビタミン774mg:2013/04/08(月) 09:54:08.82 ID:U4qbbvjq
>>536
晩飯後に50を一錠だけです

538 :ビタミン774mg:2013/04/08(月) 12:57:25.12 ID:???
>>535
どうした?

539 :ビタミン774mg:2013/04/09(火) 23:04:17.37 ID:???
>>537
空腹時に飲んでないからあまり吸収できてないんじゃない?

アミノ酸の基本は空腹時じゃなかったっけ?

540 :ビタミン774mg:2013/04/10(水) 21:50:42.23 ID:???
肝臓の負担は考える必要あるかな?

541 :ビタミン774mg:2013/04/16(火) 00:38:15.07 ID:???
グラム数同じでも、メーカーによって何か違いってありますか?
おすすめのメーカーとかあったらおしえてください

542 :ビタミン774mg:2013/04/16(火) 17:57:23.21 ID:???
>>541
あります。おすすめは各自それぞれです^^

543 :ビタミン774mg:2013/04/18(木) 11:21:08.06 ID:Zs7hDy04
>>541
多分>>469の奴が良さそう。
アイハーブで見ると最安値のHealthyOriginとほとんど値段変わんないし。

544 :ビタミン774mg:2013/04/18(木) 17:35:49.78 ID:???
春になってこれ飲むと日中異常に眠い

545 :ビタミン774mg:2013/04/18(木) 22:52:37.62 ID:???
安かろう悪かろうという言葉があります。
せっかくですが良さそうという程度では辞退させていただきます。。。

546 :ビタミン774mg:2013/04/19(金) 16:22:39.51 ID:???
>>542
いろいろためしてみます

>>543
なるほど。
なんかビタミン一緒に取るのはよくききますね。
ありがとう!ためしてみる!

547 :ビタミン774mg:2013/04/20(土) 21:27:20.92 ID:???
生兵法はケガのもとです。
フフフ

548 :ビタミン774mg:2013/04/20(土) 23:48:15.53 ID:???
5htpはトリプトファンの十倍の効果があるってとある本で見たけど
5htpを50mgよりもトリプトファン500mgのほうが効いている感じがするんだよなあ

549 :ビタミン774mg:2013/04/21(日) 14:10:08.05 ID:???
気のせい。プラセボ。ひとそれぞれ。
現実ってつらいよね。わかる。

550 :ビタミン774mg:2013/04/21(日) 15:04:42.88 ID:???
そのうち輸入もできなくなるときがくるのはみえてるから
今のうちからこんなものに頼らずにお医者さんに相談だ。
処方薬が安心安全ニッコリ会計で最高だ。

551 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 13:52:43.94 ID:???
2週間位、疲れのせいでやたら眠いと思っていたが、
5−htpを飲むのを2日やめたら回復した。
飲まないと鬱になるのが心配だし、調整しにくい脳だ…
5-htpを毎日50は自分には多すぎるのかも。25mgのが欲しいな。

552 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 18:20:02.29 ID:???
カプセルを開けて半分にすればいいんじゃない。

553 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 21:41:14.71 ID:???
これ飲むようになって調子良いんだよなあ。ベンゾ飲まなくても済む。

554 :ビタミン774mg:2013/04/29(月) 14:22:18.62 ID:???
たしかに気がついたら楽になってる。まあ、気持ち程度ね。

555 :ビタミン774mg:2013/04/29(月) 17:11:54.40 ID:???
抗鬱薬を飲んでる俺にとっては5-HTPはダイエット薬だわ。飲むと必ず下痢と嘔吐する。1ヶ月ほどこれが原因とわからず10キロ位痩せた。

556 :ビタミン774mg:2013/04/29(月) 22:45:39.06 ID:???
それってセロトニン症候群なんじゃない。
止めた方がいいよ。

557 :ビタミン774mg:2013/05/02(木) 02:39:29.39 ID:JRKqDnYy
ソースも何もない俺の個人的な意見だが
5-HTPは危険だと俺は思っている
トリプトファンに関しては昔の事件のせいで印象は最悪だが
こちらであれば問題ないと思う(もちろんL型で)

性ホルモンの原料となる前駆体のDHEAも俺は危ないと思う
プレグネノロンに関してはう〜んって感じ

558 :ビタミン774mg:2013/05/02(木) 07:59:30.58 ID:???
>>557
まぁ思うのは勝手だしな

559 :ビタミン774mg:2013/05/03(金) 01:05:45.78 ID:???
>>557
一時的に注意深く使うならSSRIとかより副作用が少ないから
かなり使えると思うんだけどな。

DHEAやプログネは爺とか婆が少量飲むならまあいいかも
若い人が常用するとまずい

560 :ビタミン774mg:2013/05/03(金) 05:42:09.37 ID:???
>>557
ずっと少量摂取してて自分は大丈夫ですが、人によって合わないという話ですね?

561 :ビタミン774mg:2013/05/03(金) 21:00:56.39 ID:???
まあ合わない人はいるね 頭痛がするとか眠くなる人とか
そういった人は体質的に合わないわけだからやめといた方がいい。
ついでに腹が痛くなる人もいる。

俺の場合は少量でも結構効いたよ。人と話していて緊張するのが
弱まってきた

562 :ビタミン774mg:2013/05/03(金) 22:19:55.67 ID:???
眠くなるのは普通じゃない?

563 :ビタミン774mg:2013/05/04(土) 00:36:05.14 ID:???
入眠のためにこれ飲むと悪夢を見て眠りが浅くなる

熟睡するならデパス+セルシン

それでも足りない場合は脳の伝達物質のセロトニンではなく
ホルモンのメラトニンを摂った方が良い

朝に5-HTPを飲むのは頭が覚醒するので悪くはないと思う

564 :ビタミン774mg:2013/05/04(土) 00:55:08.87 ID:???
ベンゾジアゼピン(BZP)系

ベンゾジアゼピン系の催眠薬は
「GABA神経系」という中枢神経を抑制しようと働く神経に作用し、
その機能を増強することによって不安、緊張を和らげて催眠効果が発現する。

ベンゾジアゼピン受容体と結合することにより、 ノルアドレナリン、ドーパミン、
セロトニンなどに関係する神経の働きが抑えられ、その結果、眠りがもたらされる。
喜怒哀楽の感情や不安に関係する大脳辺縁系という部位に作用し、
不安や緊張をやわらげ、興奮をおさえることによって、眠れるようになる。
これによって、自然な眠りに近い睡眠をもたらす。

565 :ビタミン774mg:2013/05/04(土) 21:59:11.51 ID:???
>>563
それは人によって違う。

566 :ビタミン774mg:2013/05/05(日) 15:57:06.36 ID:???
 5-HTPとメラトニンは輸入制限があるけど、トリプトファンは大丈夫だよね。
色々安眠サプリを探した結果、5-HTPは試して確かに良く効くんで継続したい
ところなんだけど、輸入がめんどくさい。トリプトファンで行けるなら、そっちの
方が便利ではある。

567 :ビタミン774mg:2013/05/05(日) 18:59:46.32 ID:???
>>566
毎月60錠買ってるけど規制された事ない
ポチるだけ一週間後に届く
ただそれだけの事

568 :ビタミン774mg:2013/05/07(火) 22:23:47.67 ID:???
これとチロシンの組み合わせ効き過ぎるな

5-htp→50mg
チロシン→500mg
一日2回

これで十分効くわ

569 :ビタミン774mg:2013/05/08(水) 23:50:12.10 ID:???
>>568
5htpとチロシンって一緒にとってもいいのかい?
効き目が悪くなるとか聞いたんだけど

570 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 09:34:56.14 ID:???
iHerbで初めて注文するときクーポンコード「RSK311」を入力すると
10ドル割引されるよ!

571 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 19:14:39.34 ID:4Xo45OfD
信じる、信じないは任せるけど、これを着けるとよく眠れる気がする。
http://legarsi.net/
冗談みたいだけど、一応ボクの実感

572 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 22:08:06.59 ID:???
>>567
帰省強化してもらう方向でパブロフコメントしといたお

573 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 22:34:56.83 ID:???
今月入ってから5-HTP駄目になりやしたー
症状は>>555とほぼ一緒

でも何で?今まで大丈夫だったのに…

574 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 23:00:13.97 ID:???
>>572
1.6万は超えないように注意するお(/_;)

575 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 13:27:57.93 ID:???
>>573
量が多いんじゃないかな。俺はNOWの1カプセル100mgのを飲んでいて嘔吐とひどい下痢に苦しんだけど、カプセルを開けて1/4ぐらいの量を飲むようにしたらいい感じになったわ。

576 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 19:50:53.45 ID:???
5HTPの良い所は合わない人も
過敏な体質で副作用が出る人も
服用中止してから数日で症状が消失する所ですね

577 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 20:38:02.00 ID:???
>>575 レスありがとうございます

自分はNOWのLトリプトファン500mgから始め、4月からドクターズベストの5-HTP100mg V.C+B6入りに変更して
今月入ってからゲロッピゲリッピになりました


で、いま気が付きました(>_<)
今月から追加になった抗うつ剤レメロン錠、
(ミルタザピン ノルアドレナリン作動性・特異的セロトニン作動性抗うつ薬)
これはトリプトファン系アウト〜〜!でした

…どうもお騒がせ致しました
飲み合わせには要注意でつね

578 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 21:05:59.59 ID:???
>>576
その通りですね
自分は服用止めた翌日に副作用収まりました

にしても、5-HTP止めたらこの抗うつ剤の副作用で太りました(号泣

579 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 21:08:27.75 ID:???
メーカーによる。合えば粗相もなく、100mgで快適なかんじが今のとこ続いてる。

580 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 22:37:25.68 ID:???
みんな抗鬱剤と一緒に飲んでるの?

581 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 23:11:26.27 ID:???
パキシルと一緒に飲んだら、セロトニン中毒になった。
だから、飲んでない。

582 :ビタミン774mg:2013/05/15(水) 07:49:28.71 ID:???
>>576
うんうん

自分はもともと薬は何でも効き過ぎる体質で
安易な気持ちで5-HTP飲んでみたらセロトニン症候群ぴったりな症状が出てしまって
これはやばいどうしようと思ってたら2日経った時点でほとんど無くなって3日の時点で完全に消えました

583 :ビタミン774mg:2013/05/19(日) 18:12:08.36 ID:???
セロトニンは基本的に交感神経を活発にするものだから
眠剤として5-HTPを飲む場合は少し注意が必要かもね

セロトニンは再取り込みされて始めてメラトニンになる
再取り込みのタイムラグを考えると寝る1時間位前に飲んだ方が良いかも

また再取り込みされても暗くならないとメラトニンが分泌されない
蛍光灯の灯かりは青白い蛍光色よりも赤っぽい電球色の方が
メラトニンへの変換、そしてメラトニン分泌がスムーズに行われると思う

584 :ビタミン774mg:2013/05/20(月) 15:13:47.26 ID:???
セロトニン症候群の恐れがあるから危険だと散々言われているのに
なぜ抗鬱薬と一緒に飲むのか

585 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 00:17:16.25 ID:???
恋は黙々といいますから。

586 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 23:16:25.36 ID:???
効果をしりたいけど飲んでる人が
精神的な病がある人なのか、健康の人なのか
わからんから、さっぱりわからんわ

587 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 23:20:44.69 ID:???
アンコウになるか分かりませんが。
社会不安障害と昔、診断されて軽いアスペでもある自分です40になります。
5−HTPを100mg毎日飲み始めて1年になりますが、かなり解消されて
仕事も普通にこなせてますし、対人関係も昔よりはましになってきました。
効果自体は即効性があるのと別に、じわじわとですが気持ちが前向きに
変化してきて生活の質が良くなってきてます。

588 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 23:24:24.36 ID:???
アンコウ→参考です。

589 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 23:28:53.60 ID:???
>>587
ありがとうございます m(_ _)m

590 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 23:35:59.02 ID:???
>>586
個人的な感想でいいなら
「あっそ、へー」ってなれる
怒ってる上司や感動的な映画でも

591 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 00:04:17.35 ID:???
>>590 健康な人ですか?

592 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 00:13:11.78 ID:???
>>591
どうだろう(^_^;)
医者にお世話はゴメンだーと思って
これ飲んでるけど

593 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 00:28:32.57 ID:???
5HTPとリジンとチロシン一緒に飲んでも問題ない?

594 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 02:58:08.34 ID:???
>>593
自分の場合は頭痛というか、目の奥が痛くなるので併用はしてないです。

595 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 15:07:51.58 ID:???
5htpは緊張緩和作用みたのは感じるね
本来なら複数の前で話す場合は強張ったり挙動不審になるんだけど
そういうのが少し和らぐ。だから会議発表前に飲んでおくと結構いい
でそういう経験を繰り返すと、今度は5htpを飲み忘れても結構
何とかなる感じがする。脳ミソの順応能力を高めてるのかな。

596 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 20:07:30.27 ID:???
>>592 て事は、現状では医者にかかって無い状態ですね?
セロトニンが効いてるみたいですね 買ってみます
ありがとうございました m(_ _)m

597 :ビタミン774mg:2013/05/26(日) 10:33:15.05 ID:zhHPXbhX
3年前はウツで、そういう病院に行った事が無いレベルだったけど、ここ3年は何ともなく
セロトニンが増えると幸福感が上がったりするのかなーと思って
5HTP飲んでみたけど、いつも通りだわ 2日目だけど

これって、普通にセロトニンレベルが安定してるって事でOK?
効果が感じられないからガッカリだけど、ある意味良かったのかなーって

598 :ビタミン774mg:2013/05/27(月) 07:24:44.45 ID:???
すぐ効く薬があったら、それはヤバいやつだよ

599 :ビタミン774mg:2013/05/29(水) 09:43:32.28 ID:???
5-htpの効果は幸福感とはちょっと違うような
マイナスの状態からようやくフラットに戻る感じ

600 :ビタミン774mg:2013/05/31(金) 14:26:35.34 ID:r9RpAChs
入眠障害でマイスリー飲んでたんだけどチロシンを使い始めて飲み合わせがわからないので
マイスリーから5−HTPに変えた。で、感想。

・am1時に服用したのにam5まで眠くならなかった(いつもならマイスリー飲んで30分以内に寝てる)
・飲んだ後体がポカポカしてる気がした
・7時間で目が覚めた
・起床時に深くゆっくりな呼吸をしていることにきづいた
・睡眠時の安定した呼吸のせいか後頭部周辺に血液か酸素がいつもに比べ行き渡ってる感じがした
・夢はマイルドにネガティブな夢をみた

自分は冷え体質なのでポカポカ感と深くゆっくりな呼吸がいつもと違うと感じた
みなさんもこの2点感じますか?

2日目
・入眠には効かないようだ(マイスリーは入眠に効くけど目覚めには影響しない)
・目覚めが気持ちよすぎる
・エロい夢みてフル勃起で起きた

3日目
・全然寝れずにむしろ覚醒した
・毎日朝勃ちしてる・・・

マイスリーと組み合わせ可能なら睡眠が100%改善する気がする。あと朝勃ち要らないんだがw
寝る2時間前に5−HTP飲んで、30分前にマイスリー飲んでも大丈夫かな?

601 :ビタミン774mg:2013/05/31(金) 18:30:36.77 ID:???
>>600
向精神薬はたいてい性欲減退の副作用があるので
そいつはぜいたくな悩みだと思おう

602 :ビタミン774mg:2013/05/31(金) 21:22:41.17 ID:???
マイスリー 5-htp でぐぐっても何も出てこないね
やばいのかなあ

603 :ビタミン774mg:2013/05/31(金) 23:24:31.62 ID:???
マイスリーはさほど飲み合わせ禁忌はない。
5htpは露骨に問題はないだろうと予想する。

マイスリー飲み慣れてるようなので心配ないかもしれないけど、
夢遊病のような状態になりやすい。

飲んだけど寝られないナー、
効く20分を過ぎたし、もうあきらめるか…と起きあがってからがおかしくなる。

錯乱はしないし、そいつらしい言動ではあるけど
やたら活動的、積極的。…若干おかしい。
風呂の掃除やら、物置のゴミ捨てを始めたりする。
数時間いろいろしてから、疲れて寝る。


翌朝、そんな寝方をしたのは覚えてない、けど、忘れてはおらず、
片づけてすっかりきれいになった家やら、作業の残骸を見て
「思い出す」と、ああ、自分はきのうこうしていた…とわかる。


ならない人はまったくならない症状だけど、
なる人が5HTPと組み合わせたら、
ハイパーアクティブ状態がより強く長く続くのではないか、と心配。

604 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 00:12:44.32 ID:???
>>602
マイスリー20mg、5HTP200mg、GABA3g、50度のアルコール50cc
一晩で飲んだときには、次の日の記憶が全然なかった

605 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 05:06:50.32 ID:???
はじめて夜飲んでみたけど、全く眠れなかった・・・

606 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 11:47:28.41 ID:???
>>601
これ分類は向精神薬じゃなくてサプリメントでしょ?

>>605
おれも眠れなかったからマイスリーに戻したわ
というか精神状態がやたらとピリピリしてキチガイみたいに
am4とかに片付けしたり攻撃的になってるのを後から考えておそろしくなった

これキチガイになる薬じゃん

607 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 15:28:42.53 ID:???
>>606
突っ込んだつもり?
「向精神薬はこうだから、それに比べたら云々」という意味を読み取れないんだだよね?
ああ、今も5−HTP飲み過ぎてるからすべてに口出ししたいんだ?


> おれも眠れなかったからマイスリーに戻したわ
> というか精神状態がやたらとピリピリしてキチガイみたいに
> am4とかに片付けしたり攻撃的になってるのを後から考えておそろしくなった
それはむしろ
マイスリーに関してお役所が注意喚起してる事例そのものだ


> これキチガイになる薬じゃん
いやおまえはもともと

608 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 15:31:16.99 ID:???
>>607
何錠飲んだらそういう攻撃性でた?
薬がきれたときに比較して書き込んでみて

609 :607:2013/06/01(土) 17:18:54.95 ID:???
>>608
0錠
飲んだことないよ

610 :ビタミン774mg:2013/06/01(土) 19:33:04.32 ID:???
5HTP飲めよ 人を見下す精神状態にはピッタリだ

611 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 00:16:53.54 ID:???
5-htpの効能ってリラックスだよね?

612 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 01:08:49.56 ID:???
てめーが買って自主的に飲んでおいて
> これキチガイになる薬じゃん
と責任転嫁して触れ回る輩いるからどっちもどっちだな

613 :612:2013/06/02(日) 01:10:01.90 ID:???
むしろ

> 5HTP飲めよ 人を見下す精神状態にはピッタリだ
こんな口の利き方する方こそ、どうぞどうぞ

614 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 11:50:41.77 ID:???
5HTPが効いてないんだな

615 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 18:35:13.87 ID:???
メーカーがアレなんじゃないか
選ばないとかなりの差があるよ。

616 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 20:20:26.73 ID:???
効いているときはどんな効果が出るの?
悟りでも開けるの?

617 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 21:10:16.53 ID:???
そうだ。
悟りが、開ける。

618 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 01:51:58.14 ID:???
>>615
ドクターズベストの5-htpのビタミンBとCが配合されてるやつ使ってる
目覚めが気持ちいいんだけど全然ねれない時はイライラして急に掃除しはじめたり
なんかおかしくなるよ
薬がきれたあとに客観視して異常行動だったと思うんだよね

619 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 01:52:42.83 ID:???
あ、前スレのまとめにイライラ症状がでることがあるってかいてあった・・・

620 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 02:21:06.98 ID:???
当たり前だけど、人によって適正な量っていうのがあるんじゃないか

621 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 02:41:25.84 ID:???
>>620
前スレみたら飲み始め1〜2日はよい目覚めで続けて3,4日目にいらいらが出るみたい
自分もそうだったんだよ
1,2日目 目覚めすごい気持ちいい。何この魔法の薬
3,4日目 あれ?寝れない??あれイライライライラ。バーサク状態

脳内に滞留するものなのかな?

622 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 02:42:25.70 ID:???
今日2日開けてさっき飲んでみたけど今のところ後頭部のへんがポカポカしてきて気持ちいい

623 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 08:32:43.81 ID:???
>>621
1日おきに飲むとかでどうにかならなかった?

624 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 20:23:50.90 ID:???
>>618
そこのじゃなくて、Jarrow Formulasを飲んでるんだけど
まあまあいい感じ。イライラはないけど、寝る直前に飲むと
逆に寝つきが悪くなることはある。
今は仕事から帰ってきてすぐか、朝に飲むようにしたら
そういうことも無くなった。
ホーリーバジルとかアシュワガンダを併用すると調子が良い。

625 :ビタミン774mg:2013/06/04(火) 03:35:31.56 ID:???
>>623
今は何日続けて飲むとイライラするかデータとってるので1日おきはもうちょっとまって

>>624
健忘はでない?起きてからたいしたことしてないのにあっというまに夜中になっててしまう
で、今日なにしたっけ?って考えたら何もしてなくてあっというまに終わってる感じがする。

使用上の注意まとめてみた
・寝る直前に飲むと寝付きが悪くなる
・連続して飲むと脳に滞留するのか特に寝れないとイライラする
・このイライラした時統合失調症みたいになってる気がする(統合失調歴なし)
・服用後10分くらいで視床下部あたりに圧がかかった感じがしてポカポカしてくる
・このポカポカした感じが寝起きにくると超キモチイイ
・昼間何もしてないのにあっというまに一日が終わってる感覚(健忘?)

626 :ビタミン774mg:2013/06/04(火) 06:49:30.74 ID:???
という事は、夜では無く朝に服用した方がいいんだね

627 :ビタミン774mg:2013/06/04(火) 10:02:19.82 ID:???
>>625
> 今は何日続けて飲むとイライラするかデータとってるので1日おきはもうちょっとまって

あっ、1日おきにこだわってるわけではないです、
自己調整で多少は見込みあるのか、教えてもらえたら、と思ったので
(もちろん個人差は承知)

詳細レポートありがとう
他の情報で恩返しできたらいいなぁ

628 :ビタミン774mg:2013/06/06(木) 21:17:42.95 ID:???
昨日午前10時頃5-HTP100_を飲んだんだが、昼食後に目眩、立ちくらみに襲われた。

普通目眩や立ちくらみは大人しくしていれば10分も経たない内に収まるのだが
昨日は夕方に家に戻りレキソタンを飲むまで続いた。

この目眩はセロトニン症候群によるものなんだろうか?

仮にセロトニン症候群だったとして、そこまでセロトニンが過剰になっても
心が安らぐとか心地よいとか落ち着くとかいうことはないな、セロトニンが過剰だと興奮するのかもしれないが。

むしろ5-HTP(セロトニン)よりもレキソタン(ギャバ)の方がよほどリラックスできるような気がする。

629 :ビタミン774mg:2013/06/06(木) 22:17:35.64 ID:???
>>628
> この目眩はセロトニン症候群によるものなんだろうか?

安心しろ
そんなヌルいものじゃない


> レキソタン(ギャバ)の方がよほどリラックスできるような気がする。
個人差があることだし、「気がする」くらいで煽動するのは見苦しい
おまえがそうなのはわかったからレキソタン舐めてろよ

630 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 10:18:29.42 ID:???
セロトニン症候群の症状は軽いものから、頭痛、めまい、嘔吐、昏睡、そして死亡である。

ま、セロトニン症候群までとはいかなくとも、セロトニンは血管を収縮させる作用があり、
セロトニンが過剰に分泌されると脳の血管を収縮させ、偏頭痛やめまいの原因になる。

セロトニン症候群の治療薬として,ベンゾジアゼピン系の薬剤の効果が報告されてはいる。

631 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 12:07:06.70 ID:???
すごい失礼な話し方する人がいるね。

632 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 15:52:40.18 ID:???
>>631
そうだね、イヤな思いしないで済むよう、他のスレへいきなよ!

633 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 17:54:59.00 ID:???
>>632
ははあ、おまえ、5−HTPを邪魔に思ってる利害関係者だな?w
最近の一連の誘導された書き込みを見ると、こうやって不安を煽って
使用をやめさせたいんだなというのが幼稚すぎて透けて見える。

634 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 18:33:58.25 ID:???
>>633
うん、そうだよ!

635 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 19:52:04.61 ID:???
>>633
正解! 君はいつも正しいね!

636 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 22:19:12.83 ID:???
>>633
いや、そいつは二重スパイだ
5-HTP販売を衰退させようとする悪の一味に加担するふりをしているが
実はわれわれの仲間だ
貴様ごときが彼の邪魔をするんじゃない

637 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 22:25:04.61 ID:???
糖質か・・・。糖質には効かないよ。
ここじゃなくて他の巣があるだろう?

638 :ビタミン774mg:2013/06/07(金) 23:31:04.99 ID:???
>>633
一連の誘導された書き込みって、たとえば?


…おい、どうしたんだ、黒目が揺れてるぞ…!!

639 :ビタミン774mg:2013/06/08(土) 06:30:06.68 ID:???
(´・Ω・`)?

640 :ビタミン774mg:2013/06/08(土) 14:50:31.37 ID:???
セロトニンを過剰に消費するFXのデイトレをやってみて頭が締め付けられるような感じになったんだけど
セロトニン飲んだらリラックスしてきた朝すっきり起きれたわ

ただし5HTPは毎日飲むようなものじゃないね
頭の緊張が続いてリラックスしたいときだけ飲めばいいと思う

641 :ビタミン774mg:2013/06/08(土) 21:17:00.99 ID:???
5-HTP飲んだら間食一切不要になった!10日で5キロ痩せた!

642 :ビタミン774mg:2013/06/09(日) 01:50:33.86 ID:???
何キロから5キロやせたんだ?

643 :ビタミン774mg:2013/06/10(月) 08:49:18.94 ID:+hEup77e
逆に俺は食欲旺盛になって2ヶ月で5キロ太った

644 :ビタミン774mg:2013/06/10(月) 16:42:49.84 ID:8eCrEYfx
朝チロシン+夜タウリンが最強だと思うの

645 :ビタミン774mg:2013/06/11(火) 01:47:38.17 ID:???
女性は、生理前の一〜二週間だけ飲むといいってほんと?
生理前症候群に効くって。
ずっと飲んでても効果感じなかったら、
どう飲んだって一緒かな??試す価値はある?

646 :ビタミン774mg:2013/06/11(火) 04:57:19.75 ID:???
>>645
市販の風邪薬ですら人それぞれなんだから試せよ

647 :ビタミン774mg:2013/06/11(火) 09:39:50.48 ID:???
> 試す価値はある?

ある、って言ったら試すか?
ない、って言ったらすっぱり興味を捨てるか?

648 :ビタミン774mg:2013/06/11(火) 10:40:42.94 ID:???
チロシンも飲むとむやみに怒りっぽくなって困るな
行動するためのエネルギーが必要な時はいいんだが

649 :ビタミン774mg:2013/06/11(火) 23:48:47.05 ID:???
ただ脳内のセロトニンを増やしても
5-HT2受容体の方に結合してしまったら鬱が反って酷くなるんじゃないの?

650 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 08:17:03.53 ID:???
このスレを読む限り、都合良く使いこなせてる奴がいない印象は強いな

651 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 09:27:22.98 ID:???
人それぞれだから
自分に合う飲み方を見つければいいんだよ
自分はトラウマや不安や焦燥感が出た時すぐ飲むと落ち着く

652 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 11:24:52.41 ID:???
これってマイナス思考には効きますか?

653 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 12:44:28.70 ID:???
それはわからない。脳はそれぞれ。
牛乳でも飲んでみるといいかもしれない。あとは気合だね。
思い込みだよ。
さてと・・・

654 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 14:47:27.45 ID:???
セロトニン神経がセロトニンを放出すると、5-HT2受容体を介して不安を引き起こします。
しかし、セロトニン神経自身にも5-HT1受容体があり、セロトニン放出を抑制する方向に働きます。
つまりセロトニン神経は自分自身で、セロトニンの出力を制御出来るわけです。サーモスタットのような感じですね。

しかし、不安障害の患者ではこの機構がうまく働いていません。
セロトニン神経の5-HT1受容体が減少しており、セロトニンの出力を制御できなくなっています。
結果として不安が収まらない状態が続くようになります。



うつ病では不安障害とは逆に、セロトニンが欠乏した状態になっています。
セロトニン神経の5-HT1受容体が通常より増加しており、セロトニンの放出に過度のブレーキがかかってしまっています。

655 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 14:54:49.17 ID:???
おまえはマイナス思考だという思いこみをしてしまい、
マイナス思考になったおまえは思いこみに左右されるようになった。

つまり、おまえは永遠にそこから抜け出せない。

656 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 15:02:02.15 ID:???
これってマイナス思考にも効きますか?

657 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 16:11:22.75 ID:???
ごめんなさい
リロードしてなくて書き込んだの気がつきませんでした

658 :ビタミン774mg:2013/06/12(水) 16:23:36.44 ID:???
見ろ、既に抜け出せなくなっている

659 :ビタミン774mg:2013/06/13(木) 11:03:26.94 ID:???
どうも過度な期待をして飲んでみたら失望する人がいるようだけど
症状が多少は和らいでもハッピーになれる訳じゃないからねえ

660 :ビタミン774mg:2013/06/13(木) 11:10:28.05 ID:???
飲んだから逆に不安になって自分には合ってなかった

661 :ビタミン774mg:2013/06/13(木) 12:02:13.10 ID:???
感情がのっぺりしてる人にはいいかもね
怒りっぽくなってもいいなら

662 :ビタミン774mg:2013/06/14(金) 20:02:40.71 ID:???
就寝一時間前に50mg飲みだしたけど明らかに昼間眠い
多すぎたか・・・

663 :ビタミン774mg:2013/06/14(金) 23:41:34.92 ID:???
腸にはセロトニンが沢山あって、消化管の中にあるセロトニンは、
消化管の蠕動運動を高める物質であることが解明されている。

消化管の中のセロトニンが増えすぎると下痢になり、少ないと便秘になると言われている。


ということで、下痢には色々な原因があって一概には言えないが、
5-HTPを継続服用していて下痢になっている人は、
少なくとも腸内のセロトニンが不足しているということはないと言えるかもしれない?
それが中枢神経のセロトニン(体内セロトニンの2%)でも同じことが言えるかどうかは分からないが…。
中枢神経のセロトニンはあくまで中枢神経内でしか作られないし(原料がトリプトファンなのは一緒)。

ストレスによるセロトニンの異常が原因の過敏性腸症候群の特効薬、イリボーは、
腸内のセロトニンの働きを抑える効果があるんだよね。

664 :ビタミン774mg:2013/06/16(日) 19:17:38.24 ID:???
抗うつ剤で便秘になったり下痢になったりは
そこのへんをいじってるからだな

665 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 12:26:39.04 ID:???
メラトニンサプリはほぼ確実に入眠の方に傾くが
5-HTPは必ずしもそうではない

666 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 12:45:17.17 ID:???
>>665
私は朝に飲んでるけど眠気を
感じた事無いですよ

667 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 13:07:49.21 ID:???
つまり人それぞれ、そのときどき

668 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 13:46:59.76 ID:???
光を浴びてる時はセロトニンのままで
周囲が暗くなるとメラトニンになるらしい

669 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 13:50:53.23 ID:???
では暗くしても眠れなくなるときがあるのはなぜだろう?
メラに変化するなら眠れるはずなのに確かに眠れないことはあるんだよな。

670 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 14:02:30.66 ID:???
セロトニンは覚醒作用がある物質なので朝に飲むと目が覚める

問題は睡眠剤として夜飲む場合
5-HTPを飲んで部屋を暗くして一時間我慢しても眠気が来ない場合がある
その場合はかえって頭の中が興奮状態になっていて
ベンゾ系などの世話になることになる

メラトニンなら少なくとも6ミリ飲めば寝ることはできる
メラトニン飲んで覚醒することはまずない

671 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 16:49:27.76 ID:???
>>668
私が聞いたのは朝、太陽の光を浴びてから15時間後4時間だけメラトニンに変化する。この時、部屋が暗いと効果的

672 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 17:06:53.93 ID:???
じゃあ朝の光と共に5HTPを飲んで、今だと6時頃に飲んで、
夜9時頃から部屋の照明を徐々に落として、
10時〜0時の間に照明を完全に落として寝れば良いですね。

夜に5HTP飲むメリットって…!?

673 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 18:11:37.00 ID:???
年齢がいくとメラトニンの量がだいぶ減るそうだから、
減った分を補うという意味で効果は期待できると思う。
ただこの理屈だと、変化前の5HTPよりもメラトニンを直にとった方が良いのかも……
飲んでどれくらいで変化するかつかみ難い。

自分はタイムリリースのメラトニンを、夜の7時頃に食前食後無視で強制的に取ると
11-12時ごろに眠くなる。
予定通りにいけば良いが、11-12時ごろに急に用事ができたりすると眠りそびれて最悪。
チュアブルタイプのメラトニンだと即効性があるのか試してみたい。

674 :ビタミン774mg:2013/06/17(月) 18:23:34.71 ID:???
>>672
昼用のセロトニン
夜用のメラトニン
のそれぞれの材料だからね5-htp

675 :ビタミン774mg:2013/06/18(火) 09:56:03.52 ID:???
メラトニンと5-htpだと起きた時のスッキリ感が違うし、日中気分も落ち着く
個人的にはやはり5-htp > メラトニンな感じ

676 :ビタミン774mg:2013/06/18(火) 14:16:42.13 ID:???
メラトニンの抗ウツ作用

<1>「経口避妊薬B-オーバルを服用する女性が、他のピルを服用している女性よりも気分が高揚し、
  陶酔感さえ感じる婦人も出てきた。
  B-オーバルには1回分にメラトニンが75mg含有していた。

<2>「うつ病に悩む小年はメラトニンレベルが低い。
  9歳〜15歳までのウツ病の少年たちのメラトニンレベルは、健康な同年代の少年より60%しかなかった。

677 :ビタミン774mg:2013/06/18(火) 17:52:19.51 ID:???
日本語がアレだ
>健康な同年代の少年より60%しかなかった

健康な同年代の少年の60%しかなかった

678 :ビタミン774mg:2013/06/19(水) 01:14:34.28 ID:???
75mg含有していた。

suge- ryou

679 :ビタミン774mg:2013/06/21(金) 23:16:37.99 ID:???
サイケですか?

680 :ビタミン774mg:2013/06/23(日) 19:52:17.51 ID:???
飲むと物怖じしなくなる(対人緊張がなくなる)のは
5-HTPじゃなくてデパスとかのBNZ系の方だね

681 :ビタミン774mg:2013/06/25(火) 00:20:31.60 ID:???
俺はGABAと5htpと飲んでるけどいい感じに脳の緊張が取れるよ
おかげで人としゃべるときに挙動不審にならなくなりつつある

682 :ビタミン774mg:2013/06/25(火) 12:37:04.92 ID:???
4 セロトニン神経に良い食物(リズム運動だけでも良いが、更に回復速度を上げる)
  セロトニンの材料、トリプトファン(牛乳から発見された体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつ)、バナナ、納豆などの大豆食品、チーズなどの乳製品
  サプリメントで摂ってはならない(神経レベルがあがるわけではない、神経レベルを上げるのを逆に阻害する、根本から回復させよう)
  炭水化物(米、麺類、パン等)中心の食事
  禅(呼吸とか)でセロトニンレベルを向上させる禅寺では、動物性タンパク質を摂らないことが原則だが、これは理にかなっている


と、メンヘル板のセロトニンスレに書かれていたが、トリプトファンサプリも5-HTPも同じだろうなあ。
食事から摂るのが理想なのだろう。
そもそも、普通の食事をしている限り、トリプトファンが不足することはないという話だけどね。

683 :ビタミン774mg:2013/06/25(火) 15:22:29.99 ID:???
 体内でのセロトニンの合成の原料は、必須アミノ酸のひとつトリプトファンです。
トリプトファンを含む食材をバランスよく食べている限り、不足することはありません。
セロトニンの医薬品的投与は過剰投与による副作用があって危険です。
またトリプトファンをサプリメントとして安易に摂取するのは、
セロトニン症候群というトラブルが起こることがあるのでやめましょう。
 食物として自然に摂取されたトリプトファンは脳内に運ばれて、
ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムの助けを借りてセロトニンに合成されます。
 
http://alter.gr.jp/Preview2.aspx?id=5934&cls=

684 :ビタミン774mg:2013/06/25(火) 19:58:46.18 ID:???
5-HTPの読み方
ファイブヒドロキシトリプトファン

685 :ビタミン774mg:2013/06/28(金) 00:05:03.25 ID:???
5-htpを単独で摂っても5-HT2受容体に結合すると反って不安を煽ることになる

5-HT1受容体にのみ働き5-HT2には働かないのが理想

セディールやNaSSAといった抗不安薬や抗うつ剤と一緒に飲めば理論的には理想通りの働きとなるが・・・

もっと安く済ませたい場合、あるいはあくまでサプリで何とかしたい場合はバコパと一緒に飲むと良い

http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/bacopa-monniera/

自分の体験談でもバコパと一緒に飲みだしてからは不安やイライラといったセロトニンによる興奮作用は消えたようだ

686 :ビタミン774mg:2013/06/28(金) 01:15:36.14 ID:???
5htpとマイスリーって一緒に飲んでもいいものだろうか?

687 :ビタミン774mg:2013/06/28(金) 15:28:51.17 ID:???
これは一日、1〜2カプセルと書いてあるのでセーフですよね?
カートに入れても警告はありません。
http://jp.iherb.com/Healthy-Origins-5-HTP-50-mg-120-Veggie-Caps/4133

688 :ビタミン774mg:2013/06/28(金) 21:54:02.53 ID:???
あ・・・いやなんでもないです。人の自由だからね。

689 :ビタミン774mg:2013/06/29(土) 07:03:51.16 ID:???
>>688
どういうことですか?

690 :ビタミン774mg:2013/06/29(土) 14:44:39.58 ID:???
セロトニンは過剰摂取でセロトニン症候群(下痢や吐き気、硬直・けいれん、興奮・錯乱など)という副作用を起すこともあります。

また、セロトニン5−HT3受容体は、下痢や吐き気などの消化器症状、
5−HT2C受容体は不安焦燥感の増悪、
5−HT2A受容体は性機能不全に関係するといわれています。

691 :ビタミン774mg:2013/06/29(土) 15:50:19.88 ID:???
>>690
で?

692 :ビタミン774mg:2013/06/30(日) 12:10:52.62 ID:???
>>691
自分で調べようね。ま、自由だけどね。自己責任・・・便利な言葉だからさw
どうなるのも自分しだい。

693 :ビタミン774mg:2013/06/30(日) 21:56:26.90 ID:???
>>692
だから何?

694 :ビタミン774mg:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???
5-HTPの摂取に当たっては思っている以上に慎重にならなきゃいけないということだよ

695 :ビタミン774mg:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???
>>694
「先を促されてる」とか勘違いしてるんだ、
思い上がりも甚だしいよ

だったらどうだというんだよ?
だから何?
で?

696 :ビタミン774mg:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???
まずはその態度をなおしてからだ。ボーイ。

697 :ビタミン774mg:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>696
で?

698 :ビタミン774mg:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>696
おまえのスレじゃねぇんだから「まずは」じゃねーだろ
続きは要らん
消えろ



「ボーイ。」ww

699 :ビタミン774mg:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???
ちゃんと診てもらって。朝から怒っちゃだめだぞ。

700 :ビタミン774mg:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>699
ボーイ。さん、死ね

701 :ビタミン774mg:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???
躁鬱病・双極性障害・気分障害その19
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1368341219/

ここで相談したら?
ここはサプリ板ですよ。

702 :ビタミン774mg:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???
どうしてそういう煽り方しかできないのかな?

そう、ここはサプリ板であって
ボーイ。専用板じゃないんだよ


ついでに聞こうか、
架空の優越感を味わいたい人間用の板やスレはあるのかい?
もしあるなら、ボーイ。さんはすぐにそこへ行けよ

703 :ビタミン774mg:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???
まるで自分の回答コーナーかのようにふるまってスレ私物化するキチガイには効かないようだな

704 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
夏だからかね。
メンヘラ板が落ち着くと思うからそちらでお願い。

705 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:7baWFKQL
季節を問わずおまえがおかしい

706 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
モノアミン仮説が否定されている今、何を求めて5-HTPを飲むんだろう?
入眠?

707 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>706
人それぞれ

708 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>706
その仮説は知らないけど5HTPを飲んで寝ると明らかに寝起きがめちゃくちゃ気持ちいい
ぐっすり寝たという実感がある

ただこういう風にはっきりと効果が表れるものは体に悪いとも言うしトータルでプラスかどうかはわからないよね

709 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
モノアミン仮説ってあたまのおびょーきの人用の説か
ここはサプリ板なんだからそういうの目的の人はメンヘル板にいるんじゃないの?
ここはぐっすり睡眠求めてる人しかいないんじゃないの

710 :ビタミン774mg:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>15
>ドラッグストアで買える睡眠補助剤とかバファリンとかのがずっと効くわ

睡眠補助剤→寝付きが悪い人の入眠を補助する薬
5HTP→心地良い目覚めを体感したい人用のサプリ

過去ログみても用途を混同してるレスが多いからはっきりさせておく
自分は
寝れない時はマイスリー(医者で処方)、
次の日が休みで寝起きの心地よさを味わう時間がある時は5HTP
と使い分けてる

711 :ビタミン774mg:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:???
5HTPだけじゃ眠気来なかったけど、
合わせてグリシン飲んだら1時間ぐらいで眠気来て
しかも快眠&目覚めもすっきり。
おすすめ

712 :ビタミン774mg:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:???


713 :ビタミン774mg:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:NMEEfiDJ
5HTPは寝るどれくらい前に飲むと寝起きが良いですか?

714 :ビタミン774mg:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???
直前でいいと思うけど翌日仕事がある時は気持よすぎて起きれないから注意

715 :ビタミン774mg:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:???
直腸摂取したら効き方変わるかな?スポイト買ってきて試してみよ

716 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
腸で溶けるカプセルのやつ無かったっけ?

717 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
>>715
ありていに言えば浣腸って事?
吸収率はヤバイらしいね。

718 :ビタミン774mg:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:VByAbk9N
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4342656.png

719 :ビタミン774mg:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>718
ステマです
他のスレにも書き込み確認しました

720 :ビタミン774mg:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:???
5HTPってセロトニン出すから、鎮痛作用があるらしい。
頭痛が軽減したりしたやついる?
今度頭痛の時にバファリヲがわりに飲んでみるよ。

721 :ビタミン774mg:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???
>>720
たぶんあなたにはGABAがオススメ

722 :ビタミン774mg:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???
†◇ふと気付けば……・鬱が減ってきている!不眠が、対人恐怖、イライラが、
むさぼってしまっていた性欲や、依存もきえてきた!!孤独感、自殺願望が消えている...!!
一人で悩んでいた問題に希望の光が灯っている..。。!!†
敷居無し 気難しさ無し。Q-CHAN牧師(61)の伝道部屋放送in ニコ生まいばん9じ
http://www.youtube.com/watch?v=FoIrLWCE08E(この世とこの世の物を愛してはいけません!!)
http://www.youtube.com/watch?v=um_cHLXPCqg(人生一体どうすればいいんだ!!)等〜
あなたがたは色々なことに心配して気を使っています。
しかし、 どうしても必要なことはわずかです。いや、ひとつだけです。"ルカ10:42
※偽HP&ブログ存在します。本人さんによるHPは僅か(geocities・ニコ生ブロマガ)

++―「終わりの日に、わたしの霊をすべての人に注ぐ。すると、
あなたがたの息子や娘は預言し、青年は幻を見、老人は夢を見る。使徒2:15」
アジア・南米・アフリカ・中国・・広がりゆく諸外国でのイエスキリストによる奇跡、救いの御業(みわざ)..。。
医学で説明の出来ない奇跡の数々..聾唖、マヒ、ガン、精神病、様々な病気からの癒し、心の解放、救い。、、。
日本の教会では8000件に1000件がこの事を受け入れている◇◇++―
http://www.youtube.com/user/andresabm
†―渇く者は来なさい。命の水が欲しい者はそれをただで受けなさい。黙示録22・17―++

723 :ビタミン774mg:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:???
>>720
必要以上のセロトニンは偏頭痛の原因となる

724 :ビタミン774mg:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:???
Nowのタウリンとかグリシンが入った5HTP飲んでる人、
体感はいかがですか?
効果ありそうだが、
量が多いから躊躇してる。

725 :ビタミン774mg:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:???
1日一回なら寝る前がいいのでしょうか?

726 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
昔は単純にセロトニンが少ないと凶暴・不安・恐怖になりうつ病になり、
増えると人はうつ病が治るという仮説がとなえられていたが、
どうもそう単純ではないと最近わかってきた。

どうやらセロトニンの結びつく穴(これを受容体という)の種類によって
人の反応が異なるらしいのである。

セディールが狙い撃つのは抗うつ・不安軽減に関係する「セロトニンIA受容体」という穴である。

この他、たとえば吐き気止めに効果のある穴や、食欲に関連した穴、中にはうつになる穴すらある。

単純にセロトニンの量だけ増やせばうつ病が治るというわけでもないのだ。

727 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>726
という事は、うつ病治療に5HTPを飲んでも意味が無い?

728 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>727
>>685

729 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
むしろバコパがあれが5-HTPはいらないと思う。

730 :ビタミン774mg:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:???
>>725
自分はぐっすり寝たい時だけ寝る1時間前くらいに飲んでるけど
朝めっちゃ気持ちいいよ。明確な差がある

ただし気持よすぎて起きれないから次の日休みの時か早く寝れそうな時だけ使ってる
昼間飲んだら眠くなりそうだから昼間飲んだことはない

>>727
鬱病というか寝不足が原因で神経が張り詰めてるタイプの鬱なら効果あるんじゃないかな
自分は入眠困難だから普段はマイスリーって処方入眠剤飲んでるけどスッキリしない時は
5HTP単独で飲んでる。
副作用が未知なので一緒に飲んだことはない

731 :ビタミン774mg:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:???
ちょっとサプリで色々と試そうと思うんだけどココの人の意見聞かせてほしい
統合失調症って幻聴や被害妄想時にドーパミンがドバドバ出て
陰性症状の時にはドーパミンがドバドバ出てた反動なのか、やる気とか
行動力が無くなるわけだけど
これらをサプリで改善しようと思ったらやはりセロトニンでドーパミンを抑える為に
5htpと、陰性症状の時にドーパミン系のサプリを取った方がいいのかな?

732 :ビタミン774mg:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:89Jtx/4B
昨日夜中1時すぎに5htp飲んで今朝10:45に気持ちよく目覚めた
飲まない時なら同じ時間に寝ても起きるのは8時前です
気持ちいいけど確実に寝すぎます

733 :ビタミン774mg:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:???
バコパってそんなに効果あるの?
ハーブ系って、エレウテロ、ロディオラ、アシュワガンダ、高麗人参、セント、リローラ
辺りが主流みたいだけど。
そこら辺の効果はどうなんだろ?

734 :ビタミン774mg:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:???
Rhodiola roseaは小〜中容量ではノルエピネフリン、ドパミン、セロトニンを刺激し、
ニコチン性コリン作動効果を持っている。
また、Rhodiola roseaは
血液脳関門の透過率を高め、ドパミンやセロトニンの前駆物質を通りやすくすることで、
神経伝達に影響を与える。

Rhodiola roseaとginseng(朝鮮人参)、meclofenoxate(セントロフェノキシン)、ピラセタム、
シチコリン(CDPコリン)などを比較した研究では、どれも記憶と学習を促進し、
前頭葉のセロトニンレベルを上昇させたという。

脳幹から始めると、Rhodiola roseaは大脳辺縁系のノルエピネフリン、セロトニン、ドパミンの放出を促進する。
その結果、認知機能、つまり思考や計算といった能力や注意力、記憶力が向上する。

735 :ビタミン774mg:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:???
MDMAはセロトニンの放出を強力に促進し、なおかつセロトニンの再取り込みも防止するらしい。
服用者は脳内がセロトニンで満たされることで他者との共感が大いに芽生えるんだそうだ。

ただ押尾の件でも分かるとおり、セロトニン症候群になる率が非常に高いので飲んではいけないとされる。

736 :ビタミン774mg:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:???
セロトニンだけじゃなくドーパミンも再取り込み阻害だよね?
ドーパミンを再取り込み阻害のハーブはロディオラとか?

とすると、
セント+5HTP、ロディオラ+チロシン
で、簡易MDMA、セックス最高!




みたいになる?w

737 :ビタミン774mg:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:???
純粋なMDMAはドーパミンにはほどんど働かない

ドーパミンの再取り込み防止が見込めるのは
アンフェタミン(覚醒剤)みないな不純物が混入した粗悪品

SSRI+5−HTP+DNRI+ニコチン
でどうだろう?w

良い子は絶対に試してみないようにw

738 :ビタミン774mg:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:???
ロディオラはドーパミンをリリースし
かつドーパミンの再取り込みではなく分解を防ぐんだと思った

739 :ビタミン774mg:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>733
バコパは、興奮にでるか傾眠にでるか分からない5-HTPとは違って、
セロトニンのいい面―昼間は覚醒、夜は傾眠、そしてセロトニン的な気持ち良さ
(苦手とする人も多いみたいだが)―だけが出る感じ。
5-HTPと違って吐き気などの副作用もない。

よほど偏った食生活をしている人は5-HTPも併せて摂った方が良いと思うけど、
普通の食生活の人はバコパだけでも良いと思う。
あ、でもビタミンB、Cはサプリで摂っておいた方が安心かな。

それと、5-HTPよりもトリプトファンの方が安全かもしれない。
というのは、セロトニンは適量が望ましいが、トリプトファンなら
セロトニンが充分な場合はキヌレニンを経てナイアシンに変換されるから。

740 :ビタミン774mg:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:???
キヌレリン酸で思い出したが

ttp://www.kichakodate.com/index.php?%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%83%AA%E3%83%B3%E9%85%B8
ttp://poetsohya.blog81.fc2.com/?mode=m&no=572

トリプトファン→キヌレリン→キヌレン酸→ナイアシンの過程でできる
キヌレン酸の危険性を説いているサイトだが
その理由はキヌレン酸が興奮性のグルタミンと同じ働きをするからとある

でもこれはデタラメじゃないか?
キヌレン酸はグルタミンのアンタゴニスト
グルタミンの働きを阻害して興奮を抑えるのに・・・?


>キヌレン酸は神経作用を有することが示されており、抗興奮毒(antiexcitotoxic)および抗けいれん
>(anticonvalsant)作用、あるいは興奮性のアミノ酸受容体へのアンタゴニストとして働く。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%83%8C%E3%83%AC%E3%83%B3%E9%85%B8

>最近、トリプトファン代謝産物であるキヌレン酸が脊髄においてNMDA型グルタミン酸受容体に作用し
>グルタミン酸に拮抗することが報告されており、脳内でグルタミン酸の興奮毒性の抑制に重要な
>機能的役割を担っていることが想定される。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%E9%85%B8

741 :ビタミン774mg:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>740
キヌレリンがトリプトファン事件の原因の可能性は?

742 :ビタミン774mg:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:???
昭和電工トリプトファン事件か

「事故品、トリプトファン製品中に特異的に含まれる不純物のうち、
主なものは、エチレンビストリプトファン(EBT)およびフェニルアミノアラニン(PPA)である。
これらの不純物の実際の存在量は100−200PPM[0.01−0.02%]のレベルであり、
通常の品質管理では、ほとんど問題にされない程度の濃度であるので、
通常の品質規格の整備によって、このような危害を予知し、未然防止することは、
極めて困難といわざるを得ず、新開発食品が市場に出る時の安全性の評価法の考え方に
大きな問題を提起している。」

743 :ビタミン774mg:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:???
昭和電工は遺伝子組み換え微生物を使って作られたトリプトファンだったのがまずかった

744 :ビタミン774mg:2013/09/03(火) 13:29:03.14 ID:???
5-HTPが欲しいんですが、日本の店頭では買えないんですか?

745 :ビタミン774mg:2013/09/03(火) 15:45:15.06 ID:???
SSRIのようなセロトニン再取り込み阻害薬と一緒に5-htpのODしたらどうなりますかね?www

746 :ビタミン774mg:2013/09/03(火) 17:13:20.68 ID:???
このスレにいくらでも体験談があるだろ

747 :ビタミン774mg:2013/09/03(火) 22:14:05.41 ID:???
>>744
日本では認可されてない

748 :ビタミン774mg:2013/09/03(火) 23:11:14.66 ID:???
>>747
そうなんですかー。
lifeの番組だと米国ではサプリメント扱いなのに、結構危険なもんなんですねー。

749 :ビタミン774mg:2013/09/04(水) 13:17:30.66 ID:???
認可されてない=危険じゃないだろ

750 :ビタミン774mg:2013/09/07(土) 05:14:54.80 ID:g/Z2D3H5
これって寝る前に飲むと、逆に寝付きわるくなるの?

751 :ビタミン774mg:2013/09/07(土) 09:19:59.27 ID:???
>>750
量を摂り過ぎちゃうと脳が興奮して眠れなくなる

752 :ビタミン774mg:2013/09/07(土) 14:07:31.13 ID:???
>>750
1つ飲んだらポカポカして寝起きがごっつい気持ちええ
ただし3日連続とかで飲むと寝れなくてイライラして分裂病患者みたいにうおおおおおおおって
叫びたくなったりするから続けないほうがいい
蓄積型なんだろうね

753 :ビタミン774mg:2013/09/07(土) 22:31:24.06 ID:???
睡眠を求めるなら

メラトニン1mg>>>5-HTP 50mg

メラトニンは目に光りが入ると分解されていくので
寝る前は部屋を暗くしてスマホなどを眺めたりはしないこと

754 :ビタミン774mg:2013/09/08(日) 13:51:08.17 ID:???
5-HTPって
セロトニン5-HT受容体のうち、
不安をもたらす5-HT2受容体と5-HT3受容体を阻害し、
抗うつ作用に関連する5-HT1受容体のみを選択的に活性化することができるという
ミルタザピンやセディールと一緒に飲まないと
抗鬱や睡眠にはあまり効果がないんじゃないか?

755 :ビタミン774mg:2013/09/08(日) 16:54:04.54 ID:???
セロトニンは
少ないと抑鬱
多いと不安
なかなか扱いが難しい

756 :ビタミン774mg:2013/09/12(木) 14:26:52.15 ID:???
セロトニンの不安ってどういう出方をする?
例えば仕事中に上司が怖くてビクビクしてガチガチになっちゃうみたいなのはノルアドと解釈してるけど。

757 :ビタミン774mg:2013/09/13(金) 17:27:39.88 ID:???
眠くなるとか言うが、めちゃくちゃ眼が冴えるんだが
コレなんでだろ?

758 :ビタミン774mg:2013/09/14(土) 17:00:41.18 ID:???
セロトニンによる不安はセロトニン2、3受容体による悪心(嘔吐)、過敏性腸症候群、食欲不振、興奮によるイライラ、パニック障害などの形で現れる。

759 :ビタミン774mg:2013/09/14(土) 20:06:41.42 ID:syPn1fns
5htpはいつ飲めばいいんだい?
朝飲んでも大丈夫なのかね??

760 :ビタミン774mg:2013/09/14(土) 21:18:25.42 ID:???
赤塚不二夫がかかったセロトニンが出すぎて幸せになってしまう病気は、どう違うとなれるんだろう。
セロトニンが多く出されてしまう病気だと思ってた。
受容体が関係するのか。

761 :ビタミン774mg:2013/09/14(土) 22:04:19.87 ID:???
受容体がめっさ回収を頑張りまくる事もあるんやろ?
セロトニンを出したはしから回収

762 :ビタミン774mg:2013/09/16(月) 19:54:11.52 ID:???
>受容体がめっさ回収を頑張りまくる事もあるんやろ?
セロトニントランスポーターは日本人は少ないんじゃなかったっけ?

763 :ビタミン774mg:2013/09/18(水) 21:24:42.27 ID:UTduLzNR
Healthy Originsの100mgを購入しました。
これって簡単にカプセルを開けれるようになってますけど
カプセルごと飲み込むのが普通なんでしょうか?

764 :ビタミン774mg:2013/09/18(水) 23:02:55.73 ID:???
sameとこれ併用するのはどうよ?

765 :ビタミン774mg:2013/09/19(木) 01:50:07.21 ID:???
してる

766 :ビタミン774mg:2013/09/19(木) 02:01:20.45 ID:???
>>765
併用で効果高まる?
今サミー400mg飲んでるんだけど5htp追加しようか迷ってる。
副作用とかどう?

767 :ビタミン774mg:2013/09/19(木) 04:18:01.14 ID:???
サミーってどれくらい飲むと効果あるの?
もちろん人に拠るんだろうけど、みなさんはどれくらい飲んで効果感じてる?

768 :ビタミン774mg:2013/09/19(木) 21:26:24.01 ID:???
サミーは5年前に200mg取ってたがイライラして暴れて辞めた
あれは私的に危ない

769 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 16:21:05.08 ID:aH3d5OR2
身体が熱くなってくる

770 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 18:29:42.71 ID:aH3d5OR2
飲んで5時間だけど胸痛がしてきた
なんだろうこれ

771 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 18:49:24.44 ID:aH3d5OR2
さっき排便したばかりなのに、また便意が出てきた
おまけに眠い
良く考えたら頭痛もあったし身体にあってないのかもな

772 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 19:29:48.36 ID:aH3d5OR2
気のせいくらいに手先が震えそうな感じだ
眠って休むわ

773 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 23:33:22.31 ID:???
>>762
セロトニントランスポーターは日本人は少ないのではなく、不安を感じやすいSS型が圧倒的に多い。
いくらセロトニンを分泌しても不安は解消されないことを意味する・・・。

生田哲著「脳は食事でよみがえる」では、5-HTPを飲んで鬱が改善されるかどうかの実験の結果、素晴らしい改善効果があったことが書かれているが、
(LL型が多いとされている)外国人の実験の結果であり、日本人が5-HTPを飲んでも外国人と同じ結果はでないと思う。

774 :ビタミン774mg:2013/09/20(金) 23:38:07.57 ID:???
SS型はどうすればいいんじゃい

775 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 12:26:21.56 ID:???
飲んで○○なったとか何度も何度も何度も書き込まれてるけど

そんなすぐに効かねーよ
そんな実感するほど効かねーよ
プラセボだからそれ

5-HTP飲むって人種だから、影響され易い性格なんだろうね
しばらく飲んで様子見てみなよ

776 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 14:21:22.72 ID:JazX2+2o
今iherbで5-htpの1割引セールを水曜日までやってるよ

777 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 15:33:50.06 ID:???
結論からすると、日本人は5-HTPを飲んでも意味が無いという事だね?
だとしたら服用をやめよう

778 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 15:57:07.85 ID:???
トランスポーターの日本人:外人 比 みたいなデータはあるの?
それが分からないと何とも言えないな。

779 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 19:08:13.81 ID:???
あるよ。ググったらすぐ見つかるよ。割合をコピペできるけど記事を読む方が有益だからわざわざ貼らないよ。
「セロトニントランスポーター遺伝子」の他に「ドーパミンD4受容体遺伝子」もググって国別で比較したら面白い結果がでるよ。

780 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 22:08:22.44 ID:???
たとえばこれとか?
http://www.excite.co.jp/News/laurier/fortune/E1315993918934.html?_p=all
他に参考になるページあったら教えてよ。

結局でも自分のタイプが分からないと意味ないかもね。
セロトニンが逆効果になるってのもイマイチ良く分かんないし。

781 :ビタミン774mg:2013/09/21(土) 23:43:28.27 ID:???
>>774
SS型の人にトリプトファン欠乏食を与えたらあっという間に鬱になったというデータはあるらしいが、
作為的に作ったトリプトファン欠乏食みたいな食物だけ食べるということはありえなそう。
逆にトリプトファンが多量に入った食事を続けても落ち込みやすい性格が改善されるかは不明。
ただ、鬱になりにくくはなるかもしれないが。

SS型の人はセロトニントランスポーターの働きが弱く、セロトニンの再取り込みが弱いので、
理論的にはスタブロンのようなSSREを飲めば良いということになるが・・・。

782 :ビタミン774mg:2013/09/22(日) 15:00:15.11 ID:???
やめたくてもやめれないパチンコで悩んでいるものです。
行くのは週1〜2回ですが、毎回万単位で勝負していまい、月に3〜5万はもっていかれます。

もちろん、自分の意思が弱いのが悪いんですが、どうにかならないかと思案に暮れ、
また色々情報を探していたら、依存性にはセロトニン、5HTPが効果があるとの情報を得ました。

そこで、このスレの皆さんに質問です。
このスレでは5HTPを実際に飲んでいる人が多いと思いますが、
飲んでる方でパチンコや風俗などの衝動性のあるものにハマっている方はいらっしゃいますか?
また、過去にハマってたけど、飲み始めてからそういうのを卒業できた方はいらっしゃいますでしょうか?

783 :ビタミン774mg:2013/09/22(日) 15:09:28.34 ID:???
サプリでパチンコ依存が治るわけ無いでしょ
頭悪いからパチンコにハマるんだろうけど

784 :ビタミン774mg:2013/09/22(日) 15:38:38.30 ID:zRCXgNs3
>>782
私個人の感想だけど、禁断症状のストレスにも効いてるよ
試しに飲んでみれば

785 :ビタミン774mg:2013/09/24(火) 01:08:23.66 ID:???
バチンコにハマるのは確かにバカだ
バカは死なないと治らないというが
セロトニンに一縷の望みを託して
5HTPを注文した
届くのを楽しみにしている

アドバイスして下さった方ありがとう(*^^*)

786 :ビタミン774mg:2013/09/25(水) 16:17:07.04 ID:???
週1〜2回、月額3〜5万でパチによる借金等無く、

日常生活に支障がなく周囲にも迷惑をかけていないなら
一個人としてのストレス解消方として有効なのかな?とも思いましたが、

>>785さんはそれを止めたい、依存症だと考えておられるのですよね

でしたらサプリメントを摂る他にも、依存症に詳しい医療機関に足を運ばれてみるのはいかがでしょうか

依存症は一人で闘うには手強い強敵です

>>785さんが負けないで元気に生活できますように

787 :ビタミン774mg:2013/09/25(水) 17:03:55.82 ID:???
医者や製薬会社がここにも

788 :ビタミン774mg:2013/09/30(月) 22:51:45.97 ID:???
飲んでも効果が感じられない。
眠くもならないし、元気になるわけでもない。
代わりに副作用的なものもほとんどないけど。
ちょっと頭痛はするかな。

789 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 00:04:49.30 ID:???
>>788
一ヶ月ぐらいは飲んでみた?

790 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 18:46:33.62 ID:???
自分の行動が信用できなくて、何回も確認してしまう。
出かけるとき部屋の電気のスイッチ切ったか、ドアを閉めた瞬間気になって、
ドアを開けてスイッチを確認する行動を5回くらい続けるときがある。

仕事も日常的に確認が必要な職業だから、その時は一個一個の仕事を
かなり意識的に集中して確認し、次の仕事に移った時もその前の仕事が
完璧か、頭の中で反復確認。

なのでミスは無いんだが、帰宅後はグッタリして家族のおふざけ(俺にはそう思えない)の様な言葉に
ぶち切れる。しかし暴れたり怒鳴ったりするタイプではないので、部屋の壁の
穴が増えるだけ。あとストレス性網膜はく離を繰り返し、右目のはく離が治らなくなった。

5-HTPに興味が有ります。
心療内科や精神科で診断書貰って、今仕事を失うと俺は廃人になると思うので
なんとか自力で今の状況を打開したい。

791 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 20:12:42.79 ID:???
>>790
強迫性障害のような感じだね。
使われるのがSSRIだからセロトニン系の5-htpを試して見るのもいいかも。
あとは運動強度の高い運動(ウォーキングでなくジョギング)も効果があるという情報をどっかで見た。

792 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 21:11:00.40 ID:???
>>791
ありがとうございます。買ってみます。
これで10年続く苦しみから解放されたら最高なのですが…。
どういうわけか、年に1回か2回不定期に気分の晴れた日はあるのですが
あの状態が毎日続くと人生楽しいだろうな…。

793 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 00:02:53.44 ID:???
>>792
寝る前にアシュワガンダもおすすめ
俺は日々のストレスがかなり軽減されたし、朝の目覚めも良くなったよ

794 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 00:41:59.31 ID:???
>>790
スイッチ確認するのは認知症じゃないの?
なんらかのストレスがかかることを継続的にやると脳がとけてダメになっていくみたいよ

おれはデイトレやってギャンブル脳になっておまえと一時的に同じ状態になったよ
完全にやめて好きな運動したらそこまでじゃなくなったけどね

脳が溶けるほどストレスたまることやってる心当たりないの?特にギャンブルとかセックスとか脳内麻薬が出る系
あと家族でぶちきれるなら一人暮らしすべきだし、そういう状態になってる原因をたちきることが先決

795 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 01:06:14.10 ID:???
>>793
ありがとうございます。
とりあえずは5-HTPを試してみたいと思います。
宅配便を選択したので明後日には届くと思います。
色々あったけどひょっとしたら、やっと助かるのかな。

796 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 01:28:52.60 ID:???
>>795
相性や個人差あるからダメでも他のサプリを色々試してみるといいよ

797 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 01:29:23.61 ID:???
>>794
スイッチを切った事を忘れているわけではなくて、しつこい確認の欲求なんです。
その他の事は説明すると長くなってしまうし、スレ違いになってしまうので。

今はお元気になられたのですか?
ちなみにギャンブルやりません。

798 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 02:35:00.05 ID:???
脅迫性障害だと思われ
サプ板住民で過去に精神科で偉い目にあった自分としては
病院のてを借りず復活してほしいが
自分は脅迫性障害じゃないのでうまい解決法がわかないな
セントジョーンズワートとかよさそうだけど色々組み合わせが面倒くさいし
色々ググってみて解決策をみつけてほしい

799 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 07:48:19.88 ID:???
>>795
5-HTPはかなり強迫性障害に効果があると思うよ
俺も鍵閉めたっけ?とか確認しに戻ったりしてたけど今はほとんどなくなった。

800 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 08:49:09.87 ID:???
>>799
そうかな?自分は5htpで精神分裂病みたいにどうでもいいことでイライラした経験があるから
元々統合失調系の症状がある人には危険な気がするわ

801 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 12:55:06.03 ID:???
どこの会社がお勧めなの?

802 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 18:56:30.73 ID:???
副作用での悪夢ってどんなだろうか。
金縛りも人より頻度多めですし、悪夢は刺されたり殺されたりする夢が多い。
この前は、通り魔の現場に居合わせて、怖くて死んだフリして道に倒れて
薄目で様子見てたら、生きてるのがバレて犯人が歩いてきて、喉元にナイフ
押し当てられて、覚悟して目を閉じ胸の前で手を合わせたとこで目が覚めた。

803 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 19:35:57.74 ID:???
俺は殺す側の夢を以前はよくみてた
普段は攻撃衝動なんか全くないのに夢って不思議だなと思った

804 :ビタミン774mg:2013/10/03(木) 09:56:49.45 ID:???
普段から飲んでない状態で、急な不安時や、やる気でない時に
頓服として飲んでも効果あるの?

805 :790:2013/10/03(木) 18:03:31.51 ID:???
5-htpきました。メーカーはヘルシーオリジンズです。
空腹時に飲むものらしいですが、既に夕食済ませてしまいました。
とりあえず一錠飲んでみます。

806 :ビタミン774mg:2013/10/04(金) 00:31:23.71 ID:???
5htpはトリプトファンとは違って他のアミノ酸とは競合せずにbbbを通過すると思った
だから空腹時でなくとも大丈夫なはず!?

寝るためだけの目的なら
メラトニン使った方が確実だね

807 :ビタミン774mg:2013/10/04(金) 18:27:16.88 ID:???
5-HTPはサプリなのに効果現れるまで時間かかるね
最初飲み初めの頃はココで言われていた悪夢をよく見た
そして睡眠も途中で起きたりしてしまってあまり寝つけている印象が無かったけど
1週間で悪夢が無くなり一ヶ月ちょっと経って途中で起きる事が無くなった
起きたとしてもすぐ寝付ける感じ、一番効いてほしい鬱とイライラには今一効果が分からないけど

808 :ビタミン774mg:2013/10/04(金) 22:29:44.98 ID:???
>>804
効果ありません。
素直にBNZ飲みましょう。

809 :ビタミン774mg:2013/10/04(金) 22:53:05.52 ID:???
チロシン併用している人いますか?

810 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 16:46:12.72 ID:???
5HTPもセロトニンが足りない人以外はやる気を削ぐ元になるから飲まない方がいい

運動による中枢性疲労は、脳内にセロトニンという神経伝達物質が増えることにより引き起こされると考えられています。
正常なヒトにセロトニン合成の原料であるトリプトファンを飲ませるとおとなしくなることから、
セロトニンは、脳の活性を抑制して精神を安定させる作用がある反面、
「やる気」や「アクティブ感」は減少し、「疲労感」を生む物質でもあると捉えることができます。 

811 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 18:21:13.42 ID:???
だから5HTP飲み始めてから疲れやすいのか
悪夢で熟睡できないせいだけではなかったんだな

812 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 17:24:39.77 ID:???
実は普段も悪夢見てて、覚えていないだけのところを
5htp服用して眠りの質が変わって起床後も覚えているようになった様な気が。
悪夢がリアル設定と言うか、普段から気になってる事に関する夢が続いてる。
そもそもストレスや疲弊から服用をしているわけだから、そういう夢を
見ても不思議じゃないな〜と。
まぁ起きている時に、以前なら引き摺っていた怒りやイライラなんかは治まり
が早くなった気がする。

813 :ビタミン774mg:2013/10/07(月) 16:28:42.57 ID:???
>>804
自分はあるよ
ただし量を間違えると逆に不安が増すけど

814 :ビタミン774mg:2013/10/07(月) 16:38:52.80 ID:???
飲むと下痢気味になるのだが

815 :ビタミン774mg:2013/10/08(火) 17:44:51.27 ID:???
>>804
やる気は変化ないけど不安には効く眠くなるけど
個人差あるから試すしかない

816 :ビタミン774mg:2013/10/09(水) 16:05:58.38 ID:???
5HTP、1週間50mg飲んで、何も効果を感じなかったので次週から100にしました。
そしたら、元々精神的に不安定だった時期だというのもあるのですが、
不安感と焦燥感に襲われまくり、やめたら2日ほどで元の程度のナーバス間に戻りました。
安眠にも全く効果がありませんでした。神サプリと呼ぶ人もいるのに残念です……

ちなみに、当方、試した抗鬱剤が全部効果よりも副作用が遙かに上回った難治性です。
最近、双極性U型の疑いもかかりました。
こんな奴もいますので、難治性の方はご注意を。
抗鬱を期待するなら何でもそうですが、焦燥感・急き立てられる感が出たらアウトですね。

817 :ビタミン774mg:2013/10/09(水) 22:29:23.68 ID:???
>>816
50のまま飲んでた方が良かったんじゃね?

818 :ビタミン774mg:2013/10/09(水) 23:35:30.18 ID:???
>>814
セロトニン受容体の内、5‐HT3は腸の運動を亢進するのだが、セロトニン過剰だと
必要以上に活性化されて消化管運動を過剰に高めてしまう、結果下痢になる。
それでも、どうしても5HTPを飲みたいのならイリボーみたいなセロトニン5-HT3受容体拮抗薬も併せて飲みましょう。
ただし、貴方が女性だったらイリボーは効かない可能性が大きいですが。

>>816
セロトニン受容体の中でも不安や興奮を引き起こす5-HT2が過敏になっているかもしれない。
そういう人には5HTPやSSRIは逆効果、リフレックスなどのミルタザピンの方が向いている。

819 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 00:47:18.44 ID:???
>>816
自分は軽い鬱状態でsam-eがよく効いたよ。
副作用も全くなし。今は5htpを追加してみようかと思ってるところ。

820 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 15:06:54.11 ID:???
5htpを飲むと頭の中がスパークした感じになる

821 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 17:58:17.07 ID:???
朝、昼、夕食前はチロシンで、寝る前に5htp服用しています。
どちらかと言うと、チロシンが集中力や元気の源のように言われていますが
今ひとつ効果が体感できない。
逆に5htpが、沈静の方向へ持って行ってくれるとのことで就寝前に服用してますが
夜中にバチっと目が覚めて、深夜3時に頭スッキリw
5htpって頭スッキリ効果あるんですか?時間差でチロシンが効いてるのかな?

822 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 23:51:32.42 ID:???
まず、チロシンと5htpについてだが、
チロシン、トリプトファン、BCAAは同じチャンネルで脳関門に運ばれ、その中でもトリプトファンの優先順位は低いので、トリプトファンはチロシン他とは数時間開けて飲むように言われているが、
5htpはそれらとは違う専用チャンネルで脳関門に運ばれるので、飲み合わせには特に気をつけなくともいい。
5htpは鎮静系とは一概に言えない。というか、セロトニン自体鎮静系とは必ずしも言えない。
セロトニンレセプターの5h1aにセロトニンが結合した場合にのみ、ドーパミンもノルアドレナリンもギャバも、そしてセロトニン自体も抑制されて鎮静効果があるとされる。
他のレセプターは微妙なのもあるし、却って興奮を呼び起こすレセプターもある。

いつ飲んでもいい5htpだが、いつ飲んでも上記のような不安がある。
確実な睡眠を求めるならメラトニンを飲むこと。
また、セロトニンの材料のトリプトファンや5htpは、偏りのない食生活をしていれば不足すらことはない。
サプリで摂る必要はない(セロトニン不足型鬱病者は除く)
その材料を上手く活用できるかどうかの生活習慣の方がずっと大切。

823 :ビタミン774mg:2013/10/11(金) 00:39:30.29 ID:???
そうかな?5htp飲みだしていつもはもっとイライラしてた所を
何かでロックされてるようにイライラの上限が下がったよ
あとそれによる不安感も少なくなってる気がする
プラシーボ効果かもしれないけど、でも前まではもっとイライラしてたんだけどな

824 :ビタミン774mg:2013/10/12(土) 13:56:17.33 ID:???
>>821
朝に5-HTPを飲んで、寝る前はメラトニンを飲むようにしてみては?

ただ5-HTPを摂りすぎるとセロトニンが効きすぎて疲労感や無気力に繋がるので、50mg一錠だけにしてみて。

825 :819:2013/10/12(土) 22:09:16.89 ID:???
5htp届いたのでのんでみた。
のみはじめてまだ3日目だけど結構いい感じ。
sameの効果にくわえてさらに上げてくれる。
このまま行けばついに憂鬱気分とおさらばできるかもしれない。

826 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 23:02:10.47 ID:3p0UzxZx
5htp飲み始めました。
初めて100を飲んだらめまいのようなフワフワした気持ち悪さがしたので次から50を寝る前に飲むようにしました。
睡眠においてはなかなか良い感じで、次の日の調子が良くなりました。
目覚めスッキリとまではいきませんが寝起きのだるさは軽減しました。
ただ、改善を期待した偏頭痛は起こり、偏頭痛時にどのくらい飲んだら良いのかわかりません。

827 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 23:28:55.67 ID:???
普段コーヒーとかでカフェイン多めにとってる?

828 :ビタミン774mg:2013/10/14(月) 09:20:35.48 ID:3RXvtHqU
826です。
レスありがとうございます!
カフェインとってます!
単に好きだから飲んでるんですが、カフェインをとらない方が良いのでしょうか?

829 :ビタミン774mg:2013/10/15(火) 01:24:10.59 ID:???
この連休サプリ服用せずで過ごした。グダグダ。何をしてもすぐに疲労感が。
でもこれは普段通りの私ですので、何ら違和感も無く。
ただいつも通り色々嫌になるこの気持ちwこれもう何w?
十年続くこのドロドロ感。深海の泥の中を泳いでる魚みたい。
一生水面から顔を出すことは、もう無いのだろうな…。
水面から上の世界を知ってるだけに酷です。
明日から仕事。5htp飲んで一週間ほど様子見ます。

830 :816:2013/10/15(火) 08:37:46.80 ID:???
皆さんレスありがとうございます。

>>817
元々軽躁?という感じの不安感・焦燥感があって、長年薬で無問題だったはずの睡眠まで
入眠困難+早朝覚醒のダブル、という状態だったので、50を1週間飲んでも眠れない、
100飲んだら余計に情緒不安定、という経過だったので、服用をやめた次第です。
これは多分、合ってないんだよなあと。

>>818
私もその可能性考えました。>5-HT2が過敏
リフレックスのことはよく分からないのですが、患者の方からこれ飲みたいです!とか言いにくいですね…
長年治らないわ薬効かないわ、実は双極性??等々の事情で、大きい病院に紹介状を貰いまして、
現在初診待ちです。そこで貰える薬が合っていることをひたすら願ってます。

>>819
躁鬱の人は、サミーやめといた方がいいらしいです。何でだったかは忘れましたすみません。
何にしろ、効果があったのなら良かったですね。
鬱と躁鬱って、似て非なる病気ですし、前者はこれに効くサプリあるよ!という情報が
結構多いのですが、後者は少ないんです。

スレチですが、今は1日に何度もタウリン500mgを口に放り込み(アセチルコリン過敏対策)、
夜は眠剤と安定剤に加えてメラトニン8mg、グリシン3gでどうにかやってます。
グリシンは眠りの質を良くする目的で。
自分では4時台に早朝覚醒しても2度寝出来るようになったのでありがたいです。

831 :ビタミン774mg:2013/10/15(火) 09:57:37.82 ID:???
不安神経症でやる気でない人は
チロシンよりも5htpだよね?

832 :ビタミン774mg:2013/10/15(火) 11:29:06.80 ID:???
不安にはセロトニンよりもgaba

833 :ビタミン774mg:2013/10/15(火) 20:40:23.10 ID:???
5htpは飲み過ぎると不安になる

834 :ビタミン774mg:2013/10/18(金) 19:26:46.55 ID:???
5HTPはイライラするから、1週間で挫折したな。
lトリプトファンは無気力・眠気ですぐ挫折。
結局、少しイライラするがSJWに落ち着いている。
昔、薬を飲んでた時期があるけど、デプロメールが一番効果あった。

835 :ビタミン774mg:2013/10/26(土) 14:35:24.83 ID:???
5HTPでイライラしらたホットミルクを飲むといいよ!

836 :ビタミン774mg:2013/10/26(土) 22:16:54.18 ID:???
よっしゃぁぁーぁ!!

837 :ビタミン774mg:2013/10/26(土) 22:18:38.83 ID:???
ホットミルクはドラム缶一杯のまないと効かないって話だよ。

838 :ビタミン774mg:2013/10/26(土) 23:18:56.41 ID:???
最初から5-HTPじゃなくホットミルクを飲めばいいんだよ

839 :ビタミン774mg:2013/10/27(日) 10:27:47.68 ID:???
ホットミルクの効果を上げるには蜂蜜を入れるといい
蜂蜜の糖分によりトリプトファンが吸収されやすくなる
また蜂蜜の良質なビタミンB6や亜鉛などのミネラルによりセロトニンへのモデルチェンジを促す

840 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 22:41:07.85 ID:???
実は5htpは便秘薬として使えるのではないか説

841 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 08:20:02.29 ID:???
便秘薬はヨヒンベ。
ほとんどのMAOIは便秘薬として使える。

842 :ビタミン774mg:2013/11/01(金) 00:12:06.64 ID:???
>>840 ワシもそう思う

食前食後、最低でも二時間以上空けないとお腹が痛くなったりはしないけど、滝の様に流れ落ちていくんだよなあ食べたものが。

市販の便秘薬より効果が有ると思います。


寝る前にレメロン(薬)と5-HTPをフルーツジュースで
朝は加糖コーヒーでチロシン飲んでます。
鬱病がちょっとは楽になった様な気がする。

843 :ビタミン774mg:2013/11/05(火) 12:45:38.99 ID:???
普段夢なんか見ないのに、
飲み始めて2日目で夢を見たわ。
何の夢か忘れたけど、
朝5時頃、「ンフフフフ、、、」って笑いながら目が覚めた。
何で笑っていたのか分からず、もう一回寝直した。
脳内物質すげーなと思った。

844 :ビタミン774mg:2013/11/05(火) 13:29:56.83 ID:???
朝晩500mgを一錠ずつ飲んでたけど、情緒 不安定、言いようのないイライラ感と焦燥感で、飲むの辞めたわ
半年ぶりくらいに飲んだけど、その前はちょっとは効いてる気がしたんだけどなあ
これから大嫌いな冬が来るから、このサプリで乗り越えたかったんだが…どうしよ。

845 :ビタミン774mg:2013/11/05(火) 21:40:48.65 ID:???
500ミリ×2はセロトニン症候群になってもおかしくない域だし
そもそもセロトニンは興奮系伝達物質で多すぎると興奮しイライラする
適量と思う範囲で飲むこと

846 :ビタミン774mg:2013/11/06(水) 12:50:39.41 ID:???
>>829 医者にいった方がよい。
覚醒を目的に飲む人が少々イライラするが元気になるなら作用、眠くなるなら副作用。
鎮静を目的の人が眠くなるのは作用、覚醒が副作用。
セロトニントランスポーターは体内の臓器に数種類あり、脳だけでも複数ある。
薬物が効果的なのは特定のトランスポーターを狙い撃ちできるから。

847 :ビタミン774mg:2013/11/06(水) 17:25:06.47 ID:???
ひょっとして5HTPによる鬱の改善って
煙草やコーヒーみたいに脳を興奮させる事でやる気を出させるもの?

848 :ビタミン774mg:2013/11/07(木) 02:52:00.93 ID:???
そうだよ

849 :ビタミン774mg:2013/11/07(木) 16:54:20.15 ID:???
5HTPよりもSSRIの方が興奮することなく気分がフラットにはなるね
ただ倦怠感なんかの副作用がネックだが

850 :ビタミン774mg:2013/11/07(木) 18:21:59.86 ID:d7+1NoC9
真実









勝ユキの息子は他人の睡眠を妨害している!!







真実

851 :819:2013/11/07(木) 21:09:12.24 ID:???
ssriと大きく違うのは元々の体の機能を利用していることだと思う。
ssriは外部から干渉しているだけ。その分効果も大きいけど長い目で見たらどうだろ。
同じ栄養でも静脈に直接注入するのと消化管を通して入れるのでは患者の回復は全然違う。

852 :ビタミン774mg:2013/11/08(金) 13:29:25.21 ID:???
モノアミン仮設によると鬱の患者はセロトニン受容体がアップレギュレーションしているとのことだが
5htp飲み続けるとダウンレギュレーションが働いて受容体が正常化するのだろうか?

853 :ビタミン774mg:2013/11/17(日) 15:07:03.30 ID:???
SSRIが効くタイプなので(現在は飲んでいない)できればセロトニンを元から増やしたいと思って5-htpとVB、一時期VCも飲んでいたが何の効果もなし。
他に何足したらいいんだろうか
ノルアドは逆効果で増やしたくない

854 :ビタミン774mg:2013/11/17(日) 20:41:44.27 ID:???
ロディオラとアシュワガンダ

855 :ビタミン774mg:2013/11/18(月) 06:09:38.58 ID:???
ありがとん
調べてみる

856 :ビタミン774mg:2013/11/18(月) 16:38:23.38 ID:???
SSRIと同時服用か

857 :ビタミン774mg:2013/11/21(木) 10:29:21.28 ID:3KYKbFqb
初めてnowの100mgを購入 量が多すぎたのか何となく不安感が出る 
カプセルで半分に出来ないし、良く調べておけば良かった

858 :ビタミン774mg:2013/11/21(木) 12:08:33.32 ID:???
カプセルならばらせばいいだろ

859 :ビタミン774mg:2013/11/21(木) 13:47:32.77 ID:vazazOGf
5-HTPを飲むと性欲がなくなるような気がします。
飲んだときに限って、超ミニスカートの女子高生を見ても、胸の大きい女性を見ても何も感じなくなります。
同じような実感がある人はいますか?

860 :ビタミン774mg:2013/11/21(木) 14:34:25.85 ID:???
セロトニンは性欲を司るドーパミンを抑制するから

861 :ビタミン774mg:2013/11/21(木) 15:37:55.81 ID:???
>>853
モノアミン仮説に従えばセロトニンが増えればノルアドレナリンも増えるのだが

862 :ビタミン774mg:2013/11/22(金) 00:53:12.08 ID:???
アルコールもダウナー系でドーパミンを抑制するけど飲むと理性が外れてエロくなるぞ
飲みすぎると中折れするけどな

863 :ビタミン774mg:2013/11/22(金) 06:20:31.90 ID:???
アルコールはドーパミンを放出させるんだが

864 :ビタミン774mg:2013/11/22(金) 12:16:37.21 ID:???
アルコール(エタノール)はGabaのアゴニストなので基本的にはドーパミンを抑制する。
但し、アルコールはエンドルフィンも放出させるが、このエンドルフィンがGabaの働きを阻害してドーパミンを放出させる。
結果は脳の部位によってドーパミン濃度が高まったり低くなったりするらしい。

865 :ビタミン774mg:2013/11/23(土) 19:35:41.27 ID:???
SSRI、5HTP、ロディオラロゼア
単独服用でも毎日飲んでると目眩に襲われる>自分

866 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 11:33:17.88 ID:7PYNCP7v
寝る前に飲むと寝付きが悪くなったり、悪夢を見て途中で何度か起きてしまう
どうしてだろう?

867 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 12:45:15.18 ID:???
ドーパミンが出るから

868 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 17:36:16.47 ID:???
ロディオラってコレと飲んで大丈夫なの?

869 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 18:40:57.04 ID:???
5HTPでセロトニンを追加
ロディオラでセロトニンの分解を阻止

あとは……わかるな?

870 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 18:55:14.09 ID:???
だよね良かった
うろ覚えでレスしてしまっていた

871 :ビタミン774mg:2013/11/25(月) 23:33:46.13 ID:???
5htpで明らかに不安が減った。
人と話すときに今までは笑顔で話すことは難しかったのだが

872 :ビタミン774mg:2013/11/26(火) 00:29:41.83 ID:???
>>864
酒飲むと粗暴になって暴れる系の人は
脳内で何が起きてるんでしょうかね?

873 :ビタミン774mg:2013/11/26(火) 00:42:31.41 ID:???
大鬱の人は別だがセロトニンってこうしてサプリで摂る必要があるのかな?
5HTP50mgでも日常生活で摂るトリプトファンから変換されるセロトニンに匹敵してしまうんだよな
あまりセロトニン過剰にしても仕方ないと思うのだが

874 :ビタミン774mg:2013/11/26(火) 05:26:50.48 ID:???
人によるんじゃないだろうか、たとえば眠くなるとか、頭痛がするとか
副作用が生じたり体質的に合わない人もいるからそういう人は飲まなければいいし
一方欝傾向とか不安とかそういったものに副作用ゼロで効果だけあったという
人もいる、iherbなんかでレビュー読んでてもそういう評価の人もいるし
後者の人にとってはいいサプリメントじゃないだろうか

875 :ビタミン774mg:2013/11/29(金) 23:50:38.88 ID:???
5HTPによる副作用はどうやらベンゾで抑えられるのが分かったが、
SSRIによる四肢の震えとか倦怠感とか微熱とかの副作用はどう対処すれば良いのだろう?
薬が抜けるまで我慢するしかないのか?
プロザックとかだと中々抜けないんだよな…

876 :ビタミン774mg:2013/11/30(土) 08:29:33.50 ID:???
本末転倒

877 :ビタミン774mg:2013/12/03(火) 11:01:36.25 ID:???
鬱じゃなくても四六時中不安やストレスにさいなまれて生きてる人は
サプリや薬で補わないと追いつかない場合もあるよ
オンとオフの切り替えがきちんとできればいいんだけどね

878 :ビタミン774mg:2013/12/05(木) 16:45:43.66 ID:???
5-htpダメだった人はマカとかエレウテロ、高麗人参みたいなハーブ系もしてみるといいかも。
効く効かない、自分のタイプがすぐ分かるし。
5-htpは自分の場合ゆっくりマッタリと効いて少し落ち着く感じ。

879 :819:2013/12/07(土) 02:52:34.11 ID:???
不安とかじゃなくて無気力系にはこれじゃない気がするんだよなあ。
かといってチロシンでもあまり効果なかったし。

880 :ビタミン774mg:2013/12/08(日) 00:11:02.61 ID:???
チロシンに加えてデパスも飲むといいよ
性格が明るくなってテンションが上がり生気が出て前向きになり気力が上がる

881 :ビタミン774mg:2013/12/08(日) 07:24:54.34 ID:???
デパスすすめるクズ野郎

882 :ビタミン774mg:2013/12/08(日) 20:10:53.34 ID:???
ストレスが原因の不眠にはこれとメラトニンとどっちがいいんだろうか
常に眠いので寝つきはいいが、仕事の夢見て夜中に目が覚める
すると仕事のことが不安になって一度起きないと駄目
昼間は同僚と合わなくて憂鬱

883 :ビタミン774mg:2013/12/08(日) 21:14:45.44 ID:???
>>882
リローラは、どう?

884 :ビタミン774mg:2013/12/08(日) 21:54:46.22 ID:???
>>883
ありがとう、リローラ調べてみます

885 :ビタミン774mg:2013/12/09(月) 12:19:36.36 ID:???
ストレスが原因による不眠には、メラトニンにセルシンを併せて飲みましょう。

886 :ビタミン774mg:2013/12/09(月) 13:26:27.96 ID:???
リローラ飲み始めてから、夜中に起きて眠れなくなる(一度起きないといけない)ということがほぼ無くなった。
ただ、飲む時間は、調整しながらやったほうがいい。
寝る直前とかに飲むと、朝起きるのが辛く感じるかも。
次の日に仕事が無い夜とかに、まず試してみるといいよ。

887 :ビタミン774mg:2013/12/09(月) 19:42:38.65 ID:???
ハゲてきてる?

888 :ビタミン774mg:2013/12/10(火) 09:40:56.12 ID:???
アシュワガンダおすすめ
ストレスはもちろん、不安にも対応できる

889 :ビタミン774mg:2013/12/10(火) 11:46:56.21 ID:???
>>888
アシュワガンダ取りあえずNOWのをポチってみたよ
夜中に目覚めるの改善したいなぁ

890 :ビタミン774mg:2013/12/10(火) 23:10:13.30 ID:???
デパスはレム睡眠を抑制するので、服用すれば夢を見ることもなく熟睡できるようになります

891 :ビタミン774mg:2013/12/11(水) 10:29:30.46 ID:???
すぐ中毒になって大変だからお断りです

892 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) :2013/12/13(金) 17:42:25.49 ID:???
依存性とか離脱症状が無ければいいのにね、デパス。

893 :ビタミン774mg:2013/12/13(金) 19:13:16.11 ID:???
デパスノンデモユメミルハ

894 :ビタミン774mg:2013/12/14(土) 01:57:29.90 ID:???
デパスなんてラムネのようなもんだよ。

895 :ビタミン774mg:2013/12/17(火) 15:42:13.93 ID:???
無気力ながらもイライラしてるってセロトニン不足かな?

896 :ビタミン774mg:2013/12/17(火) 16:44:52.58 ID:???
トリプトファンと5htpって何が違うの?

897 :ビタミン774mg:2013/12/21(土) 22:54:22.53 ID:Iscaryy9
統合失調症の家族がいるんだが、まばたきの回数が多く頬も赤くてドーパミンが過剰でセロトニン不足なように思える

良くなったり悪くなったりを繰り返してるけど、悪い時に5HTPでセロトニンを増やしたらと思うんだけどどうだろう?

知識のある方教えて

898 :ビタミン774mg:2013/12/22(日) 07:55:41.80 ID:???
>>897
統失がサプリで良くなるわけないだろw
病院で出された向精神病薬を大人しく飲ませとけよ
取り返しつかなくなるぞ

899 :ビタミン774mg:2013/12/22(日) 14:19:22.06 ID:???
>>898
サプリだけでどうにかしようなんて思っていない、あくまで補助的に使うんだ

ドーパミンを抑える薬だけでは足りない時がある

900 :ビタミン774mg:2013/12/22(日) 16:34:14.61 ID:???
>>899
病院からの薬は何飲んでるのさ?

901 :ビタミン774mg:2013/12/22(日) 17:55:13.36 ID:???
>>900

ハロぺリドール

902 :ビタミン774mg:2013/12/28(土) 14:08:27.58 ID:???
毎日常用している人、
飲んでるメーカー、飲むタイミング、量を教えてください。
参考にさせてもらいたい。

自分はSource Naturalsで一日一回、
朝に100mgを1錠。
眠くなったりせず、イライラは消えて
おだやかな気分が持続している。

903 :ビタミン774mg:2013/12/28(土) 18:08:31.38 ID:???
5htpは眠くなる上に、やる気もなくなるから、
やる気出したい俺にとっては逆効果だったわ

904 :ビタミン774mg:2013/12/29(日) 19:44:50.87 ID:???
人によるみたいね、たしかに眠くなる、疲れるって人もいるようだ。
5ht2だからの受容体の個人差だろうかね。

効く人にとっては気力が上がる、欝なのが改善するけどSSRIよりいいと
そういうわけで でもどうやら外人の方が効きやすいかもしれない。

905 :ビタミン774mg:2014/01/01(水) 13:48:26.36 ID:???
>>902
Natrolの200mgを4分割で夕食後1錠でちょうどいい感じ

906 :ビタミン774mg:2014/01/01(水) 18:38:57.35 ID:???
>>905
一日あたりの量は、1/4錠(=50mg)ってこと?

907 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 02:14:14.99 ID:ntvQk8ic
これとかメラトニンとかすぐに耐性がつくよね。
寝る前に5-htp100mg15錠とか、最初に飲んだら
死ぬかもしれないけれど、今はなにもない。特
に気分がよくなることはないし、眠くなること
もない。また頭痛などの副作用も全く感じない。

908 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 03:04:59.12 ID:???
とりあえずもう飲まないことだね

909 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 03:26:32.73 ID:???
この流れでたったいまメラトニンと5-htp注文してみた
すごく楽しみです

910 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 04:59:48.82 ID:???
メラトニンは明らかに効くのがわかる
眠くなるだけでなく睡眠の質が上がるのもいい感じ

5HTPはまだそんなに飲んでないが今のところ実感なし

911 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 10:51:28.67 ID:???
メラト、5htpは毎日飲んでると元々備わってる分泌機能が弱くなるんだっけ?

912 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 11:31:03.36 ID:???
5-htp、イライラ感や神経過敏な感じが強まって中止した。

過去スレ含めて読んだけど、結構そういう人いるね。
昔SSRI飲んでた時の飲み始めや
減薬〜断薬期の不安定な感じにちょっと似てる。
(5-htp飲むとごく軽いシャンビリみたいな感覚もある)

自分は5h1a以外にセロトニンが結合してしまうタイプなんだと思う。

913 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 15:46:34.22 ID:???
5htpって10mg-200mgくらいまで人によって効果を感じる容量がすごく変動するね。
以前100mgのを最初飲んだらかなりイライラというかソワソワしてしまったが
50mgにしたらだいぶよくなった。 これサプリメントだけどかなり強力だから
注意しないといかんな

914 :ビタミン774mg:2014/01/02(木) 23:20:23.12 ID:???
>>913
イライラ=摂り過ぎ(効き過ぎ)、ってこと?

915 :ビタミン774mg:2014/01/03(金) 01:21:29.67 ID:???
>>914
そうかもしれないですね、

916 :ビタミン774mg:2014/01/07(火) 11:15:40.27 ID:GcQJAm86
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1389059704/

917 :ビタミン774mg:2014/01/09(木) 15:03:27.75 ID:Uw2GbtZT
眠くなる、尿が近くなる、目の奥が痛くなる

918 :ビタミン774mg:2014/01/11(土) 18:34:13.58 ID:???
目がおかしくなるのはあるね
だいたいが目眩と共に視界がおかしくなる
酷い時には片目の上半分がグレーの幕で覆われて下半分しか視界が効かない
これはssriを継続服用した時にも見られる現象
最初目に炎症が起きたかと思って眼科に行ったら異常なしの診断
セロトニン系の薬やサプリを飲んだ時に見られる現象なのでセロトニンが何か作用しているんだと思う

919 :ビタミン774mg:2014/01/11(土) 18:57:49.19 ID:???
えーそうなのか。
sam-e 飲むと一時間後くらいに少し離れた所が見にくいというか
細かい所が妙に認識しづらい時あるんだよね。
正直自分の目が悪くなったのかと心配するんだが、もう一時間くらいすると
さくっと直ってるという。

920 :ビタミン774mg:2014/01/12(日) 10:24:43.59 ID:???
セロトニンの過剰は眼内圧亢進を引き起こすからね

921 :ビタミン774mg:2014/01/15(水) 18:12:36.45 ID:???
うつにはよく効いたけど副作用の下痢がひどい。
10月末頃からひどい下痢に悩まされていたんだけど、つい最近まで同時期から飲んでいる5-HTPを疑っていなかった。
5-HTPを飲むのを止めてみたら、たちどころに下痢が治った。
ただ、うつには効き目があったので、手放したくないところ。
今までは朝晩100mgずつ飲んでいたので、今度は半分にして試してみようかとも思っている。

922 :ビタミン774mg:2014/01/22(水) 11:26:58.48 ID:???
セロトニンって鎮痛作用もあるよね?
って事は頭痛にも効く?
ってか、今頭痛いから飲んだとこだけどw

923 :ビタミン774mg:2014/01/23(木) 11:25:38.21 ID:???
バファリンじゃだめなの?

924 :ビタミン774mg:2014/01/23(木) 13:45:47.23 ID:???
薬嫌いだからほとんど飲まないからね。
昨日は風邪がひどく、とりあえず効かなかったな。
今はもうだいたい完治。
         

925 :ビタミン774mg:2014/01/23(木) 20:53:19.63 ID:???
日本じゃこれも薬扱いですよ?

926 :ビタミン774mg:2014/01/23(木) 21:47:53.85 ID:???
雑談系板のサプリメントの話題のスレでよく見る効果があったら薬扱いになるからとか言うレス
あれって国によって薬とかサプリとか扱いが変わることをどう思っているんだろうな?
日本では効果があるけどアメリカでは効果が無いとかになるのだろうか

927 :ビタミン774mg:2014/01/24(金) 03:33:45.80 ID:???
専門板の住人が雑談板の感覚を考えても意味ない

928 :ビタミン774mg:2014/01/24(金) 10:40:36.58 ID:???
米国で5htpはメジャーなサプリ

929 :ビタミン774mg:2014/01/25(土) 22:31:02.67 ID:wJVAhU3Z
睡眠薬を飲んでるですけど、一緒に服用したらダメですか?

鬱ではないですが、睡眠障害を患ってます。

930 :ビタミン774mg:2014/01/25(土) 22:33:27.02 ID:wJVAhU3Z
連投すいません。

ちょっと元気になって睡眠障害を少し治したいです。

931 :ビタミン774mg:2014/01/26(日) 01:30:44.48 ID:???
>>929
5HTPを昼間に少量試すのならいいけど
寝る前だと睡眠薬の効果が強まりすぎる可能性あるかも
5HTP→セロトニン→メラトニンになるので。

932 :ビタミン774mg:2014/01/26(日) 10:40:44.70 ID:6x+HOfrH
>>931

スレありがとう
5-HTP 100mg 120カプセル って効く?

5-HTP 100mg 120Vcapsの方が効く?

どっちが睡眠と鬱に効くかな?
常に元気でいられるだよね?

933 :ビタミン774mg:2014/01/31(金) 18:01:53.27 ID:???
睡眠薬はベンゾジアゼピン受容体
5HTPはメラトニン受容体

作用する受容体が違うので併用しても取り敢えずは問題ない

934 :ビタミン774mg:2014/02/01(土) 17:09:56.31 ID:???
ベンゾジアゼピン系薬は脳内のGABA受容体に存在するベンゾジアゼピン結合部位に作用することでCl-の流入を促し、脳の働きを抑える。
これによって、催眠作用を引き起こす。

ベンゾジアゼピン系薬の副作用としては以下のようなものがある。
○持ち越し効果
薬物の効果が次の日の朝まで続いてしまい、眠気やふらつきなどの症状が出てしまう
○記憶障害(健忘)
薬物服用後、「眠るまでの出来事」や「朝起きた時の出来事」の記憶がない症状
○リバウンド(反跳性不眠)
ベンゾジアゼピン系薬を長い間使用している段階で、急に服用を止めてしまうことで不眠・恐怖・ふるえなどの離脱症状が起こる

935 :ビタミン774mg:2014/02/02(日) 23:23:05.64 ID:o6GB8Uak
>>933
>>934

ありがとうございます。

オナニーした後飲むと効果あるの?

性欲減るの?増えるの?

睡眠薬と併用したら、睡眠障害治る?

936 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 12:02:30.37 ID:???
メラトニン10mg錠剤飲んでみよう
それでも寝れなかったらデパスとハルシオン追加で

937 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 13:10:23.25 ID:???
鬱病の人はヤクルトを飲め

938 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 16:37:10.16 ID:W+bOQtPM
鬱病はひどくない。オナニーしたらダメになる、オナ禁にできるようになるのかな?

>>936
>>937

ありがとう

939 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 18:47:34.84 ID:???
オナニーで消費する成分に付いて考えてみてはどうだろう?
亜鉛 セレン
アルギニン 果糖

等々。

940 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 20:18:37.86 ID:W+bOQtPM
>>939

亜鉛 セレン
アルギニン 果糖

5HTPに含まれてるかな?

素人な質問してすいません。

941 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 21:24:12.22 ID:???
5HTPはトリプトファン(アミノ酸)の一種だから、違う成分だよ。
>>939に書いたような成分がオナニーで不足する事で>>938は鬱が酷くなるのかなと思ったわけ。
オナニーしすぎると腎虚って状態になるらしいし。

もちろんオナニーしなさすぎもヤバイらしいけど。

942 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 21:32:44.79 ID:W+bOQtPM
>>941

では寝る前に睡眠薬として使っていいんだ?
寝起きはいいの?

最初は昼間に飲めばまぁ、元気でいられるだ?

5HTP飲み続ければ性欲増すでしょ?

943 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 22:42:36.33 ID:SnDS3FmD
>>942
>では寝る前に睡眠薬として使っていいんだ?
>寝起きはいいの?

『では』って前文との繋がりがイマイチ分からん。
5HTPもアルギニンも寝起きが良くなる報告あるが、
5HTPは寝る直前だと寝付き良すぎて起きる時辛い報告あるから、
自分で試すしかない。


>最初は昼間に飲めばまぁ、元気でいられるだ?

自分で試すしかない。

>5HTP飲み続ければ性欲増すでしょ?

多分逆なはず。



5HTPは向精神薬とは併用しない方が良いよ。

944 :ビタミン774mg:2014/02/04(火) 01:12:03.07 ID:???
性欲を増したいなら日本酒換算で一合程度の酒が副交感神経を刺激して勃起しやすくなるし
何よりアルコールで理性が飛ぶので良いよ

飲みすぎると逆に交感神経優位になって立たなくなるから注意

945 :ビタミン774mg:2014/02/04(火) 08:59:04.16 ID:kYKIW2Y6
>>943
>>944

ありがとうございます。

昼間は薬を使ってません。

寝る前だけです。

946 :ビタミン774mg:2014/02/05(水) 15:14:11.34 ID:???
日本では効果があるって言われてたサプリメントが医薬品だったけど効果がないって後からわかって医薬品から排除されたサプリメントがある
ビンポセチンとかいうやつ

947 :ビタミン774mg:2014/02/06(木) 10:44:08.63 ID:GHucOO5U
5HTPカプセル型昼間飲んでみたけど

鬱ぽっくなった。

寝る前に飲むとぐっすり眠れる。

性欲はあまり減った感じは無い。

948 :ビタミン774mg:2014/02/07(金) 01:37:36.20 ID:???
>>910
中国製の偽物つかんだんじゃね?
5htpはぽかぽかしてきてぐっすり眠れる

949 :ビタミン774mg:2014/02/07(金) 11:10:35.25 ID:???
そんなの人によるだろ。

950 :ビタミン774mg:2014/02/07(金) 13:13:31.36 ID:???
・不眠症の人の用法
寝る1時間前に100mg飲むと微妙に体がぽかぽかリラックスした感じになって熟睡できる
ただし10時間くらい寝てしまうこともある
(いつものように6,7時間で目が覚めても気持ちよすぎて起きたくないため。無理して起きると
ストレスが残ってすっきりしない)


>>944
性欲というかおっさんになると射精してもきもちよくないことがある
5htp飲むと快楽がやや戻る気はする 気のせいかもしれないけど

>>947
寝る前以外に飲むとぼーっとするきがする
あと量が多すぎるとイライラして統合失調症の人みたいに明け方叫びたくなる衝動に駆られた
そういうやばい副作用があるから日本では認可されないのだとおもう

951 :ビタミン774mg:2014/02/07(金) 14:58:45.33 ID:9nby9oQ4
>>950

明け方ですか。

イライラしてる時カプセル2錠飲むと落ち着くな〜

大丈夫かな?摂取しすぎ?

952 :ビタミン774mg:2014/02/07(金) 18:12:55.48 ID:???
キモ

953 :ビタミン774mg:2014/02/08(土) 11:46:20.11 ID:???
ここんとこ寒いからかぐっすり寝れるという効果以外に体が冷えにくいという効果にきづいた
家族が朝から寒い寒い言ってるけど冷えをまったく感じないわ


朝から寒い→布団から出たくない→寒いから何事も億劫になる→朝からぼーっとする

5htp飲むと
ぐっすり睡眠→朝からぽかぽか→時間を有効に使える


睡眠のために飲み始めたんだけど今考えるとうつ病だったのかもしれない
昨日は夕方くらいになると5htpの効き目がきれたのか急に冷えたんだよな
今日冷えたらもう1錠のんでみる

954 :ビタミン774mg:2014/02/11(火) 12:29:10.91 ID:???
もう1ついい効果があった

何もないと起きてから特に何かしたわけでもないのにあっという間に夕方になってるけど
5htp飲んでから午前中の時間の経過が遅く感じるからいろいろ捗る

955 :ビタミン774mg:2014/02/12(水) 11:45:06.00 ID:???
チロシンのスレから、これをしってきました。夜は入眠困難ではないのですが、昼間がよく鬱ぽく冬に入ってからかなり酷い状態です。
やる気がまったくでない。気合いでうごいてるだけ。ロボットのようです。
太るのが異常に怖いので食べるのをおさえているのですが、突然詰め込み衝動が今年の冬は酷くてつらいです。
夏場はなんともなかったのに。
医者にもかかってますがこう鬱薬は飲んでません。ひたすらデパスのみ。
眠れないひとに効くというイメージですが、私のようなタイプでも試す価値ありますか。

956 :ビタミン774mg:2014/02/12(水) 15:36:33.89 ID:???
>>955
冬になってからひどいのなら
日光をますますあびない→セロトニンが不足→鬱
のパターンの可能性があるので試す価値はあるけど飲み合わせの作用が
わからないので5htpを飲むときは他の薬はなんであっても飲んではいけない
デパスと一緒に飲んだら精神病院直行だったりしてw

957 :ビタミン774mg:2014/02/12(水) 17:51:38.08 ID:???
最初はカプセル開けて半分とか3分の1にして様子見たほうがいいよ

958 :ビタミン774mg:2014/02/13(木) 01:11:26.25 ID:???
デパスと5Htpで病院行きなんてことはないよ
ただデパスが5Htp本来の効果を若干削ぐかもしれない
SSRIは飲み始めは急に脳内セロトニン濃度が上がった事で興奮して情緒不安定になったりすることが稀にあるようだけど
それを防ぐ為にデパスを併せて飲むように言われたりする
セロトニンで神経が高ぶり過ぎるのを抑える効果がある>デパス

寝れないならメラトニンとデパスの飲み合わせも良い

959 :ビタミン774mg:2014/02/13(木) 01:18:08.78 ID:???
日光を浴びないことよりも寒いので自律神経に支障をきたしているのかも?
これが酷くなると特に午前中動けなくなる。
5Htpも良いが、体を温める食材や腹巻、ネックウォーマーなども試してみるといいかもしれない。
あと、冷え性のツボ(三陰交や足三里など)にエレキバン貼っとくのも効果ある。

960 :ビタミン774mg:2014/02/13(木) 06:46:40.14 ID:???
955です。
アドバイスありがとうございます。病院行きって読んで安易に飲んではいけないのとビックリしてしまいましたが微量からとか、多いとやはり興奮ぎみになるかもなど参考になるので効いてみてよかったです。
あまりにもしんどいので昨日今日トレドミンを服用したところ、かなり深く眠れました。
眠れてるようでずっと眠れてなかったことにきづきました。
でも、できれば薬には頼りたくない。
サプリでなんとかできるならと思います。
自律神経もおっしゃる通り乱れてます。婦人科も行くべきなのですが足がむきません。
このスレ女性も多いのかな。
これ以外にもマルチビタミンなども一緒に注文がいいですよね。長々スミマセン。

961 :ビタミン774mg:2014/02/13(木) 16:39:44.15 ID:???
トレドミン(SNRI)と5-HTPの併用は注意が必要だよ
承知とは思うけど、一応。

早く状態がよくなると良いね!

962 :ビタミン774mg:2014/02/14(金) 11:26:02.48 ID:???
薬よりもサプリの方が副作用が少ないと考えるのは
間違い。

963 :ビタミン774mg:2014/02/15(土) 13:28:00.85 ID:DhDQCpOf
一般的には医薬品よりサプリの方が副作用は少ないが、
サプリの種類や相性、量により、サプリも結構ヤバイ時があるってことだよね。

964 :ビタミン774mg:2014/02/15(土) 17:11:53.58 ID:???
これ飲んだおかげでだいぶ楽になった。

一日目というか1錠目を飲んだときは吐き気が結構あったけど次の日にはもう慣れてきてだいぶ精神楽になったよ。
俺はチロシンが全然効かなかった派だけど。

以前までは毎日カフェイン錠剤きめてないと駄目だったけど、いざ一週間いれないようにするとこれなしでもやっていけるように戻ってきた。

965 :ビタミン774mg:2014/02/15(土) 17:12:35.02 ID:???
これ=カフェ

966 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 00:01:08.93 ID:???
雪掻きみたいなハードな作業がある時は
5-HTPみたいな疲労性のあるサプリは飲まない方が良いと言うのがよく判った週末だった
BCAAがあったらそちらを飲んでいただろうなあ

967 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) :2014/02/17(月) 00:19:25.22 ID:???
>>966 禿同。

車を発掘するので身体がバラバラになりそう
今夜は5-HTPは一錠で眠れそう

968 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 11:19:30.49 ID:8sjNsGKR
5-HTP 100mg 120カプセルと睡眠薬飲むと睡眠時間ちょっと短めになる。

969 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) :2014/02/17(月) 12:17:39.90 ID:???
>>968
120カプセル!Σ(゚Д゚;)アラマッ

970 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 12:24:58.31 ID:8sjNsGKR
>>969

マズイ??

971 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 15:54:03.81 ID:???
質問なんですが、鬱病の方は5htpを飲むことにより気力が出たりして
人によっては抗欝剤より効果的という人もいますけど
疲労物質でもあるのですよね?

これは逆説的だと思うのですが、つまり人よって気力が上がる物質にもなれば
疲労感が増す場合にもなるということなのでしょうか?
そこのところはどういうさじ加減でしょうか?

972 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 16:08:53.12 ID:???
ssri飲んで動けなくなって廃人化したという報告も多いんだよな

973 :ビタミン774mg:2014/02/17(月) 22:58:36.46 ID:???
セロトニン自体は疲労物質
5htpを飲む場合は50mgから服用して様子を見ていったほうが良い
俺自身は5htpは鬱にそれほど効果があるとは思わないが体質によっては効く人ももちろんいるだろう
効いたと思えた範囲の量を超えないようにして飲むのが良いと思う
過度に飲むと疲れが増すだけ

974 :ビタミン774mg:2014/02/18(火) 10:02:19.92 ID:QJaLB4eA
5-HTP 100mg 120カプセル飲むと二度寝が無い。

975 :ビタミン774mg:2014/02/18(火) 14:32:10.87 ID:???
鬱に効くサプリを飲みまくってるんだが
http://kimasit.doorblog.jp/archives/29614628.html

976 :ビタミン774mg:2014/02/22(土) 16:57:54.20 ID:???
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail960.html

<5-HTP>
アミノ酸であるL-トリプトファンの化学的副産物で、海外ではサプリメントとして
販売されていることもありますが、国内では医薬品に区分され、食品としての販売
は認められていません。副作用としては胸焼けや胃の痛み、悪心、肺・心臓・肝臓
の炎症などが報告されています。

現在のところ、これらの製品による健康被害は報告されていませんが、これらの製品
を購入した方は直ちに使用を中止し、健康に不安を感じている場合はすぐに医療機関
を受診するように勧告しています。

日本においては、このような医薬品や未承認の薬物を含む製品は「食品」ではなく、
「無承認無許可医薬品等」に該当します。

977 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 23:53:46.05 ID:???
5HTPキツすぎる
100mg飲むとなかなか朝起きられなくなるし二度寝してしまう
トリプトファンだと朝スッキリするんだが

978 :ビタミン774mg:2014/02/26(水) 00:23:20.34 ID:???
最初だし50mg欲しいけどNowのだと買えないんだな
どこのがいいんだ

979 :ビタミン774mg:2014/02/26(水) 06:23:24.47 ID:???
ソーンリサーチ

980 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 00:16:43.76 ID:???
昨夜雪掻きの後始末(雪山崩し)でヘトヘトになるまで運動して夜久しぶりに5-htpを飲んで寝てみた
脳内神経伝達物質は夜に作られるとのことだがセロトニンも多分そうなのであり
全部がメラトニンに代謝されることなくセロトニンとして受容体に結合するのもあるのだろう
そのせいか今日(もう昨日か)は昨日の疲労を引きずった一日となり終始倦怠感があった
同じく雪掻きをしても5-thpを飲まない日はそこまで疲れを引きずらない
セロトニンをサプリメントなどで安易に増やそうとしては駄目だというのが判ったような気がした一日だった

981 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 02:40:20.56 ID:???
>>>980
それは気のせいだ
サプリメントに手をだそうと思う年齢でヘトヘトになるまで運動し必ず毎回疲労が回復するわけではないでしょ

あるいは5htp飲むと熟睡感があるかわりに熟睡しきったという感じがするまで寝てないと
逆に眠気が残ってぼーっとするんだよ 

あんたの場合受容体云々の話じゃなくて単なる睡眠不足のきがするが

982 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 07:20:35.82 ID:???
そうか?
11時半から7時半まで寝ていたんだけどな
起きても筋肉痛とかはない
でも倦怠感や疲労感があった

983 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 11:20:03.24 ID:???
5-HTPとかチロシンとかのモノアミン系神経伝達物質の前駆物質を寝る前に摂ると
レム睡眠の割合が増えて眠りの質が浅くなるような気がする
悪夢を見ることもしばしばあるし
モノアミンだから脳が興奮しちゃうのかなあ?

984 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 11:32:12.15 ID:???
メラトニン、または5-HTPを摂取してませんか?

私は両方摂っていたんですが(時期は別々です)、しばらくすると睡眠が浅くなって行き、毎日のように悪夢や不快な夢を見るようになりました。叫んで飛び起きる様になったりもしてました。

ある日、なにげにメラトニンのボトルを見ていると“二週間以上の連続摂取は避けてください”とあり、なぜ二週間以上はダメなのかは書いていません。調べるとサプリメントのくせに副作用があるとわかりました。
ぐっすり眠れるようにと摂取していたのに悪夢で飛び起きるようになるなんて。

それと、私は去年からパニック障害が発症してしまい、薬ではなく自然食品やサプリメントでなんとか治せたらと頑張っているんですが、5-HTPというアフリカの植物から出来ていて100%天然のサプリメントを摂取したら、やっぱり眠りが浅くなり悪夢を見るようになりました。
こちらも調べると“天然原料100%ですが悪夢などの副作用がでることがある”というのを見つけました。

985 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 13:08:31.83 ID:???
>>982
寝起きすごく気持ちよくなかった?
5htp飲んだらすごく気持ちいい眠りがとれるけど熟睡しきったって感じがするまでベッドからでてはいけないんだよ
いったん睡眠モードにはいったら抜けきるまでに起きたらしばらくぼーっとするんだわ
だから自分は仕事が翌日あるときは5htp飲まないようにしてる

>>983
あなたの場合モノアミンだの化学物質のことまで神経質に考え過ぎな性格だから悪夢を見てる気がする
チロシンとか言ってるし飲み合わせが悪いんじゃないの
あるいは摂取量が多すぎるとイライラすることはあるよ

986 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 13:33:16.77 ID:???
5HTPはレム睡眠を25%(以上)増やす
つまり同じ睡眠時間なら5HTPを飲んだ時の方が目覚めやすいが目覚めてからの熟睡感は少ないので眠気に襲われる

987 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 14:54:35.77 ID:???
悪夢はこのサプリの副作用の一つですよ…

988 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 17:09:00.37 ID:???
チロシン 悪夢
で検索するとけっこう出てくるやん!

>寝る前に飲むと悪夢を見るようになる
>寝る4時間以内(一番効いているのが4時間だと個人的に思うので)に飲むと寝疲れはありませんが、ハッキリとした変な夢をみるような気がします。
>検索してみると私と同じような人が多数いました。
>悪夢を見たくないのでしたら寝る前にチロシンを飲むのはオススメしません。

他多数

989 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 19:41:12.72 ID:???
エチゾラム(商品名デパス)

●視床下部および大脳辺縁系、とくに扁桃核のベンゾジアゼピン受容体に対して作用する。
脳内アミンの代謝抑制により抗不安作用を示す。
●脳内アドレナリンの再取り込み抑制による抗うつ作用がある。
●不安・緊張などの情動異常を改善する。
●睡眠作用・・REM睡眠を抑制するが、REM反跳作用は認められない。←

つまりデパスを飲むとREM睡眠は抑制されるので深い眠りが得られる。
反跳作用がないので断薬後に基準異常にREM睡眠の比率が上がるということもない。
半減期も6時間と短く睡眠前の眠剤としては安心できるものである。

990 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 20:04:26.23 ID:???
悪夢の防止にデパスが効果あり
http://デパスエチラーム.seesaa.net/article/316665569.html

991 :ビタミン774mg:2014/02/28(金) 10:41:50.61 ID:???
鬱病の原因はセロトニン不足ではなかった
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/depression_serotonin_excitatory-connections/

992 :ビタミン774mg:2014/02/28(金) 11:30:16.47 ID:???
デパス(笑

993 :ビタミン774mg:2014/02/28(金) 12:03:53.26 ID:???
痛くなったらすぐ

994 :ビタミン774mg:2014/02/28(金) 17:17:04.21 ID:???
屁です♪

995 :ビタミン774mg:2014/03/01(土) 10:40:17.99 ID:???
ブゥ

996 :ビタミン774mg:2014/03/01(土) 18:32:50.32 ID:???
>>991
興奮性結合を強化するには何よ?

997 :ビタミン774mg:2014/03/01(土) 19:52:47.10 ID:???
セロトニンではあるがセロトニンの量とは関係なくまたストレスとセロトニンの量も関係ないという話だね

998 :ビタミン774mg:2014/03/02(日) 00:09:38.41 ID:???
>>989-990
要するに寝るときはデパスとメラトニンを併せて飲めば
スムーズに就眠につけるし悪夢を見るのを防ぐ事もできるということですね!

999 :ビタミン774mg:2014/03/02(日) 07:24:59.96 ID:???
デパスみたいな依存性高い薬は怖くて飲めないね
離脱症状が酷いみたいだし

1000 :ビタミン774mg:2014/03/02(日) 08:29:50.65 ID:???
メラトニンも飲み続けると自分でメラトニンに変換する能力が衰えてメラトニンサプリなしではなかなか寝れなくなるという話だよね
どうしても寝れないときだけ飲むべき

1001 :1001:Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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